#روانشناسی
آشنایی با واژهٔ #تکنوفرنس

تکنوفرنس: #نفوذ (#اختلال) #تکنولوژی در #ارتباط بین زوج‌ها و پیامد‌های این اختلال در #سلامت #شخصی و #ارتباطی #زنان.

این #واژه عمر زیادی نداره و به تازگی به فهرست واژگان روان‌شناسی اضافه شده. تکنوفرنس (Technoference) که از ترکیب واژه‌های تکنولوژی (Technology) و اینترفیرنس (Interference) به وجود اومده، نتیجهٔ تحقیقاتیه که روان‌شناسان روی زوج‌های مختلفی که مشکل ارتباطی داشتن بهش رسیدن و وقتی استفاده می‌شه که به نظر می‌رسه شریک عاطفی‌‌تون به #تلفن، #تبلت یا #کامپیوتر، بیش از شما توجه می‌کنه. همون طور که در توضیح این واژه نوشته شده، تکنوفرنس اغلب در خانوم‌ها دیده می‌شه و خانوم‌ها باید حواسشون به تأثیر مخربی که استفادهٔ نادرست از تکنولوژی ممکنه روی ارتباطشون بذاره، باشه. اما این نفوذ یا اختلال چه طور به وجود می‌یاد؟ تکنوفرنس ممکنه همون وقتی پیش بیاد که با یه تلفن ساده خلوت دونفره‌مون رو از بین می‌بریم، شاید هم همون وقتی که از یک غذای #دونفره #استوری می‌ذاریم و دیگران رو وارد #حریم خصوصی‌مون می‌کنیم، شاید هم وقتی که وسط #گفت_و_گو با #همسر، #نامزد، #شریک_عاطفی‌ یا دوستمون پیامی رو جواب می‌دیم و روح ارتباط رو می‌کشیم یا شاید هم زمانی که تا دیروقت سرگرم #شبکه‌های_اجتماعی هستیم و با این کار هم #سلامت #جسمانی و #روانی خودمون رو به خطر می‌ندازیم و هم رابطهٔ زناشویی‌مون رو #مختل و در نهایت به بن‌بست می‌رسونیم.

پی‌نوشت: داشتم با یکی از همکاران در مورد معادل مناسب فارسی برای این کلمهٔ ترکیبی صحبت می‌کردم که جز «تدالوژی» و «تکنوخل» چیز دیگه‌ای به ذهنم نرسید؛)

#مجید_حمیدا
#خانم #رابطه #زناشویی #حریم_خصوصی

دزدی نکنیم
اگر دورهٔ سایه رو با من گذرونده باشید یا کتاب‌های مرتبط با سایه رو خونده باشید، حتماً می‌دونید برای این که ما طبق نیمهٔ تاریک وجودمون رفتار نکنیم، هیچ کدوم از ویژگی‌های به ظاهر منفی رو انکار، طرد یا نفی نمی‌کنیم، بلکه همهٔ این ویژگی‌ها رو طی فرایند مشخصی با روانمون یکپارچه می‌کنیم. در غیر این صورت هر کدوم از این ویژگی‌ها ممکنه که در بدترین شرایط سر باز کنه و اختیار زندگی‌مون رو به دست بگیره. پس خواهش می‌کنم به این پادکست، فقط به عنوان نوعی نگرش تازه به بحث دزدی گوش بدید و نه دلیلی برای رد ویژگی‌ها.
‌
‌
‌
‌
#پادکست #پادپخش #پادکست_فارسی #دزدی #مادی #معنوی #دروغ #پنهانکاری #غیبت #غلو #مبالغه #بدخلقی #بی_ادبی #بی_تفاوتی #بی_انصافی #حسادت #تعصب #غرور #خشم #منفی_بافی #منفی_گرایی #بی_نظمی #بدقولی #حریم_شخصی #حریم_خصوصی #تنبلی #زیاده_خواهی #فریبکاری #خیانت #ناراستی #ترس #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

الگو یا سرمشق
پدر پرخاشگری از پسرش می‌خواد که پرخاش و دعوا نکنه، اما پسر هر قدر که بزرگ‌تر می‌شه، تندخوتر و پرخاشگرتر می‌شه. مادر پنهان‌کاری از دخترش می‌خواد که هر اتفاقی افتاد بهش بگه و او رو در جریان بذاره، منتهی هر قدر که دختر بزرگ‌تر می‌شه مسایلش رو بیش‌تر از مادرش پنهان می‌کنه. برادر بزرگ‌تری از خواهر کوچیک‌ترش می‌خواد که احترام بزرگ‌تر رو رعایت بکنه و حواسش به رفتارش باشه، اما خواهر کوچیک‌تر اون کارو انجام نمی‌ده، چون برادر بزرگ‌تر احترام سرش نمی‌شه. خواهری از برادر کوچیک‌ترش می‌خواد که حواسش به رفتار توی محیط کارش باشه و حد و مرزها رو رعایت کنه، اما برادر کوچیک‌تر گوش نمی‌کنه، چون خواهر بزرگ‌تر خودش این کار رو توی محیط کارش انجام نمی‌ده و حریم‌ها رو حفظ نمی‌کنه. این مثالا، مثالای مختلفی از نصیحت‌هاییه که به عزیزانمون می‌کنیم ولی نتیجه نمی‌ده، چون که عزیزانمون به رفتارهای ما نگاه می‌کنن، نه اونچه که بهشون می‌گیم. پس اگر می‌خوایم که راه و رسم درست زندگی رو به کوچیک‌ترا یاد بدیم باید روی رفتارای خودمون دقیق‌تر بشیم و همون چیزایی رو که می‌گیم توی رفتار و گفتار خودمون نشون بدیم. اگر می‌گیم که باید احترام بذارن، خودمون هم باید احترام بذاریم. اگر می‌گیم حریم‌ها رو حفظ کنن، خودمون هم باید حریم‌ها رو حفظ کنیم. اگر ازشون می‌خوایم دروغ نگن، خودمون هم نباید دروغ بگیم.
‌
پی‌نوشت: درس زندگی مثل دروس حفظی نیست و به این ترتیب آموزش داده نمی‌شه. درس زندگی از طریق سرمشق قرار دادن و الگو قرار دادن، آموزش داده می‌شه.
‌
‌
‌
‌
#الگو #سرمشق #زندگی #رفتار #گفتار #احترام #راستی #حریم #آموزش #تربیت #پرورش #پرورش_کودک #پدر #مادر #خواهر #برادر #بهترین_سال_زندگی #دبی_فورد #فرناز_فرود #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

حریم خصوصی
حتماً شما هم در شبکه‌های اجتماعی با کسایی رو به رو شدین که لحظه‌لحظهٔ زندگی خصوصیشون رو در قالب یه عکس یا برشی از یه فیلم برا دیگران به نمایش می‌ذارن. شاید هم خودتون از همین دست آدم‌ها باشین یا حداقل چندوقتی، این شیوه رو دنبال کرده باشین. تا حالا به دلایل پنهان پشت این نمایش‌های مجازی فکر کردین؟ این که چرا یه نفر در حین انجام دادن کاری مثل پختن غذا، گردش در طبیعت، همراهی یار، خرید یه وسیله و از این جور چیزا، نمی‌تونه به تنهایی یا با یارش لذت ببره و باید حتماً اون کار یا حسش رو به نمایش بذاره؟
اجازه بدید چندتا از جواب‌ها رو خودم بنویسم. شاید این که ما هر روز در بین صفحات مجازی شاهد این جور رفتارا هستیم، ما رو به انجام این کار وسوسه کرده باشه. شایدم این فکر که دیگری با این همه لحظه‌های خوشحال‌کننده و مفرح، حتماً زندگی متفاوتی داره و از مشکلات ریز و درشت به دوره یا این که همهٔ این لحظه‌های دستچین‌شده و تصاویر آنچنانی، حتماً نشونه‌ای از یه زندگی شاد و موفقه، این احساس رو که انگار ما از قافله عقب افتادیم در ما بیدار کرده و ما هم این کارو انجام داده باشیم.
توجه کنید که هر وقت به جایی رسیدیم که بدون نیاز به تأیید و به‌به و چه‌چه دیگران از لحظه‌لحظهٔ زندگی خصوصیمون لذت بردیم و با تمام وجود زندگیشون کردیم، زندگیمون از حالت نمایشی خارج می‌شه و کم‌کم از درون و بیرون رنگ و بوی زندگی واقعی می‌گیره.
‌
پی‌نوشت ۱: جالبه که گاهی اون روی سکهٔ چنین سبک زندگی‌هایی از یه جایی به بیرون درز می‌کنه و نشون می‌ده که اون همه لحظه‌های پر زرق و برق، روکشی برای پوشوندن مشکلات و اختلافات عمیق درونی بوده.
پی‌نوشت ۲: خواهش می‌کنم حواستون بیش‌تر به حریم خصوصی بچه‌های دور و برتون باشه و عکس و فیلم‌های اونا رو توی شبکه‌های مجازی به اشتراک نذارین.
‌
‌
‌
‌
#زندگی_خصوصی #حریم #حریم_خصوصی #زندگی #اینستاگرام #فیسبوک #تلگرام #واتساپ #زندگی_اسلایسی #خودنمایی #تفریح #خوشحالی #لاکچری #عکس #فیلم #آرامش_درونی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا