دورهٔ #روند_سایه: #انتخاب‌های_مسؤولانه
راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
از ۷ مهر ۱۳۹۹، دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰

توانمان در #انتخاب_کردن، نشان از حقوق و آزادی‌های خاصی دارد. اگر می‌توانیم #انتخاب کنیم، پس می‌توانیم در بارﮤ #بدن، #تندرستی، #روابط، #وضعیت_مالی، #شغل، #زندگی_اجتماعی و #باورهای_خود نیز تصمیم بگیریم.
‌‌‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
● لحظۀ انتخاب
● رهایی از هدایت غیر ارادی
● آشکار کردن تعهدات نهفته
● انتخاب آینده‌ای الهام‌بخش
● انتخاب خشنودی پایدار
● ایستادن بر جایگاه قدرت
● جست و جوی خوبی‌ها
● افزودن بر نیروی زندگی
● انتخاب رشد و تکامل
● انتخاب برای توانمندی
● عشق ورزیدن به خویشتن
● ایمان یا ترس
● انتخاب از بخش الهی وجود
● زندگی با پاسخ‌ها

👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر با شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در #واتس‌اپ تماس بگیرید.

#حافظ
تکیه بر جایِ #بزرگان نتوان زد به گزاف
مگر اسبابِ #بزرگی همه آماده کنی
#خودشناسی و #ادبیات

گاهی در ابتدای کار با دوستانی که برای #هدایت_فردی به من مراجعه می‌کنن با این جمله مواجه می‌شم که من همه کاری کردم، ولی نتیجهٔ #دلخواه رو به دست نیاوردم. واقعیت اینه که برای رسیدن به #موفقیت و نتیجهٔ دلخواه در زندگی شخصی، کاری یا #روابط، باید همهٔ #اسباب_بزرگی رو فراهم کرد و نمی‌شه با آماده کردن بعضی از اون‌ها به اهداف دلخواه و مورد نظر رسید.

بذارید یه مثال بزنم:
فرض کنید که شما با صرف زمان و هزینهٔ لازم، یک کالای #درجه_یک تولید کردید. آیا بدون بسته‌بندی #زیبا، بازاریابی #شایسته و شبکهٔ پخش #کارآمد می‌شه انتظار موفق شدن اون #محصول رو داشت؟ بدون داشتن نیروی انسانی #کاردان و منسجم، فرهنگ سازمانی #درست، نقشهٔ راه #روشن یا ارتباط #مفید، #هدفمند و #مؤثر با مشتری چه طور؟

پی‌نوشت: بیاید فرض کنیم محصول مورد نظر، عشقیه که توی یه #ارتباط_عاطفی به وجود اومده. به نظرتون چه اسبابی باعث #رشد و #شکوفایی این #عشق می‌شه و در نبود چه عواملی این ارتباط به #شکست می‌انجامه؟

#مجید_حمیدا #ترس #سواد_عاطفی #پیروزی

#نیمه_تاریک_وجود
دورهٔ #خودشناسی #پذیرش و #یکپارچگی
راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
شیوهٔ برگزاری: #آنلاین

آغاز دوره: زمستان ۱۳۹۹
زمان: یکشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰

بر اساس #کتاب #نیمهٔ_تاریک_وجود، نوشتهٔ #دبی_فورد با ترجمهٔ #فرناز_فرود از #کلک_آزادگان (@ikelk)

نیمهٔ تاریک وجود از آن بخشی از شخصیت ما پرده برمی‌دارد که #روابط ما را به بن‌بست می‌کشاند، #روح ما را می‌کشد و مانع از تحقق رؤیاهایمان می‌شود. #کارل_یونگ این بخش را #سایه می‌نامد.
‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
• شناخت و بررسی ‌نقاب‌های شخصیتی
• آشنایی با سایۀ تاریک و سایۀ روشن
• آموزش پرده‌برداری، تملک و در آغوش کشیدن سایه
• برنامه‌ریزی و حرکت به سمت آرزوهای ژرف
• بخشایش، یکپارچگی و شکوفایی
‌‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر با شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ تماس بگیرید.

#سایه_تاریک #سایه_روشن #خودآگاهی #خودیاری #روانشناسی #روان‌شناسی #یونگ #آرامش #معنا #زندگی #نقاب #شخصیت #شخصیت_شناسی

احساسات و عواطف
بیش‌تر اوقات، دلتنگ احساسات و خاطرات زمان با هم بودنمان می‌شویم، نه دلتنگ شخصی که کنارمان نیست.
‌
‌شاید برای شما هم پیش اومده باشه که با گذشت زمان و خروج از یه رابطه یا از دست دادن کسی، اندوه و دلتنگی رو تجربه کرده باشین. باید حواسمون باشه که بیش‌تر اوقات این اندوه و دلتنگی، نه برای اون شخص، بلکه برای خاطرات و عواطفیه که در اون زمان‌ وجود داشت.
پیشنهاد می‌کنم کتاب جدایی معنوی، نوشتهٔ دبی فورد با ترجمهٔ سوسن اورعی رو بخونید تا توی همچین شرایطی بتونه بهتون کمک کنه.
‌
‌
‌
‌
#جدایی #احساسات #عواطف #غم #اندوه #دلتنگی #جدایی_معنوی ‌#مجید_حمیدا #دبی_فورد #سوسن_اورعی #کلک_آزادگان #روابط #طلاق #خاطرات #حمیدا

پذیرش و یکپارچگی
چند وقت پیش که این مطلب رو دیدم یاد ترس و تردید همیشگی بچه‌ها تو دورهٔ پذیرش و یکپارچگی افتادم. ترسشون این بود که اگر نقاب‌های شخصیتی مختلفی رو که بر چهره داریم برداریم، خیلی از آدم‌های اطرافمون رو از دست می‌دیم و جملهٔ بالا هم به درستی به همین مطلب اشاره کرده.
توجه کنید، خیلی از نقاب‌هایی که بر چهره می‌ذاریم تا مهر یا تأیید جمعی رو به دست بیاریم، فقط دورمون رو شلوغ می‌کنن و متأسفانه خیلی وقت‌ها باعث آسیب‌های جدی جسمی و روانی می‌شن. بذارید چندتا مثال بزنم: ۱) کسی رو در نظر بگیرید که نقاب آدم نترس رو به چهره می‌زنه و برای اولین بار مواد مخدر رو امتحان می‌کنه تا فقط مورد تأیید به ظاهر دوستانش قرار بگیره، ۲) کسی که نقاب بامعرفت رو به چهره داره و از وظایف و مسؤولیت‌های شخصی و اجتماعیش می‌زنه تا تحت هر شرایطی در کنار دوستانش باشه و احساس بی‌ارزشی عمیقش رو بپوشونه، ۳) کسی که به خاطر تأیید جمعی که درش هست یا طلب مهر، خودش رو در محیط یا روابط ناسالم و خطرناک قرار می‌ده تا تأیید و توجه دیگران رو به دست بیاره و ۴) کسی که نقاب دلقک رو بر چهره می‌زنه و همیشه نقش مجلس گرم‌کن رو داره تا عشق، تأیید و توجه جمع رو داشته باشه و بتونه از احساسات درونی ناخوشایندش دوری کنه. حالا یه بار دیگه جملهٔ درک مانیبرگ رو بخونید؛ ما هر قدر بیش‌تر نقاب داشته باشیم، حلقهٔ اطرافیانمون بزرگ‌تر و هر قدر بی‌نقاب‌تر یا یکپارچه‌تر باشیم، خواه‌ناخواه حلقهٔ اطرافیانمون کوچیک‌تر می‌شه.
پی‌نوشت: شما برای دریافت مهر، تأیید، توجه، احساس ارزشمندی یا تعلق داشتن چه کارهایی کردین و چه نقاب‌هایی زدین یا می‌زنین؟
‌
‌
‌
‌
#نقاب #سایه #مهرطلبی #تأییدطلبی #اصالت #یکپارچگی #روابط #نیمه_تاریک_وجود #راز_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #دبی_فورد #پذیرش_و_یکپارچگی #داستان_زندگی#رهایی_از_خود_ویرانگری #درک_مانیبرگ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

روابط آگاهانه
جالبه که ما، بعضی وقتا در روابطمون دچار اشتباه محاسباتی می‌شیم و دورمون رو با افرادی پر می‌کنیم که بود و نبودشون چندان تفاوتی در کیفیت زندگی‌مون نداره و با این توجیه که شاید روزی این رابطه سودی برامون داشته باشه، به این اشتباه ادامه می‌دیم. لطفاً توجه کنید که این توجیه - طمع نفعی در آینده - علاوه بر شلوغی و عدم تمرکز در کار و زندگی‌مون، باعث می‌شه تا حضور آدم‌های اصلی زندگی رو دست کم بگیریم یا فراموش کنیم؛ همون‌هایی که حضورشون آرامش به همراه داره و علاوه بر شادی‌ها در سختی‌ها هم در کنارمون هستن.
‌
پی‌نوشت: این پست کم و بیش با پست قبلی در ارتباطه.
‌
‌
‌
‌
#روابط #حضور #آگاهی #روابط_آگاهانه #طمع #دوست #آشنا #آدمها #غم #شادی #سختی #اشتباه #کار #زندگی #سود #منفعت #فراموشی #ریچل_ولچین #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

کنش و واکنش
من چندی پیش یه پست با همین مضمون گذاشتم که فقط همون متن رو یک بار دیگه تکرار می‌کنم:
«رفتار درست خود را به خاطر رفتار نادرست دیگران، تغییر ندهیم.»

پی‌نوشت: بله، می‌دونم که کار بسیار سختیه، ولی تنها به این شیوه‌ست که می‌تونیم به جای افراد واکنشی (یعنی فردی که هنوز به بلوغ عاطفی نرسیده)، افراد کنشگری باشیم.
‌
‌ ‌
‌
‌
#بلوغ_عاطفی #کنش #واکنش #روابط #رابطه_آگاهانه #بلوغ #رابطه #عواطف #عاطفه #رفتار #رفتار_درست #رفتار_نادرست #کنشگر #فرد_واکنشی #فرد_کنشگر #کرت_وانگوت #حمیدا #مجید_حمیدا

روابط و خودشناسی
ما آدم‌ها به غیر از مواد مخدر ممکنه به چیزای دیگه‌ای هم اعتیاد پیدا کنیم؛ اعتیاد به غذا، خرید، کار و اعتیاد سایبری در همین دسته جا می‌گیرن و می‌شه این فهرست رو باز هم گسترش داد. اما یکی از اعتیادهایی که کم‌تر بهش توجه می‌شه، اعتیاد به افرادیه که مثل مخدرهای دیگه، تأثیرات مخربی روی ما و زندگیمون می‌ذارن و باز هم مثل مخدرهایی که نام بردم، ترک کردنشون سخت و چه بسا بسیار دردناک‌تره.
با این مقدمه، می‌خواستم این نکته رو یادآوری کنم که یکی از مهم‌ترین عواملی که به رشد و شکوفایی فردی و اجتماعی کمک می‌کنه، رهایی از انواع اعتیادهای پیدا و پنهان و در رأس اون‌ها، رها شدن از دست فرد یا افرادیه که نقش مخدر رو در زندگی ما بازی می‌کنن. این افراد ممکنه زمینه‌ساز اعتیادهایی مثل اعتیاد به الکل و مواد مخدر باشن یا دلیلی برای اعتیاد به انواع رفتارهای خودویرانگرانه، بی‌تفاوتی یا اقسام آفت‌های اخلاقی. پس لازمه در کنار شناسایی و رهایی از انواع مخدرهای پیدا و پنهان، مراقب مخدرهایی که به شکل انسان هستند هم باشیم.
‌
پی‌نوشت: خواهش می‌کنم توجه کنید، همون طور که غذا، خرید، کار و استفادهٔ درست از کامپیوتر و اینترنت به خودی خود به هیچ عنوان بد نیست، اغلب انسان‌ها هم به همین شکل به خودی خود بد نیستن. در واقع ارتباط ناسالم و ترکیب اعتیادگونه با یک فرد مشخصه که او رو به شکل مخدری برای ما در‌می‌یاره و ما و شاید او رو هم دچار مشکل و دردسر می‌کنه و چه بسا همین فرد در ارتباط با فرد دیگه نه تنها رابطهٔ سالمی رو تجربه کنه و شکل بده، بلکه باعث رشد و شکوفایی هر دو طرف ارتباط هم بشه. پس خواهش می‌کنم، این نوشته رو دست‌آویزی برای برچسب زدن به دیگران و دسته‌بندی اون‌ها با عناوینی مثل همسر، فرزند، همکار یا رفیق ناباب قرار ندید.
‌
‌
‌
‌
#روابط_و_خودشناسی #مخدر #مواد_مخدر #الکل #خودشناسی #روابط #رشد #شکوفایی #اعتیاد #اعتیاد_انسانی #اعتیاد_به_غذا #خرید #کار #اعتیاد_سایبری #اعتیاد_پنهان #اینترنت #رفیق_ناباب #خودویرانگری #بی_تفاوتی #اخلاق #غیر_اخلاقی #رفتارهای_خودویرانگر #رهایی_از_خودویرانگری #هموابستگی #کلک_آزادگان #ارین_فون_فیورن #ارین_فن_فیوره #حمیدا #مجید_حمیدا

ادبیات و خودشناسی
رابرت لوییس استیونسن، نویسنده و شاعر اسکاتلندی، برای خیلی از کسایی که در زمینهٔ خودشناسی فعالیت می‌کنن، نام آشناییه و تقریباً کسی نیست که موضوعات این چنینی رو دنبال کنه و داستان «دکتر جکیل و مستر هاید» این نویسنده رو نخونده یا نشنیده باشه.
‌
حالا برگردیم به نوشتهٔ بالا و دلیل انتخاب این نوشته. به نظر من اگر ما با چنین دیدگاهی به محیط زیست، صنعت، تولید، آموزش و کار و زندگی‌مون نگاه می‌کردیم، وضعیت ما و کل جهان به شکل دیگه‌ای بود و از اون مهم‌تر اگر چنین حکمتی رو توی روابط عاطفی، فردی و اجتماعی‌مون پیاده می‌کردیم، روزگار بهتری رو برای خودمون، دیگری و دیگران رقم می‌زدیم.
‌
پی‌نوشت: خواهش می‌کنم توجه کنید که مخاطب این نوشته هم مثل همهٔ نوشته‌های دیگهٔ این صفحه خود ما هستیم و اگر به دنبال رشد معنوی هستیم نباید از نوشته‌های این چنینی به عنوان اهرمی برای کوبیدن دیگران استفاده کنیم. با این توضیح، ببینیم که ما روزهامون رو چه طور قضاوت می‌کنیم؛ با کاشتن یا برداشت کردن؟
‌
‌‌
‌
‌
#ادبیات_و_خودشناسی #ادبیات #خودشناسی #دکتر_جکیل_و_مستر_هاید #دکتر_جکیل #مستر_هاید #محیط_زیست #صنعت #تولید #آموزش #کار #زندگی #جهان #روابط #رابطه_عاطفی #کلک_آزادگان #رابرت_لویی_استیونسن #رابرت_لوییس_استیونسن #حمیدا #مجید_حمیدا

نویسندگان و خودشناسی
اگر در دوره‌های سایه شرکت کرده باشید، حتماً یادتون هست که سر کلاس ما از سه نوع نقاب صحبت می‌کنیم: نقاب‌های اجتماعی یا نقشی که با اون خودمون رو به جامعه معرفی می‌کنیم، نقاب‌های شخصی یا شخصیتی که با اون خودمون رو در جمع‌های دوستانه به نمایش می‌ذاریم و نقاب‌های خصوصی یا چهره‌ای که در روابط بسیار نزدیک یا خصوصی از خودمون نشون می‌دیم.
صرف نظر از این که این نقاب‌ها رو آگاهانه یا ناآگاهانه به چهره زده باشیم، به مقطعی از زندگی می‌رسیم که این نقاب‌ها، حتی اون‌هایی که احتمالاً برای محافظت از خودمون انتخاب کردیم، کارکرد خودشون رو از دست می‌دن و علاوه برای این که ما رو از خود اصیل و گوهر درونیمون دور می‌کنن، باعث آسیب به دیگران هم می‌شن.
به نظرم نوشتهٔ بالا نه به همهٔ نقاب‌ها، بلکه به آخرین جملهٔ پاراگراف قبلی یعنی آسیبی که ممکنه این نقاب‌ها خواسته یا ناخواسته به دیگران برسونه، اشاره داره و لازمه که برای پرهیز از آسیب، فضا و زمان کافی رو به روابط اجتماعی، دوستانه و به خصوص روابط عاطفی بدیم تا شناخت درست‌تری از اون رابطه به دست بیاریم. فراموش نکنیم که دادن فضا و زمان به یک ارتباط و نتایجی که شاید خوشایند ما نباشه، نباید ما رو در دام محافظه‌کاری بندازه و باعث بشه که همه رو به یک چوب برونیم.
‌
پی‌نوشت: امیدوارم دوباره فرصتی فراهم بشه تا دوره‌های سایه رو دست کم به صورت آنلاین برگزار کنم و عمیق‌تر به این مطالب بپردازیم.
‌
‌‌
‌
‌
#نویسندگان_و_خودشناسی #نقاب #خودشناسی #نقش #شخصیت #چهره #صفت #هویت #آزار #آسیب #اذیت #رابطه #رابطه_عاطفی #روابط_اجتماعی #روابط_خصوصی #دوستی #فضا #زمان #محافظه_کاری #محافظت #فریبکاری #مورگان_ریچارد_الیور #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا