مجید حمیدا
77 subscribers
122 photos
27 videos
7 files
18 links
دوره ها و فایل های دیداری و شنیداری #مجید_حمیدا، معلم و ناشر کتاب های #خودشناسی، #معنوی و #ادبی.
Download Telegram
مجید حمیدا
116- Why Good People Do Bad Things v5.pdf
دورۀ #خودشناسی
«رهایی از خودویرانگری»
راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
شیوهٔ برگزاری: ٓنلاین
آغاز دوره: زمستان ۱۳۹۹
زمان: دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰

بر اساس کتاب چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کنند، نوشتهٔ #دبی_فورد با ترجمهٔ #فرناز_فرود از انتشارات #کلک_آزادگان (@ikelk)

چرا یک #سیاستمدار بانفوذ، #قاضی خوشنام، #هنرمند مشهور، #پزشک متخصص، #ورزشکار مدال‌آور، ٓموزگار باتجربه، #تاجر موفق یا #سخنران مذهبی به یکباره بیراهه می‌روند و رفتارهای زشت، احمقانه و خودویرانگرانه از آن‌ها سر می‌زند و چرا ما حریصانه به دنبال اخبار سقوط آدم‌های برجسته هستیم؟

👈 سرفصل‌های این #دوره:
• ارتباط سایه و خودویرانگری
• تشخیص منیّت سالم و منیّت زخمی
• تعادل و تناقض طبیعت بشری
• تأثیر ترس در ایجاد عواطف زهرآلود
• بررسی خجالت درونی و رفتارهای خودویرانگرانه
• چگونگی شکل‌گیری و تولد منیّت زخمی
• شناخت و رمزگشایی از خود دروغین
• درک نقاب‌ها و بیدار شدن از انکار
• درمان گسست درونی و آغاز روند التیام
عشق و قدرت بخشایش

☎️ برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر با شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ تماس بگیرید.

#چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #نقاب #سایه #ترس #عشق #قدرت #خجالت #خودآگاهی #خودیاری #روانشناسی #یونگ #روند_سایه #رهایی_از_خودویرانگری #چرا_آدم‌های_خوب_کارهای_بد_می‌کنند
مجید حمیدا
Emotional Maturity.pdf
بلوغ عاطفی (۱)
#بلوغ_عاطفی یا #رشد_هیجانی به معنای درک عمیق از خود، شناخت درست هر فرد از عواطف و احساساتش و توانایی مدیریت رفتارهاییه که از هیجانات عاطفی یا تکانه‌های احساسی سرچشمه می‌گیرن. نکته‌ای که باید در اینجا بهش توجه کرد اینه که در بلوغ عاطفی قرار نیست عواطف و احساسات رو نادیده بگیریم، حس نکنیم یا به بیانی دیگه مدیریت کنیم، بلکه در رشد هیجانی باید یاد بگیریم که چه طور رفتارهای مبتنی بر هیجاناتمون رو مدیریت کنیم.
در بالا فقط با بعضی از نشانه‌های بلوغ عاطفی آشنا می‌شیم، ولی نشانه‌های مهم دیگه‌ای از جمله انعطاف‌پذیری، هدفمندی و برنامه‌ریزی، نترسیدن از آسیب‌پذیری، واقع‌بینی، تاب‌آوری، فروتنی سالم، محور نپنداشتن خود، شجاعت عذرخواهی، آموزش‌پذیری، استقبال از گفتگو و حضور در لحظه رو هم می‌شه به این فهرست اضافه کرد.
به یاد داشته باشید که بلوغ عاطفی یکی از عوامل مهم و تعیین‌کننده در موفقیت رابطهٔ عاطفی، زندگی مشترک و روابط فردی و اجتماعیه که توجه کمی بهش شده و لازمهٔ این بلوغ کسب سواد عاطفیه که می‌شه با مطالعه، مشاوره و شرکت در کلاس‌های خودشناسی به سمت این بلوغ حرکت کرد و پیش رفت.

سؤال: شما چه نشانه‌های دیگه‌ای رو می‌شناسید که می‌شه به این فهرست اضافه کرد؟

#مجید_حمیدا
#خودشناسی #روانشناسی #سواد_عاطفی #رشد #هیجان #بلوغ #عاطفه #عاطفی #احساس #حس #رابطه_عاطفی #زندگی_مشترک #مدیریت #رفتار #آموزش #عشق #ترس #شجاعت #فردی #اجتماعی #کلاس #دوره
مجید حمیدا
Photo
به عزمِ #عشق نِه پیش قدمی
که سودها کنی ار این #سفر توانی کرد

برای خیلی از کسایی که قدم در راه خودشناسی می‌ذارن، این سؤال پیش می‌یاد که هدف از خودشناسی چیه و در نهایت چی به دست می‌یاریم؟
واقعیت اینه که جواب این سؤال به خودمون بستگی داره. اگر هدف رو یاد گرفتن چندتا جملهٔ قشنگ روان‌شناسانه و تغییر دیگری یا دیگران قرار بدیم، راه به جایی نمی‌بریم و اگر برای این که خودشناسی مد شده و نباید از بقیه عقب بیفتیم، وارد این راه بشیم، کاری جز خودفریبی انجام ندادیم.

هدف خودشناسی از دید من رفتن از مرتبهٔ #ترس به مرحلهٔ عشقه و اگر مقصد رو درست انتخاب کنیم و به قول حافظ به عزم عشق پا پیش بذاریم، اونچه که به دست می‌یاریم، خیلی بیش‌تر از اون چیزیه که در اول سفر تصور می‌کردیم.



#مجید_حمیدا
#حافظ #ادبیات #سفر_زندگی #نقشه_راه #زندگی #دوست_داشتن #راه_زندگی #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #فقط_عشق
عواطف و احساسات
با دیدن این عکس چه حسی رو تجربه کردید؟




#عواطف #احساسات #عکس #تصویر #کودک #بچه #فقر #زشت #زیبا #عشق #نفرت #مجید_حمیدا
هر دقیقه کسی این جهان را پشت سر می‌گذارد.
همهٔ ما بی آن که بدانیم در این صف ایستاده‌ایم.
نمی‌دانیم که چه تعداد پیش از ما هستند.
نمی‌توانیم به انتهای این صف برویم.
نمی‌توانیم از این صف خارج شویم.
نمی‌توانیم از این صف اجتناب کنیم.
پس هنگامی که در این صف منتظریم:
قدر لحظه‌ها را بدانیم.
اولویت‌بندی کنیم.
زمان بگذاریم.
استعدادهایمان را بروز دهیم.
به فرودستی احساس ارزشمندی بدهیم.
کاری کنیم که صدایمان شنیده شود.
به پدیده‌های کوچک بها بدهیم.
لبخند به لب کسی بنشانیم.
تغییر ایجاد کنیم.
عشق بورزیم.
ببخشاییم.
آشتی کنیم.
مطمئن شویم که به عزیزانمان گفته‌ایم که دوستشان داریم.
مطمئن شویم که هیچ پشیمانی باقی نماند.
مطمئن شویم که آماده‌ایم.

پی‌نوشت: تا جایی که ممکن باشه، سعی می‌کنم اسم نویسنده و منبع عکس‌هایی که توی این صفحه استفاده می‌کنم رو بنویسم و مشخص کنم. متأسفانه اسم نویسندهٔ مطالب بالا رو پیدا نکردم و تلاش کردم که ترجمهٔ بی کم و کاستی از این نوشتهٔ زیبا براتون بنویسم.




#زندگی #مرگ #صف #انتظار #لحظه #زمان #قدرشناسی #استعداد #ارزشمندی #صدا #عشق #بخشایش #صلح #آشتی #پشیمانی #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
قدرت حقیقی
خیلی وقتا از رو به رو شدن با مشکلات یا حتی امکان وقوع بعضی از شرایط فقط به این دلیل که احساس کردیم رو به رو شدن با اون مشکل یا مسأله از توان ما خارجه و از پسش برنمی‌آیم، ترسیدیم.
مثلاً عزیزی رو از دست می‌دیم و فکر می‌کنیم که تحمل این رنج از توان ما خارجه و بعد از این زندگی هیچ معنایی نداره. ممکنه در رابطه‌ای ناسالم یا شکست‌خورده باشیم و فکر کنیم با از دست دادن طرف مقابل، به طور قطع زندگی‌مون تموم می‌شه و دیگه امکان بلند شدن و جمع و جور کردن خودمون رو پیدا نمی‌کنیم. شاید هم پیش از یه مصاحبهٔ شغلی یا بعد از شروع یه کار جدید، استرس همهٔ وجودمون رو بگیره که امکان نداره از پس انجام دادنش بربیایم. اما جالب اینجاست که بعد از از دست دادن اون عزیز مثال اول، خارج شدن از اون رابطهٔ مثال دوم و با گذشت زمان، خودمون رو در وضعیتی پیدا می‌کنیم که پیش‌تر حتی تصورش هم برامون ترسناک بود. با وارد شدن به شغل یا یه حرفهٔ جدید و بعد از یه مدت متوجه می‌شیم که اون اندازه هم که خیال می‌کردیم، ناتوان و ضعیف نبودیم و برعکس توانایی بالایی برای گذشتن از شرایط دشوار و مطابقت با وضعیت فعلی داریم.
این جمله از باب مارلی فقید، به خوبی دلیل چنین انقلاب درونی بزرگی رو برامون روشن می‌کنه. این که فقط وقتی از میزان توان و قدرتمون باخبر می‌شیم که انتخابی به غیر از توانمند بودن نداشته باشیم.

پی‌نوشت ۱: پیشنهاد می‌کنم کتاب قدرت حقیقی رو که همنام با این نوشته‌ست، حتماً بخونید. شاید مطالب این کتاب در ظاهر با نوشتهٔ بالا مرتبط نباشه، اما با آموزش دستگاه انرژی درونی و کارکردهای روانی و جسمانی، ما رو از ترس‌ها و تردیدها عبور می‌ده و به عشق و اعتماد می‌رسونه.
پی‌نوشت ۲: مثال‌های بالا فقط در مورد توانایی‌های روانی ما برای عبور از شرایط سخت و دشوار بود، اما مثال‌های مختلفی هم می‌شه در مورد توانایی‌های جسمانی زد که فکر می‌کنم همگی تجربه‌ش رو داریم.




#قدرت #حقیقت #توان #توانایی #توانمندی #ناتوانی #ضعف #گزینش #انتخاب #قدرت_حقیقی #زندگی #مرگ #رابطه #طلاق #جدایی #کار #شغل #مصاحبه #عشق #ترس #تردید #اعتماد #روان #جسم #تجربه #باب_مارلی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
رشد و بهبود
گاهی ما آدما - حتی اونایی که در پی رشد و خودشناسی هستیم - رفتارهای عجیبی ازمون سر می‌زنه و خودمون رو از اونچه که لیاقت و ظرفیتش رو داریم، محروم می‌کنیم. جایی خطایی می‌کنیم و گردن نمی‌گیریم، رفتار ناشایستی می‌کنیم و زیر بار نمی‌ریم، اخلاق رو زیر پا می‌ذاریم و قلدری می‌کنیم یا ناراستی می‌کنیم و خودمون رو به اون راه می‌زنیم. اگر هم کسی معترضمون بشه یا بخواد ما رو راهنمایی کنه، با بهانه‌هایی مثل «من این طوریم دیگه»، «مدل من اینه» یا «همینم که هستم» ارتباطمون رو با خانواده، دوست یا همکارمون و حتی خودمون آروم‌آروم از بین می‌بریم. ته داستان هم هر کسی غیر از خودمون رو مقصر می‌دونیم و بعدشم غل می‌خوریم تو نقش منِ بی‌چاره و منِ قربانی.
در واقع سیلوستر مکنات به درستی به این موضوع اشاره کرده که برای رشد و بهبود و برخوردار شدن از عشق، بردباری و مهربانی باید با خودمون صادق باشیم و بپذیریم که می‌تونیم رفتارهای سمی رو کنار بذاریم و بهتر باشیم.

پی‌نوشت: شما چه جملات مشابهی رو برای توجیه رفتارهای سمی می‌شناسید؟




#رشد #بهبود #عشق #مهربانی #بردباری #شکیبایی #رابطه #ارتباط #تغییر #دگرگونی #همسر #فرزند #خانواده #دوست #همکار #سیلوستر_مکنات #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
اعتماد و تردید
از چارلز بوکوفسکی، نویسنده و شاعر آلمانی-آمریکایی، گفته‌های زیادی به جا مونده که خیلی از اون‌ها می‌تونست جای نوشتهٔ بالا قرار بگیره. اما دلیلی که باعث شد این نوشته رو انتخاب کنم، این بود که این موضوع، مسألهٔ خیلی از بچه‌هاییه که سر کلاس‌های من بودن یا هدایت فردیشون رو به عهده داشتم.

از دید شما، چرا آدمای دانا دچار تردیدن و نادان‌ها سرشار از اعتماد به نفس؟




#دانایی #نادانی #دانا #نادان #خردمند #چارلز_بوکوفسکی #تردید #شک #اعتماد_به_نفس #آگاهی #ناآگاهی #عشق #ترس #نویسنده #شاعر #کتاب #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
حضور و بخشندگی
بیاید کمی روی نوشتهٔ بالا عمیق بشیم. چه قدر توی زندگی دنبال گرفتن و داشتن بودیم؛ پول و امکانات بیش‌تری از خانواده‌مون بگیریم، عشق و احترام بیش‌تری از اطرافیان دریافت کنیم، کفش و لباس بیش‌تری بخریم، گردش و تفریح بهتری بریم، مقام و سمت بالاتری داشته باشیم، عنوان و مدرک بیش‌تری کسب کنیم یا صاحب خونه و ماشین گرون‌تری بشیم و تو این گرفتن‌ها و داشتن‌ها، این قدر در تلاش و تقلا بودیم که از جریان اصلی زندگی غافل شدیم.
اگر نمی‌تونیم از اون چه که داریم و هستیم استفاده کنیم و لذت ببریم، با گرفتن و داشتن بیش‌تر هم نمی‌تونیم. اگر احساس کمبود یا کم‌ارزشی می‌کنیم، با گرفتن و داشتن بیش‌تر هم اون حفرهٔ درونیمون پر نمی‌شه. درست به همین دلیله که باید روی خودمون کار کنیم و دنبال گم‌کردهٔ درونی‌مون، در درون باشیم و نه بیرون. زندگی قرار نیست گرفتن و داشتن باشه؛ زندگی دادن و بودنه.




#زندگی #حضور #غیاب #امکان #عشق #احترام #کفش #لباس #گردش #سفر #مدرک #مقام #خانه #ماشین #درون #بیرون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا