#خواب_کودک
⚛8 باور غلط درباره خواب کودکان
@madarkodak
🔹خوب خوابیدن بیش از آن که برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است. در این رابطه عقاید متفاوت درست و غلطی وجود دارد.
🔹بسیاری از والدین اطلاعات ضعیفی در این رابطه که یک نوزاد به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد یا این که چه موقع باید او را بخوابانند و کمی به حال خود رها کنند، دارند.
🔹در این جا با مادر و کودکی ها برخی از عقاید درست و غلط را با هم مرور می کنیم:
⁉️نوزادان باید در طول شبانه روز 12 ساعت بخوابند.
❌اشتباه است.
🔹نوزاد تازه متولد شده به 16 تا 17 ساعت خواب و کودک 3 ساله به 12 ساعت خواب نیاز دارد.
🔹هر چه سن کودک بالاتر رود، میزان نیاز او به خواب کمتر خواهد شد. مثلا یک کودک 6 ساله به 10 ساعت و یک کودک 12 ساله به 9 ساعت خواب نیاز دارد.
با این حال باز هم همه چیز به خود کودک بستگی دارد.
⁉️نشانه کم خوابی یا بد خوابی در کودکان کبودی و سیاهی زیر چشم است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹از جمله نشانه های #کم_خوابی در کودکان، بد بیدار شدن صبحگاهی، خستگی در طول روز، بیداری های مداوم شبانه و تند خویی است.
⁉️خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر بی فایده است.
❌اشتباه است.
🔹خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر به آن ها در ایجاد تدریجی یک خواب خوب و پیشگیری از بروز اختلال در ریتم خواب و خواب سبک داشتن کمک می کند.
⁉️وقتی کودک شب ها گریه می کند باید به او در دوباره خوابیدن کمک کرد.
❌اشتباه است.
🔹خواب کودکان از سیکل های گوناگون و بیداری های کوتاه مدت بین هر سیکل تشکیل شده است.
🔹برخی از این بیداری ها با گریه همراه است. در صورتی که والدین با هر بار بیدار شدن کودک به سمت او بروند و سعی در خواباندن او داشته باشند، کودک به این امر عادت می کند و بدون آمدن آن ها مجددا نخواهد خوابید.
🔹 تنها در صورتی که کودک به گریه افتاد و گریه او قطع نشد، لازم است والدین برای اطمینان حاصل کردن از این که مشکلی پیش نیامده به او سر بزنند.
🔹حتی در این حالت نیز نباید او را بغل کرد و از تخت بیرون آورد.
⁉️خروپف کردن کودکان طبیعی است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹در صورتی که کودک سرماخورده باشد، خروپف طبیعی است اما اگر #خروپف بدون دلیل بود، ممکن است لوزه های کودک خیلی بزرگ باشد و در این حالت باید با پزشک مشورت کرد.
⁉️ وقتی کودکی دست و پایش را می کشد یعنی خوابش می آید.
❌اشتباه است.
🔹نشانه های خواب آلودگی در کودکان شامل #خمیازه کشیدن، مالیدن چشم و گریه بی دلیل است.
⁉️خواب نیمروزی باید حداکثر 30 دقیقه باشد.
❌اشتباه است.
🔹مدت زمان #خواب_نیمروزی در کودکان مختلف متفاوت است و به نیازهای کودک بستگی دارد.
در کل خواب نیمروزی نباید خیلی طولانی و بیش از نصف روز باشد.
⁉️دمای مناسب اتاق برای خواب کودک 22 درجه است.
❌اشتباه است.
🔹درجه حرارت ایده آل برای خواب کودکان بین 18 تا 20 درجه سانتی گراد است.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
مامانا بیان اینجا دیگه نمیرن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⚛8 باور غلط درباره خواب کودکان
@madarkodak
🔹خوب خوابیدن بیش از آن که برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است. در این رابطه عقاید متفاوت درست و غلطی وجود دارد.
🔹بسیاری از والدین اطلاعات ضعیفی در این رابطه که یک نوزاد به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد یا این که چه موقع باید او را بخوابانند و کمی به حال خود رها کنند، دارند.
🔹در این جا با مادر و کودکی ها برخی از عقاید درست و غلط را با هم مرور می کنیم:
⁉️نوزادان باید در طول شبانه روز 12 ساعت بخوابند.
❌اشتباه است.
🔹نوزاد تازه متولد شده به 16 تا 17 ساعت خواب و کودک 3 ساله به 12 ساعت خواب نیاز دارد.
🔹هر چه سن کودک بالاتر رود، میزان نیاز او به خواب کمتر خواهد شد. مثلا یک کودک 6 ساله به 10 ساعت و یک کودک 12 ساله به 9 ساعت خواب نیاز دارد.
با این حال باز هم همه چیز به خود کودک بستگی دارد.
⁉️نشانه کم خوابی یا بد خوابی در کودکان کبودی و سیاهی زیر چشم است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹از جمله نشانه های #کم_خوابی در کودکان، بد بیدار شدن صبحگاهی، خستگی در طول روز، بیداری های مداوم شبانه و تند خویی است.
⁉️خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر بی فایده است.
❌اشتباه است.
🔹خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر به آن ها در ایجاد تدریجی یک خواب خوب و پیشگیری از بروز اختلال در ریتم خواب و خواب سبک داشتن کمک می کند.
⁉️وقتی کودک شب ها گریه می کند باید به او در دوباره خوابیدن کمک کرد.
❌اشتباه است.
🔹خواب کودکان از سیکل های گوناگون و بیداری های کوتاه مدت بین هر سیکل تشکیل شده است.
🔹برخی از این بیداری ها با گریه همراه است. در صورتی که والدین با هر بار بیدار شدن کودک به سمت او بروند و سعی در خواباندن او داشته باشند، کودک به این امر عادت می کند و بدون آمدن آن ها مجددا نخواهد خوابید.
🔹 تنها در صورتی که کودک به گریه افتاد و گریه او قطع نشد، لازم است والدین برای اطمینان حاصل کردن از این که مشکلی پیش نیامده به او سر بزنند.
🔹حتی در این حالت نیز نباید او را بغل کرد و از تخت بیرون آورد.
⁉️خروپف کردن کودکان طبیعی است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹در صورتی که کودک سرماخورده باشد، خروپف طبیعی است اما اگر #خروپف بدون دلیل بود، ممکن است لوزه های کودک خیلی بزرگ باشد و در این حالت باید با پزشک مشورت کرد.
⁉️ وقتی کودکی دست و پایش را می کشد یعنی خوابش می آید.
❌اشتباه است.
🔹نشانه های خواب آلودگی در کودکان شامل #خمیازه کشیدن، مالیدن چشم و گریه بی دلیل است.
⁉️خواب نیمروزی باید حداکثر 30 دقیقه باشد.
❌اشتباه است.
🔹مدت زمان #خواب_نیمروزی در کودکان مختلف متفاوت است و به نیازهای کودک بستگی دارد.
در کل خواب نیمروزی نباید خیلی طولانی و بیش از نصف روز باشد.
⁉️دمای مناسب اتاق برای خواب کودک 22 درجه است.
❌اشتباه است.
🔹درجه حرارت ایده آل برای خواب کودکان بین 18 تا 20 درجه سانتی گراد است.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
مامانا بیان اینجا دیگه نمیرن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#خواب_کودک
⚛8 باور غلط درباره خواب کودکان
@madarkodak
🔹خوب خوابیدن بیش از آن که برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است. در این رابطه عقاید متفاوت درست و غلطی وجود دارد.
🔹بسیاری از والدین اطلاعات ضعیفی در این رابطه که یک نوزاد به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد یا این که چه موقع باید او را بخوابانند و کمی به حال خود رها کنند، دارند.
🔹در این جا با مادر و کودکی ها برخی از عقاید درست و غلط را با هم مرور می کنیم:
⁉️نوزادان باید در طول شبانه روز 12 ساعت بخوابند.
❌اشتباه است.
🔹نوزاد تازه متولد شده به 16 تا 17 ساعت خواب و کودک 3 ساله به 12 ساعت خواب نیاز دارد.
🔹هر چه سن کودک بالاتر رود، میزان نیاز او به خواب کمتر خواهد شد. مثلا یک کودک 6 ساله به 10 ساعت و یک کودک 12 ساله به 9 ساعت خواب نیاز دارد.
با این حال باز هم همه چیز به خود کودک بستگی دارد.
⁉️نشانه کم خوابی یا بد خوابی در کودکان کبودی و سیاهی زیر چشم است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹از جمله نشانه های #کم_خوابی در کودکان، بد بیدار شدن صبحگاهی، خستگی در طول روز، بیداری های مداوم شبانه و تند خویی است.
⁉️خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر بی فایده است.
❌اشتباه است.
🔹خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر به آن ها در ایجاد تدریجی یک خواب خوب و پیشگیری از بروز اختلال در ریتم خواب و خواب سبک داشتن کمک می کند.
⁉️وقتی کودک شب ها گریه می کند باید به او در دوباره خوابیدن کمک کرد.
❌اشتباه است.
🔹خواب کودکان از سیکل های گوناگون و بیداری های کوتاه مدت بین هر سیکل تشکیل شده است.
🔹برخی از این بیداری ها با گریه همراه است. در صورتی که والدین با هر بار بیدار شدن کودک به سمت او بروند و سعی در خواباندن او داشته باشند، کودک به این امر عادت می کند و بدون آمدن آن ها مجددا نخواهد خوابید.
🔹 تنها در صورتی که کودک به گریه افتاد و گریه او قطع نشد، لازم است والدین برای اطمینان حاصل کردن از این که مشکلی پیش نیامده به او سر بزنند.
🔹حتی در این حالت نیز نباید او را بغل کرد و از تخت بیرون آورد.
⁉️خروپف کردن کودکان طبیعی است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹در صورتی که کودک سرماخورده باشد، خروپف طبیعی است اما اگر #خروپف بدون دلیل بود، ممکن است لوزه های کودک خیلی بزرگ باشد و در این حالت باید با پزشک مشورت کرد.
⁉️ وقتی کودکی دست و پایش را می کشد یعنی خوابش می آید.
❌اشتباه است.
🔹نشانه های خواب آلودگی در کودکان شامل #خمیازه کشیدن، مالیدن چشم و گریه بی دلیل است.
⁉️خواب نیمروزی باید حداکثر 30 دقیقه باشد.
❌اشتباه است.
🔹مدت زمان #خواب_نیمروزی در کودکان مختلف متفاوت است و به نیازهای کودک بستگی دارد.
در کل خواب نیمروزی نباید خیلی طولانی و بیش از نصف روز باشد.
⁉️دمای مناسب اتاق برای خواب کودک 22 درجه است.
❌اشتباه است.
🔹درجه حرارت ایده آل برای خواب کودکان بین 18 تا 20 درجه سانتی گراد است.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
مامانا بیان اینجا دیگه نمیرن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⚛8 باور غلط درباره خواب کودکان
@madarkodak
🔹خوب خوابیدن بیش از آن که برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است. در این رابطه عقاید متفاوت درست و غلطی وجود دارد.
🔹بسیاری از والدین اطلاعات ضعیفی در این رابطه که یک نوزاد به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد یا این که چه موقع باید او را بخوابانند و کمی به حال خود رها کنند، دارند.
🔹در این جا با مادر و کودکی ها برخی از عقاید درست و غلط را با هم مرور می کنیم:
⁉️نوزادان باید در طول شبانه روز 12 ساعت بخوابند.
❌اشتباه است.
🔹نوزاد تازه متولد شده به 16 تا 17 ساعت خواب و کودک 3 ساله به 12 ساعت خواب نیاز دارد.
🔹هر چه سن کودک بالاتر رود، میزان نیاز او به خواب کمتر خواهد شد. مثلا یک کودک 6 ساله به 10 ساعت و یک کودک 12 ساله به 9 ساعت خواب نیاز دارد.
با این حال باز هم همه چیز به خود کودک بستگی دارد.
⁉️نشانه کم خوابی یا بد خوابی در کودکان کبودی و سیاهی زیر چشم است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹از جمله نشانه های #کم_خوابی در کودکان، بد بیدار شدن صبحگاهی، خستگی در طول روز، بیداری های مداوم شبانه و تند خویی است.
⁉️خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر بی فایده است.
❌اشتباه است.
🔹خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر به آن ها در ایجاد تدریجی یک خواب خوب و پیشگیری از بروز اختلال در ریتم خواب و خواب سبک داشتن کمک می کند.
⁉️وقتی کودک شب ها گریه می کند باید به او در دوباره خوابیدن کمک کرد.
❌اشتباه است.
🔹خواب کودکان از سیکل های گوناگون و بیداری های کوتاه مدت بین هر سیکل تشکیل شده است.
🔹برخی از این بیداری ها با گریه همراه است. در صورتی که والدین با هر بار بیدار شدن کودک به سمت او بروند و سعی در خواباندن او داشته باشند، کودک به این امر عادت می کند و بدون آمدن آن ها مجددا نخواهد خوابید.
🔹 تنها در صورتی که کودک به گریه افتاد و گریه او قطع نشد، لازم است والدین برای اطمینان حاصل کردن از این که مشکلی پیش نیامده به او سر بزنند.
🔹حتی در این حالت نیز نباید او را بغل کرد و از تخت بیرون آورد.
⁉️خروپف کردن کودکان طبیعی است.
@madarkodak
❌اشتباه است.
🔹در صورتی که کودک سرماخورده باشد، خروپف طبیعی است اما اگر #خروپف بدون دلیل بود، ممکن است لوزه های کودک خیلی بزرگ باشد و در این حالت باید با پزشک مشورت کرد.
⁉️ وقتی کودکی دست و پایش را می کشد یعنی خوابش می آید.
❌اشتباه است.
🔹نشانه های خواب آلودگی در کودکان شامل #خمیازه کشیدن، مالیدن چشم و گریه بی دلیل است.
⁉️خواب نیمروزی باید حداکثر 30 دقیقه باشد.
❌اشتباه است.
🔹مدت زمان #خواب_نیمروزی در کودکان مختلف متفاوت است و به نیازهای کودک بستگی دارد.
در کل خواب نیمروزی نباید خیلی طولانی و بیش از نصف روز باشد.
⁉️دمای مناسب اتاق برای خواب کودک 22 درجه است.
❌اشتباه است.
🔹درجه حرارت ایده آل برای خواب کودکان بین 18 تا 20 درجه سانتی گراد است.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
مامانا بیان اینجا دیگه نمیرن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#خر_خر_کودکان
💤درمان خرخر کودکان
@madarkodak
🔹#خروپف كردن فقط یك سروصدای اضافی نیست بلكه می‌تواند نشان دهنده وجود برخی مشكلات و یا حتی بیماریها باشد كه نیاز به درمان دارند.معمولا افراد مسن بیشتر درگیر این مسئله هستند ولی در بسیاری موارد حتی كودكان نیز درخواب خروپف می‌كنند.
🔹زمانی‌كه هوا به راحتی نتواند از بینی و دهان عبور كند، صدای ناخوشایندی ایجاد می‌كند. مادر و کودکی ها در ایجاد #خروپف دهان، گلو، زبان،كام، زبان كوچك و لوزه سوم ممكن است درگیر شوند.
🔹خروپف كردن باعث می‌شود كه كودك و یا بزرگسال خواب شبانه با كیفیتی نداشته باشد و به اندازه كافی خستگی به در نبرد.
⁉️علل خروپف در كودك
💤حساسیتهای فصلی:
@madarkodak
#حساسیتهای_فصلی باعث #آبریزش_بینی و گرفتگی آن می‌شوند و ایجاد خروپف می‌كنند.
💤مسدود كردن مجاری تنفسی برای عبور هوا:
@madarkodak
مسدود مجاری تنفسی در اثر #عفونت_سینوسی و یا #سرماخوردگی ایجاد می‌شود.
💤انحراف بینی:
@madarkodak
وقتی كه #بینی_كج می‌شود مخصوصا در افرادی كه این كجی خیلی زیاد می‌شود چرا به صورت طبیعی وارد و خارج نمی‌شود و عمل تنفس به سختی انجام می‌شود. معمولا این مشكل را می‌توان با جراحی بینی برطرف كرد.
💤لوزه سوم و تورم آن:
@madarkodak
#تورم_لوزه_سوم می‌تواند باعث ایجاد خروپف شود. مادر و کودکی ها لوزه‌های سوم غده‌هایی هستند كه در نزدیكی مجاری تنفسی جای دارند. گاهی اوقات این لوزه می‌تواند بزرگ شود و تورم كند. بیشتر كسانی كه خروپف می‌كنند به تورم لوزه دچارند.
💤اضافه وزن داشتن و سنگین وزن بودن:
@madarkodak
#اضافه_وزن نیز باعث تنگ‌تر شدن مجاری تنفس می‌شود و در پی آن مشكل خروپف كردن بروز می‌كند. گاهی اوقات خروپف كردن می‌تواند نشان دهنده یك نوع اختلال خواب بسیار جدی باشد مشكلاتی مثل #آپنه_خواب فردی كه به آپنه خواب دچار است در زمان خواب به طور ناگهانی تنفسش قطع می‌شود.
ممكن است این اتفاق از 30 تا 300 بار در طول شب اتفاق بیفتد. آنچه خواب باعث می‌شود بدن به اندازه كافی اكسیژن دریافت نكند.
افرادی كه درگیر این مشكل هستند، هر بار كه از خواب برمی‌خیزند، #سردرد بدی دارند و در تمام طول روز احساس #خستگی و #بی_حوصلگی می‌كنند. كودكانی كه به آپنه خواب دچارند به سختی می‌توانند تمركز كنند و معمولا #حساس و #زودرنج هستند.
⁉️از كجا بدانیم كه كودكمان به آپنه خواب دچار است؟
@madarkodak
🔹 - اگر كودكتان به طور مرتب هفته‌ای حداقل 3 شب دچار خروپف می‌شود.
🔹- تنفس كودكتان چیزی حدود 10 ثانیه قطع می‌شود (وقتی كه در خواب است)
🔹- بعد از قطع تنفس و آپنه كودك به ناگاه از خواب می‌پرد.
🔹- در طول خواب كودكتان زیاد عرق می‌كند.
🔹- در خواب دچار بی‌قراری می‌شود.
⁉️وقتی كه كودكم خروپف می‌كند، چكار باید كنم؟
@madarkodak
مهمترین كاری كه می‌توانید انجام دهید این است كه به عادت‌های شبانه‌روزی كودكتان توجه كنید و تمام آن چیزهایی كه به نظرتان كمی غیر عادی می‌رسند را به پزشكش اطلاع دهید.
✅پزشك‌تان راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهد:
🔷#آلرژی‌زاها را از اطراف او حذف می‌كنید. وجود حیوانات خانگی، گردوغبار، بالش پر و.... می‌توانند تحریك كننده آلرژی باشند. از داروهای ضد آلرژی و باز كننده گرفتگی‌های سینوس‌ها استفاده كنید (طبق نظر پزشك).
🔷 به موقعیت خواب كودكتان توجه كنید. اینكه سر كودك در حالت درستی قرار دارد یا اینكه بالش زیرسرش بافت مناسبی دارد.
🔷كودكتان را پیش یك پزشك متخصص گوش، حلق و بینی ببرید تا با معاینه و بررسی وضعیت لوزه و گلو، در صورت وجود مشكل برای درمان اقدام نمایید.
به هر حال تشخیص این موارد نیاز به توجه ویژه والدین مادر و کودکی دارد.مشكلات تنفسی و خروپف كردن در خواب در دوران كودكی از مواردی نیستند كه اصلا به آنها توجه نكنید چرا كه باعث می‌شوند اكسیژن كافی به مغز نرسد و در این دوران اكسیژن برای رشد مغزی لازم است. مشكلات و اختلالات خواب باعث به هم خوردن تعادل سلو‌ل‌ها و سیستم پشیمانی بدن می‌شوند.
برخی از محققان معتقدند كه مشكلات تنفسی مربوط به خواب كودكان، سبب به وجود آمدن مشكلات دیگری از قبیل #بیش_فعالی می‌شود. علاوه بر این مشكلاتی مثل #نگرانی و #افسردگی نیز می‌شود. كودكی كه شبها نتوانسته به خوبی و در آرامش بخوابد، در طول روز بی‌حوصله و #كسل است و به همین دلیل احتمال بروز مشكلات عاطفی و رفتاری در او بیشتر خواهد شد.
در طول تحصیل در مدرسه #افت_تحصیلی نیز از سایر عوارض نداشتن خواب راحت و آسوده كودكان است.
🔷كودك خود را تشویق كنید شبها به پهلوبخوابد. به پشت خوابیدن یكی دیگر از عواملی است كه خروپف كرد
💠🔹💠🔹
اگه مامانی زودی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤درمان خرخر کودکان
@madarkodak
🔹#خروپف كردن فقط یك سروصدای اضافی نیست بلكه می‌تواند نشان دهنده وجود برخی مشكلات و یا حتی بیماریها باشد كه نیاز به درمان دارند.معمولا افراد مسن بیشتر درگیر این مسئله هستند ولی در بسیاری موارد حتی كودكان نیز درخواب خروپف می‌كنند.
🔹زمانی‌كه هوا به راحتی نتواند از بینی و دهان عبور كند، صدای ناخوشایندی ایجاد می‌كند. مادر و کودکی ها در ایجاد #خروپف دهان، گلو، زبان،كام، زبان كوچك و لوزه سوم ممكن است درگیر شوند.
🔹خروپف كردن باعث می‌شود كه كودك و یا بزرگسال خواب شبانه با كیفیتی نداشته باشد و به اندازه كافی خستگی به در نبرد.
⁉️علل خروپف در كودك
💤حساسیتهای فصلی:
@madarkodak
#حساسیتهای_فصلی باعث #آبریزش_بینی و گرفتگی آن می‌شوند و ایجاد خروپف می‌كنند.
💤مسدود كردن مجاری تنفسی برای عبور هوا:
@madarkodak
مسدود مجاری تنفسی در اثر #عفونت_سینوسی و یا #سرماخوردگی ایجاد می‌شود.
💤انحراف بینی:
@madarkodak
وقتی كه #بینی_كج می‌شود مخصوصا در افرادی كه این كجی خیلی زیاد می‌شود چرا به صورت طبیعی وارد و خارج نمی‌شود و عمل تنفس به سختی انجام می‌شود. معمولا این مشكل را می‌توان با جراحی بینی برطرف كرد.
💤لوزه سوم و تورم آن:
@madarkodak
#تورم_لوزه_سوم می‌تواند باعث ایجاد خروپف شود. مادر و کودکی ها لوزه‌های سوم غده‌هایی هستند كه در نزدیكی مجاری تنفسی جای دارند. گاهی اوقات این لوزه می‌تواند بزرگ شود و تورم كند. بیشتر كسانی كه خروپف می‌كنند به تورم لوزه دچارند.
💤اضافه وزن داشتن و سنگین وزن بودن:
@madarkodak
#اضافه_وزن نیز باعث تنگ‌تر شدن مجاری تنفس می‌شود و در پی آن مشكل خروپف كردن بروز می‌كند. گاهی اوقات خروپف كردن می‌تواند نشان دهنده یك نوع اختلال خواب بسیار جدی باشد مشكلاتی مثل #آپنه_خواب فردی كه به آپنه خواب دچار است در زمان خواب به طور ناگهانی تنفسش قطع می‌شود.
ممكن است این اتفاق از 30 تا 300 بار در طول شب اتفاق بیفتد. آنچه خواب باعث می‌شود بدن به اندازه كافی اكسیژن دریافت نكند.
افرادی كه درگیر این مشكل هستند، هر بار كه از خواب برمی‌خیزند، #سردرد بدی دارند و در تمام طول روز احساس #خستگی و #بی_حوصلگی می‌كنند. كودكانی كه به آپنه خواب دچارند به سختی می‌توانند تمركز كنند و معمولا #حساس و #زودرنج هستند.
⁉️از كجا بدانیم كه كودكمان به آپنه خواب دچار است؟
@madarkodak
🔹 - اگر كودكتان به طور مرتب هفته‌ای حداقل 3 شب دچار خروپف می‌شود.
🔹- تنفس كودكتان چیزی حدود 10 ثانیه قطع می‌شود (وقتی كه در خواب است)
🔹- بعد از قطع تنفس و آپنه كودك به ناگاه از خواب می‌پرد.
🔹- در طول خواب كودكتان زیاد عرق می‌كند.
🔹- در خواب دچار بی‌قراری می‌شود.
⁉️وقتی كه كودكم خروپف می‌كند، چكار باید كنم؟
@madarkodak
مهمترین كاری كه می‌توانید انجام دهید این است كه به عادت‌های شبانه‌روزی كودكتان توجه كنید و تمام آن چیزهایی كه به نظرتان كمی غیر عادی می‌رسند را به پزشكش اطلاع دهید.
✅پزشك‌تان راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهد:
🔷#آلرژی‌زاها را از اطراف او حذف می‌كنید. وجود حیوانات خانگی، گردوغبار، بالش پر و.... می‌توانند تحریك كننده آلرژی باشند. از داروهای ضد آلرژی و باز كننده گرفتگی‌های سینوس‌ها استفاده كنید (طبق نظر پزشك).
🔷 به موقعیت خواب كودكتان توجه كنید. اینكه سر كودك در حالت درستی قرار دارد یا اینكه بالش زیرسرش بافت مناسبی دارد.
🔷كودكتان را پیش یك پزشك متخصص گوش، حلق و بینی ببرید تا با معاینه و بررسی وضعیت لوزه و گلو، در صورت وجود مشكل برای درمان اقدام نمایید.
به هر حال تشخیص این موارد نیاز به توجه ویژه والدین مادر و کودکی دارد.مشكلات تنفسی و خروپف كردن در خواب در دوران كودكی از مواردی نیستند كه اصلا به آنها توجه نكنید چرا كه باعث می‌شوند اكسیژن كافی به مغز نرسد و در این دوران اكسیژن برای رشد مغزی لازم است. مشكلات و اختلالات خواب باعث به هم خوردن تعادل سلو‌ل‌ها و سیستم پشیمانی بدن می‌شوند.
برخی از محققان معتقدند كه مشكلات تنفسی مربوط به خواب كودكان، سبب به وجود آمدن مشكلات دیگری از قبیل #بیش_فعالی می‌شود. علاوه بر این مشكلاتی مثل #نگرانی و #افسردگی نیز می‌شود. كودكی كه شبها نتوانسته به خوبی و در آرامش بخوابد، در طول روز بی‌حوصله و #كسل است و به همین دلیل احتمال بروز مشكلات عاطفی و رفتاری در او بیشتر خواهد شد.
در طول تحصیل در مدرسه #افت_تحصیلی نیز از سایر عوارض نداشتن خواب راحت و آسوده كودكان است.
🔷كودك خود را تشویق كنید شبها به پهلوبخوابد. به پشت خوابیدن یكی دیگر از عواملی است كه خروپف كرد
💠🔹💠🔹
اگه مامانی زودی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#درمان_خروپف
😴 اگر شب ها خرو پف می کنید و دیگران رنج می برند هر شب سیب🍎 و یا هویج🥕بخورید.
🍎🥕سیب و هویج بهترین راه درمان #خروپف و دیگر بیماریها است.
Join🔜 @madarkodak
😴 اگر شب ها خرو پف می کنید و دیگران رنج می برند هر شب سیب🍎 و یا هویج🥕بخورید.
🍎🥕سیب و هویج بهترین راه درمان #خروپف و دیگر بیماریها است.
Join🔜 @madarkodak
✅ اگر #خروپف می کنید، به پهلو بخوابید!
👈 خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و درنتیجه خروپف می شود.
Join🔜 @madarkodak
👈 خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و درنتیجه خروپف می شود.
Join🔜 @madarkodak