#ماساژ

👌ماساژ این ناحیه از پا قبل از خواب به مدت 5 دقیقه می‌تواند در خانم‌هایی که مبتلا به #استرس و #کم_خوابی و #خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و خلقیات آنها شود.
Join🔜 @madarkodak

‍ #آبله_مرغان

👩‍⚕همه چیز درباره آبله مرغان
@madarkodak
🔆#آبله‌_مرغان یک بیماری بسیار مسری است که از طریق ترشحات تنفسی و یا تماس با مایع موجود در ضایعات پوستی از فرد مبتلا به دیگران منتقل می‌شود. میزان ابتلای آبله‌مرغان در افراد حساس حداقل ۹۰ درصد است. مادر و کودکی ها افراد مبتلا به آبله‌مرغان از یکی دو روز قبل از ظهور ضایعات پوستی تا حدود ۷ روز بعد از بروز بثورات می‌توانند باعث انتقال بیماری به فرد دیگری شوند.

🔆دوره نهفتگی این بیماری که از زمان ورود عامل بیماری‌زا تا زمان بروز علائم آن طول می‌کشد، حدود ۱۴ تا ۲۱ روز است و علائم خفیف و سبکی دارد

⚠️ #نشانه های آبله مرغان
@madarkodak
🔴اولین نشانه این بیماری، #تب و بعد از آن #سردرد و #گلودرد است. #احساس_کسالت، #خستگی و میل نداشتن به غذا از علائم دیگر این بیماری می باشد.
🔴دانه های پوستی آبله مرغان، 1 تا 2 روز بعد از آن که علائم اولیه به وجود آمد، ظاهر می شوند. اما علائم در برخی مبتلایان، فقط دانه (بدون تب و دیگر نشانه ها) می باشد.

اگر با کسی که آبله مرغان داشته، در تماس بوده اید، معمولا 14 تا 16 روز طول می کشد تا علائم و نشانه های اولیه آبله مرغان در شما ظاهر شود. این دوره به نام دوره نهفتگی یا کمون است.

بعد از ظهور دانه های قرمز آبله مرغان، غالبا 1 تا 2 روز طول می کشد تا دانه ها در تمام بدن پخش گردند. معمولا 5 تا 7 روز طول می کشد تا هر دانه ها خشک شود و بیافتد.مادر و کودکی عزیز هنگامی که دانه های پوستی خشک شد، می توانید به محل کار، مدرسه و غیره بروید.

👩‍⚕ #درمان آبله مرغان
@madarkodak
🚐درمانی برای آبله مرغان وجود ندارد، به جز #استراحت و دادن داروها برای #پایین_آوردن_تب و کاهش خارش.

🤒برای #پایین_آوردن_تب می توانید کارهای زیر را انجام دهید:
✅آب و مایعات فراوان بنوشید. می توانید یخ نیز بمکید.
✅ با آب ولرم حمام کنید.
✅ لباس های نازک و نخی به تن کنید و از لباس های زبر و گرم دوری کنید.
✅داروها را به موقع مصرف کنید.
✅در مورد افراد کوچک تر از 20 سال سن، از #آسپیرین ⛔️استفاده نکنید، زیرا امکان دارد سندرم Reye را به وجود آورد. 

🚨 #توصیه هایی به افراد مبتلا به آبله مرغان
@madarkodak
⭕️از #خاریدن پوست تان خودداری کنید ، زیرا اولا آلودگی زیر ناخن ها وجود دارد. ثانیا پوست تان را زخم می کنید.

⭕️ #حمام_آب_سرد و یا گرم بگیرید. 20 تا 30 دقیقه در حمام باشید تا پوستتان نرم شود.

⭕️از صابون استفاده نکنید و یا از صابون های ملایم ( #صابون بچه و یا صابون های مخصوص پوست های حساس) استفاده کنید.

⭕️حمام با #جو بسیار خوب است. شما می توانید یک لیوان جو را با سه لیوان آب سرد مخلوط کرده و در آب وان حمام بریزید.

⭕️ از #نشاسته_ذرت نیز می توان به جای جو استفاده کرد. مادر و کودکی عزیز دو لیوان نشاسته ذرت را به آب وان حمام اضافه کنید.

⭕️ بعد از حمام کردن، پوست خود را به آرامی خشک کنید، اما نباید حوله را بر روی پوست خود بکشید.

⭕️لباس های خود را با مایع یا پودر لباسشویی ملایم بشویید (نباید این ها دارای ماده پاک کننده قوی باشند).

⭕️دستکش 10 درصد نخی به دست کنید تا از خاراندن جلوگیری نمایید.

⭕️ دستان خود را همیشه بشویید.

⭕️ سعی کنید در شرایطی قرار نگیرید که عرق کنید، مثلا در اتاق گرم.

😷🤒😷🤒😷🤒😷🤒
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#بیخوابی

🔺قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه #ماساژ دهید

✅این ماساژ به کسانی که مبتلا به #استرس
#کم_خوابی
#خستگی شدید
هستند کمک کرده وسبب بهبود ظاهر پوست و خلقیات آنها شود.

Join🔜 @madarkodak

#صبحانه

☕️صبحانه های دارویی

درمان عفونت👇
✅مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه

درمان #یبوست👇
✅مصرف سالاد میوه

رفع #خستگی👇
✅مصرف شیر دارچین

درمان #پوکی_استخوان👇
✅مصرف شیر سنجد

Join🔜 @madarkodak

👌خوراکیهای معجزه آسا

👈 #بیخوابی: گیلاس
👈 #چرک_خشک_کن: سیر
👈 #پوکی_استخوان: کشمش
👈 #خستگی مفرط: خرما
👈 #کمبود_وزن: کنجد
👈 #یبوست: آلو و برگ آلو
👈 #کمخونی: شیره انگور

Join🔜 @madarkodak

اختلال و بیماری "هایپرسومنیا" شرایطی است که درآن شخص12 الی 15 ساعت میخوابد و وقتی بیدار میشود بازهم احساس #خستگی میکند !😐


* اکثر ما ایرانیا داریمش😜

Join🔜 @madarkodak

۹ نقاط طب فشاری(‌فشار درمانی )برای تسکین دردها

1⃣زیر زانو برای رفع مشکلات #معده
2⃣وسط دو چشم یا محل چشم سوم برای رفع #خستگی مفرط و #چشم_درد
3⃣روی ساق پا برای برطرف کردن حالت #تهوع و #استفراغ
4⃣روی دست بین شصت و سبابه برای تسکین #سردرد
5⃣دو نقطه ی پشت گردن طبق شکل بالا برای غلبه بر #بیخوابی و #استرس
6⃣روی گوش از داخل طبق شکل بالا برای ترک سیگار و اعتیادهای دیگر
7⃣پشت کمر برای رفع درد #دوران_قاعدگی خانم ها
8⃣بین پشت ران و ساق پا برای #آرتروز و سیاتیک
9⃣روی پنجه ی پا بین شصت و انگشت دوم  برای افزایش #تمرکز

Join🔜 @madarkodak

🔴6 نشانه که میگویند قند خونتان بالا است، حتی اگر دیابت ندارید(👇🏻)

▫️همیشه احساس #خستگی میکنید
▫️دچار #تاری_دید شده اید
▫️دچار #تکرر_ادرار شده اید
▫️دائماً احساس #تشنگی میکنید
▫️زخم هایتان خوب نمیشوند
▫️#سردرد های مزمن دارید

Join🔜 @madarkodak

هرروز به مدت 2-3 دقیقه این نقطه (نقطه LV3) را فشـــــار دهید ☝️

👈به بهبود #بینایی کمک میکند
👈به رفع #افسردگی کمک میکند
👈 #استرس و #خستگی را کاهش میدهد
👈به رفع دردها مخصــوصا #سردرد کمک میکند

Join🔜 @madarkodak

🔴6 نشانه که میگویند قند خونتان بالا است، حتی اگر دیابت ندارید(👇🏻)

▫️همیشه احساس #خستگی میکنید
▫️دچار #تاری_دید شده اید
▫️دچار #تکرر_ادرار شده اید
▫️دائماً احساس #تشنگی میکنید
▫️زخم هایتان خوب نمیشوند
▫️#سردرد های مزمن دارید

Join🔜 @madarkodak

🍝غذاهای گرم کدامند؟

بیماری هایی از جمله #خستگی بیش از حد، #اسهال، #لرز و درجه حرارت پایین در بدن به دلیل عوامل احتمالی و #کمخونی با استفاده از غذاهای طبع گرم درمان خواهند شد

از جمله تاثیرات غذاهای طبع گرم می توان به افزایش انرژی، گردش خون، دفع اندام ها، گرم کردن و بهبود سردی بدن اشاره کرد
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

وقتی ما در محیط غریبه می‌خوابیم، فقط نیمی از مغزمون استراحت شبانه خوبی میکنه و نیم دیگر مغزمون اصطلاحا بیدار میمونه تا اتفاق بدی نیوفته !😴

▫️طبق این پژوهش به نظر میرسه که در محل خواب ناآشنا، سمت چپ مغز بیشتر از سمت راست بیدار میمونه. پژوهشگران این موضوع رو بی‌ارتباط با احساس #خستگی پس از بیدار شدن در محیطی به‌ جز تخت‌خواب خود آدم نمیدونن
Join🔜 @madarkodak

🤕اگر #سردرد دارید موز بخورید

🍌این میوه که مملو از مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و منیزیم است به عنوان یکی از خوراکی‌های درمانی موثر برای #سردرد‌ های شدید شناخته می‌شود.

🍌منیزیم عضلات دچار تنش را آرام می‌کند و پتاسیم نیز باعث تعادل الکترولیت‌ها در بدن و کاهش درد می‌شود. #موز در درمان حالت #تهوع و #خستگی مفرط ماهیچه‌ای ناشی از سردرد‌ها نیز بسیار موثر است.
Join🔜 @madarkodak

نشانه‌های آبله میمون در کودکان را بشناسیم !

▫️چارو دات آرورا، متخصص بیماری‌های عفونی: بثورات، #تب و #بدن_درد علائم متقاطع این نوع بیماری ویروسی است.

▫️از دیگر علائم رایج عفونت آبله میمون می‌توان به تورم غدد لنفاوی و خستگی شدید اشاره کرد.

▫️#بثورات پوستی از صورت شروع می‌شود و بعداً به کف دست‌ها و پاها گسترش می‌یابد؛ علائم ممکن است ۲ تا ۴ هفته طول بکشند.

▫️در کودکان، در مقایسه با بزرگسالان، تب به طور کلی بالاتر است و بثورات معمولاً از روز ۳ یا ۴ شروع می‌شوند و به تدریج تغییر می‌کنند. در کودکان علائم #خستگی و ضعف نیز بیشتر است.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

🤕اگر #سردرد دارید موز بخورید

🍌این میوه که مملو از مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و منیزیم است به عنوان یکی از خوراکی‌های درمانی موثر برای #سردرد‌ های شدید شناخته می‌شود.

🍌منیزیم عضلات دچار تنش را آرام می‌کند و پتاسیم نیز باعث تعادل الکترولیت‌ها در بدن و کاهش درد می‌شود. #موز در درمان حالت #تهوع و #خستگی مفرط ماهیچه‌ای ناشی از سردرد‌ها نیز بسیار موثر است.
Join🔜 @madarkodak

🦶قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.

🦶این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به #استرس، #کم_خوابی و #خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.

✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak

۹ نقاط طب فشاری(‌فشار درمانی )برای تسکین دردها

1⃣زیر زانو برای رفع مشکلات #معده
2⃣وسط دو چشم یا محل چشم سوم برای رفع #خستگی مفرط و #چشم_درد
3⃣روی ساق پا برای برطرف کردن حالت #تهوع و #استفراغ
4⃣روی دست بین شصت و سبابه برای تسکین #سردرد
5⃣دو نقطه ی پشت گردن طبق شکل بالا برای غلبه بر #بیخوابی و #استرس
6⃣روی گوش از داخل طبق شکل بالا برای ترک سیگار و اعتیادهای دیگر
7⃣پشت کمر برای رفع درد #دوران_قاعدگی خانم ها
8⃣بین پشت ران و ساق پا برای #آرتروز و سیاتیک
9⃣روی پنجه ی پا بین شصت و انگشت دوم  برای افزایش #تمرکز

Join🔜 @madarkodak

چرا همیشه خسته ایم؟🥱

◽️ احساس #خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد. اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید.

 ◽️کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح #منیزیم و #آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد.

◽️برگه زردآلو، آلوخشک، جگر و گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. اگر علائم بهتر نشدند به پزشک مراجعه کنید.

Join🔜 @madarkodak

علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :

اگر نمیتونی بخوابی ⬅️ به منیزیم نیاز داری
خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ 🍫
آووکادو 🥑

اگر سطح انرژیت پایینه ⬅️به آهن نیاز داری
خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز  🥩
کشمش 🍇

اگر احساس #ضعف میکنی⬅️ به زینک نیاز داری
خوراکی دارای زینک :
انبه 🥭

اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس #خستگی میکنی ⬅️ به پتاسیم نیاز داری
خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل 🥥

اگر #سردرد داری ⬅️ به سدیم نیاز داری
خوراکی دارای سدیم :
آب نمک🧂

Join🔜 @madarkodak

علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :

اگر نمیتونی بخوابی ⬅️ به منیزیم نیاز داری
خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ 🍫
آووکادو 🥑

اگر سطح انرژیت پایینه ⬅️به آهن نیاز داری
خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز  🥩
کشمش 🍇

اگر احساس #ضعف میکنی⬅️ به زینک نیاز داری
خوراکی دارای زینک :
انبه 🥭

اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس #خستگی میکنی ⬅️ به پتاسیم نیاز داری
خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل 🥥

اگر #سردرد داری ⬅️ به سدیم نیاز داری
خوراکی دارای سدیم :
آب نمک🧂

Join🔜 @madarkodak