Forwarded from عکس نگار
#بدغذا
⁉️بچه بد غذا، چگونه غذا خورش کنم؟
@madarkodak
💠همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
می‌خواهید فرزندتان شادتر و سالم تر غذا بخورد؟
شاید هفته ها با او جنگیده باشید تا بالاخره موفق شده‌اید نوشابه را از رژیم غذایی اش حذف کنید.
حتما با خود فکر می کنید کار بزرگی انجام داده اید و آنقدر در این نبرد خسته شده اید که اصلا دلتان نمی خواهد یک عادت غذایی بد دیگر فرزندتان را قطع کنید.
اما به شما توصیه می شود چند قدم کوچک بردارید تا عادت غذایی فرزندتان برای همیشه اصلاح شود.
همچنین این راه کارها از اضطراب های هنگام صرف غذا می کاهد.
💠جمله «یک گاز دیگر بزن» را فراموش کنید
@madarkodak
🔻مطمئنا همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
🔻ناراحت نباشید این جمله نسل هاست که سینه به سینه در مادرها گشته و ادامه نیز خواهد داشت.
🔻معمولا این جمله به کودتان این احساس را می دهد که نمی دانند چه مقدار غذا برای سیر شدنش کافیست و شاید از شما بپرسد"مامان با چند تا گاز یا قاشق سیر می شوم" با چنین سوالی کاملا روشن است که استراتژی شما در غذا دادن به کودک درست نیست.
✳️راهکارهایی برای اینکه سرمیز غذا کمتر با کودکتان کلنجار بروید
💠به فرزندتان اجازه دهید تا او برای مقدار غذایی که می خورد تصمیم بگیرد.
💠اگر هنگام نهار کم غذا می خورد اصلا اشکالی ندارد باقیمانده غذا را به جای میان وعده در روز به او بدهید .
این کار به شما کمک می کند تا فرزندتان هله هوله کمتری بخورد.
☘سبزیجات را صبح به فرزندتان بدهید
@madarkodak
🔻خیلی از بچه ها از شام خوردن طفره می روند.
🔻مقدار کمی شام می خورند یا ترجیح می دهند برای شام پاستا یا ساندویچ سرمیز غذا باشد .
🔻اگر سبزیجات در بشقاب غذایشان باشد که اصلا به آن لب نمی زنند. بهتر است سبزیجات را در وعده صبحانه وقت نهار یا به عنوان میان وعده به فرزندتان بدهید.
🔻در این ساعات از روز بچه ها فشار کمتری از سوی والدین برای غذا خوردن احساس می کنند تا وقت شام. به عنوان مثال می توانید پیش از شام خوردن هویج یا بروکلی به دست فرزندتان بدهید تا گاز بزند.
🔻بعد از مدتی این تبدیل به عادت غذایی اش می شود و خود به خود قبل از شام خوردن به سمت یخچال می رود تا سبزیجات بردارد .
به این ترتیب اگر سر میز شام هم سبزیجاتش را نخورد خیال شما از این بابت راحت است.
✳️فقط یک نوع غذا سر میز باشد
@madarkodak
🔻به هیچ عنوان به خودتان زحمت درست کردن چند نوع غذای ساده را ندهید تا اگر فرزندتان یک غذا را دوست نداشت انتخاب دیگری هم داشته باشد.
🔻اگر یک غذا سر میز باشد کودک شما انگیزه بیشتری پیدا می کند تا طعم چیزی که دیگران می خورند را بچشد.
در این کار درس زندگی نهفته است و آن این است که همیشه سر میز غذایی که شما دوست دارید حاضر نیست البته توصیه می شود غذایی آماده کنید که همه اعضای خانواده دوست داشته باشند.
🍰از دسر سوءاستفاده نکنید
🍧صرف دسر نباید وسیله ای برای تنبیه یا تشویق باشد. هرگز به فرزند خود نگویید که اگر همه غذایت را خوردی یک شیرینی به تو می دهم.
🍧شیرینی را همراه غذا سر میز بیاورید تا برای خوردن آن عجله زیادی نداشته باشد و همچنین کم خوردن شیرینی باعث می شود کالری کمتری جذب شود.
🍧⭐️🍧⭐️🍧⭐️🍧
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️بچه بد غذا، چگونه غذا خورش کنم؟
@madarkodak
💠همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
می‌خواهید فرزندتان شادتر و سالم تر غذا بخورد؟
شاید هفته ها با او جنگیده باشید تا بالاخره موفق شده‌اید نوشابه را از رژیم غذایی اش حذف کنید.
حتما با خود فکر می کنید کار بزرگی انجام داده اید و آنقدر در این نبرد خسته شده اید که اصلا دلتان نمی خواهد یک عادت غذایی بد دیگر فرزندتان را قطع کنید.
اما به شما توصیه می شود چند قدم کوچک بردارید تا عادت غذایی فرزندتان برای همیشه اصلاح شود.
همچنین این راه کارها از اضطراب های هنگام صرف غذا می کاهد.
💠جمله «یک گاز دیگر بزن» را فراموش کنید
@madarkodak
🔻مطمئنا همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
🔻ناراحت نباشید این جمله نسل هاست که سینه به سینه در مادرها گشته و ادامه نیز خواهد داشت.
🔻معمولا این جمله به کودتان این احساس را می دهد که نمی دانند چه مقدار غذا برای سیر شدنش کافیست و شاید از شما بپرسد"مامان با چند تا گاز یا قاشق سیر می شوم" با چنین سوالی کاملا روشن است که استراتژی شما در غذا دادن به کودک درست نیست.
✳️راهکارهایی برای اینکه سرمیز غذا کمتر با کودکتان کلنجار بروید
💠به فرزندتان اجازه دهید تا او برای مقدار غذایی که می خورد تصمیم بگیرد.
💠اگر هنگام نهار کم غذا می خورد اصلا اشکالی ندارد باقیمانده غذا را به جای میان وعده در روز به او بدهید .
این کار به شما کمک می کند تا فرزندتان هله هوله کمتری بخورد.
☘سبزیجات را صبح به فرزندتان بدهید
@madarkodak
🔻خیلی از بچه ها از شام خوردن طفره می روند.
🔻مقدار کمی شام می خورند یا ترجیح می دهند برای شام پاستا یا ساندویچ سرمیز غذا باشد .
🔻اگر سبزیجات در بشقاب غذایشان باشد که اصلا به آن لب نمی زنند. بهتر است سبزیجات را در وعده صبحانه وقت نهار یا به عنوان میان وعده به فرزندتان بدهید.
🔻در این ساعات از روز بچه ها فشار کمتری از سوی والدین برای غذا خوردن احساس می کنند تا وقت شام. به عنوان مثال می توانید پیش از شام خوردن هویج یا بروکلی به دست فرزندتان بدهید تا گاز بزند.
🔻بعد از مدتی این تبدیل به عادت غذایی اش می شود و خود به خود قبل از شام خوردن به سمت یخچال می رود تا سبزیجات بردارد .
به این ترتیب اگر سر میز شام هم سبزیجاتش را نخورد خیال شما از این بابت راحت است.
✳️فقط یک نوع غذا سر میز باشد
@madarkodak
🔻به هیچ عنوان به خودتان زحمت درست کردن چند نوع غذای ساده را ندهید تا اگر فرزندتان یک غذا را دوست نداشت انتخاب دیگری هم داشته باشد.
🔻اگر یک غذا سر میز باشد کودک شما انگیزه بیشتری پیدا می کند تا طعم چیزی که دیگران می خورند را بچشد.
در این کار درس زندگی نهفته است و آن این است که همیشه سر میز غذایی که شما دوست دارید حاضر نیست البته توصیه می شود غذایی آماده کنید که همه اعضای خانواده دوست داشته باشند.
🍰از دسر سوءاستفاده نکنید
🍧صرف دسر نباید وسیله ای برای تنبیه یا تشویق باشد. هرگز به فرزند خود نگویید که اگر همه غذایت را خوردی یک شیرینی به تو می دهم.
🍧شیرینی را همراه غذا سر میز بیاورید تا برای خوردن آن عجله زیادی نداشته باشد و همچنین کم خوردن شیرینی باعث می شود کالری کمتری جذب شود.
🍧⭐️🍧⭐️🍧⭐️🍧
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذا
⁉️بچه بد غذا، چگونه غذا خورش کنم؟
@madarkodak
💠همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
می‌خواهید فرزندتان شادتر و سالم تر غذا بخورد؟
شاید هفته ها با او جنگیده باشید تا بالاخره موفق شده‌اید نوشابه را از رژیم غذایی اش حذف کنید.
حتما با خود فکر می کنید کار بزرگی انجام داده اید و آنقدر در این نبرد خسته شده اید که اصلا دلتان نمی خواهد یک عادت غذایی بد دیگر فرزندتان را قطع کنید.
اما به شما توصیه می شود چند قدم کوچک بردارید تا عادت غذایی فرزندتان برای همیشه اصلاح شود.
همچنین این راه کارها از اضطراب های هنگام صرف غذا می کاهد.
💠جمله «یک گاز دیگر بزن» را فراموش کنید
@madarkodak
🔻مطمئنا همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
🔻ناراحت نباشید این جمله نسل هاست که سینه به سینه در مادرها گشته و ادامه نیز خواهد داشت.
🔻معمولا این جمله به کودتان این احساس را می دهد که نمی دانند چه مقدار غذا برای سیر شدنش کافیست و شاید از شما بپرسد"مامان با چند تا گاز یا قاشق سیر می شوم" با چنین سوالی کاملا روشن است که استراتژی شما در غذا دادن به کودک درست نیست.
✳️راهکارهایی برای اینکه سرمیز غذا کمتر با کودکتان کلنجار بروید
💠به فرزندتان اجازه دهید تا او برای مقدار غذایی که می خورد تصمیم بگیرد.
💠اگر هنگام نهار کم غذا می خورد اصلا اشکالی ندارد باقیمانده غذا را به جای میان وعده در روز به او بدهید .
این کار به شما کمک می کند تا فرزندتان هله هوله کمتری بخورد.
☘سبزیجات را صبح به فرزندتان بدهید
@madarkodak
🔻خیلی از بچه ها از شام خوردن طفره می روند.
🔻مقدار کمی شام می خورند یا ترجیح می دهند برای شام پاستا یا ساندویچ سرمیز غذا باشد .
🔻اگر سبزیجات در بشقاب غذایشان باشد که اصلا به آن لب نمی زنند. بهتر است سبزیجات را در وعده صبحانه وقت نهار یا به عنوان میان وعده به فرزندتان بدهید.
🔻در این ساعات از روز بچه ها فشار کمتری از سوی والدین برای غذا خوردن احساس می کنند تا وقت شام. به عنوان مثال می توانید پیش از شام خوردن هویج یا بروکلی به دست فرزندتان بدهید تا گاز بزند.
🔻بعد از مدتی این تبدیل به عادت غذایی اش می شود و خود به خود قبل از شام خوردن به سمت یخچال می رود تا سبزیجات بردارد .
به این ترتیب اگر سر میز شام هم سبزیجاتش را نخورد خیال شما از این بابت راحت است.
✳️فقط یک نوع غذا سر میز باشد
@madarkodak
🔻به هیچ عنوان به خودتان زحمت درست کردن چند نوع غذای ساده را ندهید تا اگر فرزندتان یک غذا را دوست نداشت انتخاب دیگری هم داشته باشد.
🔻اگر یک غذا سر میز باشد کودک شما انگیزه بیشتری پیدا می کند تا طعم چیزی که دیگران می خورند را بچشد.
در این کار درس زندگی نهفته است و آن این است که همیشه سر میز غذایی که شما دوست دارید حاضر نیست البته توصیه می شود غذایی آماده کنید که همه اعضای خانواده دوست داشته باشند.
🍰از دسر سوءاستفاده نکنید
🍧صرف دسر نباید وسیله ای برای تنبیه یا تشویق باشد. هرگز به فرزند خود نگویید که اگر همه غذایت را خوردی یک شیرینی به تو می دهم.
🍧شیرینی را همراه غذا سر میز بیاورید تا برای خوردن آن عجله زیادی نداشته باشد و همچنین کم خوردن شیرینی باعث می شود کالری کمتری جذب شود.
🍧⭐️🍧⭐️🍧⭐️🍧
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️بچه بد غذا، چگونه غذا خورش کنم؟
@madarkodak
💠همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
می‌خواهید فرزندتان شادتر و سالم تر غذا بخورد؟
شاید هفته ها با او جنگیده باشید تا بالاخره موفق شده‌اید نوشابه را از رژیم غذایی اش حذف کنید.
حتما با خود فکر می کنید کار بزرگی انجام داده اید و آنقدر در این نبرد خسته شده اید که اصلا دلتان نمی خواهد یک عادت غذایی بد دیگر فرزندتان را قطع کنید.
اما به شما توصیه می شود چند قدم کوچک بردارید تا عادت غذایی فرزندتان برای همیشه اصلاح شود.
همچنین این راه کارها از اضطراب های هنگام صرف غذا می کاهد.
💠جمله «یک گاز دیگر بزن» را فراموش کنید
@madarkodak
🔻مطمئنا همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
🔻ناراحت نباشید این جمله نسل هاست که سینه به سینه در مادرها گشته و ادامه نیز خواهد داشت.
🔻معمولا این جمله به کودتان این احساس را می دهد که نمی دانند چه مقدار غذا برای سیر شدنش کافیست و شاید از شما بپرسد"مامان با چند تا گاز یا قاشق سیر می شوم" با چنین سوالی کاملا روشن است که استراتژی شما در غذا دادن به کودک درست نیست.
✳️راهکارهایی برای اینکه سرمیز غذا کمتر با کودکتان کلنجار بروید
💠به فرزندتان اجازه دهید تا او برای مقدار غذایی که می خورد تصمیم بگیرد.
💠اگر هنگام نهار کم غذا می خورد اصلا اشکالی ندارد باقیمانده غذا را به جای میان وعده در روز به او بدهید .
این کار به شما کمک می کند تا فرزندتان هله هوله کمتری بخورد.
☘سبزیجات را صبح به فرزندتان بدهید
@madarkodak
🔻خیلی از بچه ها از شام خوردن طفره می روند.
🔻مقدار کمی شام می خورند یا ترجیح می دهند برای شام پاستا یا ساندویچ سرمیز غذا باشد .
🔻اگر سبزیجات در بشقاب غذایشان باشد که اصلا به آن لب نمی زنند. بهتر است سبزیجات را در وعده صبحانه وقت نهار یا به عنوان میان وعده به فرزندتان بدهید.
🔻در این ساعات از روز بچه ها فشار کمتری از سوی والدین برای غذا خوردن احساس می کنند تا وقت شام. به عنوان مثال می توانید پیش از شام خوردن هویج یا بروکلی به دست فرزندتان بدهید تا گاز بزند.
🔻بعد از مدتی این تبدیل به عادت غذایی اش می شود و خود به خود قبل از شام خوردن به سمت یخچال می رود تا سبزیجات بردارد .
به این ترتیب اگر سر میز شام هم سبزیجاتش را نخورد خیال شما از این بابت راحت است.
✳️فقط یک نوع غذا سر میز باشد
@madarkodak
🔻به هیچ عنوان به خودتان زحمت درست کردن چند نوع غذای ساده را ندهید تا اگر فرزندتان یک غذا را دوست نداشت انتخاب دیگری هم داشته باشد.
🔻اگر یک غذا سر میز باشد کودک شما انگیزه بیشتری پیدا می کند تا طعم چیزی که دیگران می خورند را بچشد.
در این کار درس زندگی نهفته است و آن این است که همیشه سر میز غذایی که شما دوست دارید حاضر نیست البته توصیه می شود غذایی آماده کنید که همه اعضای خانواده دوست داشته باشند.
🍰از دسر سوءاستفاده نکنید
🍧صرف دسر نباید وسیله ای برای تنبیه یا تشویق باشد. هرگز به فرزند خود نگویید که اگر همه غذایت را خوردی یک شیرینی به تو می دهم.
🍧شیرینی را همراه غذا سر میز بیاورید تا برای خوردن آن عجله زیادی نداشته باشد و همچنین کم خوردن شیرینی باعث می شود کالری کمتری جذب شود.
🍧⭐️🍧⭐️🍧⭐️🍧
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذا
⁉️بچه بد غذا، چگونه غذا خورش کنم؟
@madarkodak
💠همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
می‌خواهید فرزندتان شادتر و سالم تر غذا بخورد؟
شاید هفته ها با او جنگیده باشید تا بالاخره موفق شده‌اید نوشابه را از رژیم غذایی اش حذف کنید.
حتما با خود فکر می کنید کار بزرگی انجام داده اید و آنقدر در این نبرد خسته شده اید که اصلا دلتان نمی خواهد یک عادت غذایی بد دیگر فرزندتان را قطع کنید.
اما به شما توصیه می شود چند قدم کوچک بردارید تا عادت غذایی فرزندتان برای همیشه اصلاح شود.
همچنین این راه کارها از اضطراب های هنگام صرف غذا می کاهد.
💠جمله «یک گاز دیگر بزن» را فراموش کنید
@madarkodak
🔻مطمئنا همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
🔻ناراحت نباشید این جمله نسل هاست که سینه به سینه در مادرها گشته و ادامه نیز خواهد داشت.
🔻معمولا این جمله به کودتان این احساس را می دهد که نمی دانند چه مقدار غذا برای سیر شدنش کافیست و شاید از شما بپرسد"مامان با چند تا گاز یا قاشق سیر می شوم" با چنین سوالی کاملا روشن است که استراتژی شما در غذا دادن به کودک درست نیست.
✳️راهکارهایی برای اینکه سرمیز غذا کمتر با کودکتان کلنجار بروید
💠به فرزندتان اجازه دهید تا او برای مقدار غذایی که می خورد تصمیم بگیرد.
💠اگر هنگام نهار کم غذا می خورد اصلا اشکالی ندارد باقیمانده غذا را به جای میان وعده در روز به او بدهید .
این کار به شما کمک می کند تا فرزندتان هله هوله کمتری بخورد.
☘سبزیجات را صبح به فرزندتان بدهید
@madarkodak
🔻خیلی از بچه ها از شام خوردن طفره می روند.
🔻مقدار کمی شام می خورند یا ترجیح می دهند برای شام پاستا یا ساندویچ سرمیز غذا باشد .
🔻اگر سبزیجات در بشقاب غذایشان باشد که اصلا به آن لب نمی زنند. بهتر است سبزیجات را در وعده صبحانه وقت نهار یا به عنوان میان وعده به فرزندتان بدهید.
🔻در این ساعات از روز بچه ها فشار کمتری از سوی والدین برای غذا خوردن احساس می کنند تا وقت شام. به عنوان مثال می توانید پیش از شام خوردن هویج یا بروکلی به دست فرزندتان بدهید تا گاز بزند.
🔻بعد از مدتی این تبدیل به عادت غذایی اش می شود و خود به خود قبل از شام خوردن به سمت یخچال می رود تا سبزیجات بردارد .
به این ترتیب اگر سر میز شام هم سبزیجاتش را نخورد خیال شما از این بابت راحت است.
✳️فقط یک نوع غذا سر میز باشد
@madarkodak
🔻به هیچ عنوان به خودتان زحمت درست کردن چند نوع غذای ساده را ندهید تا اگر فرزندتان یک غذا را دوست نداشت انتخاب دیگری هم داشته باشد.
🔻اگر یک غذا سر میز باشد کودک شما انگیزه بیشتری پیدا می کند تا طعم چیزی که دیگران می خورند را بچشد.
در این کار درس زندگی نهفته است و آن این است که همیشه سر میز غذایی که شما دوست دارید حاضر نیست البته توصیه می شود غذایی آماده کنید که همه اعضای خانواده دوست داشته باشند.
🍰از دسر سوءاستفاده نکنید
🍧صرف دسر نباید وسیله ای برای تنبیه یا تشویق باشد. هرگز به فرزند خود نگویید که اگر همه غذایت را خوردی یک شیرینی به تو می دهم.
🍧شیرینی را همراه غذا سر میز بیاورید تا برای خوردن آن عجله زیادی نداشته باشد و همچنین کم خوردن شیرینی باعث می شود کالری کمتری جذب شود.
🍧⭐️🍧⭐️🍧⭐️🍧
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️بچه بد غذا، چگونه غذا خورش کنم؟
@madarkodak
💠همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
می‌خواهید فرزندتان شادتر و سالم تر غذا بخورد؟
شاید هفته ها با او جنگیده باشید تا بالاخره موفق شده‌اید نوشابه را از رژیم غذایی اش حذف کنید.
حتما با خود فکر می کنید کار بزرگی انجام داده اید و آنقدر در این نبرد خسته شده اید که اصلا دلتان نمی خواهد یک عادت غذایی بد دیگر فرزندتان را قطع کنید.
اما به شما توصیه می شود چند قدم کوچک بردارید تا عادت غذایی فرزندتان برای همیشه اصلاح شود.
همچنین این راه کارها از اضطراب های هنگام صرف غذا می کاهد.
💠جمله «یک گاز دیگر بزن» را فراموش کنید
@madarkodak
🔻مطمئنا همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.
🔻ناراحت نباشید این جمله نسل هاست که سینه به سینه در مادرها گشته و ادامه نیز خواهد داشت.
🔻معمولا این جمله به کودتان این احساس را می دهد که نمی دانند چه مقدار غذا برای سیر شدنش کافیست و شاید از شما بپرسد"مامان با چند تا گاز یا قاشق سیر می شوم" با چنین سوالی کاملا روشن است که استراتژی شما در غذا دادن به کودک درست نیست.
✳️راهکارهایی برای اینکه سرمیز غذا کمتر با کودکتان کلنجار بروید
💠به فرزندتان اجازه دهید تا او برای مقدار غذایی که می خورد تصمیم بگیرد.
💠اگر هنگام نهار کم غذا می خورد اصلا اشکالی ندارد باقیمانده غذا را به جای میان وعده در روز به او بدهید .
این کار به شما کمک می کند تا فرزندتان هله هوله کمتری بخورد.
☘سبزیجات را صبح به فرزندتان بدهید
@madarkodak
🔻خیلی از بچه ها از شام خوردن طفره می روند.
🔻مقدار کمی شام می خورند یا ترجیح می دهند برای شام پاستا یا ساندویچ سرمیز غذا باشد .
🔻اگر سبزیجات در بشقاب غذایشان باشد که اصلا به آن لب نمی زنند. بهتر است سبزیجات را در وعده صبحانه وقت نهار یا به عنوان میان وعده به فرزندتان بدهید.
🔻در این ساعات از روز بچه ها فشار کمتری از سوی والدین برای غذا خوردن احساس می کنند تا وقت شام. به عنوان مثال می توانید پیش از شام خوردن هویج یا بروکلی به دست فرزندتان بدهید تا گاز بزند.
🔻بعد از مدتی این تبدیل به عادت غذایی اش می شود و خود به خود قبل از شام خوردن به سمت یخچال می رود تا سبزیجات بردارد .
به این ترتیب اگر سر میز شام هم سبزیجاتش را نخورد خیال شما از این بابت راحت است.
✳️فقط یک نوع غذا سر میز باشد
@madarkodak
🔻به هیچ عنوان به خودتان زحمت درست کردن چند نوع غذای ساده را ندهید تا اگر فرزندتان یک غذا را دوست نداشت انتخاب دیگری هم داشته باشد.
🔻اگر یک غذا سر میز باشد کودک شما انگیزه بیشتری پیدا می کند تا طعم چیزی که دیگران می خورند را بچشد.
در این کار درس زندگی نهفته است و آن این است که همیشه سر میز غذایی که شما دوست دارید حاضر نیست البته توصیه می شود غذایی آماده کنید که همه اعضای خانواده دوست داشته باشند.
🍰از دسر سوءاستفاده نکنید
🍧صرف دسر نباید وسیله ای برای تنبیه یا تشویق باشد. هرگز به فرزند خود نگویید که اگر همه غذایت را خوردی یک شیرینی به تو می دهم.
🍧شیرینی را همراه غذا سر میز بیاورید تا برای خوردن آن عجله زیادی نداشته باشد و همچنین کم خوردن شیرینی باعث می شود کالری کمتری جذب شود.
🍧⭐️🍧⭐️🍧⭐️🍧
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🎨تاثیر رنگ در اشتهای كودكان بدغذا
😋 @madarkodak
آیا كودك شما هم جزء كودكانی است كه به اصطلاح #بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین غذا، او را به خوردن تشویق كنید.
#رنگ در این #تزئین بسیار اهمیت دارد.
رنگ ها كودك را به خود جذب می كنند. باید ببینید كدام رنگ برای او جذاب تر است.
💚#سبز:
😋 @madarkodak
فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ كس پوشیده نیست.
سبزیجات #سبز حاوی مجموعه ای از #آنتی_اكسیدان ها هستند كه با خوردن آنها #استخوان ها و #دندان هایی محكم خواهیم داشت.
سبزی ها و میوه ها ابتلا به سرطان را نیز كاهش می دهند.
💝بعضی از آنها عبارتند از: #فلفل سبز، #كلم _بروكلی، #خیار، #لوبیا_سبز، #نخود_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #كلم، #كیوی، #طالبی، #سیب و #انگور سبز.
🎨قهوه ای و سفید:
😋 @madarkodak
رنگ های #سفید و #كرم تا #قهوه ای را نیز می توان در زمره رنگین كمان خوراكی ها جای داد.
خواص سلامتی بخش و مفید سیر و پیاز سال هاست كه زبانزد متخصصین تغذیه است و محققین مادر و کودک دریافته اند كه این گروه از مواد غذایی، در پایین آوردن سطح كلسترول خون مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر هستند.
💝از این گروه می توان به #پیاز، #سیر، #گل_كلم، #سیب_زمینی، #قارچ، #موز و #خرما اشاره كرد.
از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید
🎨تهیه غذاهای جذاب با خوراکی های رنگی
😋 @madarkodak
پس از آشنایی با برخی از خواص خوراکی ها و دسته بندی آنها بر حسب رنگشان، نوبت به كاربرد آنها در تهیه غذاهای جذاب برای كودكان می رسد.
بشقاب غذا را چون بوم نقاشی 🎨ببینید و به فرزندتان كمك كنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراكی رنگی كه در اختیارش قرارمی دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا 🌈بیافریند.
🎨غذاهای رنگی🤗
😋 @madarkodak
چند بوته ی كوچك كلم بروكلی🌳 بخارپز یا آب پز و مقداری لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند.
یك عدد گوجه فرنگی 🍅گیلاسی به جای خورشید و یك مشت نخودفرنگی و دانه ذرت🌽 هم به جای گل ها.🌹
از انواع میوه و سبزیجات برای تزئین غذاهای گوناگون كه ممكن است بعضی از آنها نیز چندان مورد علاقه فرزندتان نباشد بهره بگیرید.
مادر و کودکی ها با استفاده از قوه تخیل خود و كودكتان با اشكال و طرح های فانتزی، این غذاها را بیارایید.در فصل تابستان #پوره های رنگارنگی از میوه‌های گوناگون درست كنید و آنها را در یك جایخی ریخته و در فریزر قرار دهید.از این قطعات یخ میوه ای برای سرو نوشیدنی های كودكان استفاده كنید.
به جای تنقلات پرچربی و پرنمك، برگه خشك شده میوه ها و مغزهایی مانند گردو و پسته را در دسترس بچه ها قرار دهید.
با فرزندتان بازی #شناخت_طعم_میوه ها را ترتیب دهید. چشمان او را با یك دستمال ببندید و قطعاتی از میوه های گوناگون را در دهانش بگذارید تا با خوردن آنها، نوع میوه یا سبزی را تشخیص دهد.💁🏼
خلاصه اینكه از #خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید.
شما مادر و کودکی ها از مواد غذایی رنگی نیز می توانید به عنوان حربه ای برای خوراندن #گوشت به كودكانتان استفاده كنید. بسیاری از كودكان علاقه زیادی به خوردن گوشت نشان نمی دهند كه آن هم یا به دلیل تنفر آنها از بوی گوشت است یا اینكه از تكه های گوشت در غذا خوششان نمی آید.
بدین منظور می توانید از سبزیجاتی نظیر #هویج، #سیب_زمینی و #شلغم برای گرفتن بوی گوشت در غذا استفاده كنید.
تاثیر #رنگ در غذای كودكان به قدری زیاد است كه آنها ترجیح می دهند به جای استفاده از غذاهای خانگی در زنگ تفریح، خوراكی های خوش آب و رنگ بوفه مدرسه را بخورند.
برای رفع این عادات كه یكی از مهم ترین دلایل چاقی كودكان به شمارمی روند، بهتر است برای تشویق آنها به خوردن ساندویچ های خانگی، به سبزیجات و میوه های رنگی متوسل شوید تا پفك و پاستیل و چوب شور!
🌳🧀🍳☕️🧀🌳🍳☕️
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🎨تاثیر رنگ در اشتهای كودكان بدغذا
😋 @madarkodak
آیا كودك شما هم جزء كودكانی است كه به اصطلاح #بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین غذا، او را به خوردن تشویق كنید.
#رنگ در این #تزئین بسیار اهمیت دارد.
رنگ ها كودك را به خود جذب می كنند. باید ببینید كدام رنگ برای او جذاب تر است.
💚#سبز:
😋 @madarkodak
فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ كس پوشیده نیست.
سبزیجات #سبز حاوی مجموعه ای از #آنتی_اكسیدان ها هستند كه با خوردن آنها #استخوان ها و #دندان هایی محكم خواهیم داشت.
سبزی ها و میوه ها ابتلا به سرطان را نیز كاهش می دهند.
💝بعضی از آنها عبارتند از: #فلفل سبز، #كلم _بروكلی، #خیار، #لوبیا_سبز، #نخود_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #كلم، #كیوی، #طالبی، #سیب و #انگور سبز.
🎨قهوه ای و سفید:
😋 @madarkodak
رنگ های #سفید و #كرم تا #قهوه ای را نیز می توان در زمره رنگین كمان خوراكی ها جای داد.
خواص سلامتی بخش و مفید سیر و پیاز سال هاست كه زبانزد متخصصین تغذیه است و محققین مادر و کودک دریافته اند كه این گروه از مواد غذایی، در پایین آوردن سطح كلسترول خون مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر هستند.
💝از این گروه می توان به #پیاز، #سیر، #گل_كلم، #سیب_زمینی، #قارچ، #موز و #خرما اشاره كرد.
از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید
🎨تهیه غذاهای جذاب با خوراکی های رنگی
😋 @madarkodak
پس از آشنایی با برخی از خواص خوراکی ها و دسته بندی آنها بر حسب رنگشان، نوبت به كاربرد آنها در تهیه غذاهای جذاب برای كودكان می رسد.
بشقاب غذا را چون بوم نقاشی 🎨ببینید و به فرزندتان كمك كنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراكی رنگی كه در اختیارش قرارمی دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا 🌈بیافریند.
🎨غذاهای رنگی🤗
😋 @madarkodak
چند بوته ی كوچك كلم بروكلی🌳 بخارپز یا آب پز و مقداری لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند.
یك عدد گوجه فرنگی 🍅گیلاسی به جای خورشید و یك مشت نخودفرنگی و دانه ذرت🌽 هم به جای گل ها.🌹
از انواع میوه و سبزیجات برای تزئین غذاهای گوناگون كه ممكن است بعضی از آنها نیز چندان مورد علاقه فرزندتان نباشد بهره بگیرید.
مادر و کودکی ها با استفاده از قوه تخیل خود و كودكتان با اشكال و طرح های فانتزی، این غذاها را بیارایید.در فصل تابستان #پوره های رنگارنگی از میوه‌های گوناگون درست كنید و آنها را در یك جایخی ریخته و در فریزر قرار دهید.از این قطعات یخ میوه ای برای سرو نوشیدنی های كودكان استفاده كنید.
به جای تنقلات پرچربی و پرنمك، برگه خشك شده میوه ها و مغزهایی مانند گردو و پسته را در دسترس بچه ها قرار دهید.
با فرزندتان بازی #شناخت_طعم_میوه ها را ترتیب دهید. چشمان او را با یك دستمال ببندید و قطعاتی از میوه های گوناگون را در دهانش بگذارید تا با خوردن آنها، نوع میوه یا سبزی را تشخیص دهد.💁🏼
خلاصه اینكه از #خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید.
شما مادر و کودکی ها از مواد غذایی رنگی نیز می توانید به عنوان حربه ای برای خوراندن #گوشت به كودكانتان استفاده كنید. بسیاری از كودكان علاقه زیادی به خوردن گوشت نشان نمی دهند كه آن هم یا به دلیل تنفر آنها از بوی گوشت است یا اینكه از تكه های گوشت در غذا خوششان نمی آید.
بدین منظور می توانید از سبزیجاتی نظیر #هویج، #سیب_زمینی و #شلغم برای گرفتن بوی گوشت در غذا استفاده كنید.
تاثیر #رنگ در غذای كودكان به قدری زیاد است كه آنها ترجیح می دهند به جای استفاده از غذاهای خانگی در زنگ تفریح، خوراكی های خوش آب و رنگ بوفه مدرسه را بخورند.
برای رفع این عادات كه یكی از مهم ترین دلایل چاقی كودكان به شمارمی روند، بهتر است برای تشویق آنها به خوردن ساندویچ های خانگی، به سبزیجات و میوه های رنگی متوسل شوید تا پفك و پاستیل و چوب شور!
🌳🧀🍳☕️🧀🌳🍳☕️
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده می‌شود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم می‌تواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار می‌آید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او می‌شود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن می‌کند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث می‌شود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
😋راه حل هایی برای کنار آمدن با کودک بدغذا
@madarkodak
👩🏼🔬بسیاری از کودکان #بدغذا هستند. انتخاب اینکه چه زمانی و چه بخورند، روشی است که یاد می‌گیرند تا مستقل باشند. بسیاری از کودکان با بزرگتر شدن ، عادت سالم غذا خوردن را یاد می‌گیرند.
👩🏼🔬اگر به نظر می‌رسد که کودکتان با هوا زندگی می‌کند و تنها سه ناگت مرغ در کل روز خورده است، ممکن است فکر کنید او به بیشتر از اینها احتیاج دارد. اما اگر به اندازه کافی انرژی دارد و با سرعت مناسبی رشد می‌کند، احتمالاً مشکلی وجود ندارد. مادر و کودکی ها قصد داریم راهکارهای برخورد مناسب با مشکل بد غذایی کودکان را برای شما بیان کنیم:
✅زمان غذا را سرگرم کننده نمایید
گاهی برخی حقه‌های کوچک، کودک را به بهتر غذا خوردن تشویق می‌کنند. برای مثال، می‌توانید با قالب‌های شیرینی، میوه‌ها را به اشکال بامزه برش بزنید. زمان غذا را به وقت #بازی تبدیل کنید تا ببینید "چطور تمامی رنگ‌ها را می‌خورند". با صحبت در مورد موضوعات خنده‌دار کودکتان را خوشحال و شاد نگه‌دارید.
✅ دائماً پیشنهاد دهید
فقط به خاطر اینکه پنج دفعه آخر حین پختن کدو، دماغش را بالا گرفته، آن را کنار نگذارید. بسیاری از کودکان پس از 10 تا 15 دفعه پختن غذای جدید، آن را امتحان می‌کنند. مادر و کودکی عزیز زمانی که غذای جدیدی را به او معرفی می‌کنید، آن را به صورت لقمه‌های کوچک شروع کرده و زمانی که چیزی جدیدی را پیشنهاد می‌دهید، حتماً غذایی که دوست دارد را نیز بپزید.
✅اجازه دهید کودک در آشپزخانه کمک کند
کودکانی که در تهیه غذا کمک می‌کنند، به احتمال بیشتری آن غذا را می‌خورند. اجازه دهید کودک در پوست کندن نخود فرنگی، پهن کردن خمیر، شستن کاهو یا دیگر کارهای آسان آشپزخانه #همکاری کند.
✅نمونه خوبی باشید.
کودک رفتار بزرگ‌ترها را تقلید می‌کند. آیا برای عادت غذایی که مایلید کودکتان داشته باشد، مثال خوبی هستید؟ غذا خوردن همانند چیزهای دیگر ، جزء تربیت کودک است: کودکتان به شما نگاه می‌کند، پس به آنها نشان دهید که به حرف‌های خود عمل می‌کنید.
✅ به اشاره‌های او توجه کنید
اگر کودک بشقابش را هل می‌‌دهد، ممکن است سیر باشد. مادر و کودکی عزیز مجبور کردن او به بیشتر غذا خوردن باعث می‌شود بیش از حد غذا بخورد و در آینده مشکل اضافه وزن پیدا کند. وعده‌های غذایی را به اندازه کودک رعایت کنید و انواع غذاهای سالم را در آن بگنجانید. اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد که چه زمانی سیر شده است.
✅😋✅😋✅😋✅
اگه کوچولوی بدغذا و بی اشتها داری بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
😋راه حل هایی برای کنار آمدن با کودک بدغذا
@madarkodak
👩🏼🔬بسیاری از کودکان #بدغذا هستند. انتخاب اینکه چه زمانی و چه بخورند، روشی است که یاد می‌گیرند تا مستقل باشند. بسیاری از کودکان با بزرگتر شدن ، عادت سالم غذا خوردن را یاد می‌گیرند.
👩🏼🔬اگر به نظر می‌رسد که کودکتان با هوا زندگی می‌کند و تنها سه ناگت مرغ در کل روز خورده است، ممکن است فکر کنید او به بیشتر از اینها احتیاج دارد. اما اگر به اندازه کافی انرژی دارد و با سرعت مناسبی رشد می‌کند، احتمالاً مشکلی وجود ندارد. مادر و کودکی ها قصد داریم راهکارهای برخورد مناسب با مشکل بد غذایی کودکان را برای شما بیان کنیم:
✅زمان غذا را سرگرم کننده نمایید
گاهی برخی حقه‌های کوچک، کودک را به بهتر غذا خوردن تشویق می‌کنند. برای مثال، می‌توانید با قالب‌های شیرینی، میوه‌ها را به اشکال بامزه برش بزنید. زمان غذا را به وقت #بازی تبدیل کنید تا ببینید "چطور تمامی رنگ‌ها را می‌خورند". با صحبت در مورد موضوعات خنده‌دار کودکتان را خوشحال و شاد نگه‌دارید.
✅ دائماً پیشنهاد دهید
فقط به خاطر اینکه پنج دفعه آخر حین پختن کدو، دماغش را بالا گرفته، آن را کنار نگذارید. بسیاری از کودکان پس از 10 تا 15 دفعه پختن غذای جدید، آن را امتحان می‌کنند. مادر و کودکی عزیز زمانی که غذای جدیدی را به او معرفی می‌کنید، آن را به صورت لقمه‌های کوچک شروع کرده و زمانی که چیزی جدیدی را پیشنهاد می‌دهید، حتماً غذایی که دوست دارد را نیز بپزید.
✅اجازه دهید کودک در آشپزخانه کمک کند
کودکانی که در تهیه غذا کمک می‌کنند، به احتمال بیشتری آن غذا را می‌خورند. اجازه دهید کودک در پوست کندن نخود فرنگی، پهن کردن خمیر، شستن کاهو یا دیگر کارهای آسان آشپزخانه #همکاری کند.
✅نمونه خوبی باشید.
کودک رفتار بزرگ‌ترها را تقلید می‌کند. آیا برای عادت غذایی که مایلید کودکتان داشته باشد، مثال خوبی هستید؟ غذا خوردن همانند چیزهای دیگر ، جزء تربیت کودک است: کودکتان به شما نگاه می‌کند، پس به آنها نشان دهید که به حرف‌های خود عمل می‌کنید.
✅ به اشاره‌های او توجه کنید
اگر کودک بشقابش را هل می‌‌دهد، ممکن است سیر باشد. مادر و کودکی عزیز مجبور کردن او به بیشتر غذا خوردن باعث می‌شود بیش از حد غذا بخورد و در آینده مشکل اضافه وزن پیدا کند. وعده‌های غذایی را به اندازه کودک رعایت کنید و انواع غذاهای سالم را در آن بگنجانید. اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد که چه زمانی سیر شده است.
✅😋✅😋✅😋✅
اگه کوچولوی بدغذا و بی اشتها داری بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍎 اگر کودکتان #ميوه نمی خورد:
آن را رنده كرده يا به تكه های كوچك تقسيم كنيد و با كمی خامه يا ژله به او بدهيد (مثل سالاد ميوه) و يا در تهيه ژله به جای آب، آب ميوه بريزيد.
🍡با کمی خلاقیت و #تزیین_غذا می‌توانید اشتهای کودکان #بدغذا تحریک کنید.
🍡مثلا انواع میوهای فصل را خرد کنید و آنها را به شکل کباب‌های رنگارنگ تزیین کنید و به سیخ بکشید.مادر و کودکی ها موفقیت این روش را تضمین می‌کنیم👌🏻 و کودکتان عاشق این نوع غذاها خواهد شد و از طرفی روشی برای پرورش #خلاقیت کودکان است.
Join🔜 @madarkodak
آن را رنده كرده يا به تكه های كوچك تقسيم كنيد و با كمی خامه يا ژله به او بدهيد (مثل سالاد ميوه) و يا در تهيه ژله به جای آب، آب ميوه بريزيد.
🍡با کمی خلاقیت و #تزیین_غذا می‌توانید اشتهای کودکان #بدغذا تحریک کنید.
🍡مثلا انواع میوهای فصل را خرد کنید و آنها را به شکل کباب‌های رنگارنگ تزیین کنید و به سیخ بکشید.مادر و کودکی ها موفقیت این روش را تضمین می‌کنیم👌🏻 و کودکتان عاشق این نوع غذاها خواهد شد و از طرفی روشی برای پرورش #خلاقیت کودکان است.
Join🔜 @madarkodak
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
یه پیشنهاد ویژه خوشمزه،راحت و کم هزینه بدون گوشت و مرغ👌🏻
حتی کوچولوهای #بدغذا هم عاشق این غذا میشن😋
🍘موادلازم:
تخم مرغ🥚
رب گوجه🍅
نمک و فلفل وادویه 2ق غ
کدو سبز 5عدد🥒
فلفل دلمه بزرگ 1عدد
هویج2عدد🥕
پنیر چدار🧀
Join🔜 @madarkodak
حتی کوچولوهای #بدغذا هم عاشق این غذا میشن😋
🍘موادلازم:
تخم مرغ🥚
رب گوجه🍅
نمک و فلفل وادویه 2ق غ
کدو سبز 5عدد🥒
فلفل دلمه بزرگ 1عدد
هویج2عدد🥕
پنیر چدار🧀
Join🔜 @madarkodak
👩🍳اگر فرزندتان #بدغذا است، غذاها را به اشکال و طعم های مختلف درست کنید.
🥔فرزندتان از خوردن سیب زمینی به شکل پوره بیزار است؟ آن را به روش دیگری طبخ کنید.
🍙🍟🥔شیوه طبخ غذا (بخارپز، کبابی، سرخ شده...) و طعم دهنده هایی که استفاده می کنید، در بو، رنگ و مزه غذا موثرند.
👩🍳سعی کنید هر بار شکل تازه ای از همان ماده غذایی را جلوی فرزندتان بگذارید.
Join🔜 @madarkodak
🥔فرزندتان از خوردن سیب زمینی به شکل پوره بیزار است؟ آن را به روش دیگری طبخ کنید.
🍙🍟🥔شیوه طبخ غذا (بخارپز، کبابی، سرخ شده...) و طعم دهنده هایی که استفاده می کنید، در بو، رنگ و مزه غذا موثرند.
👩🍳سعی کنید هر بار شکل تازه ای از همان ماده غذایی را جلوی فرزندتان بگذارید.
Join🔜 @madarkodak
🍎 اگر کودکتان #ميوه نمی خورد:
آن را رنده كرده يا به تكه های كوچك تقسيم كنيد و با كمی خامه يا ژله به او بدهيد (مثل سالاد ميوه) و يا در تهيه ژله به جای آب، آب ميوه بريزيد.
🍡با کمی خلاقیت و #تزیین_غذا می‌توانید اشتهای کودکان #بدغذا تحریک کنید.
🍡مثلا انواع میوهای فصل را خرد کنید و آنها را به شکل کباب‌های رنگارنگ تزیین کنید و به سیخ بکشید.مادر و کودکی ها موفقیت این روش را تضمین می‌کنیم👌🏻 و کودکتان عاشق این نوع غذاها خواهد شد و از طرفی روشی برای پرورش #خلاقیت کودکان است.
Join🔜 @madarkodak
آن را رنده كرده يا به تكه های كوچك تقسيم كنيد و با كمی خامه يا ژله به او بدهيد (مثل سالاد ميوه) و يا در تهيه ژله به جای آب، آب ميوه بريزيد.
🍡با کمی خلاقیت و #تزیین_غذا می‌توانید اشتهای کودکان #بدغذا تحریک کنید.
🍡مثلا انواع میوهای فصل را خرد کنید و آنها را به شکل کباب‌های رنگارنگ تزیین کنید و به سیخ بکشید.مادر و کودکی ها موفقیت این روش را تضمین می‌کنیم👌🏻 و کودکتان عاشق این نوع غذاها خواهد شد و از طرفی روشی برای پرورش #خلاقیت کودکان است.
Join🔜 @madarkodak
🍱 #تزیین_غذای_کودک
یه روز یه آقا خرگوشه
رسید به یه بچه موشه
موشه دوید تو سوراخ
خرگوشه گفت آخ
یه شعر کوتاه یا چند تا جمله بامزه در کنار تزیین ظرف غذای بچه ها میتونه تشویق خوبی برای خوردن مواد غذایی مفید برای بچه های #بی_اشتها و #بدغذا باشه😉👌🏻
Join🔜 @madarkodak
یه روز یه آقا خرگوشه
رسید به یه بچه موشه
موشه دوید تو سوراخ
خرگوشه گفت آخ
یه شعر کوتاه یا چند تا جمله بامزه در کنار تزیین ظرف غذای بچه ها میتونه تشویق خوبی برای خوردن مواد غذایی مفید برای بچه های #بی_اشتها و #بدغذا باشه😉👌🏻
Join🔜 @madarkodak
🍋معجونی برای کودکان #بدغذا😋
اگر کودک #کم_اشتها دارید این شربت خانگی #به_لیمو را برای او درست کنید:
🍋مواد لازم:
عصاره به لیمو: یک قاشق سوپخوری
لیمو: دو عدد
عرق بابونه: یک قاشق سوپخوری
نعناع: 5 تا 6 برگ
یک لیوان آب
🍋این مواد را با هم مخلوط کرده و از عسل(برای کودک بالای یکسال)به عنوان شیرین کننده استفاده کنید🍸
با این معجون اشتهاآور دیگر نیازی به دنبال کردن کودکتان از این اتاق به آن اتاق نیست تا یک قاشق غذا بیشتر میل کنند😋
Join🔜 @madarkodak
اگر کودک #کم_اشتها دارید این شربت خانگی #به_لیمو را برای او درست کنید:
🍋مواد لازم:
عصاره به لیمو: یک قاشق سوپخوری
لیمو: دو عدد
عرق بابونه: یک قاشق سوپخوری
نعناع: 5 تا 6 برگ
یک لیوان آب
🍋این مواد را با هم مخلوط کرده و از عسل(برای کودک بالای یکسال)به عنوان شیرین کننده استفاده کنید🍸
با این معجون اشتهاآور دیگر نیازی به دنبال کردن کودکتان از این اتاق به آن اتاق نیست تا یک قاشق غذا بیشتر میل کنند😋
Join🔜 @madarkodak
🍎 اگر کودکتان #ميوه نمی خورد:
آن را رنده كرده يا به تكه های كوچك تقسيم كنيد و با كمی خامه يا ژله به او بدهيد (مثل سالاد ميوه) و يا در تهيه ژله به جای آب، آب ميوه بريزيد.
🍡با کمی خلاقیت و #تزیین_غذا می‌توانید اشتهای کودکان #بدغذا تحریک کنید.
🍡مثلا انواع میوهای فصل را خرد کنید و آنها را به شکل کباب‌های رنگارنگ تزیین کنید و به سیخ بکشید.مادر و کودکی ها موفقیت این روش را تضمین می‌کنیم👌🏻 و کودکتان عاشق این نوع غذاها خواهد شد و از طرفی روشی برای پرورش #خلاقیت کودکان است.
Join🔜 @madarkodak
آن را رنده كرده يا به تكه های كوچك تقسيم كنيد و با كمی خامه يا ژله به او بدهيد (مثل سالاد ميوه) و يا در تهيه ژله به جای آب، آب ميوه بريزيد.
🍡با کمی خلاقیت و #تزیین_غذا می‌توانید اشتهای کودکان #بدغذا تحریک کنید.
🍡مثلا انواع میوهای فصل را خرد کنید و آنها را به شکل کباب‌های رنگارنگ تزیین کنید و به سیخ بکشید.مادر و کودکی ها موفقیت این روش را تضمین می‌کنیم👌🏻 و کودکتان عاشق این نوع غذاها خواهد شد و از طرفی روشی برای پرورش #خلاقیت کودکان است.
Join🔜 @madarkodak
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
یه پیشنهاد ویژه خوشمزه،راحت و کم هزینه بدون گوشت و مرغ👌🏻
حتی کوچولوهای #بدغذا هم عاشق این غذا میشن😋
🍘مواد لازم:
تخم مرغ🥚
رب گوجه🍅
نمک و فلفل وادویه 2ق غ
کدو سبز 5عدد🥒
فلفل دلمه بزرگ 1عدد
هویج2عدد🥕
پنیر چدار🧀
Join🔜 @madarkodak
حتی کوچولوهای #بدغذا هم عاشق این غذا میشن😋
🍘مواد لازم:
تخم مرغ🥚
رب گوجه🍅
نمک و فلفل وادویه 2ق غ
کدو سبز 5عدد🥒
فلفل دلمه بزرگ 1عدد
هویج2عدد🥕
پنیر چدار🧀
Join🔜 @madarkodak
#صبحانه_کودک
⁉️ چرا بچه ها صبحانه نمی خورن ؟
@madarkodak
🔴چون شما روی صبحانه خوردن حساسید .
🔴چون صبر نمی کنین هورمون اشتها ترشح بشه و صبر نمی کنین بچه بیدار بشه
🔴هنوز داره خمیازه می کشه هنوز ماساژ صبحانه اش رو نگرفته هنوز نوازش و بوسیدن صبحانه اش رو نگرفته قاشق رو جا می کنین تو حلقش.
🔴چون شام زیاد به بچه دادید
🔴چون بچه هر چیزی رو دوست نداره .مادر و کودکی عزیز بعضی وقتها بچه ها صبحانه شور دوست دارن شما صبحانه شیرین میدید و برعکس ...
✅بهتره چند نمونه صبحانه بذارید جلو بچه و اجازه بدید طبق میل درونی اش خودش انتخاب کنه و به انتخابش احترام بذارید نگین هر روز همینو بخوری ؟ این یکی رو بردار بهتره ...
✅اجازه بدید بچه هر جا دوست داره #صبحانه بخوره
✅اجازه بدید هنگام بازی صبحانه بخوره
✅نگین زود باش شیر سرد شد کورن فلکس تلیت شد دلت درد میاد نیمرو از دهن افتاد
✅مادر و کودکی ها وقتی آزادی عمل به کودک بدید خودش می تونه بخوبی تنظیم کنه کی بخوره چقدر بخوره☕️
☕️🍪🥛🍯☕️🍩🍯🥛☕️🍩🥛🍯
اگه کوچولوی #بدغذا و #بی_اشتها داری بیا اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️ چرا بچه ها صبحانه نمی خورن ؟
@madarkodak
🔴چون شما روی صبحانه خوردن حساسید .
🔴چون صبر نمی کنین هورمون اشتها ترشح بشه و صبر نمی کنین بچه بیدار بشه
🔴هنوز داره خمیازه می کشه هنوز ماساژ صبحانه اش رو نگرفته هنوز نوازش و بوسیدن صبحانه اش رو نگرفته قاشق رو جا می کنین تو حلقش.
🔴چون شام زیاد به بچه دادید
🔴چون بچه هر چیزی رو دوست نداره .مادر و کودکی عزیز بعضی وقتها بچه ها صبحانه شور دوست دارن شما صبحانه شیرین میدید و برعکس ...
✅بهتره چند نمونه صبحانه بذارید جلو بچه و اجازه بدید طبق میل درونی اش خودش انتخاب کنه و به انتخابش احترام بذارید نگین هر روز همینو بخوری ؟ این یکی رو بردار بهتره ...
✅اجازه بدید بچه هر جا دوست داره #صبحانه بخوره
✅اجازه بدید هنگام بازی صبحانه بخوره
✅نگین زود باش شیر سرد شد کورن فلکس تلیت شد دلت درد میاد نیمرو از دهن افتاد
✅مادر و کودکی ها وقتی آزادی عمل به کودک بدید خودش می تونه بخوبی تنظیم کنه کی بخوره چقدر بخوره☕️
☕️🍪🥛🍯☕️🍩🍯🥛☕️🍩🥛🍯
اگه کوچولوی #بدغذا و #بی_اشتها داری بیا اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#صبحانه_کودک
⁉️ چرا بچه ها صبحانه نمی خورن ؟
@madarkodak
🔴چون شما روی صبحانه خوردن حساسید .
🔴چون صبر نمی کنین هورمون اشتها ترشح بشه و صبر نمی کنین بچه بیدار بشه
🔴هنوز داره خمیازه می کشه هنوز ماساژ صبحانه اش رو نگرفته هنوز نوازش و بوسیدن صبحانه اش رو نگرفته قاشق رو جا می کنین تو حلقش.
🔴چون شام زیاد به بچه دادید
🔴چون بچه هر چیزی رو دوست نداره .مادر و کودکی عزیز بعضی وقتها بچه ها صبحانه شور دوست دارن شما صبحانه شیرین میدید و برعکس ...
✅بهتره چند نمونه صبحانه بذارید جلو بچه و اجازه بدید طبق میل درونی اش خودش انتخاب کنه و به انتخابش احترام بذارید نگین هر روز همینو بخوری ؟ این یکی رو بردار بهتره ...
✅اجازه بدید بچه هر جا دوست داره #صبحانه بخوره
✅اجازه بدید هنگام بازی صبحانه بخوره
✅نگین زود باش شیر سرد شد کورن فلکس تلیت شد دلت درد میاد نیمرو از دهن افتاد
✅مادر و کودکی ها وقتی آزادی عمل به کودک بدید خودش می تونه بخوبی تنظیم کنه کی بخوره چقدر بخوره☕️
☕️🍪🥛🍯☕️🍩🍯🥛☕️🍩🥛🍯
اگه کوچولوی #بدغذا و #بی_اشتها داری بیا اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️ چرا بچه ها صبحانه نمی خورن ؟
@madarkodak
🔴چون شما روی صبحانه خوردن حساسید .
🔴چون صبر نمی کنین هورمون اشتها ترشح بشه و صبر نمی کنین بچه بیدار بشه
🔴هنوز داره خمیازه می کشه هنوز ماساژ صبحانه اش رو نگرفته هنوز نوازش و بوسیدن صبحانه اش رو نگرفته قاشق رو جا می کنین تو حلقش.
🔴چون شام زیاد به بچه دادید
🔴چون بچه هر چیزی رو دوست نداره .مادر و کودکی عزیز بعضی وقتها بچه ها صبحانه شور دوست دارن شما صبحانه شیرین میدید و برعکس ...
✅بهتره چند نمونه صبحانه بذارید جلو بچه و اجازه بدید طبق میل درونی اش خودش انتخاب کنه و به انتخابش احترام بذارید نگین هر روز همینو بخوری ؟ این یکی رو بردار بهتره ...
✅اجازه بدید بچه هر جا دوست داره #صبحانه بخوره
✅اجازه بدید هنگام بازی صبحانه بخوره
✅نگین زود باش شیر سرد شد کورن فلکس تلیت شد دلت درد میاد نیمرو از دهن افتاد
✅مادر و کودکی ها وقتی آزادی عمل به کودک بدید خودش می تونه بخوبی تنظیم کنه کی بخوره چقدر بخوره☕️
☕️🍪🥛🍯☕️🍩🍯🥛☕️🍩🥛🍯
اگه کوچولوی #بدغذا و #بی_اشتها داری بیا اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ