#غذای کمکی_سوپ
🔷چند نكته مهم در تهیه سوپ برای كودك:
@madarkodak
🍲🍜🍲🍜
1⃣ در ابتدای شروع #سوپ برای كودك آن را از #گوشت_بدون_چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.
2⃣ هر سه روز یك بار یك نوع #سبزی به سوپ اضافه كنید مانند #جعفری، #گشنیز، #لوبیا_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #گوجه_فرنگی، #كدو_حلوایی.
3⃣به سوپ كودك نباید #نمك، #شكر یا #چاشنی اضافه كرد.
4⃣ بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.
5⃣ سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
6⃣ استفاده از #اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
🍲🍲🍲🍲
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🔷چند نكته مهم در تهیه سوپ برای كودك:
@madarkodak
🍲🍜🍲🍜
1⃣ در ابتدای شروع #سوپ برای كودك آن را از #گوشت_بدون_چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.
2⃣ هر سه روز یك بار یك نوع #سبزی به سوپ اضافه كنید مانند #جعفری، #گشنیز، #لوبیا_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #گوجه_فرنگی، #كدو_حلوایی.
3⃣به سوپ كودك نباید #نمك، #شكر یا #چاشنی اضافه كرد.
4⃣ بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.
5⃣ سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
6⃣ استفاده از #اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
🍲🍲🍲🍲
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
☘🍅برای كودكانی كه #سبزی یا #میوه نمی خورند:
@madarkodak
☘🍎ـ كودكان ممكن است در این سن یك نوع #میوه یا #سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هر كدام را كه بهتر می خورند بیشتر بدهید. اما گهگاە سبزی ها یا میوه هایی را كه نمی خورند باز امتحان نموده و پیشنهاد كنید.
☘🍎ـ سبزی هایی مثل #كرفس و #هویج را بپزید (نه خیلی زیاد كه له شود بلكه كمی ترد باشد) و بگذارید كودك آن را با دست بردارد و بخورد.
☘🍎ـ سبزی ها را ریز كرده و در #سوپ او بریزید.
☘🍎ـ كمی #ماست_چكیده بر روی سبزی های پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
☘🍎ـ اگر میوه نمی خورد، آن را #رنده كرده یا به #تكه های كوچك تقسیم كنید و با كمی #خامه یا #ژله به او بدهید (مثل سالاد میوه)؛ یا در تهیه ژله به جای آب، #آب_میوه بریزید؛ یا ژله درست كنید و تكه های بسیار كوچك میوه را به ژله اضافه نمائید (فراموش نكنید میوه و سبزی ها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفونی نمائید).
☘🍎☘🍊☘🍅☘
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
☘🍅برای كودكانی كه #سبزی یا #میوه نمی خورند:
@madarkodak
☘🍎ـ كودكان ممكن است در این سن یك نوع #میوه یا #سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هر كدام را كه بهتر می خورند بیشتر بدهید. اما گهگاە سبزی ها یا میوه هایی را كه نمی خورند باز امتحان نموده و پیشنهاد كنید.
☘🍎ـ سبزی هایی مثل #كرفس و #هویج را بپزید (نه خیلی زیاد كه له شود بلكه كمی ترد باشد) و بگذارید كودك آن را با دست بردارد و بخورد.
☘🍎ـ سبزی ها را ریز كرده و در #سوپ او بریزید.
☘🍎ـ كمی #ماست_چكیده بر روی سبزی های پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
☘🍎ـ اگر میوه نمی خورد، آن را #رنده كرده یا به #تكه های كوچك تقسیم كنید و با كمی #خامه یا #ژله به او بدهید (مثل سالاد میوه)؛ یا در تهیه ژله به جای آب، #آب_میوه بریزید؛ یا ژله درست كنید و تكه های بسیار كوچك میوه را به ژله اضافه نمائید (فراموش نكنید میوه و سبزی ها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفونی نمائید).
☘🍎☘🍊☘🍅☘
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
☘🍅برای كودكانی كه #سبزی یا #میوه نمی خورند:
@madarkodak
☘🍎ـ كودكان ممكن است در این سن یك نوع #میوه یا #سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هر كدام را كه بهتر می خورند بیشتر بدهید. اما گهگاە سبزی ها یا میوه هایی را كه نمی خورند باز امتحان نموده و پیشنهاد كنید.
☘🍎ـ سبزی هایی مثل #كرفس و #هویج را بپزید (نه خیلی زیاد كه له شود بلكه كمی ترد باشد) و بگذارید كودك آن را با دست بردارد و بخورد.
☘🍎ـ سبزی ها را ریز كرده و در #سوپ او بریزید.
☘🍎ـ كمی #ماست_چكیده بر روی سبزی های پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
☘🍎ـ اگر میوه نمی خورد، آن را #رنده كرده یا به #تكه های كوچك تقسیم كنید و با كمی #خامه یا #ژله به او بدهید (مثل سالاد میوه)؛ یا در تهیه ژله به جای آب، #آب_میوه بریزید؛ یا ژله درست كنید و تكه های بسیار كوچك میوه را به ژله اضافه نمائید (فراموش نكنید میوه و سبزی ها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفونی نمائید).
☘🍎☘🍊☘🍅☘
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
☘🍅برای كودكانی كه #سبزی یا #میوه نمی خورند:
@madarkodak
☘🍎ـ كودكان ممكن است در این سن یك نوع #میوه یا #سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هر كدام را كه بهتر می خورند بیشتر بدهید. اما گهگاە سبزی ها یا میوه هایی را كه نمی خورند باز امتحان نموده و پیشنهاد كنید.
☘🍎ـ سبزی هایی مثل #كرفس و #هویج را بپزید (نه خیلی زیاد كه له شود بلكه كمی ترد باشد) و بگذارید كودك آن را با دست بردارد و بخورد.
☘🍎ـ سبزی ها را ریز كرده و در #سوپ او بریزید.
☘🍎ـ كمی #ماست_چكیده بر روی سبزی های پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
☘🍎ـ اگر میوه نمی خورد، آن را #رنده كرده یا به #تكه های كوچك تقسیم كنید و با كمی #خامه یا #ژله به او بدهید (مثل سالاد میوه)؛ یا در تهیه ژله به جای آب، #آب_میوه بریزید؛ یا ژله درست كنید و تكه های بسیار كوچك میوه را به ژله اضافه نمائید (فراموش نكنید میوه و سبزی ها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفونی نمائید).
☘🍎☘🍊☘🍅☘
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
☘🍅برای كودكانی كه #سبزی یا #میوه نمی خورند:
@madarkodak
☘🍎ـ كودكان ممكن است در این سن یك نوع #میوه یا #سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هر كدام را كه بهتر می خورند بیشتر بدهید. اما گهگاە سبزی ها یا میوه هایی را كه نمی خورند باز امتحان نموده و پیشنهاد كنید.
☘🍎ـ سبزی هایی مثل #كرفس و #هویج را بپزید (نه خیلی زیاد كه له شود بلكه كمی ترد باشد) و بگذارید كودك آن را با دست بردارد و بخورد.
☘🍎ـ سبزی ها را ریز كرده و در #سوپ او بریزید.
☘🍎ـ كمی #ماست_چكیده بر روی سبزی های پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
☘🍎ـ اگر میوه نمی خورد، آن را #رنده كرده یا به #تكه های كوچك تقسیم كنید و با كمی #خامه یا #ژله به او بدهید (مثل سالاد میوه)؛ یا در تهیه ژله به جای آب، #آب_میوه بریزید؛ یا ژله درست كنید و تكه های بسیار كوچك میوه را به ژله اضافه نمائید (فراموش نكنید میوه و سبزی ها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفونی نمائید).
☘🍎☘🍊☘🍅☘
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
☘🍅برای كودكانی كه #سبزی یا #میوه نمی خورند:
@madarkodak
☘🍎ـ كودكان ممكن است در این سن یك نوع #میوه یا #سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هر كدام را كه بهتر می خورند بیشتر بدهید. اما گهگاە سبزی ها یا میوه هایی را كه نمی خورند باز امتحان نموده و پیشنهاد كنید.
☘🍎ـ سبزی هایی مثل #كرفس و #هویج را بپزید (نه خیلی زیاد كه له شود بلكه كمی ترد باشد) و بگذارید كودك آن را با دست بردارد و بخورد.
☘🍎ـ سبزی ها را ریز كرده و در #سوپ او بریزید.
☘🍎ـ كمی #ماست_چكیده بر روی سبزی های پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
☘🍎ـ اگر میوه نمی خورد، آن را #رنده كرده یا به #تكه های كوچك تقسیم كنید و با كمی #خامه یا #ژله به او بدهید (مثل سالاد میوه)؛ یا در تهیه ژله به جای آب، #آب_میوه بریزید؛ یا ژله درست كنید و تكه های بسیار كوچك میوه را به ژله اضافه نمائید (فراموش نكنید میوه و سبزی ها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفونی نمائید).
☘🍎☘🍊☘🍅☘
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🎨تاثیر رنگ در اشتهای كودكان بدغذا
😋 @madarkodak
آیا كودك شما هم جزء كودكانی است كه به اصطلاح #بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین غذا، او را به خوردن تشویق كنید.
#رنگ در این #تزئین بسیار اهمیت دارد.
رنگ ها كودك را به خود جذب می كنند. باید ببینید كدام رنگ برای او جذاب تر است.
💚#سبز:
😋 @madarkodak
فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ كس پوشیده نیست.
سبزیجات #سبز حاوی مجموعه ای از #آنتی_اكسیدان ها هستند كه با خوردن آنها #استخوان ها و #دندان هایی محكم خواهیم داشت.
سبزی ها و میوه ها ابتلا به سرطان را نیز كاهش می دهند.
💝بعضی از آنها عبارتند از: #فلفل سبز، #كلم _بروكلی، #خیار، #لوبیا_سبز، #نخود_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #كلم، #كیوی، #طالبی، #سیب و #انگور سبز.
🎨قهوه ای و سفید:
😋 @madarkodak
رنگ های #سفید و #كرم تا #قهوه ای را نیز می توان در زمره رنگین كمان خوراكی ها جای داد.
خواص سلامتی بخش و مفید سیر و پیاز سال هاست كه زبانزد متخصصین تغذیه است و محققین مادر و کودک دریافته اند كه این گروه از مواد غذایی، در پایین آوردن سطح كلسترول خون مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر هستند.
💝از این گروه می توان به #پیاز، #سیر، #گل_كلم، #سیب_زمینی، #قارچ، #موز و #خرما اشاره كرد.
از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید
🎨تهیه غذاهای جذاب با خوراکی های رنگی
😋 @madarkodak
پس از آشنایی با برخی از خواص خوراکی ها و دسته بندی آنها بر حسب رنگشان، نوبت به كاربرد آنها در تهیه غذاهای جذاب برای كودكان می رسد.
بشقاب غذا را چون بوم نقاشی 🎨ببینید و به فرزندتان كمك كنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراكی رنگی كه در اختیارش قرارمی دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا 🌈بیافریند.
🎨غذاهای رنگی🤗
😋 @madarkodak
چند بوته ی كوچك كلم بروكلی🌳 بخارپز یا آب پز و مقداری لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند.
یك عدد گوجه فرنگی 🍅گیلاسی به جای خورشید و یك مشت نخودفرنگی و دانه ذرت🌽 هم به جای گل ها.🌹
از انواع میوه و سبزیجات برای تزئین غذاهای گوناگون كه ممكن است بعضی از آنها نیز چندان مورد علاقه فرزندتان نباشد بهره بگیرید.
مادر و کودکی ها با استفاده از قوه تخیل خود و كودكتان با اشكال و طرح های فانتزی، این غذاها را بیارایید.در فصل تابستان #پوره های رنگارنگی از میوه‌های گوناگون درست كنید و آنها را در یك جایخی ریخته و در فریزر قرار دهید.از این قطعات یخ میوه ای برای سرو نوشیدنی های كودكان استفاده كنید.
به جای تنقلات پرچربی و پرنمك، برگه خشك شده میوه ها و مغزهایی مانند گردو و پسته را در دسترس بچه ها قرار دهید.
با فرزندتان بازی #شناخت_طعم_میوه ها را ترتیب دهید. چشمان او را با یك دستمال ببندید و قطعاتی از میوه های گوناگون را در دهانش بگذارید تا با خوردن آنها، نوع میوه یا سبزی را تشخیص دهد.💁🏼
خلاصه اینكه از #خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید.
شما مادر و کودکی ها از مواد غذایی رنگی نیز می توانید به عنوان حربه ای برای خوراندن #گوشت به كودكانتان استفاده كنید. بسیاری از كودكان علاقه زیادی به خوردن گوشت نشان نمی دهند كه آن هم یا به دلیل تنفر آنها از بوی گوشت است یا اینكه از تكه های گوشت در غذا خوششان نمی آید.
بدین منظور می توانید از سبزیجاتی نظیر #هویج، #سیب_زمینی و #شلغم برای گرفتن بوی گوشت در غذا استفاده كنید.
تاثیر #رنگ در غذای كودكان به قدری زیاد است كه آنها ترجیح می دهند به جای استفاده از غذاهای خانگی در زنگ تفریح، خوراكی های خوش آب و رنگ بوفه مدرسه را بخورند.
برای رفع این عادات كه یكی از مهم ترین دلایل چاقی كودكان به شمارمی روند، بهتر است برای تشویق آنها به خوردن ساندویچ های خانگی، به سبزیجات و میوه های رنگی متوسل شوید تا پفك و پاستیل و چوب شور!
🌳🧀🍳☕️🧀🌳🍳☕️
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🎨تاثیر رنگ در اشتهای كودكان بدغذا
😋 @madarkodak
آیا كودك شما هم جزء كودكانی است كه به اصطلاح #بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین غذا، او را به خوردن تشویق كنید.
#رنگ در این #تزئین بسیار اهمیت دارد.
رنگ ها كودك را به خود جذب می كنند. باید ببینید كدام رنگ برای او جذاب تر است.
💚#سبز:
😋 @madarkodak
فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ كس پوشیده نیست.
سبزیجات #سبز حاوی مجموعه ای از #آنتی_اكسیدان ها هستند كه با خوردن آنها #استخوان ها و #دندان هایی محكم خواهیم داشت.
سبزی ها و میوه ها ابتلا به سرطان را نیز كاهش می دهند.
💝بعضی از آنها عبارتند از: #فلفل سبز، #كلم _بروكلی، #خیار، #لوبیا_سبز، #نخود_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #كلم، #كیوی، #طالبی، #سیب و #انگور سبز.
🎨قهوه ای و سفید:
😋 @madarkodak
رنگ های #سفید و #كرم تا #قهوه ای را نیز می توان در زمره رنگین كمان خوراكی ها جای داد.
خواص سلامتی بخش و مفید سیر و پیاز سال هاست كه زبانزد متخصصین تغذیه است و محققین مادر و کودک دریافته اند كه این گروه از مواد غذایی، در پایین آوردن سطح كلسترول خون مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر هستند.
💝از این گروه می توان به #پیاز، #سیر، #گل_كلم، #سیب_زمینی، #قارچ، #موز و #خرما اشاره كرد.
از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید
🎨تهیه غذاهای جذاب با خوراکی های رنگی
😋 @madarkodak
پس از آشنایی با برخی از خواص خوراکی ها و دسته بندی آنها بر حسب رنگشان، نوبت به كاربرد آنها در تهیه غذاهای جذاب برای كودكان می رسد.
بشقاب غذا را چون بوم نقاشی 🎨ببینید و به فرزندتان كمك كنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراكی رنگی كه در اختیارش قرارمی دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا 🌈بیافریند.
🎨غذاهای رنگی🤗
😋 @madarkodak
چند بوته ی كوچك كلم بروكلی🌳 بخارپز یا آب پز و مقداری لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند.
یك عدد گوجه فرنگی 🍅گیلاسی به جای خورشید و یك مشت نخودفرنگی و دانه ذرت🌽 هم به جای گل ها.🌹
از انواع میوه و سبزیجات برای تزئین غذاهای گوناگون كه ممكن است بعضی از آنها نیز چندان مورد علاقه فرزندتان نباشد بهره بگیرید.
مادر و کودکی ها با استفاده از قوه تخیل خود و كودكتان با اشكال و طرح های فانتزی، این غذاها را بیارایید.در فصل تابستان #پوره های رنگارنگی از میوه‌های گوناگون درست كنید و آنها را در یك جایخی ریخته و در فریزر قرار دهید.از این قطعات یخ میوه ای برای سرو نوشیدنی های كودكان استفاده كنید.
به جای تنقلات پرچربی و پرنمك، برگه خشك شده میوه ها و مغزهایی مانند گردو و پسته را در دسترس بچه ها قرار دهید.
با فرزندتان بازی #شناخت_طعم_میوه ها را ترتیب دهید. چشمان او را با یك دستمال ببندید و قطعاتی از میوه های گوناگون را در دهانش بگذارید تا با خوردن آنها، نوع میوه یا سبزی را تشخیص دهد.💁🏼
خلاصه اینكه از #خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید.
شما مادر و کودکی ها از مواد غذایی رنگی نیز می توانید به عنوان حربه ای برای خوراندن #گوشت به كودكانتان استفاده كنید. بسیاری از كودكان علاقه زیادی به خوردن گوشت نشان نمی دهند كه آن هم یا به دلیل تنفر آنها از بوی گوشت است یا اینكه از تكه های گوشت در غذا خوششان نمی آید.
بدین منظور می توانید از سبزیجاتی نظیر #هویج، #سیب_زمینی و #شلغم برای گرفتن بوی گوشت در غذا استفاده كنید.
تاثیر #رنگ در غذای كودكان به قدری زیاد است كه آنها ترجیح می دهند به جای استفاده از غذاهای خانگی در زنگ تفریح، خوراكی های خوش آب و رنگ بوفه مدرسه را بخورند.
برای رفع این عادات كه یكی از مهم ترین دلایل چاقی كودكان به شمارمی روند، بهتر است برای تشویق آنها به خوردن ساندویچ های خانگی، به سبزیجات و میوه های رنگی متوسل شوید تا پفك و پاستیل و چوب شور!
🌳🧀🍳☕️🧀🌳🍳☕️
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
👌🏼فینگرفود ها یا غذاهای انگشتی برای کودکان
⁉️منظور از غذاهای انگشتی برای نوزاد چیست؟
@madarkodak
تکه هایی از مواد غذایی که کودک شما بتونه به تنهایی و به راحتی انتخاب کرده و برای خوردن در دهان قرار بده به عنوان #غذای_انگشتی شناخته میشه. مادر و کودکی ها نگران کثیفی لباس ها و بدن کودکتون در حین غذا خوردن نباشین و اجازه بدین که این کار مهم رو به تنهایی تجربه کنه.
⁉️چه زمانی برای استفاده از غذاهای انگشتی مناسب است؟
@madarkodak
معمولا بین 8 تا 9 ماهگی کودکتون در حین غذا خوردن سعی میکنه که قاشق رو از دستتون بگیره یا به غذای خودش دست میزنه. این زمان بهترین وقت برای شروع یادگیریه.
⁉️چه غذاهایی به عنوان فینگرفود برای کودکتان مناسب است؟
@madarkodak
به یاد داشته باشید که یادگیری کودک در رابطه با بافت غذا، رنگ و عطر همگی به شما بستگی داره. مادر و کودکی عزیز سعی کنید که از انواع مواد غذایی و غنی از مواد مغذی برای او استفاده کنید.
⁉️غذاهاي انگشتي مورد استفاده در اين ماه عبارتند از:
@madarkodak
تكه‌‌هاي كوچك #هويج، #سيب_زميني، #كرفس، #نخودفرنگي و #باقلا سبز، #عدس، تكه‌‌هاي #گوشت بدون چربي يا #كوفته_قلقلي كه كاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. براي نرم كردن همه آنها مي‌توان از كمي كره يا خامه هم استفاده كرد.
مادر و کودکی ها تكه‌هايي از #ميوه‌‌هاي رسيده و سالم فصل مانند سيب، هلو، طالبي، گرمك، گلابي و موز هم مناسب هستند.توصيه مي‌شود هنگام خوردن غذاهاي انگشتي، حتما مادر يا مراقب شيرخوار حضور داشته باشد و خوردن كودك را زير نظر بگيرد.
🍔🍟🍤😋🍔🍟🍤😋
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👌🏼فینگرفود ها یا غذاهای انگشتی برای کودکان
⁉️منظور از غذاهای انگشتی برای نوزاد چیست؟
@madarkodak
تکه هایی از مواد غذایی که کودک شما بتونه به تنهایی و به راحتی انتخاب کرده و برای خوردن در دهان قرار بده به عنوان #غذای_انگشتی شناخته میشه. مادر و کودکی ها نگران کثیفی لباس ها و بدن کودکتون در حین غذا خوردن نباشین و اجازه بدین که این کار مهم رو به تنهایی تجربه کنه.
⁉️چه زمانی برای استفاده از غذاهای انگشتی مناسب است؟
@madarkodak
معمولا بین 8 تا 9 ماهگی کودکتون در حین غذا خوردن سعی میکنه که قاشق رو از دستتون بگیره یا به غذای خودش دست میزنه. این زمان بهترین وقت برای شروع یادگیریه.
⁉️چه غذاهایی به عنوان فینگرفود برای کودکتان مناسب است؟
@madarkodak
به یاد داشته باشید که یادگیری کودک در رابطه با بافت غذا، رنگ و عطر همگی به شما بستگی داره. مادر و کودکی عزیز سعی کنید که از انواع مواد غذایی و غنی از مواد مغذی برای او استفاده کنید.
⁉️غذاهاي انگشتي مورد استفاده در اين ماه عبارتند از:
@madarkodak
تكه‌‌هاي كوچك #هويج، #سيب_زميني، #كرفس، #نخودفرنگي و #باقلا سبز، #عدس، تكه‌‌هاي #گوشت بدون چربي يا #كوفته_قلقلي كه كاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. براي نرم كردن همه آنها مي‌توان از كمي كره يا خامه هم استفاده كرد.
مادر و کودکی ها تكه‌هايي از #ميوه‌‌هاي رسيده و سالم فصل مانند سيب، هلو، طالبي، گرمك، گلابي و موز هم مناسب هستند.توصيه مي‌شود هنگام خوردن غذاهاي انگشتي، حتما مادر يا مراقب شيرخوار حضور داشته باشد و خوردن كودك را زير نظر بگيرد.
🍔🍟🍤😋🍔🍟🍤😋
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
👌🏼فینگرفود ها یا غذاهای انگشتی برای کودکان
⁉️منظور از غذاهای انگشتی برای نوزاد چیست؟
@madarkodak
تکه هایی از مواد غذایی که کودک شما بتونه به تنهایی و به راحتی انتخاب کرده و برای خوردن در دهان قرار بده به عنوان #غذای_انگشتی شناخته میشه. مادر و کودکی ها نگران کثیفی لباس ها و بدن کودکتون در حین غذا خوردن نباشین و اجازه بدین که این کار مهم رو به تنهایی تجربه کنه.
⁉️چه زمانی برای استفاده از غذاهای انگشتی مناسب است؟
@madarkodak
معمولا بین 8 تا 9 ماهگی کودکتون در حین غذا خوردن سعی میکنه که قاشق رو از دستتون بگیره یا به غذای خودش دست میزنه. این زمان بهترین وقت برای شروع یادگیریه.
⁉️چه غذاهایی به عنوان فینگرفود برای کودکتان مناسب است؟
@madarkodak
به یاد داشته باشید که یادگیری کودک در رابطه با بافت غذا، رنگ و عطر همگی به شما بستگی داره. مادر و کودکی عزیز سعی کنید که از انواع مواد غذایی و غنی از مواد مغذی برای او استفاده کنید.
⁉️غذاهاي انگشتي مورد استفاده در اين ماه عبارتند از:
@madarkodak
تكه‌‌هاي كوچك #هويج، #سيب_زميني، #كرفس، #نخودفرنگي و #باقلا سبز، #عدس، تكه‌‌هاي #گوشت بدون چربي يا #كوفته_قلقلي كه كاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. براي نرم كردن همه آنها مي‌توان از كمي كره يا خامه هم استفاده كرد.
مادر و کودکی ها تكه‌هايي از #ميوه‌‌هاي رسيده و سالم فصل مانند سيب، هلو، طالبي، گرمك، گلابي و موز هم مناسب هستند.توصيه مي‌شود هنگام خوردن غذاهاي انگشتي، حتما مادر يا مراقب شيرخوار حضور داشته باشد و خوردن كودك را زير نظر بگيرد.
🍔🍟🍤😋🍔🍟🍤😋
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👌🏼فینگرفود ها یا غذاهای انگشتی برای کودکان
⁉️منظور از غذاهای انگشتی برای نوزاد چیست؟
@madarkodak
تکه هایی از مواد غذایی که کودک شما بتونه به تنهایی و به راحتی انتخاب کرده و برای خوردن در دهان قرار بده به عنوان #غذای_انگشتی شناخته میشه. مادر و کودکی ها نگران کثیفی لباس ها و بدن کودکتون در حین غذا خوردن نباشین و اجازه بدین که این کار مهم رو به تنهایی تجربه کنه.
⁉️چه زمانی برای استفاده از غذاهای انگشتی مناسب است؟
@madarkodak
معمولا بین 8 تا 9 ماهگی کودکتون در حین غذا خوردن سعی میکنه که قاشق رو از دستتون بگیره یا به غذای خودش دست میزنه. این زمان بهترین وقت برای شروع یادگیریه.
⁉️چه غذاهایی به عنوان فینگرفود برای کودکتان مناسب است؟
@madarkodak
به یاد داشته باشید که یادگیری کودک در رابطه با بافت غذا، رنگ و عطر همگی به شما بستگی داره. مادر و کودکی عزیز سعی کنید که از انواع مواد غذایی و غنی از مواد مغذی برای او استفاده کنید.
⁉️غذاهاي انگشتي مورد استفاده در اين ماه عبارتند از:
@madarkodak
تكه‌‌هاي كوچك #هويج، #سيب_زميني، #كرفس، #نخودفرنگي و #باقلا سبز، #عدس، تكه‌‌هاي #گوشت بدون چربي يا #كوفته_قلقلي كه كاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. براي نرم كردن همه آنها مي‌توان از كمي كره يا خامه هم استفاده كرد.
مادر و کودکی ها تكه‌هايي از #ميوه‌‌هاي رسيده و سالم فصل مانند سيب، هلو، طالبي، گرمك، گلابي و موز هم مناسب هستند.توصيه مي‌شود هنگام خوردن غذاهاي انگشتي، حتما مادر يا مراقب شيرخوار حضور داشته باشد و خوردن كودك را زير نظر بگيرد.
🍔🍟🍤😋🍔🍟🍤😋
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
👌🏼فینگرفود ها یا غذاهای انگشتی برای کودکان
⁉️منظور از غذاهای انگشتی برای نوزاد چیست؟
@madarkodak
تکه هایی از مواد غذایی که کودک شما بتونه به تنهایی و به راحتی انتخاب کرده و برای خوردن در دهان قرار بده به عنوان #غذای_انگشتی شناخته میشه. مادر و کودکی ها نگران کثیفی لباس ها و بدن کودکتون در حین غذا خوردن نباشین و اجازه بدین که این کار مهم رو به تنهایی تجربه کنه.
⁉️چه زمانی برای استفاده از غذاهای انگشتی مناسب است؟
@madarkodak
معمولا بین 8 تا 9 ماهگی کودکتون در حین غذا خوردن سعی میکنه که قاشق رو از دستتون بگیره یا به غذای خودش دست میزنه. این زمان بهترین وقت برای شروع یادگیریه.
⁉️چه غذاهایی به عنوان فینگرفود برای کودکتان مناسب است؟
@madarkodak
به یاد داشته باشید که یادگیری کودک در رابطه با بافت غذا، رنگ و عطر همگی به شما بستگی داره. مادر و کودکی عزیز سعی کنید که از انواع مواد غذایی و غنی از مواد مغذی برای او استفاده کنید.
⁉️غذاهاي انگشتي مورد استفاده در اين ماه عبارتند از:
@madarkodak
تكه‌‌هاي كوچك #هويج، #سيب_زميني، #كرفس، #نخودفرنگي و #باقلا سبز، #عدس، تكه‌‌هاي #گوشت بدون چربي يا #كوفته_قلقلي كه كاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. براي نرم كردن همه آنها مي‌توان از كمي كره يا خامه هم استفاده كرد.
مادر و کودکی ها تكه‌هايي از #ميوه‌‌هاي رسيده و سالم فصل مانند سيب، هلو، طالبي، گرمك، گلابي و موز هم مناسب هستند.توصيه مي‌شود هنگام خوردن غذاهاي انگشتي، حتما مادر يا مراقب شيرخوار حضور داشته باشد و خوردن كودك را زير نظر بگيرد.
🍔🍟🍤😋🍔🍟🍤😋
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👌🏼فینگرفود ها یا غذاهای انگشتی برای کودکان
⁉️منظور از غذاهای انگشتی برای نوزاد چیست؟
@madarkodak
تکه هایی از مواد غذایی که کودک شما بتونه به تنهایی و به راحتی انتخاب کرده و برای خوردن در دهان قرار بده به عنوان #غذای_انگشتی شناخته میشه. مادر و کودکی ها نگران کثیفی لباس ها و بدن کودکتون در حین غذا خوردن نباشین و اجازه بدین که این کار مهم رو به تنهایی تجربه کنه.
⁉️چه زمانی برای استفاده از غذاهای انگشتی مناسب است؟
@madarkodak
معمولا بین 8 تا 9 ماهگی کودکتون در حین غذا خوردن سعی میکنه که قاشق رو از دستتون بگیره یا به غذای خودش دست میزنه. این زمان بهترین وقت برای شروع یادگیریه.
⁉️چه غذاهایی به عنوان فینگرفود برای کودکتان مناسب است؟
@madarkodak
به یاد داشته باشید که یادگیری کودک در رابطه با بافت غذا، رنگ و عطر همگی به شما بستگی داره. مادر و کودکی عزیز سعی کنید که از انواع مواد غذایی و غنی از مواد مغذی برای او استفاده کنید.
⁉️غذاهاي انگشتي مورد استفاده در اين ماه عبارتند از:
@madarkodak
تكه‌‌هاي كوچك #هويج، #سيب_زميني، #كرفس، #نخودفرنگي و #باقلا سبز، #عدس، تكه‌‌هاي #گوشت بدون چربي يا #كوفته_قلقلي كه كاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. براي نرم كردن همه آنها مي‌توان از كمي كره يا خامه هم استفاده كرد.
مادر و کودکی ها تكه‌هايي از #ميوه‌‌هاي رسيده و سالم فصل مانند سيب، هلو، طالبي، گرمك، گلابي و موز هم مناسب هستند.توصيه مي‌شود هنگام خوردن غذاهاي انگشتي، حتما مادر يا مراقب شيرخوار حضور داشته باشد و خوردن كودك را زير نظر بگيرد.
🍔🍟🍤😋🍔🍟🍤😋
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ