Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_کم_اشتها
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#آموزش_شکلها_به_کودک
🎨آموزش شکل ها به کودکان
🔺🔷 @madarkodak
یادگیری #اشکال و #رنگ ها از اولین آموزش ها به کودک است. با اینکه تشخیص رنگ و شکل اشیا برای کودک یک بازیست اما در واقع برای رشد شناختی کودک ضروریست و پایه درک مفاهیم ریاضی از مرتب کردن گرفته تا تشخیص الگو و هندسه و ... می باشد!
شما مادر و کودکی ها به عنوان والدین کودک چه کاری می توانید انجام دهید تا کودکتان این مفاهیم را به خوبی فراگیرد؟ فعالیت هایی که در زیر شرح داده می شود را امتحان کنید تا بتوانید به کودکتان کمک کنید تا #شکل ها را به خوبی تشخیص دهد.
🎨دنیایشان را پر از شکل کنید
🔺🔷 @madarkodak
از چیزهایی که در دسترس تان هست برای #آموزش_شکل ها به کودکان استفاده کنید. از کودکتان بخواهید که با استفاده از بدنش شکل هایی را بسازد مثلا دو انگشتش را به هم بچسباند و یک #دایره بسازد و ... مثلا با هم بشینید و سوالهایی به این صورت بپرسید و اجازه دهید او ادامه دهد : "چطوری می تونیم ..."
مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسباب بازی های گران قیمت بخرید می توانید از هر آنچه که در خانه دارید مثل کاسه، فنجان، ظرف غذا استفاده کنید. فعالیت های زیر کمک می کند تا مهارت تشخیص شکل کودکتان را تقویت کنید:
🎨مرتب کردن شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
از کودکتان بخواهید تا در مرتب کردن ظرف های غذا غذا به شما کمک کند. از او بخواهید تا در مناسب برای هر ظرف یا قبلمه را بیابد. ابتدا ظرف ها را بر اساس شکل شان گروه بندی کنید سپس در مناسب را بر اساس اندازه هر ظرف بیابید. در حین انجام کار در مورد شکل ها صحبت کنید. جایزه شما این است که کابینت ظرف هایتان مرتب می شود!
🎨جستجوی شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
یک ذره بین مانند ذره بین کارگاه ها برای کودکتان بخرید یا یک ذره بین مقوایی برایش درست کنید و از او بخواهید کارگاه اشکال شود! یعنی باید در خانه جستجو کنند و شکل های مختلف را بیابد مثلا در #مستطیل شکل، قالیچه و پادری های دایره ای، کتاب های #مربع شکل و ...
🎨وعده های غذایی شکلی
🔺🔷 @madarkodak
شما مادر و کودکی ها می توانید مثلا میوه ها، نان، کیک و سایر خوراکی ها را به شکل های مختلف ببرید و از او بخواهید قبل از خوردن آن نام هر شکل و حتی رنگ آن را بگوید!
🎨شکل های حسی
🔺🔷 @madarkodak
به کودکتان کمک کنید تا شکل ها را با انگشتش بکشد مثلا انگشتش را رنگی کند و روی یک کاغذ یا یک سطح شکل های مختلف را بکشد یا این کار را با پودر یا شن انجام دهد و اگر در حین کشیدن آن اشتباه کرد می تواند به راحتی آن را اصلاح کند.
🎨کتاب ها
🔺🔷 @madarkodak
#کتاب هایی بخرید که در آن اشکال را آموزش می دهند تا کودکتان شکل های پرینت شده بر روی کاغذ را ببیند.
🎨🎨🎨🎨
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🎨آموزش شکل ها به کودکان
🔺🔷 @madarkodak
یادگیری #اشکال و #رنگ ها از اولین آموزش ها به کودک است. با اینکه تشخیص رنگ و شکل اشیا برای کودک یک بازیست اما در واقع برای رشد شناختی کودک ضروریست و پایه درک مفاهیم ریاضی از مرتب کردن گرفته تا تشخیص الگو و هندسه و ... می باشد!
شما مادر و کودکی ها به عنوان والدین کودک چه کاری می توانید انجام دهید تا کودکتان این مفاهیم را به خوبی فراگیرد؟ فعالیت هایی که در زیر شرح داده می شود را امتحان کنید تا بتوانید به کودکتان کمک کنید تا #شکل ها را به خوبی تشخیص دهد.
🎨دنیایشان را پر از شکل کنید
🔺🔷 @madarkodak
از چیزهایی که در دسترس تان هست برای #آموزش_شکل ها به کودکان استفاده کنید. از کودکتان بخواهید که با استفاده از بدنش شکل هایی را بسازد مثلا دو انگشتش را به هم بچسباند و یک #دایره بسازد و ... مثلا با هم بشینید و سوالهایی به این صورت بپرسید و اجازه دهید او ادامه دهد : "چطوری می تونیم ..."
مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسباب بازی های گران قیمت بخرید می توانید از هر آنچه که در خانه دارید مثل کاسه، فنجان، ظرف غذا استفاده کنید. فعالیت های زیر کمک می کند تا مهارت تشخیص شکل کودکتان را تقویت کنید:
🎨مرتب کردن شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
از کودکتان بخواهید تا در مرتب کردن ظرف های غذا غذا به شما کمک کند. از او بخواهید تا در مناسب برای هر ظرف یا قبلمه را بیابد. ابتدا ظرف ها را بر اساس شکل شان گروه بندی کنید سپس در مناسب را بر اساس اندازه هر ظرف بیابید. در حین انجام کار در مورد شکل ها صحبت کنید. جایزه شما این است که کابینت ظرف هایتان مرتب می شود!
🎨جستجوی شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
یک ذره بین مانند ذره بین کارگاه ها برای کودکتان بخرید یا یک ذره بین مقوایی برایش درست کنید و از او بخواهید کارگاه اشکال شود! یعنی باید در خانه جستجو کنند و شکل های مختلف را بیابد مثلا در #مستطیل شکل، قالیچه و پادری های دایره ای، کتاب های #مربع شکل و ...
🎨وعده های غذایی شکلی
🔺🔷 @madarkodak
شما مادر و کودکی ها می توانید مثلا میوه ها، نان، کیک و سایر خوراکی ها را به شکل های مختلف ببرید و از او بخواهید قبل از خوردن آن نام هر شکل و حتی رنگ آن را بگوید!
🎨شکل های حسی
🔺🔷 @madarkodak
به کودکتان کمک کنید تا شکل ها را با انگشتش بکشد مثلا انگشتش را رنگی کند و روی یک کاغذ یا یک سطح شکل های مختلف را بکشد یا این کار را با پودر یا شن انجام دهد و اگر در حین کشیدن آن اشتباه کرد می تواند به راحتی آن را اصلاح کند.
🎨کتاب ها
🔺🔷 @madarkodak
#کتاب هایی بخرید که در آن اشکال را آموزش می دهند تا کودکتان شکل های پرینت شده بر روی کاغذ را ببیند.
🎨🎨🎨🎨
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_کم_اشتها
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_کم_اشتها
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بارداری
📆برنامه زنان باردار برای مراجعه به پزشک
@madarkodak
🌀وقتی که بدنتان دچار تغییرات ناشی از #بارداری میشود ممکن است جدید بودن این تغییرات در شما حسی توام با نگرانی را ایجاد کند. به راحتی هر چیزی که شما را نگران میکند با پزشکتان در میان بگذارید. از پرسیدن هیچ سوالی از او شرمگین نباشید. مادر و کودکی ها حتی از قبل سوالات خود را بنویسید و در طی ملاقاتهای حضوری آنها را از پزشکتان بپرسید.
🌀در صورت بروز هرگونه مشکل ناگهانی مثل: 🔺خونریزی شدید
🔺پاره شدن کیسه آب
🔺عدم تکان خوردن جنین
🔺انقباضات خیلی زیاد (بیش از سه بار در ساعت)
هر چه سریعتر با پزشکتان تماس بگیرید و از او راهنمایی بگیرید.
📆اولین مراجعه شما به پزشک
@madarkodak
🔵در طول #هفته_ششم و یا #هشتم حتما باید #یکبار با پزشک خود ملاقات داشته باشید.
این ملاقات میتواند در #هفته_دوم و یا #چهارم زمانیکه متوجه عقب افتادن عادت ماهیانه خود شدید، نیز اتفاق بیفتد.
متاسفانه اغلب مراجعات نخستین به پزشک کمی به تعویق میافتند. در نخستین جلسه از شما سوالات زیادی پرسیده میشود.
🔵شما باید به خوبی #تاریخ_آخرین_قاعدگی را به یاد داشته باشید چرا که پزشک برحسب آن زمان تولد نوزاد را تخمین میزند.
پزشک وضعیت لگن مادر را بررسی میکند و انجام برخی آزمایشات را به او توصیه میکند، یک #آزمایش_خون ساده که در برگیرنده نکات مهمی است.
این روزها تعداد خانمهایی که دچار #کیست و #فیبرم هستند بسیار زیاد است و پزشک متخصص به این نکته نیز توجه ویژه میکند.
ممکن است در همان جلسه نخست پزشک برای شما #آزمایش_ادرار بنویسد و #نمونه_برداری #پاپ_اسمیر را انجام دهد تا در جلسه دوم، جواب آزمایشات را برای او ببرید.
📆مراجعات بعدی و آزمایشات دیگر
@madarkodak
🔵اگر شما در صحت و سلامت کافی به سر میبرید و با مشکل خاصی برخورد نکرده اید، بهتر است که در هر #4_هفته یکبار به پزشک مراجعه کنید البته تا هفته 28
🔴تا هفته 28، 4 هفته یکبار
🔴بعد از آن تا هفته 36، هر دو هفته یکبار
🔴تا تاریخ دقیق زایمان هفته ای یکبار
در هر یک از این مراجعات، #وزن شما و #فشار خونتان کنترل میشود، #شکل_و_اندازه جنین نیز بررسی میشود. مادر و کودکی ها این بررسی از هفته 22 شروع میشود تا مطمئن شوید رشد جنین کاملا طبیعی و نرمال است.
ممکن است آزمایش ادرار چند بار تکرار میشود، چرا که میزان پروتئین و قند را نشان میدهد. پروتئین دفع شده از ادرار میتواند نشان دهنده وجود «پره اکلامپسی» باشد یعنی شرایطی که در آن ناگهان فشارخون بالا میرود و در کنار افزایش ناگهانی وزن نیز پیش میآید. پری اکلامپسی معمولا در بارداریهای سنین بالا رخ میدهد.
🔵اندازه گیری #گلوکز_خون معمولا در هفته 12 انجام میشود تا پزشک متوجه شود که مادر به #دیابت دچار است یا نه. معمولا اندازه گیری گلوکز در هفته های 24 تا 28 انجام میشود ولی اگر مادر چاق باشد و یا در خانواده خود سابقه این بیماری را داشته باشد، باید زودتر انجام شود.
🔵#سونوگرافی از رحم در هفته های 14-10 نیز انجام میشود. یک سونوگرافی دیگر در سه ماهه دوم بین هفته های 18-16 انجام میشود.
🔵یک آزمایش دیگر که به آن #تست_آمینوسنتز میگویند ممکن است در هفته های 20-15 انجام شود، که البته این آزمایش طبق توصیه پزشک انجام میشود و معمولا برای بارداری های بالای 35 سال توصیه میشود.
برخی از آزمایشات خاص و تخصصی تنها طبق نظر پزشک و در شرایط ویژه انجام میشوند و در شرایط طبیعی نیاز به انجام آنها نیست.
💠🔅💠🔅💠🔅💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
📆برنامه زنان باردار برای مراجعه به پزشک
@madarkodak
🌀وقتی که بدنتان دچار تغییرات ناشی از #بارداری میشود ممکن است جدید بودن این تغییرات در شما حسی توام با نگرانی را ایجاد کند. به راحتی هر چیزی که شما را نگران میکند با پزشکتان در میان بگذارید. از پرسیدن هیچ سوالی از او شرمگین نباشید. مادر و کودکی ها حتی از قبل سوالات خود را بنویسید و در طی ملاقاتهای حضوری آنها را از پزشکتان بپرسید.
🌀در صورت بروز هرگونه مشکل ناگهانی مثل: 🔺خونریزی شدید
🔺پاره شدن کیسه آب
🔺عدم تکان خوردن جنین
🔺انقباضات خیلی زیاد (بیش از سه بار در ساعت)
هر چه سریعتر با پزشکتان تماس بگیرید و از او راهنمایی بگیرید.
📆اولین مراجعه شما به پزشک
@madarkodak
🔵در طول #هفته_ششم و یا #هشتم حتما باید #یکبار با پزشک خود ملاقات داشته باشید.
این ملاقات میتواند در #هفته_دوم و یا #چهارم زمانیکه متوجه عقب افتادن عادت ماهیانه خود شدید، نیز اتفاق بیفتد.
متاسفانه اغلب مراجعات نخستین به پزشک کمی به تعویق میافتند. در نخستین جلسه از شما سوالات زیادی پرسیده میشود.
🔵شما باید به خوبی #تاریخ_آخرین_قاعدگی را به یاد داشته باشید چرا که پزشک برحسب آن زمان تولد نوزاد را تخمین میزند.
پزشک وضعیت لگن مادر را بررسی میکند و انجام برخی آزمایشات را به او توصیه میکند، یک #آزمایش_خون ساده که در برگیرنده نکات مهمی است.
این روزها تعداد خانمهایی که دچار #کیست و #فیبرم هستند بسیار زیاد است و پزشک متخصص به این نکته نیز توجه ویژه میکند.
ممکن است در همان جلسه نخست پزشک برای شما #آزمایش_ادرار بنویسد و #نمونه_برداری #پاپ_اسمیر را انجام دهد تا در جلسه دوم، جواب آزمایشات را برای او ببرید.
📆مراجعات بعدی و آزمایشات دیگر
@madarkodak
🔵اگر شما در صحت و سلامت کافی به سر میبرید و با مشکل خاصی برخورد نکرده اید، بهتر است که در هر #4_هفته یکبار به پزشک مراجعه کنید البته تا هفته 28
🔴تا هفته 28، 4 هفته یکبار
🔴بعد از آن تا هفته 36، هر دو هفته یکبار
🔴تا تاریخ دقیق زایمان هفته ای یکبار
در هر یک از این مراجعات، #وزن شما و #فشار خونتان کنترل میشود، #شکل_و_اندازه جنین نیز بررسی میشود. مادر و کودکی ها این بررسی از هفته 22 شروع میشود تا مطمئن شوید رشد جنین کاملا طبیعی و نرمال است.
ممکن است آزمایش ادرار چند بار تکرار میشود، چرا که میزان پروتئین و قند را نشان میدهد. پروتئین دفع شده از ادرار میتواند نشان دهنده وجود «پره اکلامپسی» باشد یعنی شرایطی که در آن ناگهان فشارخون بالا میرود و در کنار افزایش ناگهانی وزن نیز پیش میآید. پری اکلامپسی معمولا در بارداریهای سنین بالا رخ میدهد.
🔵اندازه گیری #گلوکز_خون معمولا در هفته 12 انجام میشود تا پزشک متوجه شود که مادر به #دیابت دچار است یا نه. معمولا اندازه گیری گلوکز در هفته های 24 تا 28 انجام میشود ولی اگر مادر چاق باشد و یا در خانواده خود سابقه این بیماری را داشته باشد، باید زودتر انجام شود.
🔵#سونوگرافی از رحم در هفته های 14-10 نیز انجام میشود. یک سونوگرافی دیگر در سه ماهه دوم بین هفته های 18-16 انجام میشود.
🔵یک آزمایش دیگر که به آن #تست_آمینوسنتز میگویند ممکن است در هفته های 20-15 انجام شود، که البته این آزمایش طبق توصیه پزشک انجام میشود و معمولا برای بارداری های بالای 35 سال توصیه میشود.
برخی از آزمایشات خاص و تخصصی تنها طبق نظر پزشک و در شرایط ویژه انجام میشوند و در شرایط طبیعی نیاز به انجام آنها نیست.
💠🔅💠🔅💠🔅💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_کم_اشتها
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذايي_کودک
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗ترفند های برای کودکان بدغذا😋
@madarkodak
⭐️اگر شما هم کودکی در خانواده خود دارید و آن بچه #بدغذا میخورد یا کلا میانه ی خوبی با غذا ندارد این مطلب از مادر و کودک را از دست ندهید.
⁉️چاره بدغذایی کودک چیست؟
@madarkodak
#بدغذایی_کودکان یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که والدین مادر و کودکی با آن روبه‌رو هستند، مسئله‌ای که در سنین پیش از دبستان به ویژه کودکان 2 تا 5 ساله دیده میشود.
چاره‌ی این نوع بدغذایی و انتخاب نوع غذا در بچه‌ها، اصلاً سخت نیست.
🤗شما می‌توانید برخی مواد غذایی که فرزندتان به خوردن آنها علاقه‌ای ندارد را با مواد غذایی دیگری که او دوست دارد، #ترکیب کنید.
مثلاً پیاز یا گوجه‌فرنگی داخل غذا را رنده کنید تا او متوجه وجود آنها نشود یا اینکه مواد غذایی را به شکلی که او دوست دارد، تهیه کنید. مثلاً اگر گوشت تکه‌ای نمی‌خورد، برایش کتلت درست کنید.
@madarkodak
🤗یک راه دیگر برای #تشویق کردن بچه‌ها به خوردن انواع مواد غذایی، #کنجکاو_کردن آنها نسبت به خوراکی‌های مختلف است.
به این ترتیب که مثلاً چند مرتبه کمی سبزی‌های پخته را کنار ظرف ماکارونی یا کتلتش بگذارید و اجازه بدهید که خودش نسبت به خوردن آنها ترغیب شود.
البته می‌توانید کنار ظرف غذای خودتان را هم با خوراکی‌های مغذی بپوشانید و مدام با خوردن و #تعریف_کردن از طعم و خواص آنها بچه‌ها را نسبت به امتحان کردن طعم‌های جدید کنجکاو کنید.
@madarkodak
🤗استفاده از #بشقاب و #لیوان‌های_رنگی با رنگ‌های نارنجی، ارغوانی و قرمز هم میتواند باعث #افزایش_اشتهای_بچه‌ها شود.
در ضمن هرگز فراموش نکنید که برای تشویق کردن بچه‌ها به خوردن تمام گروه‌های غذایی، #صبر و #حوصله بیشتر از زور و تهدید به کار میآید!
🙅اصرار کردن و فشار آوردن به کودک برای خوردن غذا موجب شرطی شدن او میشود، پس کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست.
💁اگر والدین از آغاز سن دو سالگی یعنی زمانی که کودک شروع به غذا خوردن میکند در کنار سفره و همراه با سایر اعضای خانواده به او غذا بدهند باعث میشود کودک با آداب غذا خوردن آشنا شود و اگر با عدم تمایل کودک به برخی غذاها و یا خوردن تعدادی خاص از آنها روبه‌رو شدند والدین نباید اصرار بیش از حد برای خوردن داشته باشند یا مانع از خوردن کودک شوند.
💁زمانی که کودک علاقه‌ای به استفاده از یک غذا ندارد والدین مادر و کودکی باید برای او #حق_انتخاب باقی بگذارند و در کنار این انتخاب‌ها غذایی که مورد علاقه کودک نیست را به او پیشنهاد بدهند. قطعاً این کار پاسخ بهتری نسبت به فشار آوردن در پی خواهد داشت.
😋کودکان باید در روز سه وعده غذای اصلی و سه میان‌وعده داشته باشند تا نیاز بدن آنها در شبانه‌روز تأمین شود.
همچنین والدین باید در تهیه غذاها به #شکل و #رنگ غذا نیز توجه داشته باشند.
به طور مثال نباید غذا را آنقدر مایع و رقیق درست کرد که کودک در هنگام خوردن آن دچار مشکل شود.
🤗در نهایت این که والدین باید از دو سالگی به بعد یعنی زمانی که کودک توانست به راحتی غذا بخورد اجازه بدهند کودک به طور #مستقل غذا بخورد و مانع از حرکات هنگام غذا خوردن کودک نشوند. این کار اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر خواهد کرد.
🍝🌮🍝🌮🍝🌮
مامانا جواب همه سوالاتون اینجاس👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#صبحانه_نخوردن_کودک
☕️چطور کودک را برای صبحانه خوردن تشویق کنیم ؟
@madarkodak
در این مقاله مادر و کودک تلاش خواهیم کرد در مورد #صبحانه_نخوردن کودک و گرفتاری‌های صبحگاهی صحبت شود.
و همچنین راه‌هایی که می‌توان از این مشکلات اجتناب کرد یا تغییرشان داد، بحث کنیم.
💚راهکارهای صبحانه نخوردن کودک
@madarkodak
☕️صبحانه را مختصر کنید
اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح میدهد، به او یک صبحانه #مختصر و یک ناهار مفصل بدهید.
☕️هم غذا، هم نقاشی
به کودک اجازه دهید هر بار که لقمه غذا میخورد، با ماژیک روی یک تکه کاغذ #نقاشی کند.مادر و کودکی ها،کودک را تشویق کنید در حالی که غذایش را میخورد، یک منظره را تمام کند.🎨
☕️صبحانه را جالب کنید
سعی کنید زمان کافی را برای یک #صبحانه مفرح در نظر بگیرید.
به عنوان مثال کودکان خردسال از اینکه لیوان و فنجان مخصوص به خودشان را داشته باشند، لذت می برند.
آنها از اینکه با تزئین قسمتی از نان با مقداری پنیر و درست کردن یک #شکل_خنده‌دار در آراستن سفره شرکت کنند، سرگرم میشوند.
به کیک صبحانه کِرِم اضافه کنید و با شکلات، روی آن شکل‌های جالبی بکشید تا کودکان از خوردن آن لذت بیشتری ببرند.
☕️غذاهای مختلف تهیه کنید
غذاهای جدیدی را هر چند وقت یک بار به برنامه صبحانه اضافه کنید تا از یکنواختی جلوگیری شود.مادر و کودکی ها اگر کودک ناگهان از خوردن غذایی که قبلاً دوست داشت امتناع میکند، به زور آن را به او ندهید.برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت، مجدداً آن را به برنامه غذایی او اضافه کنید.
☕️موقع صرف صبحانه با کودک همراه باشید
کودکان خردسال نباید هنگام صبحانه تنها رها شوند؛ اگر نمی‌توانید هنگامی که کودک صبحانه میخورد، با او سر میز بنشینید، در اتاق بمانید و به او یک «همراه برای صبحانه خوردن» بدهید تا سر میز با او بنشیند. معمولاً یک عروسک یا حیوان پارچه‌ای برای این کار مناسب است ولی حتی وسایلی نظیر رادیو، تلویزیون یا کتاب مصور نیز ممکن است همین تأثیر را داشته باشد.
☕️با کودک ساختمان‌بازی کنید
در ازای هر لقمه‌ای از صبحانه که کودک شما میخورد، به او یک تکه ساختمان اسباب بازی بدهید. هنگامی که کودک صبحانه‌اش را خورد، میتواند از این تکه‌ها برای ساختن یک قلعه استفاده کند یا اینکه اگر کودک دوست دارد، اجازه دهید که موقع صرف صبحانه تکه تکه، قلعه را بسازد.
☕️زمان بگیرید
برای اینکه به کودکانی که کند غذا میخورند انگیزه بدهید، ساعت را روی زمانی که کودک باید صبحانه‌اش را تمام کند، تنظیم کنید و او را برانگیزید که قبل از به صدا درآمدن زنگ، صبحانه‌اش را تمام کند.
💚تشویق کنید و جایزه بدهید
یک خوراکی (حتی یک بسته ذرت بوداده) را با کمک کودک خود انتخاب کنید . کودک هنگامی جایزه را می‌برد که تمام غذا یا مقدار معینی از آن را که قبلاً روی آن توافق شده است، بخورد.
☕️💚☕️💚☕️💚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
☕️چطور کودک را برای صبحانه خوردن تشویق کنیم ؟
@madarkodak
در این مقاله مادر و کودک تلاش خواهیم کرد در مورد #صبحانه_نخوردن کودک و گرفتاری‌های صبحگاهی صحبت شود.
و همچنین راه‌هایی که می‌توان از این مشکلات اجتناب کرد یا تغییرشان داد، بحث کنیم.
💚راهکارهای صبحانه نخوردن کودک
@madarkodak
☕️صبحانه را مختصر کنید
اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح میدهد، به او یک صبحانه #مختصر و یک ناهار مفصل بدهید.
☕️هم غذا، هم نقاشی
به کودک اجازه دهید هر بار که لقمه غذا میخورد، با ماژیک روی یک تکه کاغذ #نقاشی کند.مادر و کودکی ها،کودک را تشویق کنید در حالی که غذایش را میخورد، یک منظره را تمام کند.🎨
☕️صبحانه را جالب کنید
سعی کنید زمان کافی را برای یک #صبحانه مفرح در نظر بگیرید.
به عنوان مثال کودکان خردسال از اینکه لیوان و فنجان مخصوص به خودشان را داشته باشند، لذت می برند.
آنها از اینکه با تزئین قسمتی از نان با مقداری پنیر و درست کردن یک #شکل_خنده‌دار در آراستن سفره شرکت کنند، سرگرم میشوند.
به کیک صبحانه کِرِم اضافه کنید و با شکلات، روی آن شکل‌های جالبی بکشید تا کودکان از خوردن آن لذت بیشتری ببرند.
☕️غذاهای مختلف تهیه کنید
غذاهای جدیدی را هر چند وقت یک بار به برنامه صبحانه اضافه کنید تا از یکنواختی جلوگیری شود.مادر و کودکی ها اگر کودک ناگهان از خوردن غذایی که قبلاً دوست داشت امتناع میکند، به زور آن را به او ندهید.برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت، مجدداً آن را به برنامه غذایی او اضافه کنید.
☕️موقع صرف صبحانه با کودک همراه باشید
کودکان خردسال نباید هنگام صبحانه تنها رها شوند؛ اگر نمی‌توانید هنگامی که کودک صبحانه میخورد، با او سر میز بنشینید، در اتاق بمانید و به او یک «همراه برای صبحانه خوردن» بدهید تا سر میز با او بنشیند. معمولاً یک عروسک یا حیوان پارچه‌ای برای این کار مناسب است ولی حتی وسایلی نظیر رادیو، تلویزیون یا کتاب مصور نیز ممکن است همین تأثیر را داشته باشد.
☕️با کودک ساختمان‌بازی کنید
در ازای هر لقمه‌ای از صبحانه که کودک شما میخورد، به او یک تکه ساختمان اسباب بازی بدهید. هنگامی که کودک صبحانه‌اش را خورد، میتواند از این تکه‌ها برای ساختن یک قلعه استفاده کند یا اینکه اگر کودک دوست دارد، اجازه دهید که موقع صرف صبحانه تکه تکه، قلعه را بسازد.
☕️زمان بگیرید
برای اینکه به کودکانی که کند غذا میخورند انگیزه بدهید، ساعت را روی زمانی که کودک باید صبحانه‌اش را تمام کند، تنظیم کنید و او را برانگیزید که قبل از به صدا درآمدن زنگ، صبحانه‌اش را تمام کند.
💚تشویق کنید و جایزه بدهید
یک خوراکی (حتی یک بسته ذرت بوداده) را با کمک کودک خود انتخاب کنید . کودک هنگامی جایزه را می‌برد که تمام غذا یا مقدار معینی از آن را که قبلاً روی آن توافق شده است، بخورد.
☕️💚☕️💚☕️💚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#آموزش_شکلها_به_کودک
🎨آموزش شکل ها به کودکان
🔺🔷 @madarkodak
یادگیری #اشکال و #رنگ ها از اولین آموزش ها به کودک است. با اینکه تشخیص رنگ و شکل اشیا برای کودک یک بازیست اما در واقع برای رشد شناختی کودک ضروریست و پایه درک مفاهیم ریاضی از مرتب کردن گرفته تا تشخیص الگو و هندسه و ... می باشد!
شما مادر و کودکی ها به عنوان والدین کودک چه کاری می توانید انجام دهید تا کودکتان این مفاهیم را به خوبی فراگیرد؟ فعالیت هایی که در زیر شرح داده می شود را امتحان کنید تا بتوانید به کودکتان کمک کنید تا #شکل ها را به خوبی تشخیص دهد.
🎨دنیایشان را پر از شکل کنید
🔺🔷 @madarkodak
از چیزهایی که در دسترس تان هست برای #آموزش_شکل ها به کودکان استفاده کنید. از کودکتان بخواهید که با استفاده از بدنش شکل هایی را بسازد مثلا دو انگشتش را به هم بچسباند و یک #دایره بسازد و ... مثلا با هم بشینید و سوالهایی به این صورت بپرسید و اجازه دهید او ادامه دهد : "چطوری می تونیم ..."
مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسباب بازی های گران قیمت بخرید می توانید از هر آنچه که در خانه دارید مثل کاسه، فنجان، ظرف غذا استفاده کنید. فعالیت های زیر کمک می کند تا مهارت تشخیص شکل کودکتان را تقویت کنید:
🎨مرتب کردن شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
از کودکتان بخواهید تا در مرتب کردن ظرف های غذا غذا به شما کمک کند. از او بخواهید تا در مناسب برای هر ظرف یا قبلمه را بیابد. ابتدا ظرف ها را بر اساس شکل شان گروه بندی کنید سپس در مناسب را بر اساس اندازه هر ظرف بیابید. در حین انجام کار در مورد شکل ها صحبت کنید. جایزه شما این است که کابینت ظرف هایتان مرتب می شود!
🎨جستجوی شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
یک ذره بین مانند ذره بین کارگاه ها برای کودکتان بخرید یا یک ذره بین مقوایی برایش درست کنید و از او بخواهید کارگاه اشکال شود! یعنی باید در خانه جستجو کنند و شکل های مختلف را بیابد مثلا در #مستطیل شکل، قالیچه و پادری های دایره ای، کتاب های #مربع شکل و ...
🎨وعده های غذایی شکلی
🔺🔷 @madarkodak
شما مادر و کودکی ها می توانید مثلا میوه ها، نان، کیک و سایر خوراکی ها را به شکل های مختلف ببرید و از او بخواهید قبل از خوردن آن نام هر شکل و حتی رنگ آن را بگوید!
🎨شکل های حسی
🔺🔷 @madarkodak
به کودکتان کمک کنید تا شکل ها را با انگشتش بکشد مثلا انگشتش را رنگی کند و روی یک کاغذ یا یک سطح شکل های مختلف را بکشد یا این کار را با پودر یا شن انجام دهد و اگر در حین کشیدن آن اشتباه کرد می تواند به راحتی آن را اصلاح کند.
🎨کتاب ها
🔺🔷 @madarkodak
#کتاب هایی بخرید که در آن اشکال را آموزش می دهند تا کودکتان شکل های پرینت شده بر روی کاغذ را ببیند.
🎨🎨🎨🎨
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🎨آموزش شکل ها به کودکان
🔺🔷 @madarkodak
یادگیری #اشکال و #رنگ ها از اولین آموزش ها به کودک است. با اینکه تشخیص رنگ و شکل اشیا برای کودک یک بازیست اما در واقع برای رشد شناختی کودک ضروریست و پایه درک مفاهیم ریاضی از مرتب کردن گرفته تا تشخیص الگو و هندسه و ... می باشد!
شما مادر و کودکی ها به عنوان والدین کودک چه کاری می توانید انجام دهید تا کودکتان این مفاهیم را به خوبی فراگیرد؟ فعالیت هایی که در زیر شرح داده می شود را امتحان کنید تا بتوانید به کودکتان کمک کنید تا #شکل ها را به خوبی تشخیص دهد.
🎨دنیایشان را پر از شکل کنید
🔺🔷 @madarkodak
از چیزهایی که در دسترس تان هست برای #آموزش_شکل ها به کودکان استفاده کنید. از کودکتان بخواهید که با استفاده از بدنش شکل هایی را بسازد مثلا دو انگشتش را به هم بچسباند و یک #دایره بسازد و ... مثلا با هم بشینید و سوالهایی به این صورت بپرسید و اجازه دهید او ادامه دهد : "چطوری می تونیم ..."
مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسباب بازی های گران قیمت بخرید می توانید از هر آنچه که در خانه دارید مثل کاسه، فنجان، ظرف غذا استفاده کنید. فعالیت های زیر کمک می کند تا مهارت تشخیص شکل کودکتان را تقویت کنید:
🎨مرتب کردن شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
از کودکتان بخواهید تا در مرتب کردن ظرف های غذا غذا به شما کمک کند. از او بخواهید تا در مناسب برای هر ظرف یا قبلمه را بیابد. ابتدا ظرف ها را بر اساس شکل شان گروه بندی کنید سپس در مناسب را بر اساس اندازه هر ظرف بیابید. در حین انجام کار در مورد شکل ها صحبت کنید. جایزه شما این است که کابینت ظرف هایتان مرتب می شود!
🎨جستجوی شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
یک ذره بین مانند ذره بین کارگاه ها برای کودکتان بخرید یا یک ذره بین مقوایی برایش درست کنید و از او بخواهید کارگاه اشکال شود! یعنی باید در خانه جستجو کنند و شکل های مختلف را بیابد مثلا در #مستطیل شکل، قالیچه و پادری های دایره ای، کتاب های #مربع شکل و ...
🎨وعده های غذایی شکلی
🔺🔷 @madarkodak
شما مادر و کودکی ها می توانید مثلا میوه ها، نان، کیک و سایر خوراکی ها را به شکل های مختلف ببرید و از او بخواهید قبل از خوردن آن نام هر شکل و حتی رنگ آن را بگوید!
🎨شکل های حسی
🔺🔷 @madarkodak
به کودکتان کمک کنید تا شکل ها را با انگشتش بکشد مثلا انگشتش را رنگی کند و روی یک کاغذ یا یک سطح شکل های مختلف را بکشد یا این کار را با پودر یا شن انجام دهد و اگر در حین کشیدن آن اشتباه کرد می تواند به راحتی آن را اصلاح کند.
🎨کتاب ها
🔺🔷 @madarkodak
#کتاب هایی بخرید که در آن اشکال را آموزش می دهند تا کودکتان شکل های پرینت شده بر روی کاغذ را ببیند.
🎨🎨🎨🎨
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#صبحانه_نخوردن_کودک
☕️چطور کودک را برای صبحانه خوردن تشویق کنیم ؟
@madarkodak
در این مقاله مادر و کودک تلاش خواهیم کرد در مورد #صبحانه_نخوردن کودک و گرفتاری‌های صبحگاهی صحبت شود.
و همچنین راه‌هایی که می‌توان از این مشکلات اجتناب کرد یا تغییرشان داد، بحث کنیم.
💚راهکارهای صبحانه نخوردن کودک
@madarkodak
☕️صبحانه را مختصر کنید
اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح میدهد، به او یک صبحانه #مختصر و یک ناهار مفصل بدهید.
☕️هم غذا، هم نقاشی
به کودک اجازه دهید هر بار که لقمه غذا میخورد، با ماژیک روی یک تکه کاغذ #نقاشی کند.مادر و کودکی ها،کودک را تشویق کنید در حالی که غذایش را میخورد، یک منظره را تمام کند.🎨
☕️صبحانه را جالب کنید
سعی کنید زمان کافی را برای یک #صبحانه مفرح در نظر بگیرید.
به عنوان مثال کودکان خردسال از اینکه لیوان و فنجان مخصوص به خودشان را داشته باشند، لذت می برند.
آنها از اینکه با تزئین قسمتی از نان با مقداری پنیر و درست کردن یک #شکل_خنده‌دار در آراستن سفره شرکت کنند، سرگرم میشوند.
به کیک صبحانه کِرِم اضافه کنید و با شکلات، روی آن شکل‌های جالبی بکشید تا کودکان از خوردن آن لذت بیشتری ببرند.
☕️غذاهای مختلف تهیه کنید
غذاهای جدیدی را هر چند وقت یک بار به برنامه صبحانه اضافه کنید تا از یکنواختی جلوگیری شود.مادر و کودکی ها اگر کودک ناگهان از خوردن غذایی که قبلاً دوست داشت امتناع میکند، به زور آن را به او ندهید.برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت، مجدداً آن را به برنامه غذایی او اضافه کنید.
☕️موقع صرف صبحانه با کودک همراه باشید
کودکان خردسال نباید هنگام صبحانه تنها رها شوند؛ اگر نمی‌توانید هنگامی که کودک صبحانه میخورد، با او سر میز بنشینید، در اتاق بمانید و به او یک «همراه برای صبحانه خوردن» بدهید تا سر میز با او بنشیند. معمولاً یک عروسک یا حیوان پارچه‌ای برای این کار مناسب است ولی حتی وسایلی نظیر رادیو، تلویزیون یا کتاب مصور نیز ممکن است همین تأثیر را داشته باشد.
☕️با کودک ساختمان‌بازی کنید
در ازای هر لقمه‌ای از صبحانه که کودک شما میخورد، به او یک تکه ساختمان اسباب بازی بدهید. هنگامی که کودک صبحانه‌اش را خورد، میتواند از این تکه‌ها برای ساختن یک قلعه استفاده کند یا اینکه اگر کودک دوست دارد، اجازه دهید که موقع صرف صبحانه تکه تکه، قلعه را بسازد.
☕️زمان بگیرید
برای اینکه به کودکانی که کند غذا میخورند انگیزه بدهید، ساعت را روی زمانی که کودک باید صبحانه‌اش را تمام کند، تنظیم کنید و او را برانگیزید که قبل از به صدا درآمدن زنگ، صبحانه‌اش را تمام کند.
💚تشویق کنید و جایزه بدهید
یک خوراکی (حتی یک بسته ذرت بوداده) را با کمک کودک خود انتخاب کنید . کودک هنگامی جایزه را می‌برد که تمام غذا یا مقدار معینی از آن را که قبلاً روی آن توافق شده است، بخورد.
☕️💚☕️💚☕️💚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
☕️چطور کودک را برای صبحانه خوردن تشویق کنیم ؟
@madarkodak
در این مقاله مادر و کودک تلاش خواهیم کرد در مورد #صبحانه_نخوردن کودک و گرفتاری‌های صبحگاهی صحبت شود.
و همچنین راه‌هایی که می‌توان از این مشکلات اجتناب کرد یا تغییرشان داد، بحث کنیم.
💚راهکارهای صبحانه نخوردن کودک
@madarkodak
☕️صبحانه را مختصر کنید
اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح میدهد، به او یک صبحانه #مختصر و یک ناهار مفصل بدهید.
☕️هم غذا، هم نقاشی
به کودک اجازه دهید هر بار که لقمه غذا میخورد، با ماژیک روی یک تکه کاغذ #نقاشی کند.مادر و کودکی ها،کودک را تشویق کنید در حالی که غذایش را میخورد، یک منظره را تمام کند.🎨
☕️صبحانه را جالب کنید
سعی کنید زمان کافی را برای یک #صبحانه مفرح در نظر بگیرید.
به عنوان مثال کودکان خردسال از اینکه لیوان و فنجان مخصوص به خودشان را داشته باشند، لذت می برند.
آنها از اینکه با تزئین قسمتی از نان با مقداری پنیر و درست کردن یک #شکل_خنده‌دار در آراستن سفره شرکت کنند، سرگرم میشوند.
به کیک صبحانه کِرِم اضافه کنید و با شکلات، روی آن شکل‌های جالبی بکشید تا کودکان از خوردن آن لذت بیشتری ببرند.
☕️غذاهای مختلف تهیه کنید
غذاهای جدیدی را هر چند وقت یک بار به برنامه صبحانه اضافه کنید تا از یکنواختی جلوگیری شود.مادر و کودکی ها اگر کودک ناگهان از خوردن غذایی که قبلاً دوست داشت امتناع میکند، به زور آن را به او ندهید.برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت، مجدداً آن را به برنامه غذایی او اضافه کنید.
☕️موقع صرف صبحانه با کودک همراه باشید
کودکان خردسال نباید هنگام صبحانه تنها رها شوند؛ اگر نمی‌توانید هنگامی که کودک صبحانه میخورد، با او سر میز بنشینید، در اتاق بمانید و به او یک «همراه برای صبحانه خوردن» بدهید تا سر میز با او بنشیند. معمولاً یک عروسک یا حیوان پارچه‌ای برای این کار مناسب است ولی حتی وسایلی نظیر رادیو، تلویزیون یا کتاب مصور نیز ممکن است همین تأثیر را داشته باشد.
☕️با کودک ساختمان‌بازی کنید
در ازای هر لقمه‌ای از صبحانه که کودک شما میخورد، به او یک تکه ساختمان اسباب بازی بدهید. هنگامی که کودک صبحانه‌اش را خورد، میتواند از این تکه‌ها برای ساختن یک قلعه استفاده کند یا اینکه اگر کودک دوست دارد، اجازه دهید که موقع صرف صبحانه تکه تکه، قلعه را بسازد.
☕️زمان بگیرید
برای اینکه به کودکانی که کند غذا میخورند انگیزه بدهید، ساعت را روی زمانی که کودک باید صبحانه‌اش را تمام کند، تنظیم کنید و او را برانگیزید که قبل از به صدا درآمدن زنگ، صبحانه‌اش را تمام کند.
💚تشویق کنید و جایزه بدهید
یک خوراکی (حتی یک بسته ذرت بوداده) را با کمک کودک خود انتخاب کنید . کودک هنگامی جایزه را می‌برد که تمام غذا یا مقدار معینی از آن را که قبلاً روی آن توافق شده است، بخورد.
☕️💚☕️💚☕️💚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#آموزش_شکلها_به_کودک
🎨آموزش شکل ها به کودکان
🔺🔷 @madarkodak
یادگیری #اشکال و #رنگ ها از اولین آموزش ها به کودک است. با اینکه تشخیص رنگ و شکل اشیا برای کودک یک بازیست اما در واقع برای رشد شناختی کودک ضروریست و پایه درک مفاهیم ریاضی از مرتب کردن گرفته تا تشخیص الگو و هندسه و ... می باشد!
شما مادر و کودکی ها به عنوان والدین کودک چه کاری می توانید انجام دهید تا کودکتان این مفاهیم را به خوبی فراگیرد؟ فعالیت هایی که در زیر شرح داده می شود را امتحان کنید تا بتوانید به کودکتان کمک کنید تا #شکل ها را به خوبی تشخیص دهد.
🎨دنیایشان را پر از شکل کنید
🔺🔷 @madarkodak
از چیزهایی که در دسترس تان هست برای #آموزش_شکل ها به کودکان استفاده کنید. از کودکتان بخواهید که با استفاده از بدنش شکل هایی را بسازد مثلا دو انگشتش را به هم بچسباند و یک #دایره بسازد و ... مثلا با هم بشینید و سوالهایی به این صورت بپرسید و اجازه دهید او ادامه دهد : "چطوری می تونیم ..."
مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسباب بازی های گران قیمت بخرید می توانید از هر آنچه که در خانه دارید مثل کاسه، فنجان، ظرف غذا استفاده کنید. فعالیت های زیر کمک می کند تا مهارت تشخیص شکل کودکتان را تقویت کنید:
🎨مرتب کردن شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
از کودکتان بخواهید تا در مرتب کردن ظرف های غذا غذا به شما کمک کند. از او بخواهید تا در مناسب برای هر ظرف یا قبلمه را بیابد. ابتدا ظرف ها را بر اساس شکل شان گروه بندی کنید سپس در مناسب را بر اساس اندازه هر ظرف بیابید. در حین انجام کار در مورد شکل ها صحبت کنید. جایزه شما این است که کابینت ظرف هایتان مرتب می شود!
🎨جستجوی شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
یک ذره بین مانند ذره بین کارگاه ها برای کودکتان بخرید یا یک ذره بین مقوایی برایش درست کنید و از او بخواهید کارگاه اشکال شود! یعنی باید در خانه جستجو کنند و شکل های مختلف را بیابد مثلا در #مستطیل شکل، قالیچه و پادری های دایره ای، کتاب های #مربع شکل و ...
🎨وعده های غذایی شکلی
🔺🔷 @madarkodak
شما مادر و کودکی ها می توانید مثلا میوه ها، نان، کیک و سایر خوراکی ها را به شکل های مختلف ببرید و از او بخواهید قبل از خوردن آن نام هر شکل و حتی رنگ آن را بگوید!
🎨شکل های حسی
🔺🔷 @madarkodak
به کودکتان کمک کنید تا شکل ها را با انگشتش بکشد مثلا انگشتش را رنگی کند و روی یک کاغذ یا یک سطح شکل های مختلف را بکشد یا این کار را با پودر یا شن انجام دهد و اگر در حین کشیدن آن اشتباه کرد می تواند به راحتی آن را اصلاح کند.
🎨کتاب ها
🔺🔷 @madarkodak
#کتاب هایی بخرید که در آن اشکال را آموزش می دهند تا کودکتان شکل های پرینت شده بر روی کاغذ را ببیند.
🎨🎨🎨🎨
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🎨آموزش شکل ها به کودکان
🔺🔷 @madarkodak
یادگیری #اشکال و #رنگ ها از اولین آموزش ها به کودک است. با اینکه تشخیص رنگ و شکل اشیا برای کودک یک بازیست اما در واقع برای رشد شناختی کودک ضروریست و پایه درک مفاهیم ریاضی از مرتب کردن گرفته تا تشخیص الگو و هندسه و ... می باشد!
شما مادر و کودکی ها به عنوان والدین کودک چه کاری می توانید انجام دهید تا کودکتان این مفاهیم را به خوبی فراگیرد؟ فعالیت هایی که در زیر شرح داده می شود را امتحان کنید تا بتوانید به کودکتان کمک کنید تا #شکل ها را به خوبی تشخیص دهد.
🎨دنیایشان را پر از شکل کنید
🔺🔷 @madarkodak
از چیزهایی که در دسترس تان هست برای #آموزش_شکل ها به کودکان استفاده کنید. از کودکتان بخواهید که با استفاده از بدنش شکل هایی را بسازد مثلا دو انگشتش را به هم بچسباند و یک #دایره بسازد و ... مثلا با هم بشینید و سوالهایی به این صورت بپرسید و اجازه دهید او ادامه دهد : "چطوری می تونیم ..."
مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسباب بازی های گران قیمت بخرید می توانید از هر آنچه که در خانه دارید مثل کاسه، فنجان، ظرف غذا استفاده کنید. فعالیت های زیر کمک می کند تا مهارت تشخیص شکل کودکتان را تقویت کنید:
🎨مرتب کردن شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
از کودکتان بخواهید تا در مرتب کردن ظرف های غذا غذا به شما کمک کند. از او بخواهید تا در مناسب برای هر ظرف یا قبلمه را بیابد. ابتدا ظرف ها را بر اساس شکل شان گروه بندی کنید سپس در مناسب را بر اساس اندازه هر ظرف بیابید. در حین انجام کار در مورد شکل ها صحبت کنید. جایزه شما این است که کابینت ظرف هایتان مرتب می شود!
🎨جستجوی شکل ها
🔺🔷 @madarkodak
یک ذره بین مانند ذره بین کارگاه ها برای کودکتان بخرید یا یک ذره بین مقوایی برایش درست کنید و از او بخواهید کارگاه اشکال شود! یعنی باید در خانه جستجو کنند و شکل های مختلف را بیابد مثلا در #مستطیل شکل، قالیچه و پادری های دایره ای، کتاب های #مربع شکل و ...
🎨وعده های غذایی شکلی
🔺🔷 @madarkodak
شما مادر و کودکی ها می توانید مثلا میوه ها، نان، کیک و سایر خوراکی ها را به شکل های مختلف ببرید و از او بخواهید قبل از خوردن آن نام هر شکل و حتی رنگ آن را بگوید!
🎨شکل های حسی
🔺🔷 @madarkodak
به کودکتان کمک کنید تا شکل ها را با انگشتش بکشد مثلا انگشتش را رنگی کند و روی یک کاغذ یا یک سطح شکل های مختلف را بکشد یا این کار را با پودر یا شن انجام دهد و اگر در حین کشیدن آن اشتباه کرد می تواند به راحتی آن را اصلاح کند.
🎨کتاب ها
🔺🔷 @madarkodak
#کتاب هایی بخرید که در آن اشکال را آموزش می دهند تا کودکتان شکل های پرینت شده بر روی کاغذ را ببیند.
🎨🎨🎨🎨
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_کم_اشتها
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:
🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.
⚛2- #خونسرد_باشید:
🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .
⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:
🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.
⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:
🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.
⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:
🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.
⚛6- از کم شروع کنید:
🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.
⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:
🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.
⚛8- طعم غذا را رها کنید:
🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .
⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:
🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .
⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید
🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.
⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:
🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.
ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ