#کم خونی و فقر آهن

کدبانوها: #لیست491
#فالوده

#کولیت روده

#رفلاکس

#کیک گوشت با خمیر جادویی به شکل خرگوش

#ماهی شکم پر

#قلیه میگو

#دلمه به

#کیک مرغ تک پرسی

#استیک گوشت

#دسرماست

#دسرموزوخامه کاراملی

#کیک بالرین

#راههای پیشگیری ازتب مالت

#کیک سه دقیقه ای درساندویچ ساز

#ورم معده

#موس فندق و شکلات

#نوشیدنی توت‌فرنگی و انبه خام گیاهی

#کشک خام گیاهی

#کم کاری تیروئید

#مرغ در قفس خمیری

کدبانوها: #لیست507

#خوراک بلدرچین تنوری

#بلدرچین کبابی

#آش سماق

#بادمجون فنری وگوجه فنری

#کتلت آلمانی

#نان پرشده با قارچ وخامه ترش

#مرغ آنچیلادا

#نودل باسس گوشت

#کباب چنجه وپلوی ته چین

#سس هزارجزیره خانگی

#سس هزارجزیره رژیمی

#سس ماست

#سس کچاپ

#سس فرانسوی رژیمی

#سس ورسترشایر یا #سس ورچستر

#خیارشورخانگی

#ماست خانگی

#ماست میوه ای

#گیپورخوراکی

#کم خونی و فقر آهن

درمان #کم_خونی با #شیره_انگور

اگر از ضعف عمومی بدن رنج میبرید و یا مبتلا به کم خونی هستید شیره انگور بخورید

#کم اشتهایی ولاغری کودکان


انجیر خشک بگیرید و شب تا صبح در آب جوش بخیسانید و صبحها ناشتا آب انجیر رو جدا کنید و به فرزندتون بدهید . اگر از خود انجیر خیس خورده هم دوست داشت می توانید داخل آن را با قاشق خارج کنید و به بچه بدهید.

از سوپ و آش بیشتر استفاده کنید و از ماش نخود عدس لوبیا سفید و دال عدس می توانید استفاده کنید که شب تا صبح در آب جوش خیس خورده همراه با همان آب که خیسانده اید در سوپ یا آش استفاده کنید.
جوانه ها هم خیلی خوب است که در سوپ بچه بریزید مخصوصا جوانه ماش.
از قلم گوسفند یا آب پای مرغ در سوپ و آش استفاده کنید. جو پرک شده برنج گندم پرک و سبوس برنج و سبوس گندم استفاده کنید.

البته توجه دارید که مواد غذایی جدید حتما باید تک تک اضافه شوند.حتما غذا طوری باشد که بچه مجبور به جویدن باشد و خیلی رقیق نباشد
روغن زیتون داخل سوپ و آش و غذا بچه اضافه کنید.

در رابطه با گوشتها هم گوشت گاو و گوساله اصلا مناسب نیست.بلدرچین گوسفند و بوقلمون مناسب است. نکته بسیار بسیار مهم: باید سفره بزرگ بیندازید و پیشبند برایش ببندید.و ظرف و قاشق کوچک با رنگ جالب که بچه دوست داشته باشه تهیه کنید و قاشق را به دست بچه بدهید که بازی کند و تلاش برای خوردن کند و در این بین خودتون با قاشق دیگری غذا در دهانشان بگذارید.
اگر بخواهید بچه رو بنشانید و فقط خودتون غذا دهانش بگذارید مقاومت می کند ولی باید فرصت غذا خوردن با دست خودش را به او بدهید هرچند که در ابتدا فقط غذا را زمین می ریزند ولی این تلاش برای بچه دلپذیر است.

حتما غذا بچه را یک وعده بیشتر بدهید.تمام بچه ها در هر نوبت چند قاشق بیشتر نمی خورند باید دفعات را بیشتر کنید .اگر غذایی را نمی خورد تا مدتی درست نکنید و بعد با شکل و رنگ جدید درست کنید.
اگر مزه ترشی بیشتر دوست دارد چند قطره لیموترش تازه داخل سوپش بریزید و اگر شیرینی بیشتر دوست دارد هویج آلو و مواد شیرین بیشتر بریزید.

یک کار خوب دیگر آن است که می توانید 15 عدد بادام درختی خام را شب تا صبح در آب جوش بخیسانید و صبح پوست آن را گرفته و با 3 تا 4 عدد خرما که پوست و هسته اش را گرفته اید خوب میکس کنید و ترکیب حاصل را به صورت توپی های کوچک درست کنید و در طول روز به بچه بدهید این ترکیب بسیار مقوی و عالی حتی برای استخوان سازی می باشد. دقت کنید که باید روزی یک بار دفع نرم و کامل داشته باشد.ماش و جوانه ماش خیلی کمک کننده است .
موفق باشید
@kadbanooh

#بهترین درمان #کم خونی در طب سنتي

دوقاشق شیره انگور
و به اندازه یک نخود
#زنجبیل را در یک #لیوان آب
حل کرده و روزی دوبار میل کنید

💢 علل بروز #بدن_درد 💢

🔰 در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک #بیماری_نهفته‌ باشد باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه شود.

🔮 #ام_اس
🔮 #کم_آبی بدن
🔮 سندرم #خستگی_مزمن
🔮 #آرتریت ( ملتهب شدن مفاصل )

🔮 #استرس:
👈🏻 بدن قادر نیست با عفونت‌ها یا بیماری‌ها همچون گذشته مقابله کند و آسیب پذیرتر می‌شود.

🔮 #کمخوابی:
👈🏻 بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی‌های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می‌شود.

🔮 #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا:
👈🏻 التهاب بخصوص در ناحیه گلو، قفسه سینه و ریه‌ها دردآور است.

🔮 #کمخونی:
👈🏻 در شرایط کم خونی بسیاری از بخش‌های بدن احساس خستگی می‌کنند زیرا برای انجام عملکرد صحیح خود از اکسیژن کافی برخوردار نیستند.

🔮 #کمبود_ویتامین_D :
👈🏻 با کاهش آن سطح کلسیم خون کاهش می یابد. بدون وجود ویتامین D و جذب کلسیم، فرد در اندام‌ها و استخوان‌های خود احساس درد می‌کند.

🔮 #مونونوکلئوز:
👈🏻 این بیماری بسیار مسری است و یکی از شایع‌ترین علائم آن بدن درد است. همچنین از دیگر نشانه‌های این بیماری خستگی مفرط، ورم لوزه‌ها، گلودرد و تب است.

🔮 #پنومونی:
👈🏻 به دلیل عدم توانایی در تنفس مناسب، بدن برای حفظ سلامت بافت‌ها و گلبول‌های قرمز اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند و این وضعیت بدن درد را به همراه دارد.

🔮 #فیبرومیالژیا:
👈🏻 این بیماری باعث می‌شود کل بدن از جمله ماهیچه‌ها و استخوان‌ها احساس خستگی و درد داشته باشند.

🔮 #لوپوس:
👈🏻 زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به بافت‌های اطراف بدن از جمله رگ‌های خونی، اندام‌ها و مفاصل حمله می‌کند. بر اثر آسیب‌ها و التهاب‌های ناشی از این بیماری خود ایمنی، بدن دچار درد می‌شود.

🔮 بیماری #لایم:
👈🏻 این بیماری از نیش نوعی کنه منتقل می‌شود و درد شایع‌ترین علامت آن است

🔮 #هیستوپلاسموزیس:
👈🏻 این بیماری نوعی عفونت قارچی است که درد شایع‌ترین نشانه آن به حساب می‌آید. از دیگر علائم این بیماری می‌توان به تب، لرز، درد قفسه سینه، سردرد و سرفه اشاره کرد.
@kadbanooh

بیماری های تهدید کننده سلامتی افراد #کم_وزن:

● دیابت
● دمانس
● ناباروری
● کم خونی
● پوکی استخوان
● بیماری های قلبی
● ضعف سیستم ایمنی

@kadbanooh

Shokraneh:
#کم‌_خون‌ها_بخورند

👈 جگر،قلوه،گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ
👈 سبزیهای بابرگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج
👈حبوبات مانندعدسولوبیا
👈برگه زردآلو ودانه های روغنی



@kadbanooh

#قرص چربی‌سوز بسازید😍

❣ زیره 1ق.غ
❣ زنجبیل 1ق.غ
❣دارچین 1ق.غ
❣زردچوبه 1ق.غ

همه را با عسل مخلوط خمیر را به شکل قرص درآورید و بگذارید خشک شود
👈روزی دو عدد


#گروه غذايي ضد درد، مسكن و آرام بخش:

🔸ماهي
🔹شير
🔸قند
🔹چاي
🔸قهوه
🔹شكلات سياه
🔸غلات و سبزيجات سبز
🔹هويج، سيب زميني شيرين و كدو

☑

#خوراكي هاي مفيد براي رشد مو :

🔸سالمون
🔹گردو
🔸تخم مرغ
🔹اسفناج
🔸عدس
🔹بلوبري
🔸مرغ
🔹ماست يوناني
🔸ويتامين C

افرادی که روزانه #سیب می‌خورند، درصد مبتلا شدن به چند نوع سرطان را 9 تا 42 درصددرخود پایین می‌آورند

(سرطان دهان، مری، روده بزرگ، سینه، تخمدان، سرطان پروستات و سرطان‌های دیگر)


🍎#هل سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا برده و در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند و به عنوان یک لاغرکننده عالی محسوب می شود.


#کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد

✅خوردن:

🔺انار
🔺جگر
🔺پسته
🔺 لبو

برای بانوان بسیار توصیه میشود

@kadbanooh