#سیب_پلو_کرمانشاهی
البته توی این غذا ، از سیب خبری نیست
منظور همون سیب زمینی هست 😅

وقتی برنج رو توی آب ، نمک و کمی زردچوبه ، در حال جوش ریختید ، چند قل زد ، سیب زمینی خرد شد ه رو اضافه کنید . دو تا قل که زد ، آبکش کنید . موقع دم دادن ، شوید خشک رو لابلای اون بریزید و دم بزارید . بهتر هست که روی اون ، روغن کرمانشاهی بریزید ولی اگه ندارید ، کره روی اون بزارید .
این پلوی خوشمزه رو با گوشت یا مرغ ، سرو میکنن . من امروز مرغ پختم . مرغ رو با هویج و پیاز ، زردچوبه و نمک و آلو پختم . سرخ کردم و بعد با آب مرغ ، رب گوجه فرنگی ، پودر سیر ، پاپریکا و کمی آب لیمو ، سس درست کردم و روی مرغ ریختم و باز کمی توی سس پختم . ما دوست داریم مرغ برشته بشه 😌

#سیب زمینی شکم پر
@kadbanooh

#رز سیب زمینی
#سیب زمینی بشکل گل 😍🥔🌸
مناسب برای انواع تزئین و #دورچین

1. ابتداسیب زمینی ها مثل بالا برش میدهیم در اینجا من بدون هیچ آب نمکی به این شکل برش زدم ولی اگه شما سختتونه با آب نمک امتحان کنید.
2. سپس به شکل گل در میاریم و با خلال فیکس میکنیم.
3. درون روغن فراوون سرخ کنید.
4. وقتی از سرخ شدنش مطمئن شدید میتونید خلال را بردارید.

┄┄┅┅🍃✿❀🌸❀✿🍃┅┅┄┄
@kadbanooh

🍇🍃🍇🍃🍇🍃🍇🍃🍇🍃🍇🍃

🎥 #سیب زمینی سوخاری

سیب زمینی: ۱عدد
اردسفید: ۱ق م
پودرسیر: ۱/۲ق م
فلفل قرمز: ۱/۴ق م
پودرتخم گشنیز: ۱/۲ق م
نمک: ۱/۳ق م
فلفل سیاه: به مقدارلازم
@kadbanooh

#مرغ عسلی و #سیب زمینی در فر

مواد لازم
1 کیلو سینه مرغ
4 عدد سیب زمینی
برای سس
1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
1 قاشق مرباخوری رب فلفل
1 قاشق مرباخوری عسل (هم طعم خوبی میده هم ترد میکنه)
2 حبه سیر بزرگ له شده
5_4 قاشق غذاخوری روغن زیتون
نمک فلفل سیاه ادویه کوری (شبیه ادویه کاری ما است) آویشن پودر فلفل قرمز 2 قاشق غذاخوری پر ماست
طرز تهیه:
مرغ را بشویید و اندازه انگشت ببرید. من با سینه مرغ درست کردم اما با پیرزولای مرغ خیلی خوشمزه تر میشود.(پیرزولا گوشت با استخوان قسمت دو طرف ستون فقرات)
برای سس تمام مواد را داخل کاسه ای بریزید و هم بزنید همراه با ماست به مرغ ها اضافه کنید و خوب هم بزنید. روی ظرف را با سلفون بپوشانید و اگر وقت دارید 2 ساعت استراحت بدید سیب زمینی ها را ورقه ای خرد کنید نمک فلفل سیاه و کمی پودر فلفل قرمز بریزید و هم بزنید. سیب زمینی و مرغ را داخل سینی فر که کاغذ روغنی انداختید بچینید در فر 200 درجه از قبل گرم شده تا وقتی که سرخ شود بپزید من 15 دقیقه اول روی سینی کاغذ روغنی کشیدم که سیب زمینی ها بلافاصله خشک نشود سپس کاغذ را برداشتم و تا وقتی که سرخ شوند در فر نگه داشتم

@kadbanooh

#نکات سلامتی
#سیب
میوه ای که به تنهایی یک آنتی‌هیستامین کامل است 👌

اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمیخواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب میتواند جایگزین خوبی برای آن باشد !

مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است

@kadbanooh

😍😍.
دستور #سیب_زمینی_بامیه_ایی تو کانالم هست اما خیلی از شما عزیزان خواسته بودین تا کلیپشم براتون تهیه کنم، این بامیه ها خیلی ترد و خوشمزه میشن و میتونن به راحتی جایگزین چیپس و پفک بشن

مواد لازم :
آرد 2/3پ
آب 2/3 پ
تخم مرغ 1 عدد
کره 15g
نمک 1ق چ
پکینگ پودر 1/2 ق چ
سیب زمینی متوسط 1 عدد معادل 170g

طرز تهیه :
سیب زمینی رو آبپز کرده و داغ رنده میکنیم.
آب و کره رو روی حرارت ملایم میگذاریم تا جوش بیان بعد همه آرد رو یک مرتبه میریزیم تو قابلمه و مرتب هم میزنیم تا خمیر منسجم شه و مثل توپ وسط ظرف جمع شه و دیگه نشه با قاشق هم زد.
خمیر رو داخل ظرفی میریزیم و تخم مرغ رو بهش اضافه میکنیم و با همزن مخلوط میکنیم تا تخم مرغ به خورد خمیر بره
بعد پکینگ پودر ، نمک و سیب زمینی رو اضافه میکنیم و خوب هم می زنیم.
مواد رو داخل قیف با ماسوره کنگره دار میریزیم و از مواد به اندازه 3.4 سانت با قیچی چرب شده میبریم و داخل روغن داغ سرخ میکنیم.
بهتره از قیف پارچه ایی استفاده کنین چون قیف های ی بار مصرف در حین کار ممکنه پاره بشن.
@kadbanooh

#سیب زمینی بامیه ایی

#قرص چربی‌سوز بسازید😍

❣ زیره 1ق.غ
❣ زنجبیل 1ق.غ
❣دارچین 1ق.غ
❣زردچوبه 1ق.غ

همه را با عسل مخلوط خمیر را به شکل قرص درآورید و بگذارید خشک شود
👈روزی دو عدد


#گروه غذايي ضد درد، مسكن و آرام بخش:

🔸ماهي
🔹شير
🔸قند
🔹چاي
🔸قهوه
🔹شكلات سياه
🔸غلات و سبزيجات سبز
🔹هويج، سيب زميني شيرين و كدو

☑

#خوراكي هاي مفيد براي رشد مو :

🔸سالمون
🔹گردو
🔸تخم مرغ
🔹اسفناج
🔸عدس
🔹بلوبري
🔸مرغ
🔹ماست يوناني
🔸ويتامين C

افرادی که روزانه #سیب می‌خورند، درصد مبتلا شدن به چند نوع سرطان را 9 تا 42 درصددرخود پایین می‌آورند

(سرطان دهان، مری، روده بزرگ، سینه، تخمدان، سرطان پروستات و سرطان‌های دیگر)


🍎#هل سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا برده و در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند و به عنوان یک لاغرکننده عالی محسوب می شود.


#کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد

✅خوردن:

🔺انار
🔺جگر
🔺پسته
🔺 لبو

برای بانوان بسیار توصیه میشود

@kadbanooh

👨‍🍳 #سیب_زمینی_تنوری👩‍🍳

‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@kadbanooh

#سیب_زمینی_کبابی

👩‍🍳مواد لازم
سیب زمینی های بزرگ
روغن زیتون
نمک ، فلفل سیاه ، پونه کوهی و پاپریکا
مکعب کره

https://t.me/kadbanooh

✅فیلم طرز تهیه #سیب_زمینی_برشته 🥔

https://t.me/kadbanooh

✅ طرز تهیه خوراک سیب زمینی شکم پر🥔

#سیب_زمینی_شکم_پر

https://t.me/kadbanooh