آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

137 viewsClinicshahidnoroozi, 06:04

0:56

💥رهاسازی عضله #سینه_ای_بزرگ

🔴کوتاهی این عضله= تیلت قدامی کتف و #هایپر_کایفوزیس
🔵با استفاده از #توپ_ماساژ این عضله را ریلیز کنید

✅لیست تجهیزات👇
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.6K viewsClinicshahidnoroozi, 06:01

0:58

ریلیز عضلات و نیام کف پایی با استفاده از توپ ماساژ

این تمرین در افراد دارای کف پای صاف کاربرد دارد

#کف_پای_صاف
#فاشیا_ریلیز
#توپ_ماساژ

Www.t-gostar.com

2.8K viewsOmid Kashi, edited 11:25

0:47

تمریناتی جهت ریلیز و کشش عضله مربع کمری

کوتاهی و سفتی این عضله علل بسیاری از درد های کمری می باشد

افرادی که زمانهای زیادی از روز را در وضعیت نشسته سپری می کنند در معرض کوتاهی این عضله قرار دارند.

#عضله_مربع_کمری
#رها_سازی
#حرکات_کششی
#کمر_درد
#توپ_ماساژ

Www.t-gostar.com

3.2K viewsOmid Kashi, edited 09:45

1:00

ریلیز عضلات سینه ای با توپ ماساژ

این تمرین در افراد دارای شانه گرد و کایفوزیس کاربرد دارد

#کایفوزیس
#شانه_گرد
#توپ_ماساژ

Www.t-gostar.com

5.3K viewsOmid Kashi, edited 12:22

0:16

تمرینات رهاسازی مایوفاشیا در آسیب آرنج تنیس بازان (تنیس البو) با استفاده از توپ ماساژ

#تنیس_البو
#آرنج_تنیس_بازان
#رها_سازی
#توپ_ماساژ

Www.t-gostar.com

3.6K viewsOmid Kashi, edited 13:44

0:11

ریلیز مایوفاشیا عضلات خم کننده مچ دست با توپ ماساژ

#رها_سازی
#مچ_دست
#توپ_ماساژ

Www.t-gostar.com

6.0K viewsOmid Kashi, edited 12:39

0:22

رها سازی عضلات همسترینگ با توپ ماساژ

#رها_سازی
#فاشیا_ریلیز
#همسترینگ
#توپ_ماساژ

Www.t-gostar.com

4.2K viewsOmid Kashi, edited 13:33

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Omid Kashi)

1:01

ریلیز عضلات و نیام کف پایی با استفاده از توپ ماساژ

سفتی و خشکی نیام کف پایی موجب بروز دردهای این بخش می شود

این تمرین در افراد دارای کف پای صاف کاربرد دارد

#فاشیا_ریلیز
#کف_پای_صاف
#توپ_ماساژ

کانال تجهیزات👇

@tavan_gostar_shop

1.1K viewsGh.sh, 14:26

0:56

💥رهاسازی عضله #سینه_ای_بزرگ

🔴کوتاهی این عضله موجب تیلت قدامی کتف و همچنین بروز وضعیت #هایپر_کایفوزیس می شود

🔵با استفاده از #توپ_ماساژ این عضله را ریلیز کنید

✅لیست تجهیزات👇

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.7K viewsGh.sh, edited 06:30

0:53

رها سازی عضلات سرینی با استفاده از توپ ماساژ

#رها_سازی
#سرینی
#توپ_ماساژ

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.9K viewsOmid Kashi, 10:56

0:20

ریلیز عضله سینه ای کوچک با استفاده از توپ ماساژ

این عضله در افراد مبتلا به کایفوز و شانه گرد دچار کوتاهی و سفتی می شود

رها سازی و به دنبال آن تمرینات کششی و تقویت عضله به بازگشت به وضعیت مطلوب کمک می کند

#سینه_ای_کوچک
#رها_سازی
#توپ_ماساژ

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

5.2K viewsOmid Kashi, 14:34

جهت حرکت توپ ماساژ در رها سازی سندروم پیریفورمیس باید به صورت دایره ای باشد

هرچه توپ سفت تر باشد عضلات عمیق تر تحت ماساژ قرار می گیرند

#ماساژ
#رها_سازی
#توپ_ماساژ

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

3.1K viewsOmid Kashi, edited 04:50