🛡تمریناتی جهت اصلاح وضعیت #کف_پای_صاف

✅فاشیا ریلیز + فعال سازی قوس

💥افراد دارای این وضعیت بطور معمول زودتر دچار خستگی های عضلانی در‌ اندام تحتانی میشوند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡چند تمرین موثر برای بهبود خاصیت انعطاف پذیری نیام کف پایی
🛡این حرکت برای #خارپاشنه و #کف_پای_صاف مناسب است


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا
🥢این تمرین در افراد دارای #کف_پای_صاف موثر می باشد

🔵این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

از بین رفتن قوس طولی داخلی کف پا در سنین کودکی این ذهنیت را بوجود می اورد که فرد دارای کف پای صاف است. اما در بیشتر موارد وجود لایه های چربی در کف پا این وضعیت را ایجاد می کند.

#توان_گستر
#کف_پای_صاف

Www.t-gostar.com

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت سوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت چهارم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت پنجم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅حرکات اصلاحی برای عارضه


#کف_پای_صاف

💢تمرین اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective