آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

✅دو نمونه تمرین ساده و موثر در جهت اصلاح وضعیت #هایپر_کایفوزیس

💥افراد مبتلا به کایفوز از لحاظ قدی معمولا کوتاه تر به نظر میرسند که علت آن خمیده بودن #ستون_فقرات است
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.6K viewsGh.sh, 07:11

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Gh.sh)

1:00

تمرینات ساده و کاربردی جهت بهبود عملکرد مفصل شانه و کمربند شانه

این تمرینات در افراد دارای کایفوز و شانه گرد کاربرد دارد.

#هایپر_کایفوزیس
#شانه_گرد

#توان_گستر
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

209 viewsGh.sh, 12:31

وضعیت هایپر کایفوزیس معمولا در افراد لاغر اندام و بلند قد مشاهده می شود

لاغری بیش از حد و ضعف و عدم تعادل عضلانی در این افراد علت بروز وضعیت هایپر کایفوزیس است

#هایپر_کایفوزیس
#ستون_فقرات

Www.t-gostar.com

2.8K viewsOmid Kashi, edited 17:40

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Omid Kashi)

وضعیت هایپر کایفوزیس شامل افزایش زاویه پشت گرد می باشد

قوس کایفوز به طور طبیعی در ستون فقرات وجود دارد، که زوایای بیش ازحد طبیعی به عنوان هایپر کایفوزیس تلقی می شود

#هایپر_کایفوزیس
#ستون_فقرات

Www.t-gostar.com

305 viewsGh.sh, 09:23

0:55

✅حرکات اصلاحی جهت اصلاح وضعیت
#هایپر_کایفوزیس

#پشت_گرد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

1.9K viewsGh.sh, 06:04

🔵ارزیابی وضعیت #فوروارد_شولدر (شانه به جلو)

⁉️این وضعیت بطور معمول با #هایپر_کایفوزیس و #سر_به_جلو همراه است

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.3K viewsGh.sh, 06:10

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Omid Kashi)

ارزیابی وضعیت #فوروارد_شولدر (شانه به جلو) با خطکش مخصوص

این وضعیت بطور معمول با #هایپر_کایفوزیس و #سر_به_جلو همراه است

#شانه_به_جلو

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

131 viewsGh.sh, 11:32

🔵ارزیابی وضعیت #فوروارد_شولدر (شانه به جلو) با استفاده از وسیله مخصوص این ناهنجاری

⁉️این وضعیت بطور معمول با #هایپر_کایفوزیس و #سر_به_جلو همراه است

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.3K viewsGh.sh, edited 06:24

🔵ریلیز عضلات سینه ای با استفاده از توپ #ماساژ

⚪️در افراد دارای #هایپر_کایفوزیس (قوز) عضلات سینه ای دچار کوتاهی می شود که در یک پروتکل تمرین اصلاحی ابتدا باید ریلیز عضلات کوتاه شده را انجام داد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.0K viewsGh.sh, edited 06:51

0:56

💥رهاسازی عضله #سینه_ای_بزرگ

🔴کوتاهی این عضله موجب تیلت قدامی کتف و همچنین بروز وضعیت #هایپر_کایفوزیس می شود

🔵با استفاده از #توپ_ماساژ این عضله را ریلیز کنید

✅لیست تجهیزات👇

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.7K viewsGh.sh, edited 06:30

شانه گرد (rounded shoulder) از وضعیتهای رایج در جامعه به ویژه در میان کارمندان و افرادی است که زمان زیادی را در وضعیت نشسته پشت میز و در حال کار با کامپیوتر قرار دارند

در این ناهنجاری بافت های قدامی شانه و سینه دچار سفتی و کوتاهی می شود و معمولا این ناهنجاری با هایپر کایفوزیس و فوروارد هد همراه است

#شانه_به_جلو
#سر_به_جلو
#هایپر_کایفوزیس

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.4K viewsOmid Kashi, edited 04:15

3.8K viewsOmid Kashi, 04:19

اندازه گیری زاویه هایپر کایفوزیس با استفاده از کایفومتر

میزان خمش تا ۵۰ درجه طبیعی تلقی شده و زوایای بالاتر به عنوان هایپر کایفوزیس تلقی می شود

#کایفوزیس
#هایپر_کایفوزیس
#کایفومتر

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

2.8K viewsOmid Kashi, 13:52

1:28

کلیپی درباره آشنایی با وضعیت هایپر کایفوزیس

#کایفوز
#کایفوزیس
#هایپر_کایفوزیس

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.1K viewsOmid Kashi, edited 08:22

وضعیت هایپر کایفوزیس از ناهنجاری های شایع ستون فقرات در کارمندان، دانش آموزان و افراد لاغر قد بلند است

روش ها و ابزارهای ارزیابی کایفوز شامل روش کاب، کایفومتر، خطکش منعطف و... می باشد

زاویه نرمال کایفوز در برخی مطالعات ۵۰ درجه عنوان شده است.

#هایپر_کایفوزیس
#ستون_فقرات
کایفومتر

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

3.0K viewsOmid Kashi, 17:19

0:28

تمرینات موبیلیتی ستون فقرات پشتی

این تمرین در افراد دارای وضعیت هایپر کایفوزیس مناسب می باشد

#هایپر_کایفوزیس
#موبیلیتی
#حرکات_اصلاحی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.0K viewsOmid Kashi, edited 05:35