​​Клетчатка псиллиума, полученного из оболочки семян подорожника:

Помогает сформировать правильную микрофлору кишечника, работает как пребиотик.

Стимулирует перистальтику, используется при нарушениях работы ЖКТ.

Снижает холестерин и сахар в крови.

Выводит шлаки и токсины, очищает организм и способствует снижению веса.

Восстанавливает слизистые оболочки желудка и кишечника.

Компенсирует нехватку в меню растворимой клетчатки.

Помогает в усвоении жиров и углеводов.

При добавлении порошка в жидкость псиллиум принимает желеобразную структуру, поэтому его удобно использовать в десертах, напитках, выпечке.

Используют при нарушениях микрофлоры кишечника, болезнях сердечно-сосудистой системы, образовании камней желчного пузыря, нарушениях артериального давления, сахарном диабете второго типа.

Из шелухи семян подорожника изготавливают хлебобулочные и кондитерские изделия. Добавка придает тесту сочность и пышность.
#псиллиум #полезнаяеда #суперфуд #супереда #еда #здоровье

​​Два вида грибов с максимальным содержанием витамина D

Компенсировать дефицит витаминов можно с помощью БАДов, важно только принимать их после консультации с врачом. Многие знают, что витамином D богаты жирные сорта рыбы, а также куриные яйца (особенно, если несушка "паслась" на свежем воздухе, а не томилась в загоне под крышей). Также среди источников этого витамина называют грибы, впрочем, далеко не все.

Есть два вида грибов, лучше других способных аккумулировать "солнечный витамин". Первые - как ни удивительно, шампиньоны. Но важное условие: эти грибы должны выращиваться под воздействием ультрафиолета, если не прямых солнечных лучей, то UV-ламп. При таком способе выращивания грибы будут содержать большее количество витамина D, чем другая богатая им пища - до 25,2 микрограмм в объеме "per cup", равном примерно 128 граммам. Это составляет более 100% суточной нормы.
#грибы #гриб #супереда #витамин #витамины #шампиньоны

​​Сушеный лимон является одним из полезных фруктов, который богат витаминами и микроэлементами. Восточная медицина считает лимон прекрасным средством для лечения ран и лёгочных заболеваний и противоядием при различных отравлениях. Насыщение организма витамином С, которого очень много в лимонах, ускоряет заживление ран, переломов костей. Его смело можно назвать напитком здоровья, ведь он способен избавить от головной боли, он очень хорош для похудения, облегчает болевые ощущения. Чай с лимоном отличное средство подзарядить себя в середине дня и оживить мозговую деятельность, укрепить память.

Показания к применению:

гиповитаминоз, авитаминоз; заболевания желудочно-кишечного тракта; нарушения минерального обмена; мочекаменная болезнь; гипертонии; ангина.

Способ применения: 2 столовые ложки сушеных лимонов на 2 стакана воды, прокипятить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, настоять в течение 10 минут при комнатной температуре, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Производство Иран
#лимон #сушеныйлимон #супереда #суперфуд #superfood

​​Кэроб – это продукт рожкового дерева, которое растет на побережье Средиземного моря. Порошок из мякоти его стручков прекрасно заменяет сладости, но при этом подходит для диетического питания.

Показания к применению
Кэроб в качестве добавки несёт в себе множество полезных и лечебных свойств. Напиток из необжаренного кэроба подойдёт для тех, кто испытывает проблемы с ЖКТ, имеет в крови повышенный уровень холестерина. С его помощью из организма хорошо выводятся токсины и другие вредные вещества. Кэроб влияет на чувство голода, уменьшая его, что хорошо подойдёт тем, кто хочет похудеть.
Также применяется при диабете или предиабетическом состоянии, при рисках сердечных заболеваний, непереносимости глютена, изжоге или рвоте у беременных девушек.

#кэроб #суперфуд #супереда #superfood #глютен #здоровье

​​Энергия на тарелке
Меню при усталости необходимо дополнить следующими продуктами, которые являются идеальной пищей для поднятия настроения, сохранения бодрости тела и духа.
Овсянка с орехами, семечками – источник белка, магния, тиамина, фосфора.
Нежирный йогурт без добавок – содержит полезные для желудка, кишечника бактерии и аминокислоты, вырабатывающие серотонин (гормон счастья).
Шпинат - еда против усталости, содержащая железо, калий, магний.
Фасоль – источник меди, марганца, железа, тиамина, клетчатки.
Свежая скумбрия – содержит витамин B12 в большом количестве.
Гранат (половина плода либо стакан сока в день) – кобальт, витамины A, B, C, P, E, кальций, калий, магний, марганец.
#здоровье #усталость #superfood #супереда #еда #полезнаяеда #овсянаякаша

​​Преимущества суперфудов

В отличие от биологически активных добавок, такие продукты натуральные, в них отсутствует сахар;

Универсальность, так как питание подходит практически всем, даже детям;

Приятный вкус;

Отсутствие аллергических реакций.

Такая пища идеально подойдет людям, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, контролируют свой вес, регулярно испытывают физические нагрузки. Купить подобный товар выгодно и потому, что здесь исключена вероятность приобрести продукцию, полную консервантов, различных усилителей вкуса и ГМО.

#супереда #суперфуды #суперфуд #суперфуди #superfood #здоровье #польза #магазинздоровогопитания #питание #едадолжнабытьвкусной

​​Сушеный лайм содержит в большом количестве витамин С, также витамины В, витамин А, калий, кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин, пектин. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и калия, лайм способен укреплять стенки кровеносных сосудов. Сушёный лайм имеет широкое применение в кулинарии. Его используют в разных соусах и блюдах. Самое лучшее в сушеных лаймах – это то, что они, как правило, сохраняют почти все хорошие свойства свежего лайма. Сушeный лайм содержит много витаминов и минералов. Употребление сушеного лайма лечит варикоз, возбуждает аппетит, но в то же время нормализует его, способствует улучшению усвояемости тяжёлой и жирной пищи, укрепляет нервное состояние и нормализует сон, помогает в период депрессий и полезен для десен.

Купить https://greelife.ru/laymy-sushenye-50-g/

#лайм #сушеныйлайм #купитьлайм #супереда #суперфуд #бад #здоровье

​​Как питание влияет на работу мозга?

Питание оказывает прямое влияние на его деятельность. Память, внимание, мышление, концентрацию можно улучшить, употребляя определённые продукты. Правильное питание практически на 50 % снижает риск депрессии. При неправильном питании уменьшается гиппокамп (отдел центральной нервной системы, который отвечает за запоминание информации, обучаемость и психику человека).
Существуют 25 суперпродуктов, которые усиливают работу мозга. Среди них орехи (грецкие, миндаль, кешью), жирные сорта рыбы, вода, кофе, зелёный чай, мёд, лимон, шоколад, овсянка, яйца, лесные ягоды, розмарин, томаты, морковь, морская капуста, черника, креветки, мидии, курица, брокколи, свекла, авокадо, яблоки, чеснок, шпинат.
#мозг #память #бад #здоровье #здоровоепитание #здороваяеда #супереда #вкуснаяеда

​​Ягоды гуараны
Чем полезны: Ягоды гуараны содержат кофеина в два раза больше, чем зерна кофе, и являются природным энергетиком, стимулятором и афродизиаком. Порошок из этих ягод содержит алкалоиды, теофиллин и теобромин.

Для чего: ягоды тонизируют, снимают усталость, помогают в стимуляции работы сердечной мышцы и центральной нервной системы. Улучшается метаболизм, память и внимание, снижается вероятность депрессивных настроений, снижается вероятность образования тромбов.

Вкус: горьковатый

Как принимать: добавлять по 1 чайной ложке в любые напитки и йогурты.
#гуарана #суперфуд #superfood #супереда

​​Не так давно среди веганов и сыроедов распространилось новое понятие – «суперфуд». В переводе с английского термин обозначает продукты, которые содержат большое количество полезных веществ. В этом их основное отличие.

▶️Анализ химического состава выявляет содержание белков, антиоксидантов, минералов, кислот и витаминов. ▶️Их уникальные свойства способны сохранить здоровье, улучшить внешний вид, восстановить кожу, структуру и красоту волос.
▶️Суперпродукты улучшают деятельность мозга, оказывают помощь в профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, пищеварительной систем.
▶️Суперфуды позволяют справиться с воспалительными процессами, в комплексной терапии они эффективны в борьбе против рака.

Купить 👉 https://greelife.ru/category/superfudy/

#здоровыйобразжизни #супереда #суперфуд #здоровье