Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
Стартуем 🫶
Тренировка для пробуждения
Сделай это перед утренним кофе ☕️
#тренировкиSTART
Стартуем 🫶
Тренировка для пробуждения
Сделай это перед утренним кофе ☕️
#тренировкиSTART
Сегодня у нас в гостях приглашенный эксперт
Гусь Владимир 😂
Он расскажет вам как быстро и просто похудеть❗️
Гусь Владимир 😂
Он расскажет вам как быстро и просто похудеть❗️
Влияние физической активности на мозг🧠🏃
Физическая активность может оказывать положительное влияние на мозг, улучшая его работу и повышая когнитивные функции. В частности, регулярные занятия спортом могут помочь улучшить память, концентрацию, внимание и скорость реакции.
Физические упражнения также могут уменьшить уровень стресса и улучшить настроение, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья и функционировании мозга.
Однако, слишком интенсивные или длительные физические нагрузки могут привести к утомлению, снижению концентрации и ухудшению памяти. Поэтому важно находить баланс между физической активностью и отдыхом, чтобы достичь максимальной пользы для мозга и организма в целом.
Именно на основе этого я создал 4 авторские программы.
Ты можешь опробовать их на себе.
👇👇👇👇
#тренировкиSTART
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL
#тренировкиBODYREBOOT
#тренировки5Qualities
(продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)
Физическая активность может оказывать положительное влияние на мозг, улучшая его работу и повышая когнитивные функции. В частности, регулярные занятия спортом могут помочь улучшить память, концентрацию, внимание и скорость реакции.
Физические упражнения также могут уменьшить уровень стресса и улучшить настроение, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья и функционировании мозга.
Однако, слишком интенсивные или длительные физические нагрузки могут привести к утомлению, снижению концентрации и ухудшению памяти. Поэтому важно находить баланс между физической активностью и отдыхом, чтобы достичь максимальной пользы для мозга и организма в целом.
Именно на основе этого я создал 4 авторские программы.
Ты можешь опробовать их на себе.
👇👇👇👇
#тренировкиSTART
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL
#тренировкиBODYREBOOT
#тренировки5Qualities
(продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как начать тренироваться и быстро не бросить❓
Это многое объясняет❗️
Мужчины медленнее переключаются с одной задачи на другую.
Когда возникает необходимость переключить внимание на другую задачу, мозг мужчин начинает потреблять больше энергии, чем мозг женщин.
Наблюдается более сильная активация в дорсолатеральных префронтальных областях
(то есть в коре лобной части больших полушарий головного мозга, которая связана с областями, обеспечивающими внимание, когнитивную деятельность и моторику), а также в тех, в которых у женщин активации не происходит. Такие различия характерны для молодых мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет.
#годныйконтент #психология #мышление #нейронаука
Мужчины медленнее переключаются с одной задачи на другую.
Когда возникает необходимость переключить внимание на другую задачу, мозг мужчин начинает потреблять больше энергии, чем мозг женщин.
Наблюдается более сильная активация в дорсолатеральных префронтальных областях
(то есть в коре лобной части больших полушарий головного мозга, которая связана с областями, обеспечивающими внимание, когнитивную деятельность и моторику), а также в тех, в которых у женщин активации не происходит. Такие различия характерны для молодых мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет.
#годныйконтент #психология #мышление #нейронаука