🍁🍁🍁🍁🍁🍁
@Changeschool

#پیام_تغییر

سلام و صبح بخیر دوستان و همراهان عزیز

شعری نو از فریدون مشیری تقدیم شما در این صبح دل‌انگیز و بارانی

🌹🌹🌹🌹🌹
دل که تنگ است کجا باید رفت؟
به در و دشت و دمن؟
یا به باغ و گل و گلزار و چمن؟
یا به یک خلوت و تنهایی امن
دل که تنگ است کجا باید رفت؟

پیر فرزانه مرا بانگ برآورد

که این حرف نکوست ،
دل که تنگ است برو خانه دوست...
شانه اش جایگه گریه تو
سخنش راه گشا
بوسه اش مرهم زخم دل توست
عشق او چاره دلتنگی توست...
دل که تنگ است برو خانه دوست...
خانه اش خانه توست...
باز گفتم:
خانه دوست کجاست؟
گفت پیدایش کن
برو آنجاکه پر از مهر و صفاست
گفتمش در پاسخ:
دوستانی دارم
بهتر از برگ درخت
که دعایم گویند و دعاشان گویم ،
یادشان در دل من ،
قلبشان منزل من...!
صافى آب مرا ياد تو انداخت ، رفيق!
تو دلت سبز ،
لبت سرخ ،
چراغت روشن!
چرخ روزيت هميشه چرخان!
نفست داغ ،
تنت گرم ،
دعايت با من!
روزهايت پى هم خوش باشد.


فريدون مشيري
🌹🌹🌹🌹🌹

https://www.instagram.com/p/BpdiZeJnmEj/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=74wpepd0xdzr

دو رویکرد در #زندگی ما

https://youtube.com/shorts/eB4QYmB27rs

#مشاوره_مدیریت #مدیریت #تغییر #رشد
#consulting #management #consultant #change #growth

#مربیگری_تغییر

#مربیگری #رشد_فردی: #جلسه #آنلاین مربیگری #نقشه #زندگی

#نقشه_زندگی سومین مرحله از #برنامه_رشد_فردی (برف) است. برف #راهکار #رشد الگوی مشاوره مدیریت هارمونی است. نقشه زندگی به مانند یک #نقشه_گنج عمل می‌کند. ما برای #موفقیت و تغییر احتیاج به یک برنامه ساخت‌یافته، راهبردی و هماهنگ هستیم و برای اینکه بتوانیم این برنامه را آغاز کنیم، باید از رسالت زندگی شروع کنیم.

https://lnkd.in/eFaQ9gyX

#مشاوره #مدیریت #مشاوره_مدیریت #کسب_و_کار #مشاوره_کسب_و_کار #مربیگری #رهبری #هارمونی #هارمونی_تغییر #تغییر #دگرگونی #رشد #مدیریت_کسب_و_کار

#مشق #تغییر

استرس‌تان را کاهش دهید.

کاهش #استرس در #زندگی ممکن است #هدف شماره یک شما باشد. اگر استرس زیادی دارید سم‌زدایی است که به آن نیاز دارید، نه یک تمرین ورزشی. بنابراین بیایید به چند توصیه برای کمک به کاهش سطح استرس خود نگاه کنیم.

🔴 اول: #خواب. همه وقت مدام به سراغ ما می‌آید، اینطور نیست؟ دلیلی برای آن وجود دارد. در طول خواب، سلول‌های شما دستورالعمل‌هایی برای ترمیم و رشد مجدد دریافت می‌کنند، بنابراین وقتی خوب بخوابید، این روند بهبود می‌یابد. برای کمک به خواب بهتر، نورهای خود را در شب کم کنید، از پرده‌های تاریک استفاده کنید، دو ساعت کامل قبل از خواب تلفن همراه خود را خاموش کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نیز غذا نخورید. مراقبه خالی کردن ذهن نیز کمک خواهد کرد.

🟠 دوم: #نور_خورشید. نور خورشید تولید ویتامین D و سروتونین شما را تحریک می‌کند تا خلق‌وخوی شما را بهبود بخشد. در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر زیر آفتاب بروید تا بهترین اثر را داشته باشید. حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز را مستقیماً توصیه می‌شود.

🟡 سوم: #سبزیجات. همه ما می‌دانیم که سبزی‌های برگ‌دار برای سلامتی ضروری هستند. به ویژه اسفناج و کلم‌پیچ که سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی کاهش استرس مانند ویتامین‌های B هستند. هر دوی این سبزیجات به حفظ انرژی، تنظیم خلق‌وخو و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند. برای اکثر افراد، استفاده منظم از آنها بی‌خطر است.

🟢 چهارم: #سونا. به شما کمک می‌کند تا با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنید و همچنین از طریق تعریق سم‌زدایی می‌کنید. به آرامی با جلسات ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای شروع کنید و سه بار در هفته به مدت ۲۰ دقیقه ادامه دهید.

به طور خلاصه: سرعت زندگی‌تان را کم کنید، مقداری نور خورشید بگیرید، بهتر بخوابید، و به سونا بروید، پس از مدتی بهبودهایی را در سطح استرس خودتان مشاهده خواهید کرد.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مشق #تغییر

شما اکنون این #قدرت را دارید تا هر چیزی را که می‌خواهید در #زندگی خود تغییر دهید. اگر بدانید #چگونه، می‌توانید عمیق‌ترین چشم‌اندازهای‌تان را به #واقعیت #تبدیل کنید.
 
دو #قانون اساسی مشترک در بسیاری از نظام‌های اعتقادی در طول هزاران سال، شما را در این مسیر پشتیبانی می‌کند: قانون یگانگی و قانون جذب.
 
قانون #یگانگی اعلام می‌کند که همه چیز در جهان از یک منبع لایزال و بی‌نهایت می‌آید و از یک نوع انرژی تشکیل شده است. بنابراین همه به هم متصل هستیم. این بدان معناست که هر عمل، فکر یا احساسی بر همه چیز اطراف شما تأثیر می‌گذارد و بالعکس.
 
قانون #جذب بیان می‌کند که «شبیه‌ها یکدیگر را جذب می‌کنند». بنابراین هر سیگنالی که انرژی شما را به بیرون ارسال می‌کند، بیشتر از آن را جذب خواهید کرد، خوب یا بد. شما قدرت تغییر سیگنال را دارید، به این معنی که می‌توانید نتیجه را دگرگون کنید.
 
اگر بتوانید این قوانین را به‌درستی بپذیرید، قدرت‌تان را بیدار کرده‌اید. حال بیایید این هفت گام را برای تجلی قدرت انسانی خود تمرین و مشق کنیم:

🎓 گام ۱: تصمیم بگیرید که واقعاً چه می‌خواهید

🎓 گام ۲: جزئیات را به چشم‌اندازتان اضافه کنید

🎓 گام ۳: ذهن‌تان را آرام کنید

🎓 گام ۴: اقدام کنید

🎓 گام ۵: باورهای خودتان را عمیق کنید

🎓 گام ۶: یک روال تنظیم کنید

🎓 گام ۷: خودتان را آشکار کنید

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#پیام #تغییر

قوانین انکارناپذیر #ارتباطات

هرکسی می‌تواند بر ترس یا بی‌تجربگی غلبه کند و با یادگیری قوانینی که بر ارتباطات مؤثر حاکم است، به یک #سخنران عمومی #قدرتمند تبدیل شود. قبل از اینکه سفر #سخنرانی عمومی خود را شروع کنید، تلاش کنید تا ارزش‌هایی را #زندگی کنید که موعظه می‌کنید. این به شما کمک می‌کند #اعتبار بسازید و با #قاطعیت صحبت کنید.

در مرحله بعد، خود و پیام‌تان را از طریق تمرین مکرر و تحقیق مجدانه آماده کنید. به این ترتیب محتوای عالی می‌سازید. این محتوا که با احساسات ارائه می‌شود، با خوانندگان و شنوندگان ارتباط برقرار و مخاطبان شما را برای اقدام ترغیب می‌کند.

هدف نهایی شما این است که از طریق کلمات و مثال زندگی خودتان به زندگی #مردم #ارزش بیافزایید. شما می‌توانید افکار آنها را مجدداً تنظیم کنید تا آنها با شما و دیگران با وقار #رفتار کنند و برای مقصد بزرگتر بسیج شوند.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#نکته #تغییر

#هوشمندتر کار کنیم، نه #سخت‌تر!

#کار بخش جدایی‌ناپذیر از #زندگی است. برای بسیاری از ما، حدود یک سوم از #زمان ما را می‌گیرد و بخش بسیار مهمی از هویت ما را تشکیل می‌دهد. اما شیوه کار اکثر ما – نشستن در دفتر از صبح تا عصر، و تعامل با همکاران – بر اساس یک سنت دیرینه است. حدود ۲۰۰ سال پیش با انقلاب صنعتی به وجود آمد. حقیقت این است که این شیوه کار قدیمی و امروزه غیر ضروری شده است.

نیروی کار #سالخورده، پیشرفت‌های اخیر #فناوری، و تغییر به سمت کار مستقل‌تر، زمینه را برای ما فراهم کرده است تا طرز تفکر خود را در مورد کار به طور اساسی تغییر دهیم. اینجاست که #سبک_کاری مطرح می‌شود.

درست همانطور که سبک زندگی شما به نحوه زندگی شما اشاره دارد، سبک کاری شما نیز آزادی انتخاب زمان و #مکان کار و بر سه اصل استوار است.

اولاً، کار #ناهمزمان. این اساساً به این معنی است که شما مجبور نیستید همزمان با همکاران خود کار کنید. شاید درست زمانی که همکارتان در آن سوی کشور و منطقه‌ای دیگر از خواب بیدار می‌شود تا جایی ادامه دهید که کار را ترک کرده‌اید، کار را متوقف کنید.

این امر با اصل دوم امکان‌پذیر می‌شود: #دیجیتالی_شدن. این روزها همه با رایانه کار می‌کنند، وای فای همه جا وجود دارد و رویدادهای اخیر نشان داده است که بسیاری از کارهای ما می‌توانند در فضای #دیجیتال وجود داشته باشند. نرم‌افزاری مانند گوگل ورک‌پلیس [GWorkplace] می‌تواند فضای اداری ما باشد. بیایید آن را در نظر داشته باشیم.

در نهایت، سبک کاری به یک محیط مبتنی بر #اعتماد متکی است. شما باید باور داشته باشید که همکارانتان بدون اینکه رئیسی از بالای سر آنها نگاه کند، کار را انجام می‌دهند.

کار کردن به این روش منجر به تغییر تمرکز هیجان‌انگیز در مقایسه با کارهای سنتی می‌شود. #قدرت دیکته کردن روز کاری را از شرکت‌ها می‌گیرد و آن را به #دست مردم می‌سپارد.

به جای اندازه‌گیری #ارزش یک کارمند با ساعت‌هایی که در صندلی‌ش، جلوی رایانه خود می‌گذرانند، به خروجی‌ها، پیامدها و نتایجی می‌پردازد که آنها تولید می‌کنند. نه اینکه چه زمانی یا کجا کار را انجام می‌دهند. بدون نیاز به اشتراک‌گذاری ساعات و مکان‌ها با همکاران، افراد این آزادی را دارند که به روش‌هایی کار کنند که برایشان کار می‌کند. این ایده خودمختاری پیامدهای بزرگی بر ماهیت و تأثیر کاری دارد که انجام می‌دهیم.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مشق #تغییر

چرخه #زندگی #قهوه را ببینیم که چطور به #مطلوبیت خودش رسیده است.

#چرخه_زندگی شما چگونه است؟ در کدام #نقطه این چرخه ایستاده‌اید؟ آیا به مطلوبیت خود رسیده‌اید؟ یا در حال نزدیک شدن به آن هستید؟ یا ...

اگه دوست داشتی، کامنت بذار برام

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#ابزار #تغییر

#ارزش‌های زندگی‌ت را ایجاد کن!

تک‌درس «ایجاد ارزش‌های زندگی» محصول دیداری و دانلودی است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید براساس دیدگاه هایی که دارید، ارزش‌های #زندگی خود را ایجاد کنید. ارزش‌های زندگی به شما می‌گوید براساس چه باورهایی زندگی کنید و حتی اگر در پیشنهادی دچار ضرر و زیان هم بشوید از این باورهای عمیق دست برندارید و تمامی اهداف و فعالیت‌های زندگی‌تان را در راستای چنین ارزش‌هایی #همسو کنید تا بتوانید از حداقل تلاشی که انجام می‌دهید به بیشترین #نتایج فوق‌العاده و چشمگیر دست یابید.


https://chitgarha.com/product/ارزشهای-زندگی/

#ابزار #تغییر

#چشم_انداز #زندگی را #تنظیم کن!

#چشم_انداز_زندگی نقطه تمرکز شما برای زندگی بهترست و تک‌درس «تنظیم چشم انداز زندگی» محصول دیداری و دانلودی است که به شما #کمک می‌کند تا بتوانید #موقعیت خود را در #آینده به درستی ترسیم و تصویر ذهنی که از آینده دارید در قالب یک بیانیه مکتوب #طراحی کنید. این چشم انداز گامی در جهت هدف‌مندی زندگی شما برای رسیدن به #عملکرد بهتر و #پیشرفت بیشترست.

چشم‌انداز زندگی به شما می‌گوید در چند سال آینده در چه موقعیت فردی، حرفه‌ای و اجتماعی خواهید بود. و چه #ارزش نوآورانه‌‌ای را برای خود و دیگران خلق خواهی کرد. تا شما را نسبت به دیگران متمایز و متفاوت کند. در این راستا، تمامی اهداف و فعالیت‌های زندگی ما بایستی در جهت تحقق چنین چشم‌اندازی همسو و هماهنگ شود. تا زندگی آرام‌بخشی را داشته باشیم. آنگاه تلاطمات، سختی‌ها و موانع در راه رسیدن به موفقیت برای ما شیرین می‌شود. تا با حداقل تلاشی که انجام می‌دهید به بیشترین نتایج فوق‌العاده و چشمگیر دست یابید.

https://chitgarha.com/product/%DA%86%D8%B4%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C/

#جعبه_ابزار_فردی

#خلاصه_کتاب #تغییر

#دیده_شدن

صدای‌تان را بیابید. برندتان را بسازید. رؤیای‌تان را #زندگی کنید.

تسلط بر حضور #دیجیتال و #برند_شخصی در دنیای #آنلاین امروزی به چیزی بیش از حضور فیزیکی نیاز دارد. این شامل درک و غلبه بر ترس‌های مختلف، مانند #فومو [FoMO: ترس فرصت از دست‌رفته] و سندروم فریبنده، و ایجاد اعتماد به نفس واقعی از طریق یک سری اقدامات راهبردی و طبیعی‌ست.

شما به قدرت تجسم در دستیابی به اهداف‌تان و اهمیت #شبکه_سازی و جست‌وجوی کمک برای رشد پی برده‌اید. مهم‌تر از همه، شما یاد گرفته‌اید که چگونه با #تمرکز بر #اعتبار، #نفوذ و #اقتدار، برند شخصی خودتان را ارتقاء دهید. و مطمئن شوید که نه تنها برجسته هستید، بلکه تأثیر قابل توجهی در حوزه کاری خودتان خواهید داشت.

این سفر را با اعتماد به نفس در آغوش بکشید و ادامه دهید. و بدانید که هر قدم رو به جلو حرکتی به سوی نسخه‌ای قدرتمندتر و قابل مشاهده از خودتان خواهد بود.

https://chitgarha.com/دیده-شدن/

#مربی_تغییر