*Fisioterapia Preventiva na saúde da população da Terceira Idade*
A fisioterapia PREVENTIVA compreende um conjunto de exercícios físicos e respiratórios com o objetivo manter a funcionalidade e o bem-estar do idoso, bem como evitar ou retardar complicações.
As principais indicações envolvem a reversão de quadros de fraqueza muscular, degeneração articular, dor e cansaço, diminuição da agilidade e falta de equilíbrio.
A fisioterapia PREVENTIVA ajuda a prevenir riscos de doenças comuns nessa faixa etária, como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas, osteoporose, hérnias de disco, tendinites, bursites, artrose, etc.
Além disso, a prática é eficaz no controle de dores nas articulações e no tratamento de problemas com insônia, depressão e ansiedade.
Os principais objetivos são: preservar a função motora, adiar a instalação de incapacidades decorrentes do processo de envelhecimento e prevenir a ocorrência de quedas e outros acidentes causados por limitações naturais da idade.
Quer saber mais? Ligue (21)9.8215.5656 e converse com um dos nossos profissionais!
Aqui no @espacochienergiavital VOCÊ é nossa prioridade💚
#fisioterapiapreventiva #fisioterapia #saúdedoidoso #terceiraidade #longevidade #senior #saúde #reabilitar #prevençãodequedas #exerciciosparaidosos #espacochienergiavital
A fisioterapia PREVENTIVA compreende um conjunto de exercícios físicos e respiratórios com o objetivo manter a funcionalidade e o bem-estar do idoso, bem como evitar ou retardar complicações.
As principais indicações envolvem a reversão de quadros de fraqueza muscular, degeneração articular, dor e cansaço, diminuição da agilidade e falta de equilíbrio.
A fisioterapia PREVENTIVA ajuda a prevenir riscos de doenças comuns nessa faixa etária, como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas, osteoporose, hérnias de disco, tendinites, bursites, artrose, etc.
Além disso, a prática é eficaz no controle de dores nas articulações e no tratamento de problemas com insônia, depressão e ansiedade.
Os principais objetivos são: preservar a função motora, adiar a instalação de incapacidades decorrentes do processo de envelhecimento e prevenir a ocorrência de quedas e outros acidentes causados por limitações naturais da idade.
Quer saber mais? Ligue (21)9.8215.5656 e converse com um dos nossos profissionais!
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Você já ouviu falar nas "Blue zones" ou "Zonas Azuis"?
🔹
Segundo o escritor Dan Buettner, as zonas azuis, são regiões onde a população tem a maior expectativa de vida e a menor taxa de doenças (câncer, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras) e a melhor qualidade de vida e bem estar.
🔹
As principais regiões citadas por ele, são Okinawa (Japão); Lima Linda (EUA); Sardenha (Itália); Península de Nicoya (Costa Rica) e Icárai (Grécia).
🔹
E o que essas regiões tem em comum, para promover a LONGEVIDADE ?
🔹
Estão preparados(as) para saber?
1) Prática regular de atividade física - que pode aumentar a expectativa de vida em até 6 anos;
2) Alimentação saudável - o consumo de carne é raro, enquanto frutas, vegetais e grãos ocupam maior parte da dieta;
3)Bebidas alcoólicas - consumidas esporadicamente e com moderação;
4) O importante para eles é a, Espiritualidade, independente da religião. A fé pode aumentar em até 14 anos de vida, seja qual for a doutrina;
5) E o senso de comunidade, por exemplo, na Sardenha, a família é sempre prioridade; em Okinawa é comum grupos de amigos conviverem juntos desde a infância até o fim da vida, compartilhando bons e maus momentos juntos.
🔹
Que tal nos inspirarmos nessas características e adotármos um estilo de vida mais saudável e longevo?
🔹
#espacochienergiavital
#qualidadedevida #longevidade #pilatesvalqueire #gerontologia #vidaplena #exercicios #pilates #acupuntura #vidasudável
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Segundo o escritor Dan Buettner, as zonas azuis, são regiões onde a população tem a maior expectativa de vida e a menor taxa de doenças (câncer, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras) e a melhor qualidade de vida e bem estar.
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As principais regiões citadas por ele, são Okinawa (Japão); Lima Linda (EUA); Sardenha (Itália); Península de Nicoya (Costa Rica) e Icárai (Grécia).
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E o que essas regiões tem em comum, para promover a LONGEVIDADE ?
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Estão preparados(as) para saber?
1) Prática regular de atividade física - que pode aumentar a expectativa de vida em até 6 anos;
2) Alimentação saudável - o consumo de carne é raro, enquanto frutas, vegetais e grãos ocupam maior parte da dieta;
3)Bebidas alcoólicas - consumidas esporadicamente e com moderação;
4) O importante para eles é a, Espiritualidade, independente da religião. A fé pode aumentar em até 14 anos de vida, seja qual for a doutrina;
5) E o senso de comunidade, por exemplo, na Sardenha, a família é sempre prioridade; em Okinawa é comum grupos de amigos conviverem juntos desde a infância até o fim da vida, compartilhando bons e maus momentos juntos.
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Que tal nos inspirarmos nessas características e adotármos um estilo de vida mais saudável e longevo?
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"Resguarde-se no Inverno, preserve sua energia Yin, para florescer na primavera."
A Medicina Chinesa, nos ensina, que ao seguirmos o ritmo das estações do ano (Inverno, Primavera, Verão, Outono e Canícula) e seus ciclos, estaremos a preservar da nossa saúde e o nosso bem-estar, nos preparando para a longevidade 💚
O Frio do Inverno, pode penetrar no nosso corpo e provocar diversos desequilíbrios orgânicos, desde os superficiais como exemplo uma gripe, como pode ser profundo e atingir articulações causadores, como exemplo a dor lombar.
Então aproveite esse tempo e se aquece🧣🌡️
🌡️Faça escalda pés 👣
🌡️Coma sopas e caldos, legumes e verduras cozidas 🍜
🌡️Use um cachecol 🧣
Proteja-se do frio e do vento frio 🥶❄️
Tenha longevidade 💚
𝔻𝕣 𝕊é𝕣𝕘𝕚𝕠 𝕃𝕠𝕓𝕠
𝑨𝒄𝒖𝒑𝒖𝒏𝒕𝒖𝒓𝒊𝒔𝒕𝒂
.
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#espacochienergiavital #acupuntura #medicinachinesa #inverno #frio #longevidade #cuidarsaúde #bem-estar #caldosesopas #alimentosquentes #escaldapes #barradatijuca #copacabana #vilavalqueire #homecare
A Medicina Chinesa, nos ensina, que ao seguirmos o ritmo das estações do ano (Inverno, Primavera, Verão, Outono e Canícula) e seus ciclos, estaremos a preservar da nossa saúde e o nosso bem-estar, nos preparando para a longevidade 💚
O Frio do Inverno, pode penetrar no nosso corpo e provocar diversos desequilíbrios orgânicos, desde os superficiais como exemplo uma gripe, como pode ser profundo e atingir articulações causadores, como exemplo a dor lombar.
Então aproveite esse tempo e se aquece🧣🌡️
🌡️Faça escalda pés 👣
🌡️Coma sopas e caldos, legumes e verduras cozidas 🍜
🌡️Use um cachecol 🧣
Proteja-se do frio e do vento frio 🥶❄️
Tenha longevidade 💚
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𝑨𝒄𝒖𝒑𝒖𝒏𝒕𝒖𝒓𝒊𝒔𝒕𝒂
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