#рекомендации #подборка #книги #осознанность #психология
С днём понедельника! Собрали и принесли подборку книг про осознанность. Утверждаем, что ментальное здоровье и внутренняя гармония случаются, когда ты осознанный котик!
Сохраняй, читай на досуге ☺️
1. «Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности»
М. Уильямс, Дж. Тисдейл, Дж. Кабат-Зинн
2. «Куда бы ты ни шел — ты уже там: Медитация полноты осознания в повседневной жизни»
Дж. Кабат-Зинн (Перевод с англ. М. Белобородовой)
3. «Внимательный мозг»
Д. Сигел
4. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
М. Уильямс, Д. Пенман
5. «Поток: Психология оптимального переживания»
М. Чикесентмихайи
6. «В поисках потока: Психология включенности в повседневность»
М. Чикесентмихайи
С днём понедельника! Собрали и принесли подборку книг про осознанность. Утверждаем, что ментальное здоровье и внутренняя гармония случаются, когда ты осознанный котик!
Сохраняй, читай на досуге ☺️
1. «Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности»
М. Уильямс, Дж. Тисдейл, Дж. Кабат-Зинн
2. «Куда бы ты ни шел — ты уже там: Медитация полноты осознания в повседневной жизни»
Дж. Кабат-Зинн (Перевод с англ. М. Белобородовой)
3. «Внимательный мозг»
Д. Сигел
4. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
М. Уильямс, Д. Пенман
5. «Поток: Психология оптимального переживания»
М. Чикесентмихайи
6. «В поисках потока: Психология включенности в повседневность»
М. Чикесентмихайи
#подборка #книги
Для тех, кому сейчас хочется отвлечься от насущного — держите подборку книг про будущее и усиленных людей будущего.
• «Город перестановок» Грег Иган. Роман 1994 года в жанре научной фантастики.
• «Алмазный век, или Букварь для благородных девиц» — роман американского писателя-фантаста Нила Стивенсона, опубликованный в 1995 году и в 1996 году получивший премии «Хьюго» и «Локус».
• Научно-фантастические романы американского писателя Вернора Винджа: «Пламя над бездной» (1992) и «Глубина в небе» (1999) и «Конец радуг» (2006).
• «Цветы для Элджернона» — научно-фантастический роман Дэниела Киза (1966).
• Книги автора Юрия Никитина пишущего в жанрах научной фантастики, исторического романа, славянского фэнтези: «Трансчеловек» (2006), «Я — сингуляр» (2007), «Сингомэйкеры» (2008) и «Зачеловек» (2003).
Для тех, кому сейчас хочется отвлечься от насущного — держите подборку книг про будущее и усиленных людей будущего.
• «Город перестановок» Грег Иган. Роман 1994 года в жанре научной фантастики.
• «Алмазный век, или Букварь для благородных девиц» — роман американского писателя-фантаста Нила Стивенсона, опубликованный в 1995 году и в 1996 году получивший премии «Хьюго» и «Локус».
• Научно-фантастические романы американского писателя Вернора Винджа: «Пламя над бездной» (1992) и «Глубина в небе» (1999) и «Конец радуг» (2006).
• «Цветы для Элджернона» — научно-фантастический роман Дэниела Киза (1966).
• Книги автора Юрия Никитина пишущего в жанрах научной фантастики, исторического романа, славянского фэнтези: «Трансчеловек» (2006), «Я — сингуляр» (2007), «Сингомэйкеры» (2008) и «Зачеловек» (2003).
#подборка #книги
Недавно мы делились подборкой книг про будущее и усиленных людей будущего. И вы в комментарии принесли ещё крутого чтива. Публикуем теперь вашу подборочку:
• Ханну Райаниеми: «Квантовый вор» (2010)
• Альфред Ван Вогт: «Нуль-А» (1984)
• Горькавый Николай Николаевич: «Астровитянка» (2008), «Теория катастрофы» (2009), «Возвращение астровитянки» (2010)
• Питер Уоттс «Ложная слепота» (2006)
• Нил Стивенсон: «Криптономикон» (1999), «Семиевие» (2015)
• Майкл Суэнвик: «Вакуумные цветы» (1987), «Путь прилива» (1991)
Недавно мы делились подборкой книг про будущее и усиленных людей будущего. И вы в комментарии принесли ещё крутого чтива. Публикуем теперь вашу подборочку:
• Ханну Райаниеми: «Квантовый вор» (2010)
• Альфред Ван Вогт: «Нуль-А» (1984)
• Горькавый Николай Николаевич: «Астровитянка» (2008), «Теория катастрофы» (2009), «Возвращение астровитянки» (2010)
• Питер Уоттс «Ложная слепота» (2006)
• Нил Стивенсон: «Криптономикон» (1999), «Семиевие» (2015)
• Майкл Суэнвик: «Вакуумные цветы» (1987), «Путь прилива» (1991)
#рекомендации #книги
Рекомендуем не только интересные, но и полезные книги👇🏻
Юля К., менеджер Агментека:
Рекомендую книгу Р. Фейнмана «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!». Лично мне она была полезна такой мыслью: не надо бояться областей, которые кажутся «слишком крутыми», «только для опытных и экспертных».
Вместо этого надо сесть и начать спокойно и последовательно разбираться в непонятном — если это правда интересно.
А само повествование мне оставило мысль о том, как здорово не терять в жизни такие важные качества, как упорство и любопытство.
Рекомендуем не только интересные, но и полезные книги👇🏻
Юля К., менеджер Агментека:
Рекомендую книгу Р. Фейнмана «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!». Лично мне она была полезна такой мыслью: не надо бояться областей, которые кажутся «слишком крутыми», «только для опытных и экспертных».
Вместо этого надо сесть и начать спокойно и последовательно разбираться в непонятном — если это правда интересно.
А само повествование мне оставило мысль о том, как здорово не терять в жизни такие важные качества, как упорство и любопытство.
#рекомендации #книги
Наш тренер Илья Брауде-Золотарёв рекомендует:
«Структура реальности», Дэвид Дойч.
В этой книге:
1. Подробный развернутый ответ на вопрос о том, как устроен мир — физика и технологии. Фундаментальные знания о реальности.
2. Эпистемология про знание — как устроена информация, которая есть у людей о мире. Почему научный подход — это хорошо? Насколько точны теории? Плохо ли то, что они не точны?
3. Эволюционная теория — Д. Дойч рассматривает эволюцию намного шире, чем в рамках привычной «эволюции видов». В нашем мире эволюционирует всё, не только люди и животные. Понимание этого расширяет картину реальности и дополняет её структуру в наших глазах.
Наш тренер Илья Брауде-Золотарёв рекомендует:
«Структура реальности», Дэвид Дойч.
В этой книге:
1. Подробный развернутый ответ на вопрос о том, как устроен мир — физика и технологии. Фундаментальные знания о реальности.
2. Эпистемология про знание — как устроена информация, которая есть у людей о мире. Почему научный подход — это хорошо? Насколько точны теории? Плохо ли то, что они не точны?
3. Эволюционная теория — Д. Дойч рассматривает эволюцию намного шире, чем в рамках привычной «эволюции видов». В нашем мире эволюционирует всё, не только люди и животные. Понимание этого расширяет картину реальности и дополняет её структуру в наших глазах.
#рекомендации #книги #команда #нно
Доменик Тиханов о книге «Ненасильственное общение: теория и практика»:
Проблема такая: люди часто одновременно хотят разного, и это приводит к конфликтам — неуспешная коммуникация в итоге становится ещё и болезненной.
Ненасильственное общение — о том, как перестать продавливать то, что не лезет, силой.
Чтобы в общении обойтись без насилия, нужно выяснить, какая именно потребность стоит за каким желанием; а затем найти способ (их может быть больше, чем вы думаете ;) учесть интересы всех участников ситуации.
ННО помогает:
— Получить успех коммуникации вместо конфликта — причём не через манипуляцию, а через искренний проясняющий диалог.
— Избежать «неловких» моментов — превратить их в «ловкие».
— Найти согласие не только в общении с другими людьми, но и с самим собой.
Вы удивитесь: 1) вы можете хотеть чего угодно, и люди вокруг вас тоже; 2) обо всём этом можно договориться; 3) зачастую поддержку можно встретить у тех, кто на первый взгляд кажется несогласным!
В этом учебнике — разбор конкретных простых ошибок, которые мешают нам понимать желания других и доносить до них наши собственные. К каждому разделу прилагаются небольшие практические упражнения.
Небольшая пасхалка: один из авторов книги — член нашей тренерской команды Илья Сойфер 💙
Доменик Тиханов о книге «Ненасильственное общение: теория и практика»:
Проблема такая: люди часто одновременно хотят разного, и это приводит к конфликтам — неуспешная коммуникация в итоге становится ещё и болезненной.
Ненасильственное общение — о том, как перестать продавливать то, что не лезет, силой.
Чтобы в общении обойтись без насилия, нужно выяснить, какая именно потребность стоит за каким желанием; а затем найти способ (их может быть больше, чем вы думаете ;) учесть интересы всех участников ситуации.
ННО помогает:
— Получить успех коммуникации вместо конфликта — причём не через манипуляцию, а через искренний проясняющий диалог.
— Избежать «неловких» моментов — превратить их в «ловкие».
— Найти согласие не только в общении с другими людьми, но и с самим собой.
Вы удивитесь: 1) вы можете хотеть чего угодно, и люди вокруг вас тоже; 2) обо всём этом можно договориться; 3) зачастую поддержку можно встретить у тех, кто на первый взгляд кажется несогласным!
В этом учебнике — разбор конкретных простых ошибок, которые мешают нам понимать желания других и доносить до них наши собственные. К каждому разделу прилагаются небольшие практические упражнения.
Небольшая пасхалка: один из авторов книги — член нашей тренерской команды Илья Сойфер 💙
#дайджест
Собрали подборку самых популярных по мнению читателей постов.
Итак, лучшее:
📍Книги
— «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!».
https://t.me/augmentek/180
— «Ненасильственное общение: теория и практика»
https://t.me/augmentek/205
📍Шортриды
— Как улучшить круг общения
https://t.me/augmentek/182
— Как оценить сложность задачи и вовремя позвать на помощь?
https://t.me/augmentek/188
📍Мемы
— Объясните свою тьмаленькость.
https://t.me/augmentek/191
📍Термин
— Фреймворк
https://t.me/augmentek/199
📍Подкаст с футурологом
— Как сделать человечество счастливым? Планирование и будущее.
https://t.me/augmentek/202
📍Анонсы
— Практическое пособие по УИ
https://t.me/augmentek/189
— Комьюнити-ивент
https://t.me/augmentek/204
Собрали подборку самых популярных по мнению читателей постов.
Итак, лучшее:
📍Книги
— «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!».
https://t.me/augmentek/180
— «Ненасильственное общение: теория и практика»
https://t.me/augmentek/205
📍Шортриды
— Как улучшить круг общения
https://t.me/augmentek/182
— Как оценить сложность задачи и вовремя позвать на помощь?
https://t.me/augmentek/188
📍Мемы
— Объясните свою тьмаленькость.
https://t.me/augmentek/191
📍Термин
— Фреймворк
https://t.me/augmentek/199
📍Подкаст с футурологом
— Как сделать человечество счастливым? Планирование и будущее.
https://t.me/augmentek/202
📍Анонсы
— Практическое пособие по УИ
https://t.me/augmentek/189
— Комьюнити-ивент
https://t.me/augmentek/204
Telegram
Агментек: советы
#рекомендации #книги
Рекомендуем не только интересные, но и полезные книги👇🏻
Юля К., менеджер Агментека:
Рекомендую книгу Р. Фейнмана «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!». Лично мне она была полезна такой мыслью: не надо бояться областей, которые кажутся…
Рекомендуем не только интересные, но и полезные книги👇🏻
Юля К., менеджер Агментека:
Рекомендую книгу Р. Фейнмана «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!». Лично мне она была полезна такой мыслью: не надо бояться областей, которые кажутся…
#рекомендации #книги
Пион Медведева рекомендует:
📕 Максим Ильяхов «Пиши, сокращай» и «Ясно, понятно»
«Пиши, сокращай» — книга для тех, кто хочет связно излагать свои мысли и превращать их в интересный читаемый текст. Это не только про редакторов, копирайтеров и журналистов. В любой сфере деятельности тоже есть интерес в:
— Общении на работе, деловых переписках;
— Правильной подаче себя как эксперта — если вы устраиваетесь на работу;
— Правильной постановке задач — если вы принимаете на работу;
— Интересных, ёмких и понятных описаниях чего угодно.
«Ясно, понятно» — книга для тех, кто хочет не только связно излагать свои мысли на письме, но ещё и связно их думать в голове. Она о том, как убеждать людей с помощью слов и говорить вслух действительно то, что вы хотите сказать. Это тоже про текст, но уже на следующем уровне — там, где он только зарождается.
Пион Медведева рекомендует:
📕 Максим Ильяхов «Пиши, сокращай» и «Ясно, понятно»
«Пиши, сокращай» — книга для тех, кто хочет связно излагать свои мысли и превращать их в интересный читаемый текст. Это не только про редакторов, копирайтеров и журналистов. В любой сфере деятельности тоже есть интерес в:
— Общении на работе, деловых переписках;
— Правильной подаче себя как эксперта — если вы устраиваетесь на работу;
— Правильной постановке задач — если вы принимаете на работу;
— Интересных, ёмких и понятных описаниях чего угодно.
«Ясно, понятно» — книга для тех, кто хочет не только связно излагать свои мысли на письме, но ещё и связно их думать в голове. Она о том, как убеждать людей с помощью слов и говорить вслух действительно то, что вы хотите сказать. Это тоже про текст, но уже на следующем уровне — там, где он только зарождается.
#рекомендации #книги #нно #комьюнити #коммуникация
В рамках рубрики «Вопросы от читателей» дублируем эту рекомендацию в ответ на запрос «посоветуйте одну-единственную книгу по теме коммуникаций»
Почему именно эту? Конечно, одной-единственной книгой всё не исчерпывается. Есть множество разных видов коммуникации и в разных ситуациях уместны разные вещи. Для таких разных ситуаций есть отдельные книги — про конфликты, кооперативную коммуникацию, переговоры, координацию, убеждение собеседника, ораторство, и т.д. и т.п.
ННО как привычка полезно в целом, и может применяться в разных ситуациях — если усвоить сам принцип и научиться его адаптировать по случаю.
В рамках рубрики «Вопросы от читателей» дублируем эту рекомендацию в ответ на запрос «посоветуйте одну-единственную книгу по теме коммуникаций»
Почему именно эту? Конечно, одной-единственной книгой всё не исчерпывается. Есть множество разных видов коммуникации и в разных ситуациях уместны разные вещи. Для таких разных ситуаций есть отдельные книги — про конфликты, кооперативную коммуникацию, переговоры, координацию, убеждение собеседника, ораторство, и т.д. и т.п.
ННО как привычка полезно в целом, и может применяться в разных ситуациях — если усвоить сам принцип и научиться его адаптировать по случаю.
Telegram
Агментек: советы
#рекомендации #книги #команда #нно
Доменик Тиханов о книге «Ненасильственное общение: теория и практика»:
Проблема такая: люди часто одновременно хотят разного, и это приводит к конфликтам — неуспешная коммуникация в итоге становится ещё и болезненной.…
Доменик Тиханов о книге «Ненасильственное общение: теория и практика»:
Проблема такая: люди часто одновременно хотят разного, и это приводит к конфликтам — неуспешная коммуникация в итоге становится ещё и болезненной.…
#рекомендация #книги #метод
Наша тренерка Оля Кит рекомендует:
📖«Джедайские техники» авт. Максим Дорофеев.
— «Это книга об управлении делами. Если вы уже знакомы с GTD (Get Things Done), то вряд ли обнаружите там много нового, но что-то полезное всё равно наверняка почерпнёте.
Автор книги считает, что в ситуации, когда мы завалены делами и ничего не успеваем, нам частенько не хватает вовсе не времени, а другого ресурса — «мыслетоплива». В своей книге он описывает основные каналы оттока этого мыслетоплива, а также делится способами его экономить. Ещё там можно найти полезные советы по управлению проектами, задачами и мышлением в целом.
Мне книга понравилась своей лаконичной, но иллюстративной манерой изложения. Самой удалось применить не все джедайские техники :) Но теперь мне гораздо проще видеть, куда уходят мои ресурсы, и что я могу оптимизировать.»
Наша тренерка Оля Кит рекомендует:
📖«Джедайские техники» авт. Максим Дорофеев.
— «Это книга об управлении делами. Если вы уже знакомы с GTD (Get Things Done), то вряд ли обнаружите там много нового, но что-то полезное всё равно наверняка почерпнёте.
Автор книги считает, что в ситуации, когда мы завалены делами и ничего не успеваем, нам частенько не хватает вовсе не времени, а другого ресурса — «мыслетоплива». В своей книге он описывает основные каналы оттока этого мыслетоплива, а также делится способами его экономить. Ещё там можно найти полезные советы по управлению проектами, задачами и мышлением в целом.
Мне книга понравилась своей лаконичной, но иллюстративной манерой изложения. Самой удалось применить не все джедайские техники :) Но теперь мне гораздо проще видеть, куда уходят мои ресурсы, и что я могу оптимизировать.»
#рекомендация #книги
📈 Как измерить всё что угодно
Агментек рекомендует в тему ресурсов: «Как измерить все, что угодно», автор Дуглас Хаббард
Это для вас, если вы хотите перестать затаскивать на интуции и «чувствовать сердцем» штуки, которые не только поддаются измерению, но и нуждаются в нём.
Спойлер: измерить можно действительно что угодно; в этой книге автор собрал все основные способы. Можно взять и начать делать — измерять ресурсы, затраты, вероятности; ко всему приделать показатели и следить за динамикой разных вещей.
📈 Как измерить всё что угодно
Агментек рекомендует в тему ресурсов: «Как измерить все, что угодно», автор Дуглас Хаббард
Это для вас, если вы хотите перестать затаскивать на интуции и «чувствовать сердцем» штуки, которые не только поддаются измерению, но и нуждаются в нём.
Спойлер: измерить можно действительно что угодно; в этой книге автор собрал все основные способы. Можно взять и начать делать — измерять ресурсы, затраты, вероятности; ко всему приделать показатели и следить за динамикой разных вещей.
#навигация #программное
Навигация и полезные ссылки
Мы в Агментеке занимаемся тем, что помогаем людям научиться решать разные проблемы которые мешают им жить. У нас есть курс по авторской методике; есть тренеры; есть выпускники курса и есть сообщество.
Агментек — усиление человеческого интелелкта любыми способами
Augmentek — augmenting human intelligence with all kind of technology
Мы хотим, чтобы как можно больше людей находили подход к своим проблемам и могли справиться с трудностями, используя наш метод.
💼 Что о нас можно почитать для ознакомления:
1. О нас поподробнее: история и пояснение идей
2. Манифест: наш подход к решению проблем: почему наш метод именно такой и почему мы думаем что это будет работать.
3. Почему саморазвитие не работает: пояснение про другие методы в сфере саморазвития и soft-skills
4. Курс по решению проблем: как учим, как попасть, сколько стоит и кому это нужно
5. Практическое пособие по решению проблем: наш продукт для выпускников и «продвинутых» агментеров
6. Сайт
📍 Все посты отмечены тегами. Как пользоваться:
#термин — чтобы говорить с нами на одном языке
#программное — что точно нужно прочитать в первую очередь
#метод — наш метод в деталях
#подкаст — разговариваем с тренерами и единомышленниками
#мифреальность — развенчиваем популярные мифы о саморазвитии и интеллекте
#ситуация — истории, разборы на реальных ситуациях
#статья — длинные статьи/циклы статей
#курс — что мы собственно делаем
#разбор — всё про бесплатные разборы с экспертами
#команда — кто у нас есть
#книги — литература, которую мы рекомендуем
#интенсив — записи уроков наших интенсивов на разные темы
#анонс #итоги #эфир #подкаст — записи эфиров, подкастов и лекций
#архив — прошедшие активности
#опрос — вопросы с открытой дискуссией в комментариях
#отзывы — что говорят люди о курсе и разборах
👥 Комьюнити:
У нас регулярно проходят прямые эфиры, где можно пообщаться с тренерами и послушать интересное-полезное про разные темы. Рассказываем личные истории и показываем как работают разные практики в решении проблем. Можно принести свой кейс и разобрать прям на месте, можно просто послушать, можно позадавать вопросы.
Ещё делаем лекции/лектории, подкасты и коллективные практики с приглашёнными партнёрами.
Мы открыты к разным видам сотрудничества и рассмотрим любую идею совместной деятельности. Если вы хотите провести своё мероприятие, принять участие в качестве спикера, предложить идею или высказать пожелание, напишите менеджеру Эльзе.
Навигация и полезные ссылки
Мы в Агментеке занимаемся тем, что помогаем людям научиться решать разные проблемы которые мешают им жить. У нас есть курс по авторской методике; есть тренеры; есть выпускники курса и есть сообщество.
Агментек — усиление человеческого интелелкта любыми способами
Augmentek — augmenting human intelligence with all kind of technology
Мы хотим, чтобы как можно больше людей находили подход к своим проблемам и могли справиться с трудностями, используя наш метод.
💼 Что о нас можно почитать для ознакомления:
1. О нас поподробнее: история и пояснение идей
2. Манифест: наш подход к решению проблем: почему наш метод именно такой и почему мы думаем что это будет работать.
3. Почему саморазвитие не работает: пояснение про другие методы в сфере саморазвития и soft-skills
4. Курс по решению проблем: как учим, как попасть, сколько стоит и кому это нужно
5. Практическое пособие по решению проблем: наш продукт для выпускников и «продвинутых» агментеров
6. Сайт
📍 Все посты отмечены тегами. Как пользоваться:
#термин — чтобы говорить с нами на одном языке
#программное — что точно нужно прочитать в первую очередь
#метод — наш метод в деталях
#подкаст — разговариваем с тренерами и единомышленниками
#мифреальность — развенчиваем популярные мифы о саморазвитии и интеллекте
#ситуация — истории, разборы на реальных ситуациях
#статья — длинные статьи/циклы статей
#курс — что мы собственно делаем
#разбор — всё про бесплатные разборы с экспертами
#команда — кто у нас есть
#книги — литература, которую мы рекомендуем
#интенсив — записи уроков наших интенсивов на разные темы
#анонс #итоги #эфир #подкаст — записи эфиров, подкастов и лекций
#архив — прошедшие активности
#опрос — вопросы с открытой дискуссией в комментариях
#отзывы — что говорят люди о курсе и разборах
👥 Комьюнити:
У нас регулярно проходят прямые эфиры, где можно пообщаться с тренерами и послушать интересное-полезное про разные темы. Рассказываем личные истории и показываем как работают разные практики в решении проблем. Можно принести свой кейс и разобрать прям на месте, можно просто послушать, можно позадавать вопросы.
Ещё делаем лекции/лектории, подкасты и коллективные практики с приглашёнными партнёрами.
Мы открыты к разным видам сотрудничества и рассмотрим любую идею совместной деятельности. Если вы хотите провести своё мероприятие, принять участие в качестве спикера, предложить идею или высказать пожелание, напишите менеджеру Эльзе.
