#ترس
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
❤️ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
❤️ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ترس #شرم
دو هیجان ناسازگارنه ی " ترس و شرم "
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
دو هیجان ناسازگارنه ی " ترس و شرم "
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#درمانگری در این آب و خاک به من آموخت که رایج ترین احساس ،در بین مردمان این سرزمین #شرم و #ترس ست.
زندگی در طول تاریخی سراسر جنگ و نا امنی و حکومتی پادشاهی و پدر سالار نمی تواند نتیجه ای جز این داشته باشد.
مردمانی که بدنبال درست و غلط(بخوانید نیاز پادشاه یا پدر ) هستند و نه نیاز خویش
و در هر گامی بر اساس قضاوت و سرزنش (بخوانید باور ها و ارزشهای پدر یا پادشاه) خویش را ناکافی و نابسنده میشناسند.
عبور ما فقط از کودکی مان به سوی بلوغ نیست. ما باید از تاریخمان به امنیت ،عشق و پذیرش سفر کنیم.
✍️ همایون ذوالفقاری نیا
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
زندگی در طول تاریخی سراسر جنگ و نا امنی و حکومتی پادشاهی و پدر سالار نمی تواند نتیجه ای جز این داشته باشد.
مردمانی که بدنبال درست و غلط(بخوانید نیاز پادشاه یا پدر ) هستند و نه نیاز خویش
و در هر گامی بر اساس قضاوت و سرزنش (بخوانید باور ها و ارزشهای پدر یا پادشاه) خویش را ناکافی و نابسنده میشناسند.
عبور ما فقط از کودکی مان به سوی بلوغ نیست. ما باید از تاریخمان به امنیت ،عشق و پذیرش سفر کنیم.
✍️ همایون ذوالفقاری نیا
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#هیجان
#پردازش_هیجانی
#شرم
#ترس
بسته به جنسیت فرد، پردازش برخی از هیجان ها می تواند دشوارتر باشد.
مردها علاقه ای به کمک گرفتن ندارن مثلاً تنها زمانی به جلسات مشاوره میرن که همسرشون اونا رو مجاب کرده باشه . دلیل این کار اینه که از خطاها و حس شرمندگی خود می ترسن . بیشتر اوقات مردها به این موضوع آگاه نیستن . فکر میکنن بیان نقاط ضعف باعث میشه سرکوب و تحقیر بشن، یا از اونا سوءاستفاده بشه و به همین دلیل هم مردها کمتر احساسات خودشون رو با زنشون در میان میزارن .
خرده فرهنگ سنتی مردانه، مانع مردها میشه تا با حرف زدن و ارتباط برقرار کردن با دیگران تجربیات شرم آور رو عادی ساز کنه . در عوض این تفکر سنتی عمل گرایی، رفتارهای وسواس جبری، مشروبات الکلی خوردن، دعوا و کارهایی از این قبیل رو تقویت میکنه .
انکار شرم معمولاً منجر به مشکلاتی مصرف مواد مخدر، عصبانیت و رفتارهای افراطی جنسی میشه. احساسات عادی شرم و خجالت هویت فرد رو تهدید نمیکنه اما شرم درونی شده و پایدار ناشی از مورد سواستفاده واقع شدن و ناتوانی به ویژه زمانی که الگوهای اجتماعی مرد، قدرت طلبی مرد رو موجه بدونه باعث میشه در ازدواج بعضی مردها مستعد خشونت باشن اگرچه خشم عملی دفاعی ست که از احساس شرم نشات می گیره .
عواملی وجود داره که تحمل و پذیرش شرم رو برای مردها دشوار میکنه . مثلا در جوامع غربی که فکر میکنم در ایران هم همینطوره از مردها انتظار میره حتی قبل از اینکه به بلوغ فکری برسن پیوند و ارتباط عاطفی با مادرشون قطع کنن و به سرعت به خودمختاری و استقلال برسن این امر باعث میشه برای احساساتی مثل غم و ترس و آسیب پذیری شرمگین باشن و برای تسلی خاطر خود خجالت بکشن. هنوز هم زمانی که احساس پسرها جریحه دار میشه، تو جامعه بهشون میگن که " بچه ننه نباش"، "مرد باش"،" مرد که گریه نمیکنه" و همین باعث میشه احساسات سرکوب بشن و به صورت ناخودآگاه به کارشون ادامه بدن که معمولا مناسب نیست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#پردازش_هیجانی
#شرم
#ترس
بسته به جنسیت فرد، پردازش برخی از هیجان ها می تواند دشوارتر باشد.
مردها علاقه ای به کمک گرفتن ندارن مثلاً تنها زمانی به جلسات مشاوره میرن که همسرشون اونا رو مجاب کرده باشه . دلیل این کار اینه که از خطاها و حس شرمندگی خود می ترسن . بیشتر اوقات مردها به این موضوع آگاه نیستن . فکر میکنن بیان نقاط ضعف باعث میشه سرکوب و تحقیر بشن، یا از اونا سوءاستفاده بشه و به همین دلیل هم مردها کمتر احساسات خودشون رو با زنشون در میان میزارن .
خرده فرهنگ سنتی مردانه، مانع مردها میشه تا با حرف زدن و ارتباط برقرار کردن با دیگران تجربیات شرم آور رو عادی ساز کنه . در عوض این تفکر سنتی عمل گرایی، رفتارهای وسواس جبری، مشروبات الکلی خوردن، دعوا و کارهایی از این قبیل رو تقویت میکنه .
انکار شرم معمولاً منجر به مشکلاتی مصرف مواد مخدر، عصبانیت و رفتارهای افراطی جنسی میشه. احساسات عادی شرم و خجالت هویت فرد رو تهدید نمیکنه اما شرم درونی شده و پایدار ناشی از مورد سواستفاده واقع شدن و ناتوانی به ویژه زمانی که الگوهای اجتماعی مرد، قدرت طلبی مرد رو موجه بدونه باعث میشه در ازدواج بعضی مردها مستعد خشونت باشن اگرچه خشم عملی دفاعی ست که از احساس شرم نشات می گیره .
عواملی وجود داره که تحمل و پذیرش شرم رو برای مردها دشوار میکنه . مثلا در جوامع غربی که فکر میکنم در ایران هم همینطوره از مردها انتظار میره حتی قبل از اینکه به بلوغ فکری برسن پیوند و ارتباط عاطفی با مادرشون قطع کنن و به سرعت به خودمختاری و استقلال برسن این امر باعث میشه برای احساساتی مثل غم و ترس و آسیب پذیری شرمگین باشن و برای تسلی خاطر خود خجالت بکشن. هنوز هم زمانی که احساس پسرها جریحه دار میشه، تو جامعه بهشون میگن که " بچه ننه نباش"، "مرد باش"،" مرد که گریه نمیکنه" و همین باعث میشه احساسات سرکوب بشن و به صورت ناخودآگاه به کارشون ادامه بدن که معمولا مناسب نیست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#شرم و #ترس
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
این دو هیجان ناسازگارنه ی ترس و شرم
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
این دو هیجان ناسازگارنه ی ترس و شرم
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ترس
منبع اصلی ترس از ارتباط برای زنان و مردان از « عدم در دسترس بودن والینشان » می آید. وقتی والدین بسیار مشغول هستند یا پاسخ گویی کمی دارند و از در میان گذاشتن تجاربشان ناتوانند، کودکان حس جدایی از آنها و هیجانات آنها و دیگر اعضای خانواده را حس خواهند کرد.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
منبع اصلی ترس از ارتباط برای زنان و مردان از « عدم در دسترس بودن والینشان » می آید. وقتی والدین بسیار مشغول هستند یا پاسخ گویی کمی دارند و از در میان گذاشتن تجاربشان ناتوانند، کودکان حس جدایی از آنها و هیجانات آنها و دیگر اعضای خانواده را حس خواهند کرد.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#شرم و #ترس
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
این دو هیجان ناسازگارنه ی ترس و شرم
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
این دو هیجان ناسازگارنه ی ترس و شرم
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#هیجان
#پردازش_هیجانی
#شرم
#ترس
بسته به جنسیت فرد، پردازش برخی از هیجان ها می تواند دشوارتر باشد.
مردها علاقه ای به کمک گرفتن ندارن مثلاً تنها زمانی به جلسات مشاوره میرن که همسرشون اونا رو مجاب کرده باشه . دلیل این کار اینه که از خطاها و حس شرمندگی خود می ترسن . بیشتر اوقات مردها به این موضوع آگاه نیستن . فکر میکنن بیان نقاط ضعف باعث میشه سرکوب و تحقیر بشن، یا از اونا سوءاستفاده بشه و به همین دلیل هم مردها کمتر احساسات خودشون رو با زنشون در میان میزارن .
خرده فرهنگ سنتی مردانه، مانع مردها میشه تا با حرف زدن و ارتباط برقرار کردن با دیگران تجربیات شرم آور رو عادی ساز کنه . در عوض این تفکر سنتی عمل گرایی، رفتارهای وسواس جبری، مشروبات الکلی خوردن، دعوا و کارهایی از این قبیل رو تقویت میکنه .
انکار شرم معمولاً منجر به مشکلاتی مصرف مواد مخدر، عصبانیت و رفتارهای افراطی جنسی میشه. احساسات عادی شرم و خجالت هویت فرد رو تهدید نمیکنه اما شرم درونی شده و پایدار ناشی از مورد سواستفاده واقع شدن و ناتوانی به ویژه زمانی که الگوهای اجتماعی مرد، قدرت طلبی مرد رو موجه بدونه باعث میشه در ازدواج بعضی مردها مستعد خشونت باشن اگرچه خشم عملی دفاعی ست که از احساس شرم نشات می گیره .
عواملی وجود داره که تحمل و پذیرش شرم رو برای مردها دشوار میکنه . مثلا در جوامع غربی که فکر میکنم در ایران هم همینطوره از مردها انتظار میره حتی قبل از اینکه به بلوغ فکری برسن پیوند و ارتباط عاطفی با مادرشون قطع کنن و به سرعت به خودمختاری و استقلال برسن این امر باعث میشه برای احساساتی مثل غم و ترس و آسیب پذیری شرمگین باشن و برای تسلی خاطر خود خجالت بکشن. هنوز هم زمانی که احساس پسرها جریحه دار میشه، تو جامعه بهشون میگن که " بچه ننه نباش"، "مرد باش"،" مرد که گریه نمیکنه" و همین باعث میشه احساسات سرکوب بشن و به صورت ناخودآگاه به کارشون ادامه بدن که معمولا مناسب نیست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#پردازش_هیجانی
#شرم
#ترس
بسته به جنسیت فرد، پردازش برخی از هیجان ها می تواند دشوارتر باشد.
مردها علاقه ای به کمک گرفتن ندارن مثلاً تنها زمانی به جلسات مشاوره میرن که همسرشون اونا رو مجاب کرده باشه . دلیل این کار اینه که از خطاها و حس شرمندگی خود می ترسن . بیشتر اوقات مردها به این موضوع آگاه نیستن . فکر میکنن بیان نقاط ضعف باعث میشه سرکوب و تحقیر بشن، یا از اونا سوءاستفاده بشه و به همین دلیل هم مردها کمتر احساسات خودشون رو با زنشون در میان میزارن .
خرده فرهنگ سنتی مردانه، مانع مردها میشه تا با حرف زدن و ارتباط برقرار کردن با دیگران تجربیات شرم آور رو عادی ساز کنه . در عوض این تفکر سنتی عمل گرایی، رفتارهای وسواس جبری، مشروبات الکلی خوردن، دعوا و کارهایی از این قبیل رو تقویت میکنه .
انکار شرم معمولاً منجر به مشکلاتی مصرف مواد مخدر، عصبانیت و رفتارهای افراطی جنسی میشه. احساسات عادی شرم و خجالت هویت فرد رو تهدید نمیکنه اما شرم درونی شده و پایدار ناشی از مورد سواستفاده واقع شدن و ناتوانی به ویژه زمانی که الگوهای اجتماعی مرد، قدرت طلبی مرد رو موجه بدونه باعث میشه در ازدواج بعضی مردها مستعد خشونت باشن اگرچه خشم عملی دفاعی ست که از احساس شرم نشات می گیره .
عواملی وجود داره که تحمل و پذیرش شرم رو برای مردها دشوار میکنه . مثلا در جوامع غربی که فکر میکنم در ایران هم همینطوره از مردها انتظار میره حتی قبل از اینکه به بلوغ فکری برسن پیوند و ارتباط عاطفی با مادرشون قطع کنن و به سرعت به خودمختاری و استقلال برسن این امر باعث میشه برای احساساتی مثل غم و ترس و آسیب پذیری شرمگین باشن و برای تسلی خاطر خود خجالت بکشن. هنوز هم زمانی که احساس پسرها جریحه دار میشه، تو جامعه بهشون میگن که " بچه ننه نباش"، "مرد باش"،" مرد که گریه نمیکنه" و همین باعث میشه احساسات سرکوب بشن و به صورت ناخودآگاه به کارشون ادامه بدن که معمولا مناسب نیست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#ترس #شرم
دو هیجان ناسازگارنه ی " ترس و شرم "
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
دو هیجان ناسازگارنه ی " ترس و شرم "
مانع از این می شود که افراد عشقی که
نیاز دارند را دریافت کنند.
علاوه بر این صداهای منفی وجود دارد
که روی نظر افراد درباره ی دیگر جنس
یا جنس مقابل تاثیر می گذارد.
برای مثال، درون سر زن ها جملاتی میاد
که از والدین،فرهنگ و از تجربه شان فرا
گرفته اند، صداهایی که می گویند:"تو
نمیتونی به مردها اعتماد کنی؛اونا اصلا
احساس ندارند؛مردها همش میخوان
مسلط باشن" و همزمان این صدا را می
شنوند:"اگه یک مرد توی زندگیت نباشه
تو یک شکست خورده خواهی بود."
درون سر مردها نیز صداهایی وجود دارد
که می گویند:"زن ها بیش از حد احساسا
تی هستند؛بیش از حد متوقع؛بیش از حد
کنترل گر هستند" و همزمان می شنوند
که:" اگر نتونی زن زندگی ات را شاد کنی
،یک شکست خورده ای." این حالت
تعارض زیادی را در افراد ایجاد می کند؛
آنها صمیمیت را می خواهند اما از آن
می ترسند. صمیمیت و نزدیکی تنها
زمانی می تواند رخ دهد که افراد به
ترس و شرمشان غلبه کنند و باورهای
منفی که به نظر می رسد آنها را
محافظت می کنند اما در واقع مانع
ار این می شوند که به صمیمیت دست
پیدا کنند را تغییر دهند.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#ترس
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
❤️ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
بسیاری از افراد وقتی لطمه می بینند،
سعی میکنند به خودشان اجازه ندهند
که به دیگران نیاز داشته باشند. آنها
درگیر محافظت از خود میشوند که
انگیزه ی آن ترس از صمیمیت است.
افراد عمدتا به این دلیل از صمیمیت
هیجانی می ترسند که بیم دارند دوباره
آسیب ببینند. آنها از اینکه پذیرفته نشوند
می ترسند. ترس از طردشدگی دارند و
می ترسند که تایید نشوند و کنترل
موقعیت را از دست بدهند.
افراد اغلب برای اینکه خودشان را در
برابر این ترس ها محافظت کنند از
وابسته شدن به دیگران اجتناب می کنند.
شرم نیز مانع از صمیمیت می شود.وقتی
افراد احساس کنند که دوست داشتنی
نیستند،آنها از اینکه به دیگران نزدیک
شوند و وضعیت خراب شود می ترسند.
بنابراین با فاصله گرفتن از دیگران از
خودشان محافظت می کنند. آنها
می ترسند که اگر خود واقعی شان را
نشان دهند دیگران کشف می کنند که
آنها دچار عیب و ایراد یا نقص هستند.
❤️ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ترس_از_شکست، مشکلی متداول است که منجر به نارضایتی از زندگی و محدودیت آرزوها میشه . ترس موجب میشه که افراد در تغییر دادن وضعیت شون احساس ناتوانی و عجز کنند و این موضوع می تواند منجر به خشم و افسردگی درونی بشه و تاثیری منفی بر روابط و شغل داشته باشد.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#ترس_از_شکست
اولین قدم برای غلبه بر ترس، اینه که نسبت به زمان فعال شدن ترستون آگاه باشید. الگوهای مغز احساسی خور رو با رویدادهای گذشته که با احساساتی مشابه همراه هستند، تطبیق بدن. در نتیجه باید با نوشتن وضعیت هایی در گذشته که از شکست ترسیده اید، الگوهای قدیمی تون رو تشخیص بدین تا بتونید این تجربیات رو به وسیله ی تصور موفقیت در آینده متعادل کنید .
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
اولین قدم برای غلبه بر ترس، اینه که نسبت به زمان فعال شدن ترستون آگاه باشید. الگوهای مغز احساسی خور رو با رویدادهای گذشته که با احساساتی مشابه همراه هستند، تطبیق بدن. در نتیجه باید با نوشتن وضعیت هایی در گذشته که از شکست ترسیده اید، الگوهای قدیمی تون رو تشخیص بدین تا بتونید این تجربیات رو به وسیله ی تصور موفقیت در آینده متعادل کنید .
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
تعدادی از هشتگ ها روی هر کدوم که نیاز دارید کلیک کنید 👇
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#اشتباه
#ترس
از کودکی همیشه مرا از اشتباه ترساندند. من در این میان؛هیچگاه زندگی کردن را حس نکردم. تجربه من از زندگی ؛ فقط و فقط اضطراب اشتباه نکردن و درست بودن شد.
بعدها دریافتم که اشتباه سرآغاز رشد و لذت بردن ست.
زندگی همیشه آماده درک شدن و پیدا شدن ست.
حتی در شرایط سخت و در میان اشتباهات میتوان لذت برد؛ اگر آموخته باشیم.
👇👇
https://t.me/MortezaaminiEFT
#ترس
از کودکی همیشه مرا از اشتباه ترساندند. من در این میان؛هیچگاه زندگی کردن را حس نکردم. تجربه من از زندگی ؛ فقط و فقط اضطراب اشتباه نکردن و درست بودن شد.
بعدها دریافتم که اشتباه سرآغاز رشد و لذت بردن ست.
زندگی همیشه آماده درک شدن و پیدا شدن ست.
حتی در شرایط سخت و در میان اشتباهات میتوان لذت برد؛ اگر آموخته باشیم.
👇👇
https://t.me/MortezaaminiEFT
📌پست های قدیمی تر کانال را از طریق هشتگ های زیر میتونید پیدا کنید 👇
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#ترس
دیوارهای سنگی
مردها تمایل دارند وقتی همسرشان میخواهد دعوا را شروع کنند سکوت کنند یا بی توجهی عاطفی نشان بدن. مردها به جای ترس از صمیمیت، از انتقاد و احساس در کنترل بودن می ترسند .
@MortezaaminiEFT
دیوارهای سنگی
مردها تمایل دارند وقتی همسرشان میخواهد دعوا را شروع کنند سکوت کنند یا بی توجهی عاطفی نشان بدن. مردها به جای ترس از صمیمیت، از انتقاد و احساس در کنترل بودن می ترسند .
@MortezaaminiEFT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آنگاه که خسته شدی
آنگاه که از پای در آمدی
مهم نیست
باز مقاومت کن
باز بجنگ و شکست بخور
این بار، شکست بهتری خواهی خورد!
«ساموئل بکت»
شکست دردناکه ... اما باید بارها و بارها شکست خورد ... گریزی از شکست نیست ...
#ترس_از_شکست
@mortezaaminiEFT
آنگاه که از پای در آمدی
مهم نیست
باز مقاومت کن
باز بجنگ و شکست بخور
این بار، شکست بهتری خواهی خورد!
«ساموئل بکت»
شکست دردناکه ... اما باید بارها و بارها شکست خورد ... گریزی از شکست نیست ...
#ترس_از_شکست
@mortezaaminiEFT