#هیجان
هیجان واکنشی مستقیم در راستای موقعیت بلاواسطه یا چیزی که الان اتفاق افتاده است و به فرد کمک می کند دست به عمل مناسب بزند. مثلاً اگه کسی تهدید کنه به بچه ی دیگری آسیب میزنه، خشم پاسخ هیجانی سازگارِ، چون کمک می کنه فرد جسورانه عمل کنه تا به تهدید پایان بده.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
هیجان واکنشی مستقیم در راستای موقعیت بلاواسطه یا چیزی که الان اتفاق افتاده است و به فرد کمک می کند دست به عمل مناسب بزند. مثلاً اگه کسی تهدید کنه به بچه ی دیگری آسیب میزنه، خشم پاسخ هیجانی سازگارِ، چون کمک می کنه فرد جسورانه عمل کنه تا به تهدید پایان بده.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#هیجان
هیجان به ما چیزهای زیادی درباره‌ی بدن، تاریخچه و استعدادها مون میگه. هیجان به ما کمک می کنه تا خودمون رو بشناسیم، اعمال مون رو پیش بینی کنیم و به دیگران بگیم که چه چیزی نیاز داریم یا چی می‌خوایم .
https://t.me/Mortezaamini_EFT
هیجان به ما چیزهای زیادی درباره‌ی بدن، تاریخچه و استعدادها مون میگه. هیجان به ما کمک می کنه تا خودمون رو بشناسیم، اعمال مون رو پیش بینی کنیم و به دیگران بگیم که چه چیزی نیاز داریم یا چی می‌خوایم .
https://t.me/Mortezaamini_EFT
📌تعریف هیجان از دیدگاه اشتفان هوفمان :
هیجان تجربه ای چند بعدی است که با سطوح مختلف برانگیختگی و درجات مختلفی از خوشایندی/ناخوشایندی مشخص می شود. با تجارب ذهنی، احساسات جسمی و تمایلات انگیزشی ارتباط دارد؛ تحت تأثیر عوامل فرهنگی و بافتی است؛ و اینکه می تواند طی فرایندهای بین فردی و درون تا حدی تنظیم شود .
#هیجان
https://t.me/Mortezaamini_EFT
هیجان تجربه ای چند بعدی است که با سطوح مختلف برانگیختگی و درجات مختلفی از خوشایندی/ناخوشایندی مشخص می شود. با تجارب ذهنی، احساسات جسمی و تمایلات انگیزشی ارتباط دارد؛ تحت تأثیر عوامل فرهنگی و بافتی است؛ و اینکه می تواند طی فرایندهای بین فردی و درون تا حدی تنظیم شود .
#هیجان
https://t.me/Mortezaamini_EFT
افرادی ممکنه برای اینکه احساس همدردی دیگران رو جلب کنند، احساس غمگینی رو در خود نشان بدن یا ممکنه برای اینکه دیگران رو بترسانند، از خود خشم نشان دهند .
#هیجان_ابزاری
https://t.me/Mortezaamini_EFT
#هیجان_ابزاری
https://t.me/Mortezaamini_EFT
#هیجان_مدار
#درد_هیجانی
اتفاقات و تجربه‌های دردناک گذشته در حافظه هیجانی افراد ذخیره می‌شوند ،بنابراین هر ناکامی کنونی به ناکامی‌های گذشته پیوند می‌خورد.
درمانگر هیجان مدار به افراد کمک می‌کند آن خاطرات هیجانی بازخوانی شوند و مراجع به خاطرات هیجانی دسترسی پیدا می‌کند ،مثلاً احساس خشم ،نفرت، بی‌ارزشی، تنهایی و یا هر احساسی که از تجربه خیانت و یا طرد شدن از تجربه رابطه قبل خود داشته است همه زنده می‌شوند و مراجع با کمک درمانگر در فرایندی آنها را باز ساختاری می‌کند .
خاطره جدید قالب می‌شود وخاطره قبلی که پس زمینه است عقب نشینی می‌کند و کمتر در دسترس خواهد بود.
@MortezaaminiEFT
#درد_هیجانی
اتفاقات و تجربه‌های دردناک گذشته در حافظه هیجانی افراد ذخیره می‌شوند ،بنابراین هر ناکامی کنونی به ناکامی‌های گذشته پیوند می‌خورد.
درمانگر هیجان مدار به افراد کمک می‌کند آن خاطرات هیجانی بازخوانی شوند و مراجع به خاطرات هیجانی دسترسی پیدا می‌کند ،مثلاً احساس خشم ،نفرت، بی‌ارزشی، تنهایی و یا هر احساسی که از تجربه خیانت و یا طرد شدن از تجربه رابطه قبل خود داشته است همه زنده می‌شوند و مراجع با کمک درمانگر در فرایندی آنها را باز ساختاری می‌کند .
خاطره جدید قالب می‌شود وخاطره قبلی که پس زمینه است عقب نشینی می‌کند و کمتر در دسترس خواهد بود.
@MortezaaminiEFT
#هیجان_مدار
#کار_ناتمام
اتفاق‌های ناخوشایند و دردناکی که ما از روبرو شدن با آنها اجتناب می‌کنیم، مانند :سوگواری نکردن برای عزیز از دست رفته،
قطع رابطه با کسی یا کسانی که با آنها مشکل پیدا کردیم ،
شکست‌های عاطفی حل نشده ،
حسادت به دیگران و انتقام جویی .
همه ی اینها کارهای ناتمامی هستند که ما اسیر آنها شده ایم و رنج آنها را تحمل می‌کنیم.
از آنجایی که رویارویی با کار ناتمام دردناک است معمولاً از روبرو شدن با آنها اجتناب می‌کنیم .
ما باید آنها را بشناسیم واین پرونده‌های نیمه تمام را تمام کنیم .
کار ناتمام تجربه هیجانی سرکوب شده یا نادیده گرفته شده افراد ،در ارتباط با بستگان یا افراد تاثیرگذار زندگی ما است پس لازم است تجربیات گذشته که در حافظه ی هیجانی ما ذخیره شدند بازیابی شوند ،زیرا با هر محرکی و حتی مشکلات روزمره ،دریچه ای به درد هیجانی ما باز می شود و در روابط فردی و انتخابها و تصمیمات الان ما تأثیر می گذارد.
@MortezaaminiEFT
#کار_ناتمام
اتفاق‌های ناخوشایند و دردناکی که ما از روبرو شدن با آنها اجتناب می‌کنیم، مانند :سوگواری نکردن برای عزیز از دست رفته،
قطع رابطه با کسی یا کسانی که با آنها مشکل پیدا کردیم ،
شکست‌های عاطفی حل نشده ،
حسادت به دیگران و انتقام جویی .
همه ی اینها کارهای ناتمامی هستند که ما اسیر آنها شده ایم و رنج آنها را تحمل می‌کنیم.
از آنجایی که رویارویی با کار ناتمام دردناک است معمولاً از روبرو شدن با آنها اجتناب می‌کنیم .
ما باید آنها را بشناسیم واین پرونده‌های نیمه تمام را تمام کنیم .
کار ناتمام تجربه هیجانی سرکوب شده یا نادیده گرفته شده افراد ،در ارتباط با بستگان یا افراد تاثیرگذار زندگی ما است پس لازم است تجربیات گذشته که در حافظه ی هیجانی ما ذخیره شدند بازیابی شوند ،زیرا با هر محرکی و حتی مشکلات روزمره ،دریچه ای به درد هیجانی ما باز می شود و در روابط فردی و انتخابها و تصمیمات الان ما تأثیر می گذارد.
@MortezaaminiEFT
#هیجان_مدار
انسان موجود عجیبی است.
می تواند از هر داستان و روایت زندگیش معنای دیگری برای زیستن دوباره پیدا کند و به آن تفسیری دیگر بدهد.
معناها را نمی شود تقلید کرد
آنها را می توان از درون دید و به روشنایی امیدوار بود .
هیچ داستانی از زندگی بی معنا نیست.
بدنتان و ذهنتان و احساساتان به شما می گوید
در جهان پدیدار شناسی وجودتان چه چیزی طراحی شده است و نیاز شما چیست.
@MortezaaminiEFT
انسان موجود عجیبی است.
می تواند از هر داستان و روایت زندگیش معنای دیگری برای زیستن دوباره پیدا کند و به آن تفسیری دیگر بدهد.
معناها را نمی شود تقلید کرد
آنها را می توان از درون دید و به روشنایی امیدوار بود .
هیچ داستانی از زندگی بی معنا نیست.
بدنتان و ذهنتان و احساساتان به شما می گوید
در جهان پدیدار شناسی وجودتان چه چیزی طراحی شده است و نیاز شما چیست.
@MortezaaminiEFT
#هیجان_مدار
ما انسانها بیشتر از اینکه به شادی نیاز داشته باشیم،به پذیرش نیاز داریم،به پذیرش آنچه که احساس می کنیم.
برای دیدن تصاویر ،چشمهایت باید با احساست ببیند،بدنت که به هر احساسی از تجربه هات ، واکنش نشان می دهد ،نفست که چطور می رود و می آید ،آیا حضورت را حس می کنی،و در نهایت چه چیزی را دریافت می کنی.
📝رستا همیم
@MortezaaminiEFT
ما انسانها بیشتر از اینکه به شادی نیاز داشته باشیم،به پذیرش نیاز داریم،به پذیرش آنچه که احساس می کنیم.
برای دیدن تصاویر ،چشمهایت باید با احساست ببیند،بدنت که به هر احساسی از تجربه هات ، واکنش نشان می دهد ،نفست که چطور می رود و می آید ،آیا حضورت را حس می کنی،و در نهایت چه چیزی را دریافت می کنی.
📝رستا همیم
@MortezaaminiEFT
#هیجان_مدار
به او گفتم درونت را ببین بهت چی میگه ؟
گفت: میگه تو حق نداری ناراحت بشی
مکثی کرد و ادامه داد ..ولی من ناراحتم ،
گفتم :و بغض گلویت... در حالی که اشک‌هایش روی گونه‌های برجسته و زیبایش جاری شد، نگاهی عمیق به من انداخت..
گفتم :و این نگاه ؟ و او گفت :هیچکس تا به حال به من نگفته درونت را ببین ،و هیچ وقت این گونه شاهد اشک‌هایم نبودم .
چه زیباست شاهد بودن، شاهد هر آن چیزی که درون من است آنجا حرف‌های زیادی وجود دارد که گواه غم من است.
📝رستا همیم
@MortezaaminiEFT
به او گفتم درونت را ببین بهت چی میگه ؟
گفت: میگه تو حق نداری ناراحت بشی
مکثی کرد و ادامه داد ..ولی من ناراحتم ،
گفتم :و بغض گلویت... در حالی که اشک‌هایش روی گونه‌های برجسته و زیبایش جاری شد، نگاهی عمیق به من انداخت..
گفتم :و این نگاه ؟ و او گفت :هیچکس تا به حال به من نگفته درونت را ببین ،و هیچ وقت این گونه شاهد اشک‌هایم نبودم .
چه زیباست شاهد بودن، شاهد هر آن چیزی که درون من است آنجا حرف‌های زیادی وجود دارد که گواه غم من است.
📝رستا همیم
@MortezaaminiEFT
#هیجان واکنشی مستقیم به موقعیت حال حاضر است و به فرد کمک می کنه دست به عمل مناسب بزنه. مثلاً اگه کسی تهدید کنه به بچه ی شما آسیب میزنه، خشم پاسخ هیجانی سازگار است، چون کمک می کنه جسورانه عمل کنید و به تهدید پایان بدید. پاسخ گویی سریع و خودکار به این شکل به منظور حفظ بقا از نیاکان ما و فرزندان اونها اومده و در موقعیت خود مناسب هستن.
#درمان_هیجان_مدار
#مرتضی_امینی
#رواندرمانگر
#مشاوره_خانواده
@MortezaaminiEFT
#درمان_هیجان_مدار
#مرتضی_امینی
#رواندرمانگر
#مشاوره_خانواده
@MortezaaminiEFT
#طلاق
#هیجان
بهترین عامل پیش بینی کننده ی طلاق « حالت چهره ای هیجان» مشاهده شده در افراد است .
_ چهره ی تحقیر آمیز و یا تنفرآمیز در زن، خنده ی ناشی از ترس و بیچارگی مرد، خنده ی استیصال در زن، این موارد قوی ترین پیش بینی کننده های طلاق هستن.
@MortezaaminiEFT
#هیجان
بهترین عامل پیش بینی کننده ی طلاق « حالت چهره ای هیجان» مشاهده شده در افراد است .
_ چهره ی تحقیر آمیز و یا تنفرآمیز در زن، خنده ی ناشی از ترس و بیچارگی مرد، خنده ی استیصال در زن، این موارد قوی ترین پیش بینی کننده های طلاق هستن.
@MortezaaminiEFT
#هیجان
#روابط_بین_فردی
#ازدواج
بیشترین هیجانات عمومی دردسرساز در تعارض زوجین، هیجانات ابراز شده ی « خشم و تحقیر» هستن.
و بیشترین هیجانات پنهان مشکل ساز، هیجانات بنیادین و ابراز نشده ی « ترس و شرم» هستند.
@MortezaaminiEFT
#روابط_بین_فردی
#ازدواج
بیشترین هیجانات عمومی دردسرساز در تعارض زوجین، هیجانات ابراز شده ی « خشم و تحقیر» هستن.
و بیشترین هیجانات پنهان مشکل ساز، هیجانات بنیادین و ابراز نشده ی « ترس و شرم» هستند.
@MortezaaminiEFT
🔸️ درمانگر #هیجان_مدار برای اینکه به واقع همدل باشه، باید :
ابتدا عقاید و صورت بندی های از پیش شکل گرفته اش درباره ی مراجع را کنار بگذارد.
دوم، فعالانه به دنیای مراجع وارد می شود و با آن در تماس است .
سوم، درمانگر با تجربه ی مراجع هم صدا می شود و خود نیز آن را تجربه می کند .
چهارم، درمانگر آنچه را که برای مراجع مهم تر، برجسته تر، یا تاثیرگذارتر با نظر می رسد انتخاب می کند .
در نهایت، درمانگر این جنبه ی خاص تجربه ی مراجع را به دست می گیرد و آن را دوباره به مراجع بر می گرداند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@MortezaaminiEFT
ابتدا عقاید و صورت بندی های از پیش شکل گرفته اش درباره ی مراجع را کنار بگذارد.
دوم، فعالانه به دنیای مراجع وارد می شود و با آن در تماس است .
سوم، درمانگر با تجربه ی مراجع هم صدا می شود و خود نیز آن را تجربه می کند .
چهارم، درمانگر آنچه را که برای مراجع مهم تر، برجسته تر، یا تاثیرگذارتر با نظر می رسد انتخاب می کند .
در نهایت، درمانگر این جنبه ی خاص تجربه ی مراجع را به دست می گیرد و آن را دوباره به مراجع بر می گرداند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@MortezaaminiEFT
#هیجان ها رو فقط به صورت ذهنی تجربه نمی کنیم؛ اونها رو به صورت فیزیکی هم بیان می کنیم، معمولاً بدون اینکه تلاشی برای انجام این کار بکنیم ...
@mortezaaminiEFT
@mortezaaminiEFT
#هیجان
تجربه ی یک هیجان با ابعاد فیزیکی زیادی همراهه؛ ضربان قلبتون تغییر می کنه؛ دل پیچه می گیرید یا احساس بیماری می کنید ؛ پوستتون سرخ میشه؛ یا رنگ تون می پره ...
@mortezaaminiEFT
تجربه ی یک هیجان با ابعاد فیزیکی زیادی همراهه؛ ضربان قلبتون تغییر می کنه؛ دل پیچه می گیرید یا احساس بیماری می کنید ؛ پوستتون سرخ میشه؛ یا رنگ تون می پره ...
@mortezaaminiEFT
#غم #فقدان #هیجان
پدرم معمولاً سال نو به عنوان هدیه واسم لباس می خرید، به همین دلیل پیراهن های زیادی از او دارم.
قبلاً مشکلی با اونها نداشتم اما از زمانی که پدرم از دنیا رفته، پوشیدن این لباس ها باعث میشه احساس عجیب و حتی مالیخولیایی پیدا کنم. دلیلش این نیست فکر کنم «حالا این پیراهن ها غمگین اند». نه این طور نیست، پیراهن ها به این دلیل غمگینم می کنند که منو یاد پدرم میندازند.
مرگ پدرم، عنصر سوگ و اندوه عمیقی رو به تمام خاطراتم که با او مرتبط بود اضافه کرد، ازجمله خاطرات مربوط به پیراهن های آویخته شده تو کمد لباس هایم. لباس های بی جان، حالا واکنشی هیجانی در من ایجاد می کنند، زیرا با خاطرات یک فرد خاص مرتبط اند .
@mortezaaminiEFT
پدرم معمولاً سال نو به عنوان هدیه واسم لباس می خرید، به همین دلیل پیراهن های زیادی از او دارم.
قبلاً مشکلی با اونها نداشتم اما از زمانی که پدرم از دنیا رفته، پوشیدن این لباس ها باعث میشه احساس عجیب و حتی مالیخولیایی پیدا کنم. دلیلش این نیست فکر کنم «حالا این پیراهن ها غمگین اند». نه این طور نیست، پیراهن ها به این دلیل غمگینم می کنند که منو یاد پدرم میندازند.
مرگ پدرم، عنصر سوگ و اندوه عمیقی رو به تمام خاطراتم که با او مرتبط بود اضافه کرد، ازجمله خاطرات مربوط به پیراهن های آویخته شده تو کمد لباس هایم. لباس های بی جان، حالا واکنشی هیجانی در من ایجاد می کنند، زیرا با خاطرات یک فرد خاص مرتبط اند .
@mortezaaminiEFT
#شناسایی_هیجانات #هیجان #آگاهی_هیجانی
توجه به درون، «ببین درونت چه اتفاقی میوفته؟ وسط بدنت، چه حسی می کنی؟»
توصیف حس بدنی، «اگه بخوای این حس درونی رو توصیف کنی، چه جوریه ؟ »
نام گذاری آن، بهش برچسب بزن اسمش چیه؟
@mortezaaminiEFT
توجه به درون، «ببین درونت چه اتفاقی میوفته؟ وسط بدنت، چه حسی می کنی؟»
توصیف حس بدنی، «اگه بخوای این حس درونی رو توصیف کنی، چه جوریه ؟ »
نام گذاری آن، بهش برچسب بزن اسمش چیه؟
@mortezaaminiEFT