فلسفه #کینزوگی
هنر مرمّت تکه‌های شکستهٔ زندگی

ترجمه و صدا: ايمان فانى
🔗 منبع: مدرسه زندگی فارسی
#خرد #مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

هفت گناه کبیره:
نگاهی از درون

ترجمه و صدا: ايمان فانى

#خرد #آموختنی
#مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

«چرا فارغ‌التحصیلان هنر و علوم انسانی بی‌کار می‌مانند؟»

ترجمه و زیرنویس: کرسیران
@courseiran
#مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

با اخبار چه کنیم؟ کدام اخبار را دنبال کنیم؟
اخبار دنیای بیرون؟
یا ...؟

ترجمه و صدا: ايمان فانى
منبع
#خبر #آگاهی #دیجیتال_فرهنگی
#مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

✨ #بودا، حقیقت رنج و راه میانه

ترجمه و صدا: ايمان فانى
🔗 منبع: مدرسه زندگی فارسی
#تعادل_ذهن #مراقبه #زندگی
#مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

روان‌شناسی مدرن می‌آموزد که بسیاری از زخم‌ها و آسیب‌ها به دوران کودکی باز می‌گردد ...
چگونه این زخم‌ها را درمان کنیم؟

#روانشناسی
ترجمه و صدا: ایمان فانی
#مدرسه_زندگی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

⭕️ خوشایند باشیم اما در پی خوشامد دیگران نباشیم!

ترجمه و صدا: ایمان فانی
منبع: #مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
#زندگی_اصیل #روانشناسی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

⭕️ مطالعه تاریخ، پادزهر زمانه ما و اخبار روز

ترجمه و صدا: ایمان فانی
#مدرسه_زندگی
#خبر #رسانه #تاریخ #آگاهی
منبع
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

⭕️ #آخرالزمان ...
نگاهی به علل احتمالی نابودی تمدن، از منظر تناقضات ساختاری مغز انسان

ترجمه و‌ صدا: ایمان فانی
منبع: #مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
#روانشناسی #خرد #فناوری #محیط_زیست
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

🔻۱۰ نشانه‌ رسیدن به بلوغ هیجانی 🔻

۱- شما یاد گرفته‌اید که دیگران نمی‌تونانند خود به خود ذهن شما رو بخوانند. تا شما فکرها و احساسات‌تان را با کلماتی واضح و در آرامش بیان نکنید، نمی‌توانید دیگران را سرزنش کنید که چرا شما را درک نمی‌کنند.

۲- شما متوجه این موضوع هستید که ریشه‌ی رفتار بد دیگران به ترس و اضطراب آن‌ها برمی‌گردد – نه به حماقت یا بدجنسی آن‌ها (گرچه تصور حالت دوم آسان‌تر است). از موضع حق‌به‌جانب فاصله دارید و نمی‌گویید مردم جهان یا هیولا هستند یا احمق. این نگاه باعث شده کمتر جهان را سیاه و سفید ببینید.

۳- شما یاد گرفته‌اید که شما هم بعضی وقت‌ها اشتباه می‌کنید. با جرئت اشتباه‌تان را می‌پذیرید و عذرخواهی می‌کنید.

۴- شما یاد گرفته‌اید که اعتماد به نفس داشته باشید؛ نه به‌خاطر این که خیلی خاصید، چون فهمیده‌اید که بقیه هم مثل شما هستند؛ مثل شما گیج می‌زنند؛ ترسیده‌‌اند یا نمی‌دانند کجا هستند.

۵- شما دائم دستاوردها و موفقیت‌های خودتان را زیر سوال نمی‌برید، چون پذیرفته‌اید که هیچ‌کس عالی و کامل نیست. همه‌ی ما تا حدی داریم نقش بازی می‌کنیم و معمولاً در تلاشیم نادانی‌ها و نابلدی‌های‌مان را بپوشانیم.

۶- شما والدین‌تان را می‌بخشید چون متوجه هستید که آن‌ها شما را به دنیا نیاوردند که خوار و ذلیل‌تان کنند. آن‌ها خودشان به‌طرز دردناکی در گودال زندگی با مشکلات خودشان در حال جدال بوده‌اند. خشم شما در حق آن‌ها، تبدیل به هم‌دردی و غم‌خواری شده است.

۷- شما خوب می‌دانید که چیزهای «کوچیک» چقدر زیاد بر حال‌تان تاثیر دارد: مقدار خواب، سطح قند خون، سطح الکل و میزان استرسی که تجربه می‌کنید. در نتیجه، می‌دانید که نباید با کسی که دوستش دارید یک بحث جدی و مشاجره را شروع کنید، مگر وقتی که مطمئن شدید که همه خوب استراحت کرده‌اید و کسی مست نیست، و شکم‌ها سیر است و علائم هشداردهنده‌ای وجود ندارد و دیرتان هم نشده که به قطار برسید.

۸- شما می‌دانید که وقتی آدم‌هایی که به شما نزدیک‌اند به شما غر می‌زننذ، یا رفتار ناخوشایند یا توهین‌آمیزی دارند، معمولاً انگیزه‌شان این نیست که اعصاب شما رو به هم بریزند؛ صرفاً ممکن است در تلاش باشند که توجه شما را جلب کنند و راه بهتری برای جلب توجه بلد نیستند. شما بلدید که ناامیدی نهفته در رفتار کسی که دوستش دارید را ببینید – و به‌جای قضاوت، با عشق به او پاسخ می‌دهید.

۹- شما قهر نمی‌کنید. اگه از کسی آزرده‌خاطر شدید، نفرت و خشم را چندین روز در خود نگه نمی‌دارید. شما می‌دانید که قرار است به‌زودی بمیرید. از دیگران انتظار ندارید که خودشان بدانن مشکل از کجاست. شما مستقیم به آن‌ها می‌گویید و اگر بفهمند می‌بخشیدشان. و اگر نه به‌طریقی دیگر آن‌ها را می‌بخشید.

۱۰- شما می‌دانید که زندگی خیلی کوتاه است و خیلی مهم است که سعی کنید حرفی را بزنید که واقعاً منظورتان است؛ روی چیزی که واقعاً می‌خواهید تمرکز کنید و به کسانی که اهمیت می‌دهید، بگویید که چقدر واقعاً برای شما مهم هستند؛ همیشه و هر روز.

🔺برداشتی آزاد از مقاله‌ای با عنوان
When Do You Know You Are Emotionally Mature? 26 Suggestions
منتشر شده در The School of Life
منبع: ۱ و ۲
#روانشناسی #خرد #زندگی #آموختنی #مدرسه_زندگی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

«ساز و کارهای دفاعی ذهن»
براساس مباحث آنا فروید
رفتاری که هریک از ما هرروزه با خود و دیگران ناآگاهانه انجام می‌دهیم!
کاری از #مدرسه_زندگی| #آلن_دوباتن
ترجمه: بهراد ب
#روانکاوی #آموختنی
@Jaryaann

💡(در رابطه) بمانم؟ یا بروم؟
چگونه بر تردید خود غلبه کنیم؟

قسمت نخست:
آیا درست است که بخواهم او تغییر کند؟ / آیا مشکل این جاست که ما خیلی «متفاوت» هستیم؟ / آیا ممکن است که انسان‌ها تغییر کنند؟ / آیا معقول است که به خاطر رابطه جنسی جدا بشویم؟ / آیا منطقی است که به خاطر بچه‌ها بمانیم؟ / آیا همه راه‌ها را امتحان کرده‌ایم؟

فایل‌ تصویری ➖ فایل‌ صوتی

قسمت دوم:
اگر تنها بمانم چه؟ /اگر همان اشتباهات قبلی‌ام را تکرار کنم چه؟ / آیا می‌توانم به خوبی کنار بیایم؟ / در حقیقت چه کسی آن دیگری را طرد می‌کند؟ / چرا همچنان احساس گیرافتادگی می‌کنم؟ / چرا او این‌قدر برایم گیج‌کننده است؟

فایل‌ تصویری ➖ فایل صوتی

🎙 ارائه‌ای از دکتر علی ثاقبی از کتاب «بمانم یا بروم» از مجموعه #مدرسه_زندگی
#رابطه #تنهایی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

❓گریه کنیم یا بخندیم؟
طرب خردمندانه یا ناامیدی طرب‌ناک
#خرد #شادی و #تاب‌آوری - درسی از تاریخ #فلسفه

#مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
🔗 منبع: با ترجمه فارسی | ویدئو به زبان انگلیسی
ترجمه: ایمان فانی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

«ساز و کارهای دفاعی ذهن»
براساس مباحث آنا فروید
رفتاری که هریک از ما هرروزه با خود و دیگران ناآگاهانه انجام می‌دهیم!
کاری از #مدرسه_زندگی| #آلن_دوباتن
ترجمه: بهراد ب
#روانشناسی #آموختنی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann

👂🏼شنونده خوبی بودن
یک هنر استراتژیک
#مهارت_گوش‌کردن
#مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
🔗 منبع ترجمه و نسخه دوبله: ایمان فانی
در «جریانـ» باشید.
@Jaryaann

از تنهایی و طبیعت تا تعالی تا آزادی
نگاهی به اثر فلسفی و شاعرانه مشهور #هنری_دیوید_ثورو به نام «والدن» یا زندگی در جنگل

#کتاب #آزادی #سعدی
#ساده‌زیستی #طبیعت
🔗 منبع #مدرسه_زندگی
در «جریانـ» باشید.
@Jaryaann

👂🏼شنونده خوبی بودن
یک هنر استراتژیک
#مهارت_گوش‌کردن
#مدرسه_زندگی #آلن_دوباتن
🔗 منبع ترجمه و نسخه دوبله: ایمان فانی
در «جریانـ» باشید.
@Jaryaann

از تنهایی و طبیعت تا تعالی تا آزادی
نگاهی به اثر فلسفی و شاعرانه مشهور #هنری_دیوید_ثورو به نام «والدن» یا زندگی در جنگل

#کتاب #آزادی #سعدی
#ساده‌زیستی #طبیعت
🔗 منبع #مدرسه_زندگی
در «جریانـ» باشید.
@Jaryaann

«ساز و کارهای دفاعی ذهن»
براساس مباحث آنا فروید
رفتاری که هریک از ما هرروزه با خود و دیگران ناآگاهانه انجام می‌دهیم!
کاری از #مدرسه_زندگی| #آلن_دوباتن
ترجمه: بهراد ب
#روانشناسی #روانکاوى #آموختنی
در «جریان» باشید.
@Jaryaann