#ЛишнийВес
#ЖирНаБедрах

И мы продолжаем тему отложения жиров на определенных участках тела.

2 ЗОНА - БЕДРА И ЯГОДИЦЫ.

💃 Можно назвать этот тип отложения жира – женским.

✅ Женские половые гормоны, а именно эстрогены отвечают за отложение жира в области бедер и женственную окружность бедер и ягодиц, которые свойственны и абсолютно нормальны для прекрасной половины человечества.

✅ Более того, наличие широких бедер и ягодиц и при этом выраженная талия, говорят о репродуктивном здоровье женщины. Жир в этой области был дан, как дополнительный источник энергии, которая нужна и во время беременности, и во время грудного вскармливания ребёнка.

✅ Большинство женщин, у которых жир откладывается на бедрах, усиленно пытаются избавиться от этого «подарка» природы при помощи различных диет. Однако «виновники» этого процесса, эстрогены, зачастую сводят все усилия на нет.

✅ Но не спешите винить эстрогены во всех бедах, ведь они помогают расщеплять жир вокруг живота у женщин, и поэтому, при хорошей насыщенности эстрогенами и гормональном балансе, у женщин отмечается наличие тонкой талии.

✅ И именно благодаря эстрогенам, до менопаузы легче сохранить осиную талию и упругий живот. Тогда как, после наступления менопаузы, когда снижается уровень эстрогенов в женском организме, к округлости бедер еще и прибавляется округлый живот.

✅ Также эстрогены снижают аппетит, отвечают за шелковистость кожи, волос, крепость костной ткани, хорошее настроение женщины, женскую привлекательность и многое другое.

✅ Уровень эстрогенов меняется у женщин в зависимости от фазы менструального цикла. В первую фазу цикла (обычно первые 2 недели) – преобладают эстрогены. И в это время более активный метаболизм, нормальный аппетит и хорошее настроение, а также, малая вероятность отложения жиров.

✅ Во вторую фазу цикла (3 и 4я недели), уровень эстрогенов снижается. Это приводит к повышению аппетита, скорость метаболизма относительно ниже, чем в 1ю фазу цикла и вероятность отложения жиров вокруг живота более высокая.


🙋‍♂Что же касается мужчин. Округлые бедра – нехарактерный признак мужского организма. В организме мужественной половины человечества преобладает тестостерон. И он обеспечивает наличие хорошо развитой мышечной массы, широких плеч и узких бедер, а также отсутствие жира вокруг живота.

❗️И именно рост жировой ткани вокруг живота приводит у мужчин к снижению уровня тестостерона и повышению уровня эстрогенов, так как в жировой ткани, мужской гормон тестостерон, благополучно превращается в женский – эстроген.

❗️Также при наличии жира вокруг живота, страдает печень. В печени идет процесс “инактивации эстрогенов”, а наличие жирового гепатоза, только усугубляет ситуацию.


ЧТО ДЕЛАТЬ?

💥 Мужчинам следить за весом и не набирать жир вокруг живота. Если самостоятельно нормализовать вес не получается, обращаться за помощью к врачу – эндокринологу.

💥 Если отмечается телосложение по “женскому типу” у мальчика подростка, и при этом идет задержка полового развития, обратиться к врачу – детскому эндокринологу.

💥 Женщинам принять особенности их природы и не бороться с округлостью бедер.

Если лишние жировые отложения все же присутствуют и они только вокруг бедер и ягодиц, снизить потребление высококалорийных продуктов во 2ю фазу менструального цикла.

Также, добавить в рацион продукты богатые клетчаткой.
И конечно добавить физическую активность. Красота и главное подтянутость рук, живота, бедер и ягодиц у женщин напрямую зависит не только от уровня эстрогенов и баланса других гормонов, но и физической нагрузки, особенно на вышеуказанные зоны.

Будьте здоровы и красивы, соответственно своей природе 🤗

Обновила теги и информацию на канале! 🤗

Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:

#ВашДоктор

#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания


#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия

#Аудиопост

#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие

#Вебинар

#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос

#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны

#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте

#Загар

#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод

#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи

#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес

#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы

#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон

#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#ОсобенностиЖенщины
#Отеки
#Отруби

#Пациентам

#ПаратиреоидныйГормон
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение

#ПрямойЭфир

#Радиопередача

#РецептУжин

#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка

#Солнце

#Телепередача

#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты

#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены


#IQхона

#НастроениеСтихи


Начать читать с первого поста
https://t.me/endocrinologuz/1

Ссылка на канал в телеграм.
@Endocrinologuz

Инстаграм: @Endocrinolog_uz

Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
https://t.me/+C2zzk9x5rPZmN2Fi