✅ 10 #واقعیت #شگفت‌انگیز درباره #بدن_انسان

1-بدن شما به ازای هر 453گرم چربی اضافه شده، 11.2 متر رگ خونی جدید نیاز دارد.

بافت های جدید به منبع خونی نیاز دارند و این بدان معناست که قلب هم باید سخت تر کار کند تا خون را به تمام بافتها برساند که ممکن است باعث کاهش #اکسیژن و منبع غذایی بافتهای دیگر شود.


2-بافت‌های عضلانی سه برابر بافت چربی در سوزاندن کالری موثرند.

یعنی عضلات بیشتر= #سوزاندن #کالری بیشتر=چربی کمتر= #تناسب_اندام

 

3-قد شما در صبح بلندتر از شب است.

به طور میانگین قد شما صبح ها 3.8 سانتی متر بلندتر است که به دلیل وجود مایع اضافی بین #ستون_مهره ها در طول خواب شب است. در طول روز به دلیل ایستادن این مایع کم کم خارج میشود.


4-معده ی شما هر سه روز یکبار دیواره ی جدیدی میسازد تا از هضم خود جلوگیری کند.

#هیدروکلریک اسیدی که #معده ترشح میکند بسیار قوی ست و باعث #هضم مواد غذایی میشود اما به دلیل وجود دیواره ی موکوزی این اسید به خود معده آسیبی نمیرساند.

#پزشکی
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fF6
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ رابطه بین نوع #ورزش منتخب شما و #سلامتی #بدنتان

🔹️ورزش‌های #استقامتی:
ممکن است شما مقاومت #انسولینی پایینی داشته باشید. افرادی که دیابت نوع 2 دارند و روزانه 3 بار ورزشهای تمرینی سنگین انجام میدهند، کاهش #قند_خون آنها بیشتر است از افرادی که یک بار ورزشهای با شدت پایین انجام میدهند.

🔹️قدم زدن بعد از غذا:
نسبت به #تنش و #استرس مقاوم تر هستید. طبق تحقیقات انجام شده افرادی که در طول 10 هفته، 3 روز در هفته را پیاده روی کنند، بیشتر احساس آرامش میکنند و تنش کمتری هنگام کار دارند.

 
🔹️تمرینات #بدن_سازی مکرر:
شکم صاف تری را به رخ دیگران میکشید. تحقیقات نشان داده که افرادی که روزانه 20 دقیقه وزنه برداری میکنند #شکم صاف تری نسبت به بقیه دارند.

#ورزشی
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fF2
مجله #زیروبم @zirobamonline

 

✅ #گلودرد را در #خانه #درمان کنيد
#پزشکی

🔹️گلودرد يک بيماري شايع در فصل #سرما و سرد و #گرم شدن های #بدن در روزهای گرم سال است که با نام «#فارينژيت» نيز شناخته مي شود. گلودرد مي تواند در اثر ويروس، باکتري يا موادي مثل #الکل، #تنباکو يا آلاينده هاي موجود در هوا به وجود آيد.

گلودردي که با نظر پزشک، نياز به مصرف #آنتي_بيوتيک يا ساير داروها ندارد، معمولا با يک سري درمان هاي خانگي بهبود مي يابد. اين مقاله به شما کمک مي کند که گلودرد خود را در خانه درمان کنيد.البته بايد گفت که بهبود گلودرد با درمان هاي طبيعي و خانگي نياز به گذشت زمان دارد و فورا خوب نمي شود.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/j7rDfd
مجله #زیروبم @zirobamonline

💅 #ناخن_سالم، #بدن_سالم
#بهداشت_و_زیبایی

🔹️ناخن هاي سالم
داشتن ناخن هاي سالم، انعکاسي از سلامت کلي فرد نيز هست. مطمئن شويد، همان قدر که به #دندان ها و #پوست تان اهميت مي دهيد، براي مراقبت از ناخن هاي تان هم زمان کافي صرف مي کنيد. 
مراقبت از ناخن ها چيزي بيش تر از فقط کوتاه کردن و #لاک زدن آن ها است. 
داشتن يک روش زندگي بي حساب و کتاب، #عادات_غذايي عجيب و غريب، #سيگار کشيدن و حتي #خانه_داري مي تواند باعث شود که ناخن هايتان به کمک احتياج داشته باشند. 
بنابراين ضروري است که بدانيد چگونه ناخن هاي سالمي داشته باشيد و مطمئن شويد که هميشه از آن ها به خوبي مراقبت مي کنيد. 
همگي ما ناخن هايي صيقلي و سالم مي خواهيم که بدرخشند. #پديکور و #مانيکور ترتيبي مي دهند که ناخن ها در ظاهر خيلي عالي به نظر برسند، ولي اين نيز لازم است که آن ها را تقويت کنيم و با رعايت چند نکته ي ساده، از سلامتي آن ها مطمئن شويم.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/iPsPd5
مجله #زیروبم @zirobamonline
 

🍝 #فواید #خوردن #ماکارونی برای #بدن
#تغذیه

🔹️در واقع احتمالاً تهیه و مصرف ماکارونی پیش از نان بوده است. از آن جایی که تهیه ی آن برخلاف نان نیاز به تخمیر و پخت نداشته است، تهیه ی ماکارونی برای انسان های اولیه آسان تر بوده است. اما آیا فایده ای هم برای بدن دارد؟👇

🌐https://is.gd/A5Lnmb
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍇 خواص #هسته_انگور برای #بدن
#تغذیه

🔹️هسته انگور سرشار از #آنتی_اکسیدان از جمله #اسید_فنول ها، #توکوفرول و #پروانتوسیانیدین است
حتماً شما هم افراد زیادی را می شناسید که هنگام خوردن انگور هسته ی آن را خارج می کنند. چون جویدن آن حالت ناخوشایندی برای اکثر افراد دارد. اما شاید باورتان نشود زمانی که دارید با سماجت تلاش می کنید هسته ی انگور را خارج کنید در واقع یک گنجینه را دور می اندازید. همین هسته های کوچک و سفت و اعصاب خرد کن به حفظ جوانی، #سلامت، #زیبایی و حتی #تناسب_اندام شما کمک می کنند. البته خواص هسته ی انگور به همین جا ختم نمی شود. در این مطلب شما را با گوشه ای از خواص این هسته های به ظاهر بی ارزش آشنا می کنیم.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/6ldN39
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #ماساژ کدام نواحی #بدن برای #سلامت #مفید است؟

#بهداشت_و_درمان
🔹️با ماساژ دادن شست پا می توان فشار و استرس را کاهش داد.
نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.
تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

🔹️اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:👇

🌐https://is.gd/UkxiZ
مجله #زیروبم @zirobamonline

☕ #نوشیدن #چای_دارچین و مزایای آن برای #بدن

#تغذیه
🔹️در مورد مزایای چای دارچین چه می دانید؟ چای دارچین، نوشیدنی خوشمزه و جالبی است که می تواند مزایای سلامتی فراوانی نیز داشته باشد. دارچین از پوسته داخلی درخت دارچین تهیه می شود. دارچین در هنگام خشک شدن به دور خود پیچیده می شود و ظاهر آن به صورت چوب‌های دارچین رول شده قابل تشخیص است. این میله ها را می توان در آب جوش ریخته و یا آنها را پودر کرد. از چوب دارچین یا دارچین پودر شده در تهیه چای دارچین استفاده می شود. چای دارچین سرشار از ترکیبات مفیدی است که می‌تواند مزایای مختلف سلامتی داشته باشد. این مزایا شامل کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، کاهش گرفتگی قاعدگی و کاهش التهاب و قند خون هستند. در این مطلب به برخی از مزایای علمی چای دارچین اشاره شده است.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/znaWS
مجله #زیروبم @zirobamonline

#اثرات_مخرب #مایع_ظرفشویی بر #بدن_انسان

#پزشکی

🔹️همیشه این‌طور نیست که میکروب‌ها، باکتری‌ها و مواد بیماری‌زا، باعث بیماری انسان شوند. بعضی اوقات مواد آنتی‌باکتریال، آنتی‌بیوتیک‌ها و مواد شیمیایی که برای ایجاد بهداشت بیشتر در زندگی ما مورد استفاده قرار می‌گیرند، خود باعث بروز انواع بیماری‌ها در بدن انسان هستند. یکی از این مشکلات، بیماری‌های مربوط به روده است که در اثر وارد شدن تدریجی مایع ظرفشویی به بدن انسان بروز می‌کند. شاید برایتان عجیب باشد، اما درست فهمیدید؛ همه‌ی ما انسان‌ها در طول زندگی، مقدار متغیری مایع ظرفشویی می‌خوریم و شاید خیلی از ما، از این مسئله بی‌خبر باشیم!
در این مطلب به توضیح بیشتر در مورد عملکرد مایع ظرفشویی در روده خواهیم پرداخت و شما را با پرخطرترین مواد تشکیل دهنده‌ی مایع ظرفشویی برای روده انسان، آشنا خواهیم کرد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/Lolqj
مجله #زیروبم @zirobamonline

فواید #ظروف_مسی برای #بدن

#علم_و_آموزش
🔹️مس، یک ماده معدنی ضروری در تمام بافتهای بدن است؛ مس و آهن باعث تشکیل گلبول های قرمز می شوند. مس همچنین کمک می کند تا رگ های خونی، اعصاب، سیستم ایمنی بدن و استخوان ها سالم بمانند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/Xrlz9
مجله #زیروبم @zirobamonline

مفیدترین #مواد_غذایی برای #سم_زدایی #بدن

#تغذیه
🔹️بعضی مواقع بدن به سم زدایی نیاز دارد. خوشبختانه مواد غذایی زیادی وجود دارد که سبب سم زدایی از بدن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید، یا می خواهید انرژی بیشتری کسب کنید، پوست صورت شما شاداب تر به نظر آید، در خلق و خوی خود تغییر ایجاد کنید، این چند ماده غذایی را که در این مطلب به آن اشاره شده است، به برنامه غذایی خود بیفزایید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/m3xEX
مجله #زیروبم @zirobamonline