📢 Оказание платных медицинских услуг: что нужно знать потребителям

Самое важное в жизни человека – это здоровье. Периодически у каждого из нас возникает необходимость обращения за медицинской помощью в специализированные учреждения. В современных условиях бывает сложно получить своевременную помощь бесплатно, и многие прибегают к платным медицинским услугам.

💡 Что важно знать:
Отношения в этой сфере регулируются Законом РФ «О защите прав потребителей», Постановлением Правительства РФ и Гражданским кодексом.

🔍 Медицинские учреждения обязаны предоставить:

• Наименование и адрес организации.

• Лицензию на осуществление медицинской деятельности.

• Перечень платных услуг с указанием цен.

• Сведения о квалификации медицинских работников.

• Режим работы и условия предоставления услуг.

💰 Цены на услуги рассчитываются на основании затрат на оказание медицинских услуг.

⚠️ Важно! За нарушение прав потребителей исполнители несут ответственность. Если вы обнаружили недостатки в услуге, вы можете:

1. Потребовать безвозмездного устранения недостатков.

2. Запросить уменьшение цены.

3. Возместить расходы на устранение недостатков.

Если недостатки не устранены в установленный срок, вы можете отказаться от договора и потребовать возмещения убытков.

✉️ В случае нарушения прав направьте претензию, указав все необходимые данные: адресата, ваши контактные данные, обстоятельства дела и требования.

Берегите свое здоровье и знайте свои права! 🩺✨

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #Медицина #ПлатныеУслуги

📅 День консервирования: готовим заготовки на зиму! 🥫🍅

Консервация продуктов — это не только традиция, но и отличный способ сохранить вкус лета на холодные зимние месяцы. По данным ВЦИОМ, 85% россиян делают домашние заготовки!

В банки закатываем разнообразные овощи, фрукты, ягоды, грибы, мясо и рыбу. Один из самых надежных способов — стерилизация. Вот несколько полезных советов для успешного консервирования:

✅ Тщательная мойка: Овощи и фрукты нужно хорошо промыть под проточной водой с использованием мягкой щетки.

✅ Обработка банок: Соблюдайте правила обработки банок и крышек, а также режим тепловой обработки продуктов.

✅ Кислотность: При консервировании овощей с низкой кислотностью (например, огурцов и баклажанов) добавляйте уксусную или лимонную кислоту, строго следуя рецепту.

✅ Грибы: Сортируйте грибы по видам, очищайте от мусора и тщательно промывайте. Обрабатывайте их сразу после мытья.

✅ Не герметично: При солении и мариновании грибов не закупоривайте их герметично — это может привести к опасным последствиям.

❗️ Важно: Неправильное консервирование может вызвать ботулизм. Бактерия Clostridium botulinum хорошо развивается в герметично закрытых консервах без доступа воздуха.

Соблюдайте все технологические и гигиенические рекомендации при переработке плодов и овощей, и будьте здоровы! 💚🥒

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #консервация #заготовки #рецепты #здоровье

🌍 Всемирный день борьбы с полиомиелитом 🌍

Каждый год 24 октября мы отмечаем Всемирный день борьбы с полиомиелитом, приуроченный ко дню рождения выдающегося вирусолога Джонаса Солка, который разработал вакцину против этой опасной болезни.

🦠 Что такое полиомиелит?
Полиомиелит — высоко контагиозное инфекционное заболевание, вызванное полиовирусом. Вирус передается от человека к человеку, чаще всего фекально-оральным путем. Первые симптомы включают лихорадку, утомляемость, головную боль и боли в конечностях. У одного из 200 инфицированных развивается необратимый паралич, который может привести к смерти.

👶 Кто в группе риска?
Полиомиелитом в основном заражаются дети до 5 лет, но любой непривитый человек в любом возрасте может стать жертвой этой болезни. Остаточные явления после перенесенного заболевания могут привести к инвалидности на всю жизнь.

💉 Как предотвратить полиомиелит?
Специфическая профилактика — вакцинация! Благодаря массовой иммунизации Россия с 2002 года имеет статус страны, свободной от полиомиелита. Однако важно помнить, что это не исключает возможности возникновения инфекции.

📅 Схема вакцинации:

• Первичная вакцинация: 3 мес., 4.5 мес., 6 мес. — инактивированная полиомиелитная вакцина.

• Ревакцинация: 18 мес. — инактивированная вакцина; 20 мес. и 6 лет — оральная вакцина.

✅ Каждый ребенок должен получить прививку против полиомиелита! Это единственный способ предотвратить это неизлечимое заболевание.

Берегите здоровье своих детей! 💚

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Полиомиелит #Вакцинация #Здоровье #Дети

📢 Польза бега для здоровья: начните сегодня! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Дорогие подписчики!

Бег — это уникальный вид физической активности, который знаком каждому из нас с детства. Кто не помнит, как бегал на улице или играл в подвижные игры? Но бег — это не только приятно, но и невероятно полезно для здоровья!

Вот несколько причин, почему стоит включить бег в свою жизнь:

✅ Улучшение работы легких: Бег способствует повышению эффективности газообмена и укрепляет сердечно-сосудистую систему, что позволяет кислороду лучше поступать в ткани организма и очищает его от шлаков.

✅ Укрепление иммунной системы: Регулярные пробежки делают наш организм более устойчивым к вирусам и бактериям, а также помогают в борьбе с злокачественными клетками.

✅ Активизация нервной системы: Бег стимулирует работу мозга и помогает справляться с депрессией, повышая общее настроение благодаря выработке эндорфинов, серотонина и дофамина.

✅ Снижение веса: Бег способствует уменьшению жировой массы и нормализации индекса массы тела, что положительно сказывается на внешнем виде и здоровье.

Однако, важно помнить, что бег не подходит для всех. Противопоказания включают:

• Врожденные пороки сердца

• Сердечную недостаточность

• Тромбофлебит

• Острые инфекционные заболевания

• Серьезные травмы опорно-двигательного аппарата

Если у вас есть первые симптомы простуды без высокой температуры, легкий бег может помочь стимулировать иммунную систему. Также он может быть полезен на начальной стадии варикоза.

🕒 Когда начинать? Никогда не поздно! Бегать можно в любом возрасте. Главное — учитывать уровень нагрузок в зависимости от возраста и состояния здоровья. Если медицинское обследование не выявило противопоказаний, начинайте прямо сегодня!

🔄 Как начать? Начните с 15 минут бега в комфортном темпе. Если тяжело, переходите на ходьбу. Даже 10 минут регулярных тренировок имеют эффект. Оптимальная продолжительность тренировки — от 30 до 40 минут.

Бег — это отличный способ поддерживать здоровье и инвестировать в свое долголетие. Следуйте рекомендациям, будьте дисциплинированы, и вы увидите положительные изменения в своем организме!

Берегите себя и будьте здоровы! 💪🌟

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #Бег #ФизическаяАктивность

📢 Индивидуальное питание школьников: важные моменты для родителей!

Согласно Конституции РФ, каждый ребенок имеет право на здоровую среду и питание. Это включает в себя индивидуальный подход к организации питания в школах, особенно для тех, кто нуждается в лечебном или диетическом питании.

👉 Если вашему ребенку требуется индивидуальное меню, обратитесь к руководителю образовательной организации с заявлением. Важно указать на необходимость создания специальных условий, а также приложить документы, подтверждающие состояние здоровья.

🔍 Если планируется организовать питание из домашних продуктов, необходимо:

• Определить порядок хранения и упаковки.

• Обеспечить условия для разогрева и приема пищи.

• Установить режим питания.

📣 Руководитель школы обязан информировать классных руководителей и работников столовой о наличии детей с особыми потребностями. Также учителя физкультуры должны быть осведомлены о детях с сахарным диабетом и знать, как оказать первую помощь при гипогликемии.

Заботьтесь о здоровье ваших детей и следите за их питанием! 🍏🥗

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Питание #Школа #Здоровье #Родители #ИндивидуальныйПодход

📢 Внимание! Дифиллоботриоз: что нужно знать!

Дифиллоботриоз — это паразитарная инфекция, вызванная широким лентецом (Diphyllobotrium latum), который может достигать длины до 10 метров! 🐍 Этот паразит обитает в организме человека и животных, и его основным источником являются пресноводные рыбы, такие как щука, судак и форель.

🔍 Как происходит заражение?
Паразит попадает в организм через употребление сырой или плохо приготовленной рыбы, содержащей личинки червя. В кишечнике он прикрепляется к стенке и начинает активно размножаться.

⚠️ Симптомы:
Дифиллоботриоз может протекать бессимптомно, но возможны следующие проявления:

• Боли в животе

• Тошнота и рвота

• Диарея или запоры

• Усталость и слабость

• Потеря веса

• Анемия из-за дефицита витамина B12

🛡 Профилактика:

1. Термическая обработка: Варите рыбу не менее 20 минут с момента закипания. Жарьте порционными кусками 15-20 минут.

2. Посол и замораживание: Замораживайте рыбу при температуре -12 °C на 72 часа или -16 °C на 36 часов. Солите мелкую рыбу 14 дней, крупную — 40 суток с добавлением 2 кг соли на 10 кг рыбы.

3. Гигиена: Соблюдайте правила личной гигиены и мойте руки после контакта с сырой рыбой.

❗️ Заключение: Дифиллоботриоз — серьёзная инфекция, требующая внимания к питанию и гигиене. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать осложнений. Если есть подозрения на заражение, обращайтесь к врачу!

Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью! 💪🐟

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Дифиллоботриоз #Здоровье

🧠🌍 Всемирный день борьбы с инсультом: 29 октября 🌍🧠

Инсульт — это состояние, вызванное нарушением кровообращения в мозге, и каждый из нас должен знать о его рисках и симптомах.

🔍 Типы инсульта:

1. Ишемический инсульт (около 80% случаев) — происходит из-за блокировки кровеносного сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой.

2. Геморрагический инсульт — возникает при разрыве кровеносного сосуда и приводит к кровоизлиянию в мозг.

⚠️ Причины инсульта:

• Атеросклероз

• Высокое артериальное давление

• Сахарный диабет

• Курение

• Неправильное питание

• Малоподвижный образ жизни

🩺 Симптомы инсульта:
Ранняя диагностика может спасти жизнь! Запомните акроним FAST:

• F (Face) — лицевые асимметрии

• A (Arms) — слабость в руках

• S (Speech) — нарушения речи

• T (Time) — время: если заметили симптомы, срочно вызывайте скорую помощь!

💪 Профилактика инсульта:

• Контроль артериального давления

• Здоровое питание

• Регулярные физические упражнения

• Отказ от курения

Всемирный день борьбы с инсультом — это возможность повысить осведомленность и принять меры. Каждый из нас может внести свой вклад в профилактику инсульта, следуя рекомендациям по здоровому образу жизни. Знание симптомов и своевременная помощь могут спасти жизни.

💚 Заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких! 💚

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Инсульт #Здоровье #Профилактика

🥣🎉 День овсянки: праздник пользы! 🎉🥣

Сегодня отмечаем День овсянки — праздник, посвященный одному из самых популярных и полезных продуктов питания! Овсянка известна своими питательными свойствами и занимает важное место в здоровом рационе. Этот день — отличный повод обратить внимание на пользу овсянки и разнообразные способы ее приготовления.

✨ Почему овсянка так полезна?

1. Питательная ценность: Овсянка богата клетчаткой, витаминами группы B, железом и магнием. Она помогает поддерживать уровень сахара в крови и дарит чувство сытости.

2. Здоровье сердца: Регулярное употребление овсянки способствует снижению уровня холестерина и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

3. Поддержка пищеварения: Клетчатка в овсянке нормализует пищеварение и предотвращает запоры, а также помогает контролировать аппетит.

4. Снижение уровня холестерина: Бета-глюканы, содержащиеся в овсе, помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови.

5. Энергия на весь день: Овсянка — отличный источник медленно усваиваемых углеводов, что делает ее идеальным завтраком для поддержания энергии в течение дня.

🎊 В этот день проходят мероприятия, направленные на популяризацию здорового питания. Люди делятся рецептами, устраивают мастер-классы по приготовлению овсянки и организуют тематические завтраки. В некоторых местах проводятся конкурсы на лучшее блюдо из овсянки!

🍽 Популярные рецепты овсянки:

1. Классическая овсянка

• Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 2 стакана воды или молока, щепотка соли.

• Приготовление: Доведите до кипения, добавьте хлопья и соль, варите 5-10 минут. Подавайте с медом, фруктами или орехами.

2. Овсянка с ягодами

• Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 2 стакана молока, 1 стакан ягод, мед по вкусу.

• Приготовление: Вскипятите молоко, добавьте овсянку и ягоды, варите 5-7 минут. Подсластите медом перед подачей.

3. Овсяные печенья

• Ингредиенты: 2 стакана овсяных хлопьев, 1 банан, 1/2 стакана орехов или шоколадной крошки.

• Приготовление: Смешайте все ингредиенты, формируйте печенья и выпекайте 15-20 минут при 180°C.

4. Овсянка с орехами и медом

• Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 2 стакана воды или молока, 1/4 стакана орехов, мед по вкусу.

• Приготовление: Приготовьте как в классическом рецепте, добавьте орехи и мед.

🌾 День овсянки — это отличный повод попробовать новые рецепты с этим универсальным продуктом. Овсянка не только вкусна, но и полезна, что делает ее прекрасным выбором для любого рациона! Делитесь своими любимыми рецептами и идеями в комментариях! 💚✨

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ДеньОвсянки #ПолезноеПитание #Рецепты #Здоровье #Овсянка

🌟 Профилактический визит в Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства 🌟

29 октября 2024 года состоялся важный профилактический визит в БУ «Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства». Заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора в г. Сургуте и Сургутском районе Елена Пинженина провела консультацию по вопросам контрольно-надзорной деятельности и соблюдения санитарного законодательства.

👩‍⚕️ В ходе осмотра были даны персональные рекомендации по соблюдению требований законодательства, а также предоставлены исчерпывающие ответы на все поставленные вопросы.

Наша общая цель — сохранение и укрепление здоровья рожениц и малышей. Мы заботимся о каждом и стремимся создать безопасные условия для всех, кто обращается за медицинской помощью.

💚 Берегите здоровье — это самое важное!

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Сургут #Здоровье

🦠 Ботулизм и его профилактика: важная информация для всех!

Ботулизм — это серьезное отравление, вызванное токсинами бактерий ботулизма, которое может привести к тяжелым поражениям нервной системы. Токсин ботулизма — один из самых опасных ядов, и его невозможно обнаружить по вкусу или цвету. Летальность среди заболевших может достигать 30%!

🚫 Как происходит заражение?
Ботулизм не передается от человека к человеку. Основной путь заражения — потребление плохо обработанных продуктов, в которых выживают бактерии или их споры.

🔍 Симптомы ботулизма:

• Опущение век

• Расширение зрачков

• Затруднение движений глаз

• Парез лицевых мышц (лицо становится "маской")

• Возможны расстройства дыхания и удушье.

🛡 Меры профилактики:

1. Чистота сырья: Тщательно мойте овощи и рыбу перед консервированием.

2. Кислая среда: Добавляйте уксус или лимонную кислоту при консервировании овощей.

3. Свободный доступ воздуха: Используйте емкости с доступом кислорода для засолки и маринования.

4. Стерилизация: Обрабатывайте консервы при температуре 80°C в течение 15-30 минут.

5. Соль и сахар: Помните, что токсин не образуется при 8% соли или 55% сахара.

6. Проверка банок: Стерилизуйте банки и крышки, избегайте вздутых крышек!

7. Хранение: Держите консервы при температуре ниже +14°C.

8. Избегайте домашних консервов: Не покупайте продукты у частных лиц в местах незаконной торговли.

9. Повторная термическая обработка: Перед употреблением консервов, открытых недавно, рекомендуется повторное кипячение (15-20 мин.).

Следуйте этим простым правилам, чтобы защитить себя и своих близких от ботулизма! Берегите здоровье! 💪🥗

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Ботулизм #ПрофилактикаБотулизма #Здоровье #БезопасностьПитания #Консервирование

📢 Внимание, любители физической активности! 🏋️‍♂️🤸‍♀️

С 1 сентября 2023 года вступили в силу новые Правила оказания физкультурно-оздоровительных услуг, утвержденные Постановлением Правительства РФ. Давайте разберемся, что это значит для вас как потребителей!

🔍 Кто есть кто?

• Заказчик – это вы, кто хочет заниматься спортом или оздоровлением.

• Потребитель – тот, кто получает услуги.

• Исполнитель – организация или индивидуальный предприниматель, предоставляющий услуги.

📝 Заключение договора
Вы можете заключить договор как традиционным способом, так и дистанционно. Главное, чтобы цена была одинаковой для всех!

⚖️ Правила посещения
Исполнитель может устанавливать свои правила, но они не должны противоречить законодательству. Не забывайте о технике безопасности! Обязательно пройдите инструктаж, а у исполнителя должен быть журнал его проведения.

🧳 Забытые вещи
Если вы забыли свои вещи, порядок их учета и утилизации определяет исполнитель. Не стесняйтесь спрашивать!

♿️ Доступность для всех
Исполнитель обязан обеспечивать условия для беспрепятственного доступа людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья.

📜 Информация об исполнителе
Все данные об исполнителе должны быть доступны для ознакомления в течение рабочего времени.

🚑 Первая помощь
По вашему запросу исполнитель обязан обеспечить вызов скорой помощи и предоставить аптечку для первой помощи без дополнительной оплаты.

Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте только проверенные организации! 💪✨

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Физкультура #Оздоровление #ПраваПотребителей #Спорт #Здоровье

🌬🦠 8 правил неспецифической профилактики ОРВИ 🦠🌬

С приближением сезона простуд и гриппа важно помнить о мерах предосторожности! Грипп и ОРВИ — это острые респираторные вирусные инфекции, которые могут поразить людей всех возрастов. Вирусы передаются в основном воздушно-капельным путем, поэтому соблюдение простых правил поможет снизить риск заражения.

Вот 8 ключевых рекомендаций:

1️⃣ Физическая активность: Регулярные занятия спортом укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с инфекциями.

2️⃣ Правильное питание: Обеспечьте свой организм необходимыми белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Здоровое питание — залог крепкого иммунитета!

3️⃣ Здоровый сон: Хороший отдых и полноценный сон способствуют нормальной работе защитных систем организма. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

4️⃣ Минимизация контактов: Старайтесь избегать общения с заболевшими людьми и не посещайте места массового скопления людей в период эпидемии.

5️⃣ Средства индивидуальной защиты: Используйте маски в общественных местах для дополнительной защиты от вирусов.

6️⃣ Личная гигиена: Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики после посещения общественных мест. Не дотрагивайтесь до глаз, рта и носа грязными руками.

7️⃣ Уборка и проветривание: Проводите влажную уборку и регулярно проветривайте помещения, где находитесь.

8️⃣ Респираторный этикет: Чихайте и кашляйте в салфетку или локтевой сгиб, чтобы не распространять вирусы.

💪 Помните, что забота о здоровье — это лучший способ пережить эпидемический период без негативных последствий! Соблюдение этих простых мер поможет защитить вас и ваших близких от инфекций. Будьте здоровы! 🌟

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ОРВИ #Грипп #Профилактика #Здоровье #Иммунитет

📢 В Сургуте и Сургутском районе активно проходит прививочная кампания против гриппа! 💉

Напоминаем, что согласно приказу МЗ РФ №1122н от 06.12.2021, вакцинации подлежат следующие категории граждан:

👶 Дети с 6 месяцев
🎓 Учащиеся 1-11 классов и студенты профессиональных и высших учебных заведений
👩‍⚕️ Работники медицинских организаций и образовательных учреждений
🚍 Сотрудники торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы
👮 Лица, работающие вахтовым методом, а также сотрудники правоохранительных органов
🏢 Работники социальных служб и многофункциональных центров
👩‍💼 Государственные гражданские и муниципальные служащие
🤰 Беременные женщины
👵 Взрослые старше 60 лет
🎖 Лица, подлежащие призыву на военную службу
💔 Люди с хроническими заболеваниями (заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания, метаболические нарушения и ожирение)

А ты уже сделал прививку против гриппа? Береги себя и своих близких!

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Сургут #Прививка #Грипп #Здоровье #Вакцинация

📢 Внимание, покупатели!

С 2023 года на прилавках магазинов появилась обязательная маркировка соковой продукции и безалкогольных напитков. Это важное нововведение поможет вам сделать более осознанный выбор при покупке!

🔍 Что подлежит маркировке?
Все соки и безалкогольные напитки, включая:

• Питьевую и минеральную воду со вкусами

• Морсы, компоты, квасы

• Холодные чаи, энергетики

• Напитки с кофеином и другими тонизирующими ингредиентами

• Напитки из орехов, зерновых и бобовых

❌ Что не подлежит маркировке?
Напитки для спортсменов, беременных и кормящих женщин, продукты для диетического питания, БАДы с госрегистрацией, а также концентраты и свежевыжатые соки.

📊 Нанесение кодов DataMatrix на упаковку поможет нам бороться с незаконным оборотом товаров и обеспечит контроль за качеством. Теперь вы сможете быть уверены в составе напитков — многие производители заменяют сахар на сахарозаменители, и с маркировкой вы всегда будете в курсе!

💚 Покупая соки и безалкогольные напитки, выбирайте здоровье и качество. Ознакомьтесь с маркировкой и сделайте правильный выбор для себя и своей семьи!

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Маркировка #КачествоПродукции #Здоровье

🌟 День осведомленности о стрессе 🌟

Каждую первую среду ноября мы отмечаем важный день — День осведомленности о стрессе. Этот день призван помочь нам лучше понять, что такое стресс, и как с ним справляться.

Стресс — это нервное напряжение, возникающее в ответ на различные раздражители. Он может негативно сказываться на нашей личной жизни и производительности труда. Длительное пребывание в состоянии стресса может привести к снижению иммунитета и развитию хронических заболеваний. Поэтому так важно знать, как предотвратить стресс и заботиться о своем здоровье.

Вот несколько простых, но эффективных способов:

1. 🕒 Приучите себя к режиму: старайтесь выполнять ежедневные занятия в одно и то же время. Полноценный сон — не менее 8 часов.


2. ⏳ Отводите время для отдыха: регулярные перерывы необходимы для нормального функционирования организма.

3. 🥗 Соблюдайте правильное питание: оно поможет восстановить силы и повысить иммунитет.

4. 🏃‍♂️ Занимайтесь спортом: активный образ жизни способствует выработке эндорфинов и улучшает общее состояние.

5. 💆‍♀️ Не забывайте о водных процедурах и массаже: они помогут снять усталость и мышечное напряжение.

Соблюдайте эти простые правила и заботьтесь о своем здоровье! 💚

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Стресс #Здоровье #Осведомленность

🧼✨ Там, где чисто – нет микробов! Мой руки перед едой! ✨🧼

В современном мире вопросы гигиены и здоровья становятся всё более актуальными. Один из самых простых и эффективных способов защиты от инфекций — это соблюдение правил личной гигиены, особенно мытье рук.

🤲 Как правильно мыть руки?

1. Используйте мыло. Обычное мыло и вода лучше всего уничтожают микробное загрязнение и эффективны против безоболочечных вирусов.


2. Трите руки не менее 20 секунд. Энергичное трение помогает удалить больше микробов с поверхности кожи.

3. Не забывайте про труднодоступные участки. Уделяйте внимание всем частям рук: большим пальцам, запястьям, зонам между пальцами и под ногтями — именно там скапливается больше всего микробов.

4. Сушите руки. Вытирайте руки чистым полотенцем или бумажными салфетками. Влажные руки легче подвергаются повторному загрязнению.

💚 Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, делая гигиену привычкой. Помните: там, где чисто – нет микробов!

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #Здоровье #МытьеРук #Профилактика

📢 Рекомендации Роспотребнадзора в сезон простуд! 🤧❄️

Друзья, с наступлением холодов важно помнить о мерах профилактики простудных заболеваний. Роспотребнадзор Югорска подготовил несколько полезных советов, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми:

1. 🏃‍♂️ Ведите здоровый образ жизни! Занимайтесь спортом и выбирайтесь на свежий воздух. Физическая активность укрепляет иммунитет!

2. 🚶‍♀️ Избегайте мест скопления людей. По возможности гуляйте на улице и выбирайтесь в парки — это поможет снизить риск заражения.

3. 🥗 Правильно питайтесь и принимайте витамины. Сбалансированное питание поддерживает организм в тонусе, а витамины помогут укрепить защитные функции.

4. 🧼 Соблюдайте меры личной гигиены. Регулярно мойте руки и используйте антисептики — это простая, но эффективная мера защиты.

5. 💉 Не забывайте про вакцинацию! Это самый надежный метод защиты от гриппа и других вирусов. Позаботьтесь о своем здоровье заранее!

Берегите себя и своих близких! 💙 Если у вас есть вопросы или нужны дополнительные советы, не стесняйтесь обращаться за консультацией к специалистам. Будьте здоровы! 🌟

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #Здоровье #СезонПростуд #Профилактика

🦠 ProКлещевой энцефалит: Время прививаться! 🦠

Сезон активности клещей завершился, но готовиться к новому сезону нужно заранее! 💪

Клещевой энцефалит — одна из самых опасных болезней, переносимых клещами. Но есть эффективная защита — это иммунитет, выработанный после вакцинации.

👶 Вакцинироваться можно детям с 3-х лет и взрослым, проживающим на эндемичных территориях, а также всем, кто любит проводить время на природе: в лесу, на даче или в парках.

📅 Как проходит вакцинация?

1. Вакцинация состоит из трех доз.

2. Оптимально начать курс осенью, чтобы к весне, когда начинается эпидемический сезон, иммунитет был полностью сформирован.

3. Вторая прививка делается с интервалом от 1 до 7 месяцев после первой.

4. Третья прививка — через 9-12 месяцев после второй для выработки долгосрочного иммунитета (он будет защищать вас в течение трех лет).

🔄 Затем каждые 3 года проводится однократная ревакцинация для продления защиты.

Позаботьтесь о себе и своих близких! Будьте здоровы! 🌳💚

Роспотребнадзор 🫶 Югра

#Роспотребнадзор_Югра #КлещевойЭнцефалит #Вакцинация #Здоровье #БерегитеСебя