💢⭕️💢⭕️💢
💢🔴 چند توصیه مهم :

🔸حداکثر زمانی که افراد می توانند فکر خود را بر روی موضوعی متمرکز کنند بیش از 50دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود 50 دقیقه بر روی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود سپس مجددا با همین روال شروع به مطالعه کرد. البته این زمان در افراد می تواند متغیر باشد.
🔸پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. وچند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش می شود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود.
@RazMoshavere
#تمرکز

💢⭕️💢⭕️💢
💢🔴 چند توصیه مهم :

🔸حداکثر زمانی که افراد می توانند فکر خود را بر روی موضوعی متمرکز کنند بیش از 50دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود 50 دقیقه بر روی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود سپس مجددا با همین روال شروع به مطالعه کرد. البته این زمان در افراد می تواند متغیر باشد.
🔸پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. وچند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش می شود تا به هضم و جذب غذا کمک کند و لذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود.
@RazMoshavere
#تمرکز

🍃🌹🍃🌹🍃
🔷 چهار حرکت براي جمع کردن حواس (مقدمه)
🔹 درحال درس خواندن ناگهان چشم ها به گوشه اي خيره مي شود و به طور کل تمام آنچه از درس خوانده شده بود ذره ذره به ديوار خالي روبرو پرتاب مي شود.
🔹 بعد از چند دقيقه با يک شوک از اين حالت خارج که مي شوي تازه متوجه عمق قضيه خواهي شد که چقدر از دنيا دور شده بودي. اين موارد ناشي از نبود تمرکز است که معلوم نيست چرا هميشه مانند ماهي از دست ما ليز مي خورد و راه خودش را پيش مي گيرد .
🔹 کلاس هاي بسياري براي رسيدن به اهداف تمرکزي وجود دارد که شرکت در آن ها شايد موثر باشد اما همه چيز بار ديگر به سراغ خودتان مي آيد که آيا قصد داريد کمي بيشتر حواستان را در زندگي جمع کنيد يا خير؟ اولين گام هاي اين موضوع را با هم آهسته بر مي داريم اما رعايت کردن اين موارد تنها در صورت مداومت مي تواند حواس شما را جمع تر کند.
#مطالعه #تمرکز
📚 @razmandegan_ir 🌺

🍃🌹🍃🌹🍃
🔷 چهار حرکت براي جمع کردن حواس (1)
🔹 با موبايل قهر کني: در اولين گام براي تمرکزي کمي هم از بهترين دوستتان که هميشه با صداهاي مختلف پيامک و زنگ تنها حواستان را پرت مي کند قهر کنيد. موبايل وسيله اي بسيار عالي براي ارتباط است اما گاهي رشته ارتباط سلول هاي مغز را پاره هم مي کند. مواقعي که قصد تمرکز داريد سعي کنيد تلفن همراه تان خاموش باشد. پس از تمرکز کامل و حداقل يک ساعت بعد براي چند دقيقه تلفن را روشن کنيد.
#مطالعه #تمرکز
📚 @razmandegan_ir 🌺

🍃🌹🍃🌹🍃
🔷 چهار حرکت براي جمع کردن حواس (2)
🔹 برنامه تعيين کنيد: براي هر کاري به فراخور زماني که نياز دارد برنامه تعيين کنيد. برنامه ريزي در اين جا بدين معناست در زمان هاي مشخص به هيچ چيز ديگري به جز آن کار که قصد انجامش را داريد فکر نکنيد. در صورت خطا يک جريمه براي خودتان تعيين کنيد .
#مطالعه #تمرکز
📚 @razmandegan_ir 🌺

🍃🌹🍃🌹🍃
🔷 چهار حرکت براي جمع کردن حواس (2)
🔹 برنامه تعيين کنيد: براي هر کاري به فراخور زماني که نياز دارد برنامه تعيين کنيد. برنامه ريزي در اين جا بدين معناست در زمان هاي مشخص به هيچ چيز ديگري به جز آن کار که قصد انجامش را داريد فکر نکنيد. در صورت خطا يک جريمه براي خودتان تعيين کنيد .
#مطالعه #تمرکز
📚 @razmandegan_ir 🌺

🍃🌹🍃🌹🍃
🔷 چهار حرکت براي جمع کردن حواس (3)
🔹 خودتان را درگير کنيد: در کلاس درس و يا هنگام کار اگر تمرکز کافي نداريد خودتان را درگير محيط کنيد. اگر نمي توانيد تمرکز روي درسي که گفته مي شود داشته باشيد سريع دفتري از کيف خارج کنيد و تنها آنچه به روي تخته هست دقت کنيد پس از آنکه تخته را کاملا يادداشت کرديد حتما تمرکز شما بيشتر مي شود هر بار خودتان را بيشتر دور از کلاس حس کنيد.
#مطالعه #تمرکز
📚 @razmandegan_ir 🌺

🍃🌹🍃🌹🍃
🔷 چهار حرکت براي جمع کردن حواس (4)
🔹 تصوير سازي کنيد: برخي مواقع افراد با ورود به يک محيط جديد يا ديدن يک فرد سريع حواس پرت شده، همه چيز را از ياد مي برند. اگر از اين دسته افراد هستيد براي خودتان تصوير سازي داشته باشيد براي مثال محيط جديد را در نظر بگيريد و نشانه اي براي خود تعيين کنيد که با ديدن آن ياد حواس پرتیتان بيافتيد و سريع تمرکز خودتان را بيشتر کنيد.
#مطالعه #تمرکز
📚 @razmandegan_ir 🌺

🔴 موشن گرافیک مشاوره ای / تمرکز
#مشاوره #تمرکز #فیلم_آموزشی
#درخت_زندگیتون_پر_ثمر
📚 @razmandegan_ir 🌺

🍀🌸🍀🌸🍀

♦️فهرست هشتگ های فعال در کانال

#۳۰گام_تاموفقیت

#اپلیکیشن

#ادبیات

#ارتباط_با_ما

#اردبیل

#اردوهای_نوروزی

#استان_تهران

#استراتژی_کنکور

#استرس

#اصفهان

#اضطراب

#اطلاع_رسانی

#اطلاعیه

#اعتماد_به_نفس

#افزایش_بازدهی

#البرز

#الکترومغناطیس

#امام_خامنه_ای

#امتحان

#امتحانات_نهایی

#امید_دانش

#انتخاب_رشته

#انرژی

#انگلیسی

#انگیزه

#انیمیشن_آموزشی

#ایلام

#آذربایجان_شرقی

#آذربایجان_غربی

#آرامش

#آرشیو_امتحان_نهایی

#آزمون

#آزمون97_96

#آزمون_جامع

#آزمون_مجازی

#آموزشگاهها

#آینده

#آیه_های_تمدن

#برنامه_جامع

#برنامه_ریزی

#بودجه_بندی

#بودجه_بندی_96_95

#بودجه_بندی_97_96

#بوشهر

#بهسازی_حافظه

#بی_دقتی

#پارک_فن_آموز

#پاسخنامه_امتحان_نهایی

#پندقرآنی

#پیام

#پیش_خوانی

#تااوج_باشمائیم

#تابستان

#تبریک

#تست_زنی

#تسلیت

#تشویق

#تعطیلات

#تغذیه

#تغذیه_میوه

#تمرکز

#تندخوانی

#تنظیم_خواب

#توصیه_روز_کنکور

#تهران_بزرگ

#تیزهوشان

#ثبت_نام

#جبر

#جبران_ضعف

#جمعبندی

#جهاد_علمی

#چهارمحال_و_بختیاری

#حافظه

#حدیث

#حواس

#خبر

#خراسان_جنوبی

#خراسان_رضوی

#خراسان_شمالی

#خلاصه_نویسی

#خلاقیت

#خوزستان

#درباره_ما

#درخت_زندگیتون_پر_ثمر

#درس_خواندن

#دعای_فرج

#دفاع_مقدس

#دقیق_خوانی

#دوره_آمادگی_آزمون_نمونه

#دهمین_لیگ_پایا

#دین_و_زندگی

#رایگان

#رمضان

#روز_قدس

#ریاضی

#زنجان

#زیست

#سال_چهارمی_ها

#سامانه_مدارس

#سرپرستیها

#سمنان

#سیستان_بلوچستان

#TTC

#merit

#انگلیسی_سبک_ایرانی_اسلامی

#شب_قدر

#شبیه_سازی_کنکور

#طرح_شهید_رجایی

#عوامل_موفقیت

#فارس

#فراموشی

#فرصت_طلایی

#فنون_مطالعه

#فهرست_کتاب

#فیلم_آموزشی

#قزوین

#قم

#کاهش_اشتباه

#کد_کیو_آر

#کردستان

#کرمان

#کرمانشاه

#کلاسهای_رایگان

#کنکور

#کنکور97

#کنکوری_ها

#کهگیلویه_بویراحمد

#گلستان

#گیلان

#لرستان

#لکوکاپ

#ما_توانستیم

#ما_میتوانیم

#مازندران

#مالکیت_فکری

#مثبت_اندیشی

#محصولات

#مدارس_تحت_پوشش

#مدرسه

#مدیریت_زمان

#مرکزی

#محرم

#مروردرس

#مسابقه

#مشاوره

#مشاوره_رایگان

#مشاوریار

#مطالعه

#مطالعه_نوروزی

#معراج_اندیشه

#نرم_افزار

#نمایشگاه_کتاب

#نمایندگیها

#نمودار_ون

#نهم_دی

#ورزش

#هدایت_تحصیلی

#هرمزگان

#همدان

#هنر_متعهد

#هوش

#یادآوری

#یادداشت_برداری

#یادگیری

#یزد



📚 @razmandegan_ir