⛔️خوراکی‌های ممنوع از منظر #طب_سنتی در ایام #امتحانات
1️⃣دانش آموزان و دانشجویان باید در روزهای امتحان از پرخوری اجتناب کرده و حتی‌الامکان غذاهای سبک و #زود_هضم مصرف کنند.
2️⃣مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده مانند #کله_پاچه، #ماکارونی چرب، #جگر، #پیتزا و #سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود.
3️⃣باید به این نکته توجه داشت که غذاهای لطیف و خوش #هضم هرگز نباید پس از غذای سنگین و دیرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن #توت_فرنگی پس از صرف غذاهای #چرب بسیار نامناسب است.
4️⃣مصرف غذاهای کم کالری در فصل امتحانات مناسب نیستند، این نوع غذاها سبب کندی عملکرد مغز و خواب‌آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می‌دهند، موادی همچون#ماست، #دوغ و #کاهو از این جمله‌اند.
5️⃣غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون #حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ #کلم، #تربچه، #سیر و #پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه #گوارش، عملکرد سیستم #اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب‌آلودگی فرد می‌شوند.
6️⃣در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و #اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/403
🖊دکتر مجید انوشیروانی
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
1️⃣دانش آموزان و دانشجویان باید در روزهای امتحان از پرخوری اجتناب کرده و حتی‌الامکان غذاهای سبک و #زود_هضم مصرف کنند.
2️⃣مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده مانند #کله_پاچه، #ماکارونی چرب، #جگر، #پیتزا و #سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود.
3️⃣باید به این نکته توجه داشت که غذاهای لطیف و خوش #هضم هرگز نباید پس از غذای سنگین و دیرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن #توت_فرنگی پس از صرف غذاهای #چرب بسیار نامناسب است.
4️⃣مصرف غذاهای کم کالری در فصل امتحانات مناسب نیستند، این نوع غذاها سبب کندی عملکرد مغز و خواب‌آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می‌دهند، موادی همچون#ماست، #دوغ و #کاهو از این جمله‌اند.
5️⃣غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون #حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ #کلم، #تربچه، #سیر و #پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه #گوارش، عملکرد سیستم #اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب‌آلودگی فرد می‌شوند.
6️⃣در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و #اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/403
🖊دکتر مجید انوشیروانی
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌙تدابیر روزه‌داری در ماه #رمضان از دیدگاه #طب_سنتی (8)
🍵دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن سحری ندارند
🍏این افراد بهتر است در ابتدا، کمی #سکنجبین مصرف کنند. خوردن #خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن #سحری افزایش دهد.
🍎بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند.
🍏وعده‌های سحری دارای مواد مقوی #کبد و #معده باشد. غذاهایی که حاوی #زعفران، کمی #کشمش باشد یا خلال‌ها مثل خلال #بادام و #پسته و خلال #پرتقال می‌تواند قوت بیشتری در بدن ایجاد کند.
🍎غذاهای خمیری همچون #ماکارونی یا غذاهای غلیظ مثل #کله_پاچه در وعده سحر می‌تواند عطش روز بعد را بیشتر کند بنابراین بهتر است از خوردن آنها اجتناب شود.
🍏 در صورتی که فرد هاضمه قوی داشته باشد خوردن #آش_گوشت یا شله قلمکار غذای مقوی و کاملی برای وعده سحر خواهد بود. از نخوداب غافل نشویم که قوت بسیار برای بدن تامین می‌کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/414
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی)
🎤گفتگو با خبرگزاري فارس
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍵دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن سحری ندارند
🍏این افراد بهتر است در ابتدا، کمی #سکنجبین مصرف کنند. خوردن #خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن #سحری افزایش دهد.
🍎بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند.
🍏وعده‌های سحری دارای مواد مقوی #کبد و #معده باشد. غذاهایی که حاوی #زعفران، کمی #کشمش باشد یا خلال‌ها مثل خلال #بادام و #پسته و خلال #پرتقال می‌تواند قوت بیشتری در بدن ایجاد کند.
🍎غذاهای خمیری همچون #ماکارونی یا غذاهای غلیظ مثل #کله_پاچه در وعده سحر می‌تواند عطش روز بعد را بیشتر کند بنابراین بهتر است از خوردن آنها اجتناب شود.
🍏 در صورتی که فرد هاضمه قوی داشته باشد خوردن #آش_گوشت یا شله قلمکار غذای مقوی و کاملی برای وعده سحر خواهد بود. از نخوداب غافل نشویم که قوت بسیار برای بدن تامین می‌کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/414
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی)
🎤گفتگو با خبرگزاري فارس
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍯شیرینی‌هایی که #قوه_یادگیری را بالا می‌برد
🍲برای افرادی که علاوه بر روزه‌داری فصل #امتحانات آنها نیز است، غذاهای حاوی رشته یا غذاهای خمیری ممکن است به دلیل هضم طولانی در آنها احساس خستگی و کسالت کند پس بهتر است در هنگام افطار از #ماکارونی و #آش_رشته استفاده نکنند و به جای آن از #سوپ_جو استفاده شود.
✅گوشت پرندگان خصوصا #جوجه و #بلدرچین، گوشت مناسبی برای ماه رمضان است. #تخم_مرغ_عسلی هم بدلیل #هضم سبک و اثر تقویت کننده می‌تواند وعده غذایی مناسبی باشد.
🍏 شیرینی‌های ملایمی همچون #عسل و #شیره_انگور و #مربای_به و #سیب می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و #افطاری سبک و زود هضم محسوب می‌شود. همچنین سیب رنده شده همراه کمی #تخم_بالنگو وعده ای مناسب برای آخر شب این افراد است.
⚠️غذاهایی همچون #ارده و#شیره_خرما غذای مناسب #زمستان است و مصرف زیاد آن در افراد گرم وتر نه تنها می‌تواند باعث افزایش گرمی شود بلکه ممکن است در روز بعد #عطش شدید نیز ایجاد کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/426
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی)
🎤گفتگو با خبرگزاری فارس
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍲برای افرادی که علاوه بر روزه‌داری فصل #امتحانات آنها نیز است، غذاهای حاوی رشته یا غذاهای خمیری ممکن است به دلیل هضم طولانی در آنها احساس خستگی و کسالت کند پس بهتر است در هنگام افطار از #ماکارونی و #آش_رشته استفاده نکنند و به جای آن از #سوپ_جو استفاده شود.
✅گوشت پرندگان خصوصا #جوجه و #بلدرچین، گوشت مناسبی برای ماه رمضان است. #تخم_مرغ_عسلی هم بدلیل #هضم سبک و اثر تقویت کننده می‌تواند وعده غذایی مناسبی باشد.
🍏 شیرینی‌های ملایمی همچون #عسل و #شیره_انگور و #مربای_به و #سیب می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و #افطاری سبک و زود هضم محسوب می‌شود. همچنین سیب رنده شده همراه کمی #تخم_بالنگو وعده ای مناسب برای آخر شب این افراد است.
⚠️غذاهایی همچون #ارده و#شیره_خرما غذای مناسب #زمستان است و مصرف زیاد آن در افراد گرم وتر نه تنها می‌تواند باعث افزایش گرمی شود بلکه ممکن است در روز بعد #عطش شدید نیز ایجاد کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/426
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی)
🎤گفتگو با خبرگزاری فارس
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🇮🇷با توجه به آلودگي شدید و غباری بودن هوا در تعدادی از شهرهای ایران مطالعه مطلب زیر به شما توصیه می شود:
❌مصرف #گوشت_گاو، #عدس و #بادمجان در هوای آلوده ممنوع!
⛔️هنگامی که هوا آلوده است افراد از مصرف گوشت گاو، عدس، بادمجان به‌ویژه #میرزا_قاسمی، گوشت‌های صنعتی، غذاهای خمیری چون #ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند #کله_پاچه باید پرهیز کنند؛ چرا که موجب #غلظت_خون می‌شود.
⛔️ در هوای آلوده، امکان بروز پدیده‌هایی مانند #لخته_شدن_خون و #انسداد_عروقی افزایش می‌یابد که در افراد مستعد می‌تواند به سکته‌های قلبی و مغزی و یا لخته شدن خون در وریدهای عمقی منجر شود.
✅ بر پایهٔ دانش تغذیه در منابع مکتب طب ایرانی، همهٔ غذاهای خونساز خون یکسانی ایجاد نمی‌کنند، مثلاً خوردن #سیب, #انگور، در فردی که فرآیند #هضم در وی به‌خوبی انجام می‌شود، به تولید خونی می‌انجامد که قوام معتدل دارد.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/477
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
❌مصرف #گوشت_گاو، #عدس و #بادمجان در هوای آلوده ممنوع!
⛔️هنگامی که هوا آلوده است افراد از مصرف گوشت گاو، عدس، بادمجان به‌ویژه #میرزا_قاسمی، گوشت‌های صنعتی، غذاهای خمیری چون #ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند #کله_پاچه باید پرهیز کنند؛ چرا که موجب #غلظت_خون می‌شود.
⛔️ در هوای آلوده، امکان بروز پدیده‌هایی مانند #لخته_شدن_خون و #انسداد_عروقی افزایش می‌یابد که در افراد مستعد می‌تواند به سکته‌های قلبی و مغزی و یا لخته شدن خون در وریدهای عمقی منجر شود.
✅ بر پایهٔ دانش تغذیه در منابع مکتب طب ایرانی، همهٔ غذاهای خونساز خون یکسانی ایجاد نمی‌کنند، مثلاً خوردن #سیب, #انگور، در فردی که فرآیند #هضم در وی به‌خوبی انجام می‌شود، به تولید خونی می‌انجامد که قوام معتدل دارد.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/477
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🔰 مثبت سلامتی کودک (بخش اول)
🍜 کودکان و #ماکارونی
❇️کودکان غالبا ماکارونی را دوست دارند.
❇️ماکارونی غذایی #غلیظ است.
❇️هنگام ریختن ماکارونی در آب مقداری #آویشن به آب جوش اضافه کنید.
❇️به #گوشت مقداری #هویج رنده شده نیز اضافه کنید و کمی تفت دهید.
❇️ترجیجا #قارچ به آن اضافه نکنید.
🖋 دکتر ارمغان سادات کیهانمهر (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🍜 کودکان و #ماکارونی
❇️کودکان غالبا ماکارونی را دوست دارند.
❇️ماکارونی غذایی #غلیظ است.
❇️هنگام ریختن ماکارونی در آب مقداری #آویشن به آب جوش اضافه کنید.
❇️به #گوشت مقداری #هویج رنده شده نیز اضافه کنید و کمی تفت دهید.
❇️ترجیجا #قارچ به آن اضافه نکنید.
🖋 دکتر ارمغان سادات کیهانمهر (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 کودکان و #آلودگی_هوا
😞متاسفانه در #پاییز کم بارشی به سر می بریم و تعداد روزهای ناسالم و آلوده هوا بخصوص در شهرهای صنعتی افزایش یافته است. بنابر این :
⚠️مواظب باشید کودکان در این روزها #پر_خوری نکنند.
⚠️ از غذاهای خشک، چرب و سرخ کردنی و ادویه‌جات گرم وخشک مانند #خردل و #زنجبیل کمتر استفاده کنید
🍲بیشتر از غذاهای آب‌پز، بخارپز، انواع #آش و #سوپ برایشان درست کنید
🥗 دادن سبزیجات تازه مانند #سالاد_کاهو همراه با #هویج رنده شده و #کرفس خرد شده، با #روغن_زیتون و مقدار کمی آب #نارنج طبیعی را به کودکان فراموش نکنید
🌭از موادی مانند #قارچ، #عدس، #بادنجان، #کلم، گوشت گاو، سوسیس و کالباس در غذای بچه‌ها تا حد امکان استفاده نکنید
⚠️ در این روزها غذاهایی مانند #ماکارونی، #لازانیا، #پیتزا، #هلیم، #آش_رشته و #سالاد الویه برای کودکان کمتر بپزید
🌿در صورت پختن این غذاها از #آویشن_شیرازی، #زیره_سبز و #دارچین به عنوان ادویه استفاده کنید.
🖊دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
😞متاسفانه در #پاییز کم بارشی به سر می بریم و تعداد روزهای ناسالم و آلوده هوا بخصوص در شهرهای صنعتی افزایش یافته است. بنابر این :
⚠️مواظب باشید کودکان در این روزها #پر_خوری نکنند.
⚠️ از غذاهای خشک، چرب و سرخ کردنی و ادویه‌جات گرم وخشک مانند #خردل و #زنجبیل کمتر استفاده کنید
🍲بیشتر از غذاهای آب‌پز، بخارپز، انواع #آش و #سوپ برایشان درست کنید
🥗 دادن سبزیجات تازه مانند #سالاد_کاهو همراه با #هویج رنده شده و #کرفس خرد شده، با #روغن_زیتون و مقدار کمی آب #نارنج طبیعی را به کودکان فراموش نکنید
🌭از موادی مانند #قارچ، #عدس، #بادنجان، #کلم، گوشت گاو، سوسیس و کالباس در غذای بچه‌ها تا حد امکان استفاده نکنید
⚠️ در این روزها غذاهایی مانند #ماکارونی، #لازانیا، #پیتزا، #هلیم، #آش_رشته و #سالاد الویه برای کودکان کمتر بپزید
🌿در صورت پختن این غذاها از #آویشن_شیرازی، #زیره_سبز و #دارچین به عنوان ادویه استفاده کنید.
🖊دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✴️ #عطش_کاذب چیست؟
❇️ در مقابل تشنگی واقعی، عطش کاذب وجود دارد که فرد احساس تشنگی دارد؛ ولی با نوشیدن آب سرد (هر چند خیلی زیاد هم بنوشد)، تشنگی‌اش برطرف نمی‌شود.
❇️دلیل این حالت ، وجود یک خلط مزاحم در #معده است که طبیعت برای دفع آن طلب آب می‌کند. اما آب سرد قابلیت دفع آن را ندارد. یعنی خلطی مالح (#شور) یا غلیظ و یا شدید الیُبس (خشکی زیاد) مانند #بلغم لزج یا جصی یا سودای احتراقی است که در معده و فم (#دهانه_معده) تجمع پیدا می‌کند و برای از بین رفت آن مصرف آب طلب می‌کند.
❇️عطش کاذب با آشامیدن #آب_سرد به سبب افزایش غلظت خلط و جمود (جامد و چسبنده) آن زیادتر می‌شود.
❇️ این حالت معمولا بعد از خوردن غذاهای غلیظ یا لزج مثل #ماهی، #کله_پاچه، #ماکارونی و غذاهای شور رخ می‌دهد که درمان آن، صبر بر تشنگی و نوشیدن جرعه جرعه #آب_گرم شیرین شده با کمی #عسل و یا درمان تخصصی است.
❇️گاهی نیز عطشی وجود دارد که علت آن، گرمی بیش از حد #قلب یا #ریه است و راه از بین رفتن آن، #استنشاق_هوای_خنک است و نباید در این حالت آب سرد نوشید.
🖋 دکتر مجید سلطانپور (دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
❇️ در مقابل تشنگی واقعی، عطش کاذب وجود دارد که فرد احساس تشنگی دارد؛ ولی با نوشیدن آب سرد (هر چند خیلی زیاد هم بنوشد)، تشنگی‌اش برطرف نمی‌شود.
❇️دلیل این حالت ، وجود یک خلط مزاحم در #معده است که طبیعت برای دفع آن طلب آب می‌کند. اما آب سرد قابلیت دفع آن را ندارد. یعنی خلطی مالح (#شور) یا غلیظ و یا شدید الیُبس (خشکی زیاد) مانند #بلغم لزج یا جصی یا سودای احتراقی است که در معده و فم (#دهانه_معده) تجمع پیدا می‌کند و برای از بین رفت آن مصرف آب طلب می‌کند.
❇️عطش کاذب با آشامیدن #آب_سرد به سبب افزایش غلظت خلط و جمود (جامد و چسبنده) آن زیادتر می‌شود.
❇️ این حالت معمولا بعد از خوردن غذاهای غلیظ یا لزج مثل #ماهی، #کله_پاچه، #ماکارونی و غذاهای شور رخ می‌دهد که درمان آن، صبر بر تشنگی و نوشیدن جرعه جرعه #آب_گرم شیرین شده با کمی #عسل و یا درمان تخصصی است.
❇️گاهی نیز عطشی وجود دارد که علت آن، گرمی بیش از حد #قلب یا #ریه است و راه از بین رفتن آن، #استنشاق_هوای_خنک است و نباید در این حالت آب سرد نوشید.
🖋 دکتر مجید سلطانپور (دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 #دستهای_یخی
💠بسیارند کسانی که در فصل های سرد سال انگشتانی سرد دارند و بینی آنها نیز گویی تکه ای یخ است.
تشخیص های مختلفی برای سردی انگشتان وجود دارد که از #کم_خونی ساده، #غلظت_خون، و پایین بودن فشار خون، تا بیماریهایی مانند اسکلرودرمی، رینود، و لوپوس متفاوت است، و پزشک باید این سبب ها را مورد ملاحظه قرار دهد.
💠گاهی نیز سردی انگشتان، ناشی از افزایش لزوجت خون (ویسکوزیته یا گران‌روی) یا انقباض مویرگ‌های انتهایی یا ترکیبی از هر دو حالت است. یکی از عوامل لزوجت خون ، غلظت خون (دانسیته یا چگالی) خون است که می‌تواند توسط عوامل سلولی خون یا مواد سیال دیگر در خون ایجاد شود.
❌توصیه غذایی کلی در این مورد #پرهیز از مصرف گوشت قرمز، شیرینی ها، خوردنیهای خمیری و چسبنده مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پیتزا، و خوردنی های قابض و بسیار ترش است.
@Hikmatbasedmedicine
✅بنا به متون #طب_ایرانی و تجربه بالینی، در مواردی که سبب سردی انگشتان دست و پا، لزج بودن خون باشد جوشانده ملایم «آویشن شیرازی با عناب» سودمند است و ضمنا به کاهش انقباض مویرگها نیز کمک می کند.
🍲 طرز تهیه :
1️⃣ دو قاشق غذاخوری پر برگ #آویشن_شیرازی را با 7 الی 10 عدد #عناب چنگال‌زدۀ سوراخ سوراخ شده در یک قوری بریزد و با یک و نیم لیوان آبجوش به مدت 20 دقیقه روی بخار دم کند تا به حالت جوش ملایم آید.
2️⃣پس از آن، تا دمنوش داغ است باید صاف شود و ترجیحاً با یک قاشق مرباخوری #عسل، شیرین شده و تا حدّی که سوزنده نباشد، داغ نوشیده شود.
3️⃣پس از آن نیز در طول روز باید سه تا چهار بار دیگر روی همان آویشن و عناب، هر بار یک لیوان آب جوش افزوده شود و پس از دم کوتاهی صاف شده و نوشیده شود.
👆اگر سبب سردی انگشتان لزج بودن یا غلیظ بودن خون یا انقباض مویرگها باشد، پس از حدود دو هفته مداومت به این دستور، سردی انگشتان رفع می شود.
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
💠بسیارند کسانی که در فصل های سرد سال انگشتانی سرد دارند و بینی آنها نیز گویی تکه ای یخ است.
تشخیص های مختلفی برای سردی انگشتان وجود دارد که از #کم_خونی ساده، #غلظت_خون، و پایین بودن فشار خون، تا بیماریهایی مانند اسکلرودرمی، رینود، و لوپوس متفاوت است، و پزشک باید این سبب ها را مورد ملاحظه قرار دهد.
💠گاهی نیز سردی انگشتان، ناشی از افزایش لزوجت خون (ویسکوزیته یا گران‌روی) یا انقباض مویرگ‌های انتهایی یا ترکیبی از هر دو حالت است. یکی از عوامل لزوجت خون ، غلظت خون (دانسیته یا چگالی) خون است که می‌تواند توسط عوامل سلولی خون یا مواد سیال دیگر در خون ایجاد شود.
❌توصیه غذایی کلی در این مورد #پرهیز از مصرف گوشت قرمز، شیرینی ها، خوردنیهای خمیری و چسبنده مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پیتزا، و خوردنی های قابض و بسیار ترش است.
@Hikmatbasedmedicine
✅بنا به متون #طب_ایرانی و تجربه بالینی، در مواردی که سبب سردی انگشتان دست و پا، لزج بودن خون باشد جوشانده ملایم «آویشن شیرازی با عناب» سودمند است و ضمنا به کاهش انقباض مویرگها نیز کمک می کند.
🍲 طرز تهیه :
1️⃣ دو قاشق غذاخوری پر برگ #آویشن_شیرازی را با 7 الی 10 عدد #عناب چنگال‌زدۀ سوراخ سوراخ شده در یک قوری بریزد و با یک و نیم لیوان آبجوش به مدت 20 دقیقه روی بخار دم کند تا به حالت جوش ملایم آید.
2️⃣پس از آن، تا دمنوش داغ است باید صاف شود و ترجیحاً با یک قاشق مرباخوری #عسل، شیرین شده و تا حدّی که سوزنده نباشد، داغ نوشیده شود.
3️⃣پس از آن نیز در طول روز باید سه تا چهار بار دیگر روی همان آویشن و عناب، هر بار یک لیوان آب جوش افزوده شود و پس از دم کوتاهی صاف شده و نوشیده شود.
👆اگر سبب سردی انگشتان لزج بودن یا غلیظ بودن خون یا انقباض مویرگها باشد، پس از حدود دو هفته مداومت به این دستور، سردی انگشتان رفع می شود.
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
⛔️خوراکی‌های ممنوع از منظر #طب_سنتی در ایام #امتحانات
1️⃣دانش آموزان و دانشجویان باید در روزهای امتحان از پرخوری اجتناب کرده و حتی‌الامکان غذاهای سبک و #زود_هضم مصرف کنند.
2️⃣مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده مانند #کله_پاچه، #ماکارونی چرب، #جگر، #پیتزا و #سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود.
3️⃣باید به این نکته توجه داشت که غذاهای لطیف و خوش #هضم هرگز نباید پس از غذای سنگین و دیرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن #توت_فرنگی پس از صرف غذاهای #چرب بسیار نامناسب است.
4️⃣مصرف غذاهای کم کالری در فصل امتحانات مناسب نیستند، این نوع غذاها سبب کندی عملکرد مغز و خواب‌آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می‌دهند، موادی همچون#ماست، #دوغ و #کاهو از این جمله‌اند.
5️⃣غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون #حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ #کلم، #تربچه، #سیر و #پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه #گوارش، عملکرد سیستم #اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب‌آلودگی فرد می‌شوند.
6️⃣در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و #اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/403
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
1️⃣دانش آموزان و دانشجویان باید در روزهای امتحان از پرخوری اجتناب کرده و حتی‌الامکان غذاهای سبک و #زود_هضم مصرف کنند.
2️⃣مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده مانند #کله_پاچه، #ماکارونی چرب، #جگر، #پیتزا و #سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود.
3️⃣باید به این نکته توجه داشت که غذاهای لطیف و خوش #هضم هرگز نباید پس از غذای سنگین و دیرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن #توت_فرنگی پس از صرف غذاهای #چرب بسیار نامناسب است.
4️⃣مصرف غذاهای کم کالری در فصل امتحانات مناسب نیستند، این نوع غذاها سبب کندی عملکرد مغز و خواب‌آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می‌دهند، موادی همچون#ماست، #دوغ و #کاهو از این جمله‌اند.
5️⃣غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون #حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ #کلم، #تربچه، #سیر و #پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه #گوارش، عملکرد سیستم #اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب‌آلودگی فرد می‌شوند.
6️⃣در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و #اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/403
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🌙#سلامت_در_رمضان (9)
🍵دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن سحری ندارند
🍏این افراد بهتر است در ابتدا، کمی #سکنجبین مصرف کنند. خوردن #خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن #سحری افزایش دهد.
🍎بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند.
🍏وعده‌های سحری دارای مواد مقوی #کبد و #معده باشد. غذاهایی که حاوی #زعفران، کمی #کشمش باشد یا خلال‌ها مثل خلال #بادام و #پسته و خلال #پرتقال می‌تواند قوت بیشتری در بدن ایجاد کند.
🍎غذاهای خمیری همچون #ماکارونی یا غذاهای غلیظ مثل #کله_پاچه در وعده سحر می‌تواند عطش روز بعد را بیشتر کند بنابراین بهتر است از خوردن آنها اجتناب شود.
🍏 در صورتی که فرد هاضمه قوی داشته باشد خوردن #آش_گوشت یا شله قلمکار غذای مقوی و کاملی برای وعده سحر خواهد بود. از نخوداب غافل نشویم که قوت بسیار برای بدن تامین می‌کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/414
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🍵دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن سحری ندارند
🍏این افراد بهتر است در ابتدا، کمی #سکنجبین مصرف کنند. خوردن #خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن #سحری افزایش دهد.
🍎بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند.
🍏وعده‌های سحری دارای مواد مقوی #کبد و #معده باشد. غذاهایی که حاوی #زعفران، کمی #کشمش باشد یا خلال‌ها مثل خلال #بادام و #پسته و خلال #پرتقال می‌تواند قوت بیشتری در بدن ایجاد کند.
🍎غذاهای خمیری همچون #ماکارونی یا غذاهای غلیظ مثل #کله_پاچه در وعده سحر می‌تواند عطش روز بعد را بیشتر کند بنابراین بهتر است از خوردن آنها اجتناب شود.
🍏 در صورتی که فرد هاضمه قوی داشته باشد خوردن #آش_گوشت یا شله قلمکار غذای مقوی و کاملی برای وعده سحر خواهد بود. از نخوداب غافل نشویم که قوت بسیار برای بدن تامین می‌کند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/414
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌙#سلامت_در_رمضان (11)
🔰تدابیر سحر برای کودکان و نوجوانان:
🔹 حتما کودکان و نوجوانان را برای خوردن سحری بیدار کنید.
🔸 لازم است از پرخوری و در‌هم خوری در وعده سحری پرهیز شود.
🔹 از غذاهای تند و پر ادویه، شور و سرخ‌کردنی، غذاهای آماده و بسته‌بندی، غذاهای خمیری مثل #ماکارونی، #الویه، #قارچ و انواع فست‌فودها در وعده سحر استفاده نشود.
🔸 بهتر است در وعده سحری بیشتر از انواع خورش استفاده شود.
🔹 سالاد (کاهو، هویج، کلم) خصوصا قبل از غذا و سبزی خوردن و زیتون کم نمک همراه با غذای سحر در اختیار کودکان قرار دهید
🔸 همراه غذاهای گوشتی تا حد امکان #ماست استفاده نشود.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰تدابیر سحر برای کودکان و نوجوانان:
🔹 حتما کودکان و نوجوانان را برای خوردن سحری بیدار کنید.
🔸 لازم است از پرخوری و در‌هم خوری در وعده سحری پرهیز شود.
🔹 از غذاهای تند و پر ادویه، شور و سرخ‌کردنی، غذاهای آماده و بسته‌بندی، غذاهای خمیری مثل #ماکارونی، #الویه، #قارچ و انواع فست‌فودها در وعده سحر استفاده نشود.
🔸 بهتر است در وعده سحری بیشتر از انواع خورش استفاده شود.
🔹 سالاد (کاهو، هویج، کلم) خصوصا قبل از غذا و سبزی خوردن و زیتون کم نمک همراه با غذای سحر در اختیار کودکان قرار دهید
🔸 همراه غذاهای گوشتی تا حد امکان #ماست استفاده نشود.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 هفت فرمان برای درمان #ترش_کردن
1️⃣اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
2️⃣غذاهایی که خمیری هستند مانند #ماکارونی، #لازانیا، #نودل، #آش_رشته و #پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.
3️⃣همراه غذا آب و نوشیدنی مانند #دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد #زیتون و چند برگ #ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
4️⃣از خوردن #ماست، #ترشی و #سالاد_شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
5️⃣پس از غذا تکه‌ای از میوه #مربای_به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.
6️⃣روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با #روغن_مصطکی به ملایمت #ماساژ دهید.
7️⃣تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چرب و شیرین دارد، اصلاح بفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
1️⃣اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
2️⃣غذاهایی که خمیری هستند مانند #ماکارونی، #لازانیا، #نودل، #آش_رشته و #پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.
3️⃣همراه غذا آب و نوشیدنی مانند #دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد #زیتون و چند برگ #ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
4️⃣از خوردن #ماست، #ترشی و #سالاد_شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
5️⃣پس از غذا تکه‌ای از میوه #مربای_به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.
6️⃣روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با #روغن_مصطکی به ملایمت #ماساژ دهید.
7️⃣تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چرب و شیرین دارد، اصلاح بفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 #نفخ؛ شایع و آزارنده
❇️در طب ایرانی، شایع‌ترین سبب نفخ را سردی و تری زیاد #معده یا #روده ها می‌دانند.
❇️زیادخوردن خوراکی‌هایی چون #خیار و #ماست که رطوبت زیادی دارند، #حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند، یا غذاهای خمیری و لزج چون #آش_رشته، #ماکارونی و #لازانیا، پنیر #پیتزا و قارچ، نوشیدن مایعات همراه غذا، خواب زیاد یا نامنظم، کم‌تحرکی و... هم از عوامل مستعدکننده نفخ هستند.
❇️خوب و کامل‌جویدن غذا، عدم‌مصرف مایعات با غذا و پیش و پس از آن، پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی، پرهیز از پرخوری و برهم‌خوری، گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها، استفاده از مصلحاتی چون #زیره و #نعنا همراه ماست، یا #عسل همراه #شیر، پرهیز از خوردن غذاهای سرد و غلیظ و... را می‌توان برای کاهش نفخ پیشنهاد کرد.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
❇️در طب ایرانی، شایع‌ترین سبب نفخ را سردی و تری زیاد #معده یا #روده ها می‌دانند.
❇️زیادخوردن خوراکی‌هایی چون #خیار و #ماست که رطوبت زیادی دارند، #حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند، یا غذاهای خمیری و لزج چون #آش_رشته، #ماکارونی و #لازانیا، پنیر #پیتزا و قارچ، نوشیدن مایعات همراه غذا، خواب زیاد یا نامنظم، کم‌تحرکی و... هم از عوامل مستعدکننده نفخ هستند.
❇️خوب و کامل‌جویدن غذا، عدم‌مصرف مایعات با غذا و پیش و پس از آن، پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی، پرهیز از پرخوری و برهم‌خوری، گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها، استفاده از مصلحاتی چون #زیره و #نعنا همراه ماست، یا #عسل همراه #شیر، پرهیز از خوردن غذاهای سرد و غلیظ و... را می‌توان برای کاهش نفخ پیشنهاد کرد.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
✴️ #عطش_کاذب چیست؟
❇️ در مقابل تشنگی واقعی، عطش کاذب وجود دارد که فرد احساس تشنگی دارد؛ ولی با نوشیدن آب سرد (هر چند خیلی زیاد هم بنوشد)، تشنگی‌اش برطرف نمی‌شود.
❇️دلیل این حالت ، وجود یک خلط مزاحم در #معده است که طبیعت برای دفع آن طلب آب می‌کند. اما آب سرد قابلیت دفع آن را ندارد. یعنی خلطی مالح (#شور) یا غلیظ و یا شدید الیُبس (خشکی زیاد) مانند #بلغم لزج یا جصی یا سودای احتراقی است که در معده و فم (#دهانه_معده) تجمع پیدا می‌کند و برای از بین رفت آن مصرف آب طلب می‌کند.
❇️عطش کاذب با آشامیدن #آب_سرد به سبب افزایش غلظت خلط و جمود (جامد و چسبنده) آن زیادتر می‌شود.
❇️ این حالت معمولا بعد از خوردن غذاهای غلیظ یا لزج مثل #ماهی، #کله_پاچه، #ماکارونی و غذاهای شور رخ می‌دهد که درمان آن، صبر بر تشنگی و نوشیدن جرعه جرعه #آب_گرم شیرین شده با کمی #عسل و یا درمان تخصصی است.
❇️گاهی نیز عطشی وجود دارد که علت آن، گرمی بیش از حد #قلب یا #ریه است و راه از بین رفتن آن، #استنشاق_هوای_خنک است و نباید در این حالت آب سرد نوشید.
🖋 دکتر مجید سلطانپور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
❇️ در مقابل تشنگی واقعی، عطش کاذب وجود دارد که فرد احساس تشنگی دارد؛ ولی با نوشیدن آب سرد (هر چند خیلی زیاد هم بنوشد)، تشنگی‌اش برطرف نمی‌شود.
❇️دلیل این حالت ، وجود یک خلط مزاحم در #معده است که طبیعت برای دفع آن طلب آب می‌کند. اما آب سرد قابلیت دفع آن را ندارد. یعنی خلطی مالح (#شور) یا غلیظ و یا شدید الیُبس (خشکی زیاد) مانند #بلغم لزج یا جصی یا سودای احتراقی است که در معده و فم (#دهانه_معده) تجمع پیدا می‌کند و برای از بین رفت آن مصرف آب طلب می‌کند.
❇️عطش کاذب با آشامیدن #آب_سرد به سبب افزایش غلظت خلط و جمود (جامد و چسبنده) آن زیادتر می‌شود.
❇️ این حالت معمولا بعد از خوردن غذاهای غلیظ یا لزج مثل #ماهی، #کله_پاچه، #ماکارونی و غذاهای شور رخ می‌دهد که درمان آن، صبر بر تشنگی و نوشیدن جرعه جرعه #آب_گرم شیرین شده با کمی #عسل و یا درمان تخصصی است.
❇️گاهی نیز عطشی وجود دارد که علت آن، گرمی بیش از حد #قلب یا #ریه است و راه از بین رفتن آن، #استنشاق_هوای_خنک است و نباید در این حالت آب سرد نوشید.
🖋 دکتر مجید سلطانپور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir