🔰 #آمیزش_جنسی
🔸آمیزش #جنسی در حد اعتدال، افزاینده حرارت ذاتی بدن، دفعکننده مواد زاید، آماده‌کننده بدن برای جذب مواد غذایی، شادی‌بخش و ازبین‌برنده افکار بد و #وسواس است.
🔹حد اعتدال در فعالیت جنسی، بر اساس سن و مزاج فرد، اقلیم، فصل و بیماری‌های احتمالی، متفاوت است.
🔸کمترین زیان #نزدیکی جنسی، متوجه افراد با مزاج گرم‌وتر و در فصل #بهار است؛ و بهتر است رابطه جنسی در افراد میانسال و مُسن (بالای ۴۰ سالگی)، سردوخشک مزاج و در فصل #پاییز، محدود شود.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🔸آمیزش #جنسی در حد اعتدال، افزاینده حرارت ذاتی بدن، دفعکننده مواد زاید، آماده‌کننده بدن برای جذب مواد غذایی، شادی‌بخش و ازبین‌برنده افکار بد و #وسواس است.
🔹حد اعتدال در فعالیت جنسی، بر اساس سن و مزاج فرد، اقلیم، فصل و بیماری‌های احتمالی، متفاوت است.
🔸کمترین زیان #نزدیکی جنسی، متوجه افراد با مزاج گرم‌وتر و در فصل #بهار است؛ و بهتر است رابطه جنسی در افراد میانسال و مُسن (بالای ۴۰ سالگی)، سردوخشک مزاج و در فصل #پاییز، محدود شود.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🔰تندرستی در فصل #پاییز در 🔟 توصیه
🍂🍂مزاج: سرد و خشک
1️⃣ #پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...
2️⃣ #پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
3️⃣استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
4️⃣ #کاهش_فعالیت_جنسی
5️⃣ پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن
6️⃣ دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
7️⃣ پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص
8️⃣ بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
9️⃣ حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
🔟 #ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
🖋 دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🍂🍂مزاج: سرد و خشک
1️⃣ #پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...
2️⃣ #پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
3️⃣استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
4️⃣ #کاهش_فعالیت_جنسی
5️⃣ پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن
6️⃣ دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
7️⃣ پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص
8️⃣ بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
9️⃣ حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
🔟 #ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
🖋 دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🍁فصل #پاییز را با این دستورهای مهم به سلامت بگذرانید! ( بخش اول)
⚠️ از اين موارد بپرهيزيد:
🍂از مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه
🍂خوابیدن در جای سرد
🍂استحمام با آب سرد
🍂نوشیدن آب خیلی سرد
🍂خوابیدن با معده پر
🍂فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند
🍂زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
🍂حرکات بدنی و تعریق بسیار
🍂غم و غصه زیاد
🍂کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل
🍂خواب میانه روز
🍂مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/588
🖊دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
⚠️ از اين موارد بپرهيزيد:
🍂از مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه
🍂خوابیدن در جای سرد
🍂استحمام با آب سرد
🍂نوشیدن آب خیلی سرد
🍂خوابیدن با معده پر
🍂فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند
🍂زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
🍂حرکات بدنی و تعریق بسیار
🍂غم و غصه زیاد
🍂کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل
🍂خواب میانه روز
🍂مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/588
🖊دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🍁فصل #پاییز را با این دستورهای مهم به سلامت بگذرانید! ( بخش دوم)
✅ به‌کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از :
🍂عطرهای معتدل
🍂حمام یک روز در میان با آب نیم‌گرم
🍂 چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند بنفشه و بادام
🍂پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب
🍂مصرف غذاهای سنگین و تر مانند هلیم، آش ها، آبگوشت ها و کله پاچه
👆از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری‌ها در فصل پاییز می‌شوند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/588
🖊دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
✅ به‌کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از :
🍂عطرهای معتدل
🍂حمام یک روز در میان با آب نیم‌گرم
🍂 چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند بنفشه و بادام
🍂پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب
🍂مصرف غذاهای سنگین و تر مانند هلیم، آش ها، آبگوشت ها و کله پاچه
👆از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری‌ها در فصل پاییز می‌شوند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/588
🖊دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
❌ پاییز و مضرات آب سرد
✴️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله ها می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
✴️در فصل پاییز نزدیکی جنسی باید کاهش پیدا کند چون باعث خشکی بدن می‌شود و لذا خشکی فصل را تشدید می‌کند.
✴️در این فصل پاکسازی بدن از غلبه اخلاط با مسهِلات ضعیف یا #فصد صورت می‌پذیرد، البته با تجویز پزشک
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/594
🖊دکتر مرضیه قرائتی (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
✴️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله ها می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
✴️در فصل پاییز نزدیکی جنسی باید کاهش پیدا کند چون باعث خشکی بدن می‌شود و لذا خشکی فصل را تشدید می‌کند.
✴️در این فصل پاکسازی بدن از غلبه اخلاط با مسهِلات ضعیف یا #فصد صورت می‌پذیرد، البته با تجویز پزشک
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/594
🖊دکتر مرضیه قرائتی (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
📝نسخه #طب_ایرانی برای درمان بیماری‌های پاییزی (بخش اول)
🍁فصل #پاییز با سردی و خشکی همراه است و با ویژگی‌های مزاج #سودا و غلبه سودا همخوانی دارد، کسانی که طبعشان سوداوی است، در این فصل باید مراقبت‌های غذایی و دارویی داشته باشند.
🍁غلبه سودا یا غلبه سردی باعث آغاز حساسیت‌های فصلی شده و در این فصل که هم‌زمان با آغاز سال تحصیلی است، اگر کودکان درگیر بیماری شوند قطعاً تمرکز کافی نخواهند داشت و مصرف داروهای ضدحساسیت نیز عوارض خود را دارد.
1️⃣از شیر، دوغ و ماست به همراه گرمی استفاده کنیم و یا از غروب آفتاب به بعد مصرف نکنیم، چون در غیر این صورت باعث غلبه بیشتر سودا همراه با #آبریزش_بینی، #خارش_حلق و #عطسه می‌شود، این علامت‌ها فرد را مجبور به مصرف #آنتی_هیستامین کرده و بالطبع دچار #عوارض آن خواهد شد.
2️⃣از غذاهای پرادویه، تند و تیز، نوشیدنی‌های سرد و یخ استفاده نکنید.
ادامه دارد...
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/601
🖊دکتر مریم نواب‌زاده (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🍁فصل #پاییز با سردی و خشکی همراه است و با ویژگی‌های مزاج #سودا و غلبه سودا همخوانی دارد، کسانی که طبعشان سوداوی است، در این فصل باید مراقبت‌های غذایی و دارویی داشته باشند.
🍁غلبه سودا یا غلبه سردی باعث آغاز حساسیت‌های فصلی شده و در این فصل که هم‌زمان با آغاز سال تحصیلی است، اگر کودکان درگیر بیماری شوند قطعاً تمرکز کافی نخواهند داشت و مصرف داروهای ضدحساسیت نیز عوارض خود را دارد.
1️⃣از شیر، دوغ و ماست به همراه گرمی استفاده کنیم و یا از غروب آفتاب به بعد مصرف نکنیم، چون در غیر این صورت باعث غلبه بیشتر سودا همراه با #آبریزش_بینی، #خارش_حلق و #عطسه می‌شود، این علامت‌ها فرد را مجبور به مصرف #آنتی_هیستامین کرده و بالطبع دچار #عوارض آن خواهد شد.
2️⃣از غذاهای پرادویه، تند و تیز، نوشیدنی‌های سرد و یخ استفاده نکنید.
ادامه دارد...
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/601
🖊دکتر مریم نواب‌زاده (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🔰 تدابیر #پاییز برای کودکان
🍁 از دیدگاه طب سنتی ایران، در هر فصل سال لازم است توصیه‌ها و تدابیری را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بیماری‌ها به کار برد.
🍁 فصل پاییز زمانی است که هوا نه آنقدر گرم است که نیاز به خنک کردن محیط و خود داشته باشیم و نه آنقدر سرد است که مجبور باشیم مثل زمستان خود را بپوشانیم.
🍁 مزاج پاییز سرد و خشک است، لذا عموما مناسب مزاج سن کودکی (گرم و تر) است.
🍁 برخی مشکلات دوران کودکی در فصل پاییز شایعتر است مانند خشکی پوست و اگزما، ترک خوردن لب‌ها، سرماخوردگی مکرر.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🍁 از دیدگاه طب سنتی ایران، در هر فصل سال لازم است توصیه‌ها و تدابیری را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بیماری‌ها به کار برد.
🍁 فصل پاییز زمانی است که هوا نه آنقدر گرم است که نیاز به خنک کردن محیط و خود داشته باشیم و نه آنقدر سرد است که مجبور باشیم مثل زمستان خود را بپوشانیم.
🍁 مزاج پاییز سرد و خشک است، لذا عموما مناسب مزاج سن کودکی (گرم و تر) است.
🍁 برخی مشکلات دوران کودکی در فصل پاییز شایعتر است مانند خشکی پوست و اگزما، ترک خوردن لب‌ها، سرماخوردگی مکرر.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
📝نسخه #طب_ایرانی برای درمان بیماری‌های پاییزی (بخش دوم)
3️⃣یکی از مواد غذایی مناسب برای #تقویت_سیستم_ایمنی در #پاییز ، #عناب است حتماً به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکان بگذارید این میوه علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می‌شود.
4️⃣زنان شیرده حتماً از این میوه استفاده کنند تا از طریق خون مادر وارد بدن جنین و تقویت وی شود.
5️⃣ دمنوش‌های حاوی #آویشن، #مرزنجوش، #پرسیاوشان، #ختمی سفید و #ناخنک نیز باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و سطح گلبول‌های سفید را افزایش و بدن را در برابر ورود میکروارگانیسم‌های جدید مقاوم می‌کند.
ادامه دارد...
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/601
🖊دکتر مریم نواب‌زاده (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
3️⃣یکی از مواد غذایی مناسب برای #تقویت_سیستم_ایمنی در #پاییز ، #عناب است حتماً به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکان بگذارید این میوه علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می‌شود.
4️⃣زنان شیرده حتماً از این میوه استفاده کنند تا از طریق خون مادر وارد بدن جنین و تقویت وی شود.
5️⃣ دمنوش‌های حاوی #آویشن، #مرزنجوش، #پرسیاوشان، #ختمی سفید و #ناخنک نیز باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و سطح گلبول‌های سفید را افزایش و بدن را در برابر ورود میکروارگانیسم‌های جدید مقاوم می‌کند.
ادامه دارد...
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/601
🖊دکتر مریم نواب‌زاده (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from عکس نگار
🔰 #ورزش در #پاییز
🏃🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
🏃🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.
✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🏃🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
🏃🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.
✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🔰 #سفره_خانه ( #آش_کدو_حلوایی )
🍂آش کدو حلوایی غذای مناسب فصل #پاییز است.
🍂این آش حبوبات زیادی ندارد و دارای مزاجی بسیار متعادل و مناسب این فصل می باشد.
🍵 روش پخت :
1️⃣جو پوست کنده، برنج، ماش را به مقدار مساوی همراه با کمی پیاز داغ که در روغن زیتون آماده شده است طبخ نمایید.
2️⃣در ساعت آخر گشنیز و هویج رنده شده را اضافه نمایید و کدو حلوایی را در سایز مناسب قطعه قطعه نموده و به این آش بیفزایید.
3️⃣ده عدد آلو بخارای ملس و کمی نمک و زردچوبه اضافه کنید و صبر کنید تا آش جا بیفتد.
🔸کسانی که دچار یبوست هستند در هنگام میل نمودن این غذا یک قاشق روغن زیتون در ظرف غذای خود اضافه نمایند.
🔹این آش برای درمان آلرژی، سرماخوردگی، ناراحتی های روحی-روانی ناشی از خشکی پاییز، اسپاسمهای دردناک ساق پا، واریس، بواسیر، خشکی و تیرگی پوست، خوابهای پریشان و بی خوابی مفید و موثر است.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🍂آش کدو حلوایی غذای مناسب فصل #پاییز است.
🍂این آش حبوبات زیادی ندارد و دارای مزاجی بسیار متعادل و مناسب این فصل می باشد.
🍵 روش پخت :
1️⃣جو پوست کنده، برنج، ماش را به مقدار مساوی همراه با کمی پیاز داغ که در روغن زیتون آماده شده است طبخ نمایید.
2️⃣در ساعت آخر گشنیز و هویج رنده شده را اضافه نمایید و کدو حلوایی را در سایز مناسب قطعه قطعه نموده و به این آش بیفزایید.
3️⃣ده عدد آلو بخارای ملس و کمی نمک و زردچوبه اضافه کنید و صبر کنید تا آش جا بیفتد.
🔸کسانی که دچار یبوست هستند در هنگام میل نمودن این غذا یک قاشق روغن زیتون در ظرف غذای خود اضافه نمایند.
🔹این آش برای درمان آلرژی، سرماخوردگی، ناراحتی های روحی-روانی ناشی از خشکی پاییز، اسپاسمهای دردناک ساق پا، واریس، بواسیر، خشکی و تیرگی پوست، خوابهای پریشان و بی خوابی مفید و موثر است.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈