#ماساژ صورت به وسیله #روغن_کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت ١٠ دقیقه در هنگام شب می‌تواند تاثير بسياري در پیشگیری از چین و #چروک_پوست داشته باشد.

@persianmedicine

مواد قابض و خوشبو مانند “به” برشته‌شده و همچنین #ماساژ دست‌ها و پاها و نگه‌داشتن دانه انار و برگ #نعناع در دهان نیز برای رفع بی‌اشتهایی، تهوع و قیِ دوره #بارداری مفید است.

👉 @persianmedicine 👈

🍏"سلامت‌گردی" #طب_سنتی_ایران

❇️شهرداری‌ها و شوراهای شهر و روستا می‌توانند در بالا بردن سطح #سواد_سلامت مردم نقش مهمی را ایفا کنند. البته در سال‌های اخیر دیده‌ایم که ستاد سلامت شهرداری‌ها برنامه‌هایی را در حوزه سلامت و طب سنتی ایران برگزار کرده و آموزش‌هایی را به عموم جامعه ارائه داده‌اند.

❇️ سنگ بنای #طب_ایرانی، تقدم پیشگیری بر درمان است و بر این اساس آموزه‌های طب سنتی به سمت آموزش #اصلاح_سبک_زندگی است. بنابراین شوراها می‌توانند در جهت ارتقای سطح سلامت جامعه و نهادینه کردن فرهنگ پیشگیری در چهارچوب اختیارات و امکاناتی که دارند، برنامه ریزی جدی جهت آموزش و #فرهنگ_سازی ‌لازم بر مبنای طب سنتی ایرانی داشته باشند.

❇️ در حوزه طب سنتی می‌توانیم مراکز و محافلی را داشته باشیم که مورد توجه توریست‌هایی قرار گیرد که می‌خواهند خدماتی را در حوزه سلامت دریافت کنند. بر این اساس ما می‌توانیم مراکزی را برای حفظ و تامین سلامتی با تمرکز بر #ورزش و #ماساژ و #تغذیه با رویکرد طب سنتی ایرانی داشته باشیم و اگر اراده مسئولان شهری بر این قرار گیرد که از این حوزه حمایت کنند، شاهد شکوفایی این بخش خواهیم بود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/351

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا (رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران )

🎤مصاحبه با ایسنا

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔶راهکارهای طب سنتی برای کاهش دردهای #قاعدگی

🍖اصول تغذیه‌ای

1️⃣پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل #خیار، #گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی.

2️⃣ پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل #کله_پاچه، #هلیم و... از چند روز قبل از قاعدگی

3️⃣ توصیه به مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل #زرده_تخم‌_مرغ و #گوشت_گوسفند

4️⃣استفاده از ادویه‌های هاضم مثل #رازیانه و #آویشن در غذاها

5️⃣مصرف دمنوش و عرقیات رازیانه و #بابونه از چند روز قبل از قاعدگی و 2 تا 3 روز اول قاعدگی

6️⃣مصرف دمکرده #زنجبیل و بابونه

⛹️‍♀️تاثیر #ورزش

1️⃣انجام ورزش منظم روزانه و در صورتی که فرد به طور منظم ورزش نمی‌کند حداقل 30 دقیقه ورزش سبک از چند روز قبل توصیه می‌شود
2️⃣پیاده‌روی از چند روز قبل از آغاز قاعدگی به کاهش دردهای این دوران کمک شایانی می‌کند. 3️⃣ #ماساژ ملایم ناحیه پایین ناف و زیر شکم هم کمک‌کننده است، در هنگام ماساژ از روغن‌هایی مانند زنجبیل و بابونه استفاده شود بهتر است.

🛌 #خواب منظم

به افرادی که از قاعدگی‌های دردناک رنج می‌برند توصیه می‌شود خواب منظم و کافی را از چند روز قبل از قاعدگی داشته باشند و در هنگام خواب حتما ناحیه زیر #شکم و #کمر را گرم نگه دارند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/449

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا (متخصص طب سنتی)

🎤ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم (29 خرداد)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

#ماساژ صورت به وسیله #روغن_کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت ١٠ دقیقه در هنگام شب می‌تواند تاثير بسياري در پیشگیری از چین و #چروک_پوست داشته باشد.

@persianmedicine 👈

🔰🔰بازي با جان مردم با سوء استفاده از نام #طب_اسلامي

📕واژه‌اي به‌نام طب اسلامي با رويکردهاي متفاوتي امروزه مطرح است :

1️⃣عده‌اي روش‌هاي درماني #طب_ايراني را به اسم طب اسلامي به خورد مردم مي‌دهند، در واقع دارند از باورهاي اعتقادي و ديني مردم استفاده مي‌کنند. اين تدابیر ( #حجامت، #زالو‌_درماني، #ماساژ و ... ) قبل از اسلام هم بوده است.
2️⃣يک عده همان طب سنتي ايراني را به دليل اينکه در دوران #تمدن_اسلامي به اوج شکوفايي رسيده بود، طب اسلامي‌ مي‌خوانند.
3️⃣کسانی هستند که معتقدند از روايات منسوب به ائمه اطهار ما مي‌توانيم يک مکتب و يک #نظام_طبي ايجاد و از آن براي سلامت مردم استفاده کنيم که اگر نگاه اخباري‌گري از يک روايت طبي داشته باشيم قطعا، هم به سلامت مردم آسيب مي‌زنيم، هم به دين مردم آسيب مي‌زند.

❌ در احادیث طبی از بسیاری خوراکی ها ( #خرما ، #سیاهدانه و...) جهت درمان نام برده شده است ، بر فرض صحت این احادیث، مدعیان طب اسلامی بدون توجه به جوانب درمان مثل دوز، شیوه مصرف، مخاطب مصرف ،فصل ، اقلیم و ...، صرفا بر اساس آمدن نام یک گیاه در احادیث از آنها در درمان عمومی استفاده می کنند.

❓ اگر رسالت اسلام طب بوده، پس چرا زماني که حضرت علي (ع) ضربت شمشير مي‌خورند، سه معصوم حاضر( امام حسن و امام حسين و حضرت علي علیهم السلام ) براي درمان اقدام نکردند؟ و چرا سراغ طبيبي رفتند که از قضا غيرمسلمان بود؟‌

💰افرادي ادعاي درمان‌هاي #معجزه‌_آسا دارند و به نام طب سنتي نسخه‌هاي چند صد هزارتوماني و گاه ميليوني به دست مردم مي‌دهند. برخي ديگر که در سفره‌هاي مردم نفوذ کرده و به اسم طب سنتي و طب اسلامي و قرآني ادعاهاي عجيب ‌و غريب مطرح کرده و از طريق فروش محصولات خود به کسب درآمدهاي ميلياردي مي‌پردازند.


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/575

🖊دکتر محمود خدادوست (متخصص طب ایرانی)
مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی وزارت بهداشت


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

📣#زالو_درمانی ، #لارو_درمانی و #حجامت خشک و تر تعرفه گذاری شد

🔸در ویرایش کتاب ارزشهای نسبی خدمات سلامت، 12 خدمت مربوط به #طب_ایرانی مانند حجامت خشک، حجامت تر،#فصد، #بخور، #ماساژ تعرفه گذاری شده است و به تازگی در ویرایش سوم این کتاب دو خدمت دیگر طب ایرانی شامل زالودرمانی و لارو درمانی نیز تعرفه گذاری شد.
🔸تعرفه #ویزیت خدمات طب ایرانی مانند تعرفه سایر خدمات پزشکی است و اگر از طریق پزشک عمومی ارائه شود، به میزان تعرفه ویزیت پزشک عمومی و اگر توسط پزشک متخصص طب ایرانی ارائه شود، به میزان تعرفه خدمت یک پزشک متخصص است.

🔸آموزش مبانی طب ایرانی به همه سطوح نظام سلامت از بهورز گرفته تا پزشکان متخصص انتقال می یابد و هر فرد در هر سطحی که هست می تواند در حوزه محدود تعریف شده به ارائه خدمات طب ایرانی بپردازد.

🔸 آموزش اصول و مبانی طب ایرانی با همکاری دفتر طب سنتی وزارت بهداشت و #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران انجام می شود.

🎤 دکتر محمود خدا دوست
(مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت)


⬅️لينك کامل مصاحبه : http://itma.ir/post/602

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

✅ضماد رفع سفیدی و #ریزش_مو:

1️⃣یک قاشق مرباخوری #حنا همراه با نصف قاشق مرباخوری #وسمه( باید دانست که همیشه مقدار وسمه نصف مقدار حنا است) همراه با یک عدد #زرده_تخم‌_مرغ (ترجیحا تخم مرغ محلی) مخلوط کنید، سپس #روغن_کنجد را آرام آرام به ضماد کف سر اضافه شود تا مانند #ماست روان و شل شود.

2️⃣ این مقدار ضماد فقط برای کف سر کافی است، البته افراد می‌توان این مقدار یادشده را تا 10 برابر افزایش دهند و به کل سرشان بمالند.

3️⃣ضماد را به کف سر زده و #ماساژ داده شود؛ حداقل 2 ساعت باید سر را با کلاه یا روسری که کف سر و موها با محیط بیرون تماس نداشته باشد، پوشاند.

✅ انجام چنین عملی بر کف سر و استفاده از ضماد حنا, وسمه و روغن کنجد با زرده تخم‌مرغ حداقل باید 40 شب انجام شود تا درمان کامل شود ، نکته مهم و اولیه اینست که باید از غذاها و #سبک_زندگی مطابق #مزاج استفاده کرد تا این درمان بیشترین اثر را داشته باشد.


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 #جوش_شیرین ؛ چند کاره مفید

✳️یکی از کاربردهای خوب جوش‌شیرین، شستشوی #میوه‌ ها و #سبزی ‌ها است، می‌توانید از اضافه نمودن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به ده لیتر آب و شستشو سبزی و میوه استفاده بفرمایید.

✳️در #کاهش_التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش‌های مناطق مختلف بدن نیز ضماد جوش شیرین و آب توصیه می‌شود.

✳️در آبی که با آن حمام می‌کنید نیز می‌توانید جوش شیرین حل کنید و هم موها را به آرامی #ماساژ دهید و هم پوست بدن‌تان را، که موجب درخشانی موها و شادابی #پوست بدن شما خواهد شد.

✳️شستشو و ضدعفونی #مسواک، شانه و برس سر در آب گرمی که جوش شیرین دارد مفید است.

✳️جوش شیرین را اگر همراه خمیر دندان با کمک یک فویل آلومینیومی روی دندان ۵ دقیقه ضماد کنید؛ دندان‌های شما سفید می شود.

✳️در #زخم‌های_دهانی غرغره با آب گرم و جوش شیرین توصیه می‌شود.

✳️نشستن در جوش ‌شیرین به طبیعی شدن #ترشحات_زنانگی کمک می‌کند.


🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰فوایدی که #سنگ‌_پا برای بدن دارد.

✴️سنگ‌پا کشیدن نوعی #ماساژ سخت است ، سنگ‌پا، چرک پوست پا را از بین برده و منافذ پوست را برای #پاکسازی کف پا باز می‌کند و به این ترتیب خستگی پا را برطرف می‌کند.

✴️ از دیدگاه #طب_ایرانی در بیماری‌های مربوط به #مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است, برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود، مگر آنکه فرد پوست نازکی داشته باشد که سنگ‌پای خشن را تحمل نکند اما در افرادی که پوست ضخیمی دارند, بهتر است از زمان ورود به حمام تا انتها، مالش پاها صورت گیرد.

✴️ سنگ‌پا باید #متخلخل و #خشن باشد و بر کف و پاشنه پا کشیده شود, بر اساس مطالعات جدید در "علم رفلکسولوژی (بازتابی)" سنگ‌پا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء داخلی دارد.

✴️کشیدن سنگ‌پا موجب #کاهش_غلظت_خون در اندام‌های بالایی بدن می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی می‌شود به همین دلیل است که موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود, سنگ‌پا کشیدن بمی تواند سیاری از مشکلات روانی مانند #افسردگی, بی‌خوابی, فکر و خیال زیاد و ... را بهبود بخشد البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد.


🎤دکتر نعمت الله مسعودی (متخصص طب ایرانی)

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/735

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 تدابیر #طب_ایرانی در سردی هوا

🍲غذای گرم بخوریم و بعد از آن که #حرارت_غذا در بدن منتشر شد حرکت کنیم.
🍎بدن و پاها را با روغن های گرم مانند #زیتون چرب کنیم.
🤶 سر را در کنار سایر قسمتها بپوشانیم.
👢پاها را گرم نگه داریم.
🍎#معده را گرسنه نگه نداریم.
🚿اگر مدت زیادی در سرمای بیرون ماندیم پس از رسیدن به منزل #دوش_آب_گرم بگیریم.
🍎از #بخورات ساده استفاده کنیم.
🙌دست ها و پاها را #ماساژ دهیم بویژه حواسمان به نوزادان و افراد مسن باشد.
🍎گذاشتن پاها در آب گرم و کمی #نمک آنها را در برابر سرمازدگی محافظت خواهد کرد.
👦در کودکانی که به جهت خشکی بینی مرتبا دچار خون دماغ می شوند، بینی را چرب کنیم.


🖋 دکتر ارمغان سادات کیهانمهر (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 کارهایی که از منظر طب ایرانی #ورزش محسوب می‌شود

💠 برای ورزش کردن #معده باید در تعادل باشد و #هضم غذا به‌خوبی صورت گرفته باشد و تخلیه مواد نیز شده باشد.

💠 افرادی که معده‌های متوسط یعنی نه خیلی کم‌کار و نه خیلی پرکار دارند, حداقل بعد از 2 ساعت از مصرف غذا ورزش را شروع کنند

✅ احتیاج نیست که حتماً ورزش کردن به‌صورت #فیزیکی باشد.

💠در کتب #طب_ایرانی #مطالعه را ورزش چشم و #شنیدن نغمه‌ها را ورزش گوش و صحبت و آواز را #ورزش_حنجره می‌گویند.

💠خیلی وقت‌ها کارهای ساده‌تری مانند #ماساژ, مشت و مال هم ورزش محسوب می‌شوند یا کیسه کشیدن در حمام.

💠 بهترین زمان وقتی است که معده از غذا تخلیه شده باشد.

💠 ورزش با شکم خالی موجب تقلیل موادی است که برای بدن نیاز است.


⬅️لينك مطلب : http://itma.ir/post/785

🖊دکتر مهدی فلاح ( متخصص طب ايراني )

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

#ماساژ صورت به وسیله #روغن_کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت ١٠ دقیقه در هنگام شب ( ترجيحا با الگوي تصوير👆) می‌تواند تاثير بسياري در پیشگیری از چین و #چروک_پوست داشته باشد.


@persianmedicine 👈

🔰 هفت فرمان برای درمان #ترش_کردن

1️⃣اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.

2️⃣غذاهایی که خمیری هستند مانند #ماکارونی، #لازانیا، #نودل، #آش_رشته و #پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.

3️⃣همراه غذا آب و نوشیدنی مانند #دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد #زیتون و چند برگ #ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.

4️⃣از خوردن #ماست، #ترشی و #سالاد_شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.

5️⃣پس از غذا تکه‌ای از میوه #مربای_به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.

6️⃣روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با #روغن_مصطکی به ملایمت #ماساژ دهید.

7️⃣تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چرب و شیرین دارد، اصلاح بفرمایید.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈
‏
🌐 www.itma.ir

🔰 #جوش_شیرین ؛ چند کاره مفید

✳️یکی از کاربردهای خوب جوش‌شیرین، شستشوی #میوه‌ ها و #سبزی ‌ها است، می‌توانید از اضافه نمودن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به ده لیتر آب و شستشو سبزی و میوه استفاده بفرمایید.

✳️در #کاهش_التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش‌های مناطق مختلف بدن نیز ضماد جوش شیرین و آب توصیه می‌شود.

✳️در آبی که با آن حمام می‌کنید نیز می‌توانید جوش شیرین حل کنید و هم موها را به آرامی #ماساژ دهید و هم پوست بدن‌تان را، که موجب درخشانی موها و شادابی #پوست بدن شما خواهد شد.

✳️شستشو و ضدعفونی #مسواک، شانه و برس سر در آب گرمی که جوش شیرین دارد مفید است.

✳️جوش شیرین را اگر همراه خمیر دندان با کمک یک فویل آلومینیومی روی دندان ۵ دقیقه ضماد کنید؛ دندان‌های شما سفید می شود.

✳️در #زخم‌های_دهانی غرغره با آب گرم و جوش شیرین توصیه می‌شود.

✳️نشستن در جوش ‌شیرین به طبیعی شدن #ترشحات_زنانگی کمک می‌کند.


🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به #پاکسازی

1️⃣پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا
2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص
3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت
4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی بختک
5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ چهره

👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید.

✅در این شرایط، نیاز به #اصلاح_الگوی_تغذیه، #ورزش مناسب، #ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت.


🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 چرا مفاصل من موقع حرکت و ورزش صدا می دهد؟ (بخش دوم)

✅راهکارهای طب سنتی ایرانی برای صدای مفاصل عبارتند از:

1️⃣استفاده از خوراکیهای کاهنده گاز ، مانند #زیره و #زنیان همراه با عرق گاوزبان
2️⃣ #ماساژ ملایم اندام با روغن زیره
3️⃣داشتن #ورزش منظم
4️⃣پرهیز از خوراکیهایی مانند فست فودها و خوراکیهای نفاخی مثل #عدس، #کلم و #قارچ

💎نکته:

👈ارتباط چندانی بین صدا دادن مفاصل با کمبود مصرف ویتامینها و کلسیم وجود ندارد لذا مکملها در درمان این حالت ضروری نیستند.

👈 مصرف مکملها، از جمله روغن ماهی، در کسانی که علت تق تق مفاصلشان، نازک شدن غضروف ( آرتروز) باشد که معمولا در افراد میانسال و سنین بالاتر دیده می شود و همراه درد و محدودیت حرکتی است، تحت نظر پزشک اورتوپد، الزامی است.

❇️ لینک بخش اول : https://t.me/persianmedicine/2300

💠دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰 #ورم_پا در دوران #بارداری

🔹ورم #یکطرفه پا به ویژه اگر با درد یا حساسیت به لمس در پشت ‌ساق پا یا ران همراه باشد، حتما نیاز به بررسی دارد چرا که ممکن ‌است خطرناک و نشانه‌ لخته‌ شدن خون باشد.

🔸ورم #ناگهانی یا شدید، باید بررسی بیشتری شود (مثلا چک فشار خون و همچنین پروتئین ادرار)؛ چرا که احتمال #پره_اکلامپسی یا #مسمومیت_بارداری که یکی از عوارض جدی بارداری است، وجود دارد. علایم دیگر پره‌اکلامپسی عبارتند از #سردرد شدید، #تاری دید و افزایش سریع #وزن.

❇️اما اکثر #ورم های خفیفی که در پاهای خانم های باردار رخ می دهد خطری ندارد و با رعایت موارد زیر بهتر می شود:

🔸طولانی در حالت ایستاده نباشند
🔸به پهلو بخوابند
🔸هنگام نشستن، کمی پاها را بالاتر از بدن قرار دهند
🔸#پیاده_روی منظم و ملایم
🔸#ماساژ منظم و ملایم پاها


🔷 از منظر طب ایرانی برطرف کردن #سوءهاضمه نیز اهمیت دارد. ضمنا استفاده موضعی از این مواد هم موثر است:
🔹ضماد برگ #کلم پخته
🔹ضماد #شوید با #سرکه
🔹مالیدن #نمک با سرکه
🔹مالیدن #روغن_گل با سرکه


🖊دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈