🌙تدابیر روزه‌داری در ماه #رمضان از دیدگاه #طب_سنتی (6)

🌸فوت و فن‌های روزه‌داری با طب سنتی

1️⃣آب زیاد در #سحر باعث #نفخ می‌شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل #هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب #نمک بعد از #مسواک سحرگاه جهت رفع #بوی_بد_دهان بسیار موثر است.

2️⃣در وعده #افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب #خاکشیر و آبجوش یا #عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر نوشیدنی‌های سرد و در آغاز افطار اکیداً نهی می‌شود.

3️⃣شستشوی سر و گردن با #گلاب خنک و روغن‌مالی سر و پیشانی و گوش با #روغن_بنفشه یا #کدو و یا #بادام_شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک‌کننده است .

4️⃣برای رفع تشنگی و افزایش مقاومت به آن مصرف #ماء_الشعیر طبی توصیه می‌شود ،البته کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوء‌هاضمه و نفخ دارند با احتیاط مصرف کنند.

5️⃣ مصرف #عرق_کاسنی به تنهایی یا یک لیوان از آن با يك قاشق چایخوری #تخم_خرفه بسیار برای روزداران مفید است. مصرف شربت‌های #آبلیمو، #سکنجبین و #سرکه_شیره از بهترین نوشیدنی‌ها محسوب می‌شود. در افرادی که مشکلات گوارشی مانند سوزش و درد معده دارند مصرف #ترنجبین و خاکشیر همراه #عرق_نعنا با کمی #نبات یا عسل موقع افطار می‌تواند کمک‌کننده باشد.

6️⃣ #یبوست از شکایات شایع در این ماه است. مصرف خاکشیر با آبجوش، مصرف خورش‌ها با #آلو_بخارا و #انجیر خیسانده شده در آب برای بهبود این عارضه مفید است.

7️⃣در صورتی که در ماه رمضان در شرایط پر #استرس قرار گرفتید مصرف نوشیدنی‌های مقوی قلب مانند #گل‌_گاو_زبان و یا #بادرنجبویه در زمان افطار و سحر مصرف کنید.


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/410

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا (متخصص طب سنتی)

رئیس انجمن علمی طب سنتی ايران

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔵خوردن #خربزه باعث افزایش #میل_جنسی می‌شود

🔰خربزه به دلیل مزاج گرم و تری که دارد سردی مزاج را رفع می کند اما انواعی از آن که شیرینی کمتری دارند، بیشتر از اینکه گرم باشند رطوبت ‌بخشند و ‌با رطوبتی که به بدن می‌دهند باعث رقیق شدن مایعات بدن می‌شوند و همچنین یه پاکسازی سیستم ادراری از طریق ازدیاد #ادرار کمک می‌کنند.

🔰بهتر است گاهی از قسمت‌های سفید نزدیک به پوست خربزه استفاده شود چون این قسمت‌ها خاصیت جلادهندگی و پاک کنندگی بیشتری دارند

🔰خربزه هر چه شیرین تر باشد گرمی و خواص بیشتری دارد که البته افراط در مصرف آن بخصوص برای #گرم_مزاجان می تواند عوارضی ایجاد کند.

🔰خربزه را نباید #ناشتا یا بلافاصله پس از صرف غذا خورد و بهترین زمان مصرف خربزه از دیدگاه طب سنتی، بین وعده‌هاست.

🔰 خربزه بخصوص در افرادی ‌که مزاج گرم و خشک دارند تا حدودی تولید صفرا می کند و کسانی که دچار التهاب در مخاط دهان (آفت) یا #روده ( #کولیت) هستند باید موقتا از مصرف خربزه اجتناب کنند. همچنین برخی افراد که با مصرف خربزه دچار سوزش دهان یا حلق و حنجره می‌شوند می توانند همزمان با آن #سکنجبین_ملس یا #سرکه یا قدری از خنکی ها مصرف کنند تا این عارضه رخ ندهد.
🔰 خربزه به دلیل طبع گرم خود، ارزش غذایی بالایی دارد، می‌تواند در افزایش #مایعات_جنسی و کمک به شکل‌گیری #نطفه نقش موثری داشته باشد و سبب فزونی میل جنسی نیز می‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/431

🖊دکتر سید مهدی میرغضنفری (متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی)

🎤گفتگو با سلامت آنلاین

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

#سرکه برای افراد #کم‌_خون مفید نیست.سرکه بدن را #لاغر و مصرف بیش از حد آن #نیروی_جنسی را ضعیف می‌کند.


⬇️ ⬇️
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

✅سركه ؛خوردن يا نخوردن

🔹بهترین #سرکه, سرکه انگوری خانگی است. سرکه انگوری مرکب القوی و سرد و خشک است.

🔸سرکه محرک اشتها است. اگر مواد غذایی غلیظ مانند #گوشت_گاو یا #کله_پاچه را با آن بپزند یا همراه آن مصرف کنند موجب #هضم بهتر آن می‌شود

⚠️سرکه برای افراد کم‌خون مفید نیست.سرکه بدن را #لاغر می‌کند و مصرف بیش از حد آن #نیروی_جنسی را ضعیف می‌کند.

⬅️لينك كامل مطلب : http://itma.ir/post/240

🖊دكتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتي)

👉@persianmedicine👈

🌸يك ضد عفوني كننده طبيعي :

🔶در صورتیکه #پوست شما به ضد عفونی کننده های الکلی حساس است از فراورده های طبیعی #طب_ایرانی بهره بگيريد👇


👈مخلوط گلاب و سرکه و نمک : نصف لیوان آب داغ + دو قاشق مرباخوری #سرکه + یک قاشق مرباخوری #نمک +
3 تا 5 قاشق غذاخوری #گلاب

🍏 شما می توانید برای تمیز کردن سطح #پوست از تركيب بالا استفاده کنید و پس از نیم دقیقه دستها
را با آب معمولی بشویید.

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 ۲۵ توصیه برای «پیشگیری از #آنفلوآنزا» از دیدگاه #طب_ایرانی

1. پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پرازدحام تا حد امکان

2. پوشاندن سر بعد از #استحمام همچنین در هوای سرد

3. پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد

4. پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادوکلن‌های گرم

5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به‌سمت افراد سالم نباشد

6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی‌ها

7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی

8. پرهیز از مصرف آب سرد

9. کاهش مصرف #گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت‌های سریع‌الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به‌جای گوشت‌های دیرهضم مانند گاو و گوساله

10. کاهش مصرف چربی‌ها

11. پرهیز از مصرف انواع شیرینی‌های چرب و غلیظ

12. کاهش مصرف غذاها و میوه‌هایی که #رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می‌شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو

13. پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی

14. پرهیز از مصرف سرخ‌کردنی‌ها

15. پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویه‌جات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سس‌ها یا به‌کار بردن زیاد این ادویه‌جات در پخت‌وپز

16. مصرف میوه‌های خوشبو مانند #انار، #سیب، #به، #زالزالک و #گلابی

17. مصرف شربت‌های ترش‌طعم تهیه‌شده از آب انار میخوش، لیموترش، #ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین

18. استفاده از انواع ترشی‌ها در غذا مانند #سرکه، آب‌غوره، آب‌لیمو، آب‌انار ترش، رب انار، زرشک و #سماق

19. مصرف ترشی‌های تهیه‌شده از سرکه طبیعی همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز

(توجه داشته باشید رعایت موارد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه زمان ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشی‌ها نباید زیاده‌روی کرد).

20. قرار دادن گل‌سرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می‌توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آن‌ها

21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گل‌سرخ و برگ مورد همراه با اسپند

22. ایجاد لینت مزاج به‌ویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی

23. کاهش آمیزش جنسی، ورزش‌های سنگین و حرفه‌ای و حمام بخار یا سونای طولانی‌مدت

24. دوری از خشم, غضب, غم و اندوه

25. پرهیز از ترس بی‌مورد از ابتلاء به بیماری


🖋 دکتر فاطمه نجات‌بخش (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

#پاچه خواري !

✳️پاچه درطب ایرانی #اکارع نامیده می شود.

🐑پاچه گوسفند لزج و دیرهضم است ولی گفته می شودپس از #هضم، #غذای_صالح به بدن می رساند.

🔶افراد با #گرفتگی_صدا و #سرفه_خشک و مبتلایان به #بواسیر در صورتی که هاضمهٔ خوبی داشته باشند از مصرف پاچه پخته شده بهره می برند.

❇️مصلح پاچه #سرکه و #عسل و پختن آن با #کرفس و #دارچین است.

❇️افرادی که قدرت حسی آنها افزایش یافته و صداها یا بوهای کم آزارشان می دهد(حواسشان حساس تر از معمول شده است)، با مصرف پاچه مشکلشان بهبود می یابد.

❌افراد با اوره و اسید اوریک بالا و همچنین مبتلایان به #نقرس ،بیماران #قلبی و #دیابتی حتی الامکان کله پاچه را از برنامه غذایی خود به دلیل داشتن چربی و پروتئین بالا حذف کنند.

🏃افراد سالم ،جوانان وکودکان در صورت مصرف کله پاچه حتما #ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانند.

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰تدابير طب ايراني براي #آلودگي_هوا

👇آنچه که در کاهش تاثیرات هوای آلوده از دستتان بر می آید:

❇️تنها در صورتی که ضرورت دارد از خانه خارج شوید.
❇️با فرزند کوچک خود به خرید و پیاده‌روی نروید.
❇️چند شاخه‌ای از گیاه #بامبو، گلدانی گندمی و #فتوس در خانه و محل کار داشته باشید.
❇️چند پیاله کوچک #سرکه در برخی نقاط خانه قرار دهید. در پاکسازی هوا تا حدودی موثر است.
توجه داشته باشید نباید سرکه را روی شعله بگذارید.
❇️خانه را خیلی گرم نکنید.
❇️سوپ و آش #شلغم میل کنید.
❇️ #گل_نرگس را تهيه كنيد و ببویید.
❇️آب #نارنج میل کنید.
❇️دم نوش #بهار_نارنج میل بفرمایید، البته حواستان باشد فشار خون را کمی بالا می برد.
❇️دم نوش "به" میل کنید.
❇️غذای غلیظ نخورید مانند #هلیم، #کله_پاچه، سرخ کردنی‌ها، کنسروها و سس‌ها...
❇️به هنگام آلودگی هوا، #اسفناج، #کلم و #کاهو میل کنید.کاهو را با #هویج رنده شده و آب نارنج سالاد کرده، میل کنید.به این سالاد، می توانید جوانه #ماش ، #شوید، #جعفری و کمی #ترخون اضافه کنید.
❇️ #لیمو_شیرین و #انار شیرین را فراموش نکنید.
❇️نان سبوس‌دار و نان جو انتخاب مناسبی است.
❇️لبنیات کم‌چرب را به عنوان میان وعده میل کنید.
❇️اگر هنگام بازگشت به خانه، سردرد داشتید در یک لیوان به نسبت مساوی عرق #کاسنی، #شاتره و #اسطوخودوس بریزید و بنوشید.

❇️اگر ترشحات خلطی زیادی پیدا کردید، علاوه بر مشورت با پزشک، دم‌نوش #آویشن بنوشید.

🖊دكتر الهام اختري (متخصص طب ايراني @drakhtari )
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 #آویشن_نامه ( بخش پایانی)


✳️وجود ترکیبات #ضد_میکروبی و ضد قارچی قوی در آویشن باعث شده است که بسیاری از منابع پزشکی و دارویی از آویشن به عنوان یک #ضد_عفونی_کننده قوی یاد می کنند و فرآورده های دارویی حاصل از روغن آویشن جهت درمان عفونت های میکروبی و قارچی (کاندیدیایی )نیز تولید شود.

✳️طب ایرانی #مصلح آویشن را چند قطره #سرکه می داند که باعث می شود مصرف آن عارضه ای نداشته باشد.

ا
🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

#سفره_خانه (#سکباج )

✅ سکباج #کاهنده_حرارت غیرطبیعی خون است مثل مواقعی که #کهیر زده‌اید، یا کسانی که #جوش زیاد می زنند و....
باید توجه داشته باشید که در افرادی که #ورم_معده، #زخم_معده، #زخم_روده دارند یا افرادی که #سرفه می‌کنند مناسب نیست.

گوشت گوسفند یا مرغ ۲۰۰ گرم
پیاز بزرگ ۲ عدد
هویج متوسط ۴ عدد
زعفران نصف فاشق چای خوری
سرکه انگوری یک فنجان
عسل یا شکر ۲ فاشق غذا خوری

1️⃣گوشت را خرد کنید، با کمی آب روی آتش نیم پز نمایید.
2️⃣ #پیاز و #هویج را در آب جوش ریخته، چند جوش بزند و آبکش کنید و به همراه #سرکه به گوشت اضافه نمایید.
3️⃣وقتی گوشت به خوبی پخته شد، #عسل یا #شکر به همراه #زعفران را اضافه کنید.
4️⃣این غذا را با تکه‌ای نان سنگک یا مانند سوپ میل بفرمایید. نوش جان

🖊دكتر الهام اختري (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 اين #عدس مظلوم

❇️ این دانه های ریز #دیرهضم موجب می شوند شما دیرتر گرسنه شوید.

❇️عدس حاوی آنتی اکسیدان است که اگر آن را بخیسانید و بپزید بر میزان آن افزوده می شود.

❇️عدس نفاخ است و به داشتن آهن معروف است که در هر صد گرمش حدود 3 میلیگرم آهن دارد که چون گیاهی است جذب کمی دارد.


❇️ عدس طبیعتی مایل به سرد و خشک دارد.
ترس از سردیش در راویان طب ایرانی موجب #هشدار شده است.

✅سردی عدس در هنگام پخت کنترل می شود، آنچه که متخصصین طب ایرانی در عدس نیازمند به توجه و استفاده از #مصلح می دانند، خشکی عدس است که مداومت به مصرف عدس بدون مصلح، مشکل ساز است.

❇️در خوراک عدسی، به ازای دو قاشق غذاخوري عدس از یک قاشق غذاخوري جوی پرک استفاده كنيد.

❇️عدسی را با کمی #سرکه و #گلپر طعم‌دار و عدس پلو را حتما با #کشمش سرو کنید.

☺️به عدس برچسب سودازا نزنید، درست مصرف کنید!

🖊دكتر الهام اختري(متخصص طب ايراني)

👉 @persianmedicine 👈

❌ #لاک_غلط_گیر ( بخش دوم )

غلط رایج 👇

⭕️ توصیه به مصرف #سرکه_سیب جهت لاغری وکاهش وزن

✅ متاسفانه افراد زیادی از این نسخه غلط استفاده کرده و دچار #عوارض آن شده اند.

✅بایدتوجه داشته باشیم مصرف سرکه سیب به تنهایی به دلیل سردی و ترشی غالب آن در افراد #چاق با غلبه مزاج سردی و تری نه تنها باعث #لاغری نمی شود ، بلکه مصرف آن به تنهایی فرد را دچار عوارضی نظیر #ضعف_اعصاب، #مشکلات_گوارشی (نفخ و ترش کردن) و #درد_مفاصل می کند.

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰هشدار طب ایرانی برای #کاهش_وزن

❇️در #طب_ایرانی تعاریف مشخصی از #چاقی وجود دارد و آن رابه دو دسته مجزا تقسیم‌بندی می‌کند:

1️⃣برخی از چاقی‌ها مربوط به #افزایش_چربی بدن افراد هستند.
2️⃣دسته دیگر مربوط به #افزایش_حجم_عضلات بدن هستند.

👆 باید این دو مبحث از یکدیگر جدا شوند.معمولاً در طب ایرانی افرادی که دارای چربی زیاد هستند دارای مزاج سرد بوده و افرادی که چاقی‌شان به دلیل عضلات بدن است دارای مزاج گرم هستند.

❇️اگر بیماران مبتلا به چاقی #گیاهان_دارویی مناسبی را مصرف نکنند ممکن است مشکلاتی گریبانگیر آنها شود، به طور مثال اگر فردی دارای چاقی نوع گرم باشد به وی مصرف #سالاد_کاهو و #آب زیاد توصیه می‌شود. در صورتی که اگر چاقی همین فرد به دلیل افزایش حجم چربی باشد نمی‌توان این مواد غذایی را برای وی تجویز کرد.

✅در طب ایرانی نسخه واحدی برای درمان چاقی وجود ندارد در صورتی که مشاهده می‌کنیم در برخی از عطاری‌ها افراد بدون در نظر گرفتن شرایط بیماران برایشان داروهای لاغرکننده تجویز می‌کنند که این موضوع می‌تواند سلامت آنها را به خطر بیندازد.

❌مشاهده می‌کنیم که بسیاری از افراد به صورت #خودسرانه برای لاغر شدن اقدام به مصرف #سرکه می‌کنند که مصرف این ماده شاید در یک دوره کوتاه‌مدت بتواند باعث #سوختن_چربی‌ شود ولی در یک بازه زمانی طولانی می‌تواند عوارض جدی برای افراد ایجاد کند.

🎤دکتر نعمت الله مسعودی (متخصص طب ایرانی)

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/797

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔵 هفته اول اسفند؛ هفته ملي #سلامت_مردان

🔰در بزرگی خوش‌خیم #پروستات، مصرف فراورده‌های حاصل از میوه #خارخسک، #تخم_کدو، و #برگ_گزنه سودمند است.

🔰درمان #یبوست و #نفخ نیز برای مبتلایان ضروری است.

🔰مصرف روزانه خیسانده ۷ عدد #انجیر در ترکیبی از #عرق_بابونه مرغوب و #سرکه_انگوری ملایم می‌تواند برای مجموعه این شرایط مفید باشد.‌


🖋 دکتر مجید انوشیروانی، متخصص طب ایراني

#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

⚠️هشدار! تداخلات غذایی را جدی بگیریم

🔴مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه خواهد شد، اما مصرف #مداوم آنها مشکل‌ساز خواهد بود.
🔴مصرف هم‌زمان #ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف #دوغ با #کباب هم نامناسب است.
🔴مصرف هم‌زمان #سرکه و #برنج در #روده، #قولنج و #اسپاسم و #انسداد_گوارشی را به همراه دارد.
🔴مصرف #ماهی و #تخم‌_مرغ پخته هم‌زمان سبب بروز فساد #هضم و #اسهال شده و می‌تواند در صورت استمرار، ابتلا به #نقرس را به همراه داشته باشد.

🔴آشامیدن #آب_سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی، دندان‌ها را آسیب می‌رساند و حتی می‌تواند موجب افتادن آن شود، همچنین #شیر و #ترشی را نباید با هم مصرف کرد.
🔴 مصرف هم‌زمان #ماهی و #شیر احتمال ابتلا به #لک و #پیس و قولنج روده را داشته، لذا توصیه می‌شود پرهیزات و تداخلات غذایی جهت پیشگیری از بیماری‌ها درنظر گرفته شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/342

🖊دکتر ریحانه معینی ( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰درباره #سکنگبین (#سکنجبین)

🔹سکنگبین از نوشیدنی های مناسب فصول گرم سال است.
🔹این نوشیدنی از ترکیب #سرکه با انگبین (#عسل) یا #شکر، و جوشیدن ملایم آنها در هم بدست می آید، نه از مخلوط سرد آنها.
🔹سکنگبین ساده هم برای پاکسازی مواد از سطح مجاری گوارشی سودمند است و هم برای تعدیل حرارت.
🔹 سکنگبین در مصرف عادی روزانه، باید نه ترش گزنده باشد و نه شیرین زننده، نه بسیار رقیق و نه بسیار غلیظ. دمای آن نیز نباید بسیار سرد باشد.
🔹افزودن #نعناع در ترکیب سکنگبین برای پیشگیری از آسیب #معده توصیه شده است.


🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈