🌙تدابیر روزه‌داری در ماه #رمضان از دیدگاه #طب_سنتی (6)

🌸فوت و فن‌های روزه‌داری با طب سنتی

1️⃣آب زیاد در #سحر باعث #نفخ می‌شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل #هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب #نمک بعد از #مسواک سحرگاه جهت رفع #بوی_بد_دهان بسیار موثر است.

2️⃣در وعده #افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب #خاکشیر و آبجوش یا #عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر نوشیدنی‌های سرد و در آغاز افطار اکیداً نهی می‌شود.

3️⃣شستشوی سر و گردن با #گلاب خنک و روغن‌مالی سر و پیشانی و گوش با #روغن_بنفشه یا #کدو و یا #بادام_شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک‌کننده است .

4️⃣برای رفع تشنگی و افزایش مقاومت به آن مصرف #ماء_الشعیر طبی توصیه می‌شود ،البته کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوء‌هاضمه و نفخ دارند با احتیاط مصرف کنند.

5️⃣ مصرف #عرق_کاسنی به تنهایی یا یک لیوان از آن با يك قاشق چایخوری #تخم_خرفه بسیار برای روزداران مفید است. مصرف شربت‌های #آبلیمو، #سکنجبین و #سرکه_شیره از بهترین نوشیدنی‌ها محسوب می‌شود. در افرادی که مشکلات گوارشی مانند سوزش و درد معده دارند مصرف #ترنجبین و خاکشیر همراه #عرق_نعنا با کمی #نبات یا عسل موقع افطار می‌تواند کمک‌کننده باشد.

6️⃣ #یبوست از شکایات شایع در این ماه است. مصرف خاکشیر با آبجوش، مصرف خورش‌ها با #آلو_بخارا و #انجیر خیسانده شده در آب برای بهبود این عارضه مفید است.

7️⃣در صورتی که در ماه رمضان در شرایط پر #استرس قرار گرفتید مصرف نوشیدنی‌های مقوی قلب مانند #گل‌_گاو_زبان و یا #بادرنجبویه در زمان افطار و سحر مصرف کنید.


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/410

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا (متخصص طب سنتی)

رئیس انجمن علمی طب سنتی ايران

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌙تدابیر روزه‌داری در ماه #رمضان از دیدگاه #طب_سنتی (9)

💦 #تشنگی بر اثر فعالیت‌های فکری بیش از حد

1️⃣بهتر است در وعده #سحر از مصرف خوردنی‌های ادرارآور مانند #هندوانه و #چای پررنگ پرهیز شود؛ چون موجب افزایش #ادرار در طول روز شده، به تشنگی می‌افزاید.

2️⃣قطع مصرف نوشیدنی‌ها و خوراک‌های تری‌بخش و خنکی‌بخش، در کنار رویارویی با گرمای خورشید و عوامل گرم‌کنندۀ دیگر مانند حرکت بدنی و روحی، موجب #کاهش_رطوبات_بدن, غلبۀ گرمی و خشکی بر قلب, #کبد و #معده می‌شود و فرد دچار تشنگی زیاد می‌‌شود.

3️⃣همۀ غذاها و ادویه گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک‌های #چرب و سرخ‌کردنی‌ها، کارهای بدنی زیاد، مواجهه با گرمای روز و تابش آفتاب، بوها، فکرها، استرس‌ها و احساساتی که موجب افزایش گرمی در #مغز, #قلب, معده و کبد شوند, موجب افزایش تشنگی می‌‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/396

🖊دکتر ناصر رضایی‌پور (متخصص طب سنتی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

❓با #سوزش_ادرار ناشی از روزه‌داری چه کنیم؟

✳️سوزش مجرای ادرار به خصوص در هوای گرم و در زمان روزه داری ممکن است به سبب #سوء_مزاج_گرم در #کلیه و #مجاری_ادرار و #مثانه باشد.

✳️در این حالت، رنگ #ادرار به زرد پررنگ یا نارنجی یا گاهی سرخ تغییر می کند و تکرر و سوزش ادرار فرد را آزار می دهد بدون آنکه در آزمایش و کشت ادرار، شواهدی از #عفونت یا #سنگ_ادراری دیده شود.

✳️در این حالت نوشیدن شربت #سکنجبین رقیق شده با آب #هندوانه بسیار سودمند است. ضمن اینکه نوشیدن #شیرۀ_تخم_خربزه یا خوردن کاهوی خردشده در سکنجبین نعناعی، یا استفاده از #خیار رنده‌ شده در شربت سکنجبین نعناعی نیز تاثیرات التیام بخش دارد.

✳️در طول درمان پرهیز از مصرف هر نوشیدنی و خوراکی گرمی‌بخش ضروری است و در صورت ادامه این وضعیت یا عود علایم با روزه‌داری مجدد، توصیه می‌شود این افراد روزه نگیرند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/415

🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی)

🎤گفتگو با سلامت آنلاین

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

⚠️ #آلزایمر به شکل هشدار دهنده ‎ای در حال افزایش است

✴️میزان شیوع بیماری آلزایمر بعد از 65 سالگی به ازای هر پنج سال دو برابر می ‎شود، به طوری که 40 تا 50 درصد سالمندان بالای 85 سال جامعه مبتلا به این بیماری هستند و #افزایش_سن، مهمترین عامل خاطر برای ابتلا به این بیماری است.

❌سالمندان از خوردن غذاهای سودا‌‌ زا مانند #عدس، #بادمجان، #گوشت_گاو، گوشت خشک شده، غذا‌های شور یا نمک سود و غذاهای بلغم‌‌زا مانند #ماهی، #هندوانه و #خیار پرهیز کنند.

❌افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند برخی از مواد غذایی مانند #مغز_بادام، #فندق، #نارگیل و #گردو، #انجیر_خشک و #مویز_سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

🛑 مصرف زیاد #پیاز، خوردن #سیب_ترش، زیاد‎روی در مصرف #گشنیز، #باقلا، #قارچ، #لوبیا، #سیر و #کلم در کتب طب سنتی به عنوان عوامل ایجاد #نسیان یاد شده است و پرهیز از آنها را برای بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه می شود.

🛑 زیاده ‎روی در مصرف#آب_سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است.

✅برای پیشگیری از فراموشی، #پیاده_‎روی و #ورزش سبک مانند حرکت دادن دست ها و پاها توصیه می شود و از انجام ورزش ‎‌های سنگین و خسته ‎کننده پرهیز کنید.

✅افزایش فعالیت ‎های مغزی با کمک خواندن، #حفظ_کردن و به یادآوردن مطالب، این فعالیت‌ها به منزله #ورزش_مغز در نظر گرفته شده است و از مواردی است که برای جلوگیری از #نسیان مفید است .

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/429

🖊دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب سنتی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

#سالمندان از خوردن غذاهای سودا‌‌ زا مانند #عدس، #بادمجان، #گوشت_گاو، گوشت خشک شده، غذا‌های شور یا نمک سود و غذاهای بلغم‌‌زا مانند #ماهی، #هندوانه و #خیار پرهیز کنند.
👉 @persianmedicine 👈

✅چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی

❇️مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده‌روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهند, پرهیز کرد مثلاً #ورزش و فعالیت سنگین، نشستن زیاد در آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل #سیر و #پیاز) و گرسنگی طولانی‌مدت، همچنین باید دانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت، گرمی و خشکی را افزایش می‌دهد.

❇️ #شنا یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران جوانی است؛ برای جوانان، سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است, در فصول گرم با آب نیم‌گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی‌های سرد به‌اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه‌ها، مصرف #انار، #به، #سیب، #آلو و #هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه می‌شود.

✅از آنجا که پزشکی ایرانی بر پایه نگاه مزاجی توصیه می‌دهد, ممکن است در یک فرد خاص بنابر نظر و تشخیص #پزشک_متخصص، اهمیت یک تدبیر خاص کمتر یا بیشتر باشد.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/537

🖊دکتر مجتبی طاهری (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰تدابیر #طب_ایرانی برای #شب_یلدا

✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود.

✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.

✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است .

✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد .

✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید.

✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند.

✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است.

✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/701

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 باورهای غلط درباره #پنیر

⭕️یکی از باورهای غلط در بین مردم این است که، پنیر نباید در وعده #صبحانه کودکان گنجانده شود
🧀 پنیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است.
🧀 مصرف پنیر به تنهایی باعث کاهش عملکرد مغزی می شود.
🧀 مصرف پنیر همراه با #گوجه و #خیار یا #هندوانه توصیه نمی شود.
🧀 خوردن پنیر با مصلح آن یعنی #گردو توصیه می شود.
🧀 مصرف پنیر با گردو یا #آویشن برای کودکان لاغر، چاق کننده است.

✅ بنابراین با خیال راحت لقمه های نان و پنیر و گردو را به عنوان صبحانه در اختیار کودکان عزیز قرار دهید.


🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

#هندوانه بهتر است بعد از افطار تا هنگام خواب مصرف شود،مصرف آن در سحر باعث افزايش ادرار در طول روزهای گرم و طولانی براي شخص مي شود و موجب از دست دادن آب از بدن و تشنگی مي گردد


👉 @persianmedicine 👈

🌙#سلامت_در_رمضان (8)

❓با #سوزش_ادرار ناشی از روزه‌داری چه کنیم؟

✳️سوزش مجرای ادرار به خصوص در هوای گرم و در زمان روزه داری ممکن است به سبب #سوء_مزاج_گرم در #کلیه و #مجاری_ادرار و #مثانه باشد.

✳️در این حالت، رنگ #ادرار به زرد پررنگ یا نارنجی یا گاهی سرخ تغییر می کند و تکرر و سوزش ادرار فرد را آزار می دهد بدون آنکه در آزمایش و کشت ادرار، شواهدی از #عفونت یا #سنگ_ادراری دیده شود.

✳️در این حالت نوشیدن شربت #سکنجبین رقیق شده با آب #هندوانه بسیار سودمند است. ضمن اینکه نوشیدن #شیرۀ_تخم_خربزه یا خوردن کاهوی خردشده در سکنجبین نعناعی، یا استفاده از #خیار رنده‌ شده در شربت سکنجبین نعناعی نیز تاثیرات التیام بخش دارد.

✳️در طول درمان پرهیز از مصرف هر نوشیدنی و خوراکی گرمی‌بخش ضروری است و در صورت ادامه این وضعیت یا عود علایم با روزه‌داری مجدد، توصیه می‌شود این افراد روزه نگیرند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/415

🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 توصیه های طب ایرانی برای #آلزایمر

❌سالمندان از خوردن غذاهای سودا‌‌ زا مانند #عدس، #بادمجان، #گوشت_گاو، گوشت خشک شده، غذا‌های شور یا نمک سود و غذاهای بلغم‌‌زا مانند #ماهی، #هندوانه و #خیار پرهیز کنند.

❌افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند برخی از مواد غذایی مانند #مغز_بادام، #فندق، #نارگیل و #گردو، #انجیر_خشک و #مویز_سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

⚠️ مصرف زیاد #پیاز، خوردن #سیب_ترش، زیاد‎روی در مصرف #گشنیز، #باقلا، #قارچ، #لوبیا، #سیر و #کلم در کتب طب سنتی به عنوان عوامل ایجاد #نسیان یاد شده است و پرهیز از آنها را برای بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه می شود.

⚠️ زیاده ‎روی در مصرف#آب_سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است.

✅برای پیشگیری از فراموشی، #پیاده_‎روی و #ورزش سبک مانند حرکت دادن دست ها و پاها توصیه می شود و از انجام ورزش ‎‌های سنگین و خسته ‎کننده پرهیز کنید.

✅افزایش فعالیت ‎های مغزی با کمک خواندن، #حفظ_کردن و به یادآوردن مطالب، این فعالیت‌ها به منزله #ورزش_مغز در نظر گرفته شده است و از مواردی است که برای جلوگیری از #نسیان مفید است .

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/429

🖊دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 با این 12 توصیه #تابستان گرم را به سلامت سپری کنید👇

1- در این هوای گرم #خرما و #عسل میل نکنید.
2- #آجیل را از برنامه غذائی‌تان حذف کنید.

3-شام سبک مثل نان و #پنیر و #هندوانه یا #آبدوغ‌خیار میل کنید.
4- غذاهای غلیظ مثل #دیزی، #کله‌پاچه، #هلیم و... میل نکنید.

5- زیر آفتاب نمانید.
6- آب خیلی یخ نخورید.

7- شربت خیار و #سکنجبین، #کاهو سکنجبین، شربت #تخم_خرفه بنوشید.
8- اگر لاغر اندام هستید در #رابطه_جنسی زیاده‌روی نکنید.

9- کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
10- در ساعات گرم روز در خارج از سالن ورزشی، #ورزش نکنید.

11- تابستان وقت #حجامت نیست‌.
12- برای کاهش بوی عرق بعد حمام از مالیدن #آب_لیمو_ترش تازه به زیر بغل، کشاله ران، زیر سینه و ... استفاده کنید.

🖊دكتر الهام اختري(متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👇👇
@persianmedicine

⛔️ممنوعیت خوردن خربزه و هندوانه با غذا

✅ بهتر است صیفی‌ها، بین دو وعده غذایی خورده شوند زیرا مصرف آن‌ها همزمان با غذای اصلی باعث #فساد غذا در #معده می‌شود.
⚠️خوردن #خربزه به‌صورت #ناشتا هم توصیه نمی‌شود چون در غیر این صورت و به‌سرعت به خلطی که در معده وجود دارد، تبدیل خواهد شد.

🍉 #هندوانه را هم نباید همزمان با غذای اصلی مصرف کرد و باید خوردن آن را به یکی دو ساعت بعد از صرف غذا یا زمان خوردن میان‌وعده، موکول کرد.

🍉خوردن هندوانه بلافاصله پس از صرف غذا یا به‌صورت ناشتا برای بدن مضر است؛ مخصوصاً اگر هوا گرم و فرد هم بسیار تشنه باشد. هندوانه به دلیل لطافتی که دارد، به‌سرعت تبدیل به #صفرا می‌شود و به‌همین خاطر هم زیاده‌روی در مصرف آن به افرادی که علائم غلبه صفرا دارند، توصیه نمی‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل :http://itma.ir/post/364

🖊دکتر غلامرضا کردافشاری ( متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🍉 #هندوانه دارای طبیعت سردوتر، و مولد خون رقیق و بلغم شیرین است؛ بنابراین برای کسانی که خون غلیظ دارند، مناسب است.

🍉 هندوانه و #خربزه را باید بین دو وعده غذایی خورد که معده نه‌چندان پر باشد و نه خیلی خالی.

🍉 زیاد‌ه‌روی در خوردن هندوانه، سبب ازدیاد سردی در بدن یا معده، ضعف گوارش، ضعف نیروی جنسی، درد مفاصل و... می‌شود.

🍉 مصلح هندوانه، گلقند، عسل، و سکنجبین است.


🖊دکتر ناصر رضایی پور
(متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👇👇
@persianmedicine

🔰 توصیه های طب ایرانی برای #آلزایمر

❌سالمندان از خوردن غذاهای سودا‌‌ زا مانند #عدس، #بادمجان، #گوشت_گاو، گوشت خشک شده، غذا‌های شور یا نمک سود و غذاهای بلغم‌‌زا مانند #ماهی، #هندوانه و #خیار پرهیز کنند.

❌افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند برخی از مواد غذایی مانند #مغز_بادام، #فندق، #نارگیل و #گردو، #انجیر_خشک و #مویز_سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

⚠️ مصرف زیاد #پیاز، خوردن #سیب_ترش، زیاد‎روی در مصرف #گشنیز، #باقلا، #قارچ، #لوبیا، #سیر و #کلم در کتب طب سنتی به عنوان عوامل ایجاد #نسیان یاد شده است و پرهیز از آنها را برای بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه می شود.

⚠️ زیاده ‎روی در مصرف#آب_سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است.

✅برای پیشگیری از فراموشی، #پیاده_‎روی و #ورزش سبک مانند حرکت دادن دست ها و پاها توصیه می شود و از انجام ورزش ‎‌های سنگین و خسته ‎کننده پرهیز کنید.

✅افزایش فعالیت ‎های مغزی با کمک خواندن، #حفظ_کردن و به یادآوردن مطالب، این فعالیت‌ها به منزله #ورزش_مغز در نظر گرفته شده است و از مواردی است که برای جلوگیری از #نسیان مفید است .

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/429

🖊دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰تدابیر #طب_ایرانی برای #شب_یلدا

✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود.

✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.

✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است .

✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد .

✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید.

✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند.

✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است.

✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/701

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈