🔰 چرا چربی خونم پایین نمی آید؟!


🌀یکی از مشخصه های سندرم متابولیک چربی خون بالا است.

💠حتما شما هم افرادی را دیده اید که اظهار می‌کنند علی رغم رعایت زیاد در مصرف چربی ها، اما همچنان چربی خونشان بالاست.

✔️باید بدانیم که فقط کم مصرف کردن چربی کافی نیست؛
عدم رعایت آداب تغذیه
وجود مشکلات گوارشی
زیاده روی در خوردن غذاهای دیرهضم و غلیظ
خوردن آب بسیار سرد
نداشتن فعالیت بدنی متناسب با سن و فصل و مزاج
کم خوابی ها و دیر خوابیدن های متوالی

همه و همه در افزایش چربی خون تاثیر دارد.

✅ در کنار این رعایت ها اصلاح حال کبد هم به کنترل چربی خون کمک زیادی می کند.

⚠️ممکن است در برخی افراد حجامت هم کمک کننده باشد. البته ابتدا باید مشخص شود که این حجامت برای فرد مناسب هست یا ممکن است عوارض دیگری به همراه داشته باشد.همینطور، چگونگی و زمان انجام حجامت هم مهم است.

🖊دكتر سمیه فتعلی(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

وزیر بهداشت در نشست با اعضای سازمان بازرسی کل کشور

🔶ما در سال 84 طب سنتی را با مرحوم دکتر اصفهانی از بزرگان طب سنتی آغاز کردیم، اکنون 8 دانشکده طب سنتی داریم؛ تدریس این رشته را در وهله نخست در مقطع کارشناسی ارشد و سپس دکترا آغاز کردیم.

🔶مشکل ما در این رشته این است که مستندات قوی نداریم به این دلیل که رضاشاه طب سنتی را به کل از بین برد و طب سنتی ما به کشورهای دیگر همچون هند رفت؛ اکنون در بیمارستان همدرد هند تنها از طب سنتی ما استفاده می‌کنند.

🔷 طب سنتی ما از سال 84 درحال جمع آوری و تدوین است که درنظر داریم ان‌شاءالله در دروس آموزش پزشکی عمومی و پرستاری هم گردآوری شوند.

🔶اکنون دو نوع طب سنتی علمی و مستند و شارلاتانیزم داریم که کتاب آتش می‌زنند. فشاری که علیه ما وجود دارد مربوط به همان قشر است. حسنی که طب سنتی برای ما دارد این است که ارز بری ندارد.

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰خواص شگفت انگیز میوه کاج

🌀شاید بارها پیش آمده که در فصل زیبای پاییز ، بی تفاوت از کنار میوه های درخت کاج که بر روی زمین افتاده اند گذشته ایم و چه بسا آن را لگد هم کرده ایم!

❓اما از خواص شگفت انگیز میوه کاج چه می دانیم؟

🚑 تجارب بالینی متعدد نشان داده است که دود دادن میوه کاج در درمان برخی ضایعات پوستی مقاوم به درمان مانند زگیل پوستی، زگیل تناسلی، عفونت قارچی پوست و ... بسیار سریع و موثر عمل می کند.

👈 برای این منظور قطعات کوچک میوه کاج را بعد از شستن و خشک کردن در آتشدان قرار داده و روی شعله نگه دارید تا شروع به دود کردن کند. هر بار حداقل ۱۰ دقیقه موضع را در معرض دود آن قرار دهید.

🖊دكتر بابک دانش فرد(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

💠 مدیر گروه طب‌ایرانی دانشگاه علوم پزشکی همدان:

✅ طب سنتی مدافع استفاده از واکسن کروناست

✅ واکسیناسیون یکی از روش‌های حفظ تندرستی است.

✅ در طب سنتی «حفظ الصحه» جایگاه برتری بر درمان دارد پس هر اقدامی که در جهت حفظ تندرستی قرار بگیرد مورد تایید و تاکید است.

💻 ادامه در لینک زیر :

https://itma.ir/post/2137

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰چطوری راحت بخوابم؟!

🔸اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید.
🔹چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید.
🔸عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید.
🔹بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید.
🔸قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید.
🔹خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است.
🔸آب سیب و آب کاهو بخورید.
از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود.
🔹قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید.
🔸با چراغ روشن نخوابید.
🔹محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود.
🔸خستگی باقی می ماند.
نور ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است).


🖊دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine

🔰 یک دمنوش دو کاره ؛ زنانه و مردانه!!

✅ یکی از دلایل هیرسوتیسم (پرمویی)، افزایش سطح هورمون‌های مردانه یا آندروژن ها در زنان است.

✳️ شایعترین وضعیتی که سبب افزایش سطح هورمون‌های مردانه در زنان می‌شود، سندرم تخمدان پلی کیستیک است. البته این سندرم با علائمی مانند بی نظمی در سیکل قاعدگی، افزایش وزن، آکنه، ریزش موی جلوی سر و گاه افسردگی همراه می‌باشد!

🍵 چای نعنا، با اثرات آنتی آندروژنیک (کاهش هورمونهای مردانه) و تنظیم هورمونهای جنسی، باعث بهبود وضعیت هورمونی و کاهش پُر مویی در خانمهای مبتلا به تنبلی تخمدان، می شود!

🍵 علاوه بر اثرات مفیدی که چای نعنا در بالانس هورمونی مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد، فواید دیگری نیز دارد که باعث کاهش مشکلات متابولیک، گوارشی، پوستی و خُلقی می گردد و درمجموع دمنوشی سودمند و گزینه ای خوب برای این بیماران است‌.

🍵 چای نعنا، باعث کاهش نفخ و اسپاسم و تقویت هاضمه می گردد!

🍵 چای نعنا، در بهبود آکنه های پوستی موثر است!

🍵 چای نعنا، باعث کاهش وزن می شود!

🍵 چای نعنا اثرات نشاط آور و ضدافسردگی دارد!

🍵 نوشیدن روزانه دو فنجان چای نعناع، سطح هورمون آندروژن را در زنان مبتلا به هیرسوتیسم کاهش می دهد! ( از دم کردن ۵ گرم برگ های خشک نعناع در ۲۵۰ سی سی آب جوش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، دمنوش نعناع، تهیه می شود).

🌿 چای نعناع، جایگزین طبیعی بسیارخوبی برای درمان و کاهش علائم این بیماری در زنان است!

⚠️ احتیاط مصرف: نعناع، باعث تشدید ریفلاکس می شود!
⚠️ بیش از ۲ هفته متوالی مصرف نشود!

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰چای اولانگ ؛ مُسکن و آرامبخش

🔸چای اولانگ همان چای سبز است که یک مرحله اکسیداسیون بیشتر داشته و قدمتی 400 ساله در سرزمین چین دارد.این چای در زبان چینی به معنای اژدهای سیاه می‌باشد و فواید بسیاری برای سلامتی آنها داشته است.

🔹چایی اولانگ دارای طبيعت سرد و خشک بوده و برای گرم مزاجان مناسب تر می باشد.این چای در طی قرن ها برای تسکین و آرامش مورد استفاده قرار گرفته است.

🔸همچنین چای اولانگ موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و در کاهش وزن و لاغری کاربرد دارد.

🔹این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، رفع استرس، اضطراب و افسردگی،تنظیم کلسترول و قند خون، پیشگیری از بروز سرطان و بیماری های قلبی و کاهش فشارخون و…می شود.

⛔️موارد احتياط:

❗️استفاده ی بیش از حد از چای اولانگ به علت داشتن كافئين ممكن است موجب اضطراب، سردرد، بی خوابی، تپش قلب و… شود.

❗️خانم‌های باردار بهتر است مصرف کمتری داشته باشند زیرا کافئین موجود در چای ممکن است اختلالات گوارشی و یا بی خوابی به همراه داشته باشد .

❗️افراد دچار کم خونی بهتر است جهت پیشگیری از اختلال جذب آهن، مصرف کمتری از چای بعد از وعده های غذایی داشته باشند.

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 هم دمنوش هم خوشبو کننده

🔸گیاه نعنا فلفلي(سوسنبر) با طبيعت گرم و خشك، از خانواده نعناعیان بوده و مقوی قلب و مغز می باشد.

🔹نعنا فلفلی به حفظ تناسب اندام از طريق كاهش وزن كمك مي كند.

🔸نعنا فلفلی سرشار از منتول بوده و دهان را به مدت طولانی خوشبو نگه می دارد.

🔹 نعنا فلفلی برای بهبود سرماخوردگی و عفونت های گلو و سردرد میگرنی بسیار موثر است.

🔸نعنا فلفلي ضد نفخ،تسهيل كننده هضم غذا، تسکین سکسکه،دلپیچه و تهوع بوده، همچنین مدر و قاعده آور مي باشد.

⛔️موارد احتياط:

⚠️زياده روی درمصرف آن برای زنان آبستن مضر و ممكنه باعث سقط جنین شود.
⚠️مصرف زياد سوسنبر در کاهش حجم و غلظت شیر زنان موثر بوده، به این جهت در دوران شیردهی توصیه نمی شود.

⚠️مصرف اسانس خالص سوسنبر به طور موضعی یا خوراکی ممکنه سبب التهاب و حساسیت‌ شود .

✔️دمنوش نعنا فلفلي را در ايام سرد سال فراموش نكنيد.

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰امان از تنبلی تخمدان

🔸متاسفانه امروزه بعلل مختلف( شلوغی مطب، عدم حوصله و وقت کافی، ویزیت طیف بیماران مختلف از زنان باردار و زائو گرفته تا مشکلات ژنیکولوژیک و مامایی) پزشکان متخصص زنان، ممکن است توصیه های لازم را در این خصوص به بیماران نکنند و بیمار نهایتا بعد از اتمام دوره مصرف دارو دوباره سرگردان شود!

🔹سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یکی از بیماریهای با شیوع بالا در زنان ایرانی است که علائم آن از دوران نوجوانی می‌تواند بروز کند و در صورتی که مورد توجه و پیگیری قرار نگیرد، ممکن است به ناباروری در سنین تولید مثل و اختلالات متابولیک (کبد چرب، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و بیماریهای قلبی عروقی) منجر شود.

🔸دختران جوان و خانمهای مبتلا به این سندرم معمولا با شکایت پریود نامنظم و تاخیر در پریود مراجعه می‌کنند و علائمی نظیر ریزش مو، جوش‌های صورت و تنه، افزایش مو‌های مردانه در نواحی صورت و تنه در آنها مشاهده می‌شود که در بررسی‌های پاراکلینیک نیز، افزایش هورمون مردانه و در سونوگرافی تخمدان پلی کیستیک تشخیص داده می‌شود.

✔️گام نخست و مهمترین اقدام در درمان، اصلاح سبک زندگی و تغییر عادات نادرست است. بیماران باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنند ( رعایت یکسری پرهیزها و مصرف غذاهای توصیه شده)، همچنین الگوی خواب حتما باید تنظیم شود، زیرا نقش مهمی در بالانس هورمونی دارد. استرسهای روزمره به شیوه های کنترل استرس باید مدیریت شوند. فعالیت بدنی به میزان مناسب و یکسری ورزشهای مفید توصیه می شود.

✅در طب سنتی ایران، یکسری روشهای درمانی اختصاصی موسوم به پاکسازی و نیز بادکش درمانی و روغن مالی هم جهت این بیماران انجام می شود. درمان دارویی نیز در صورت لزوم باید صورت بگیرد که در طب ایرانی بر پایه داروهای گیاهی می باشد.

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰کامبوجا غنی از آنتی اکسیدان

🔸کامبوجا نوعی چای بومی چینی بوده که به دلیل داشتن اسید استیک طعمی شبیه به سرکه سیب ترش و شیرین دارد.

🔹این نوشیدنی گازدار سرشار از پروبیوتیک بوده و ‌با چای، قند، قارچ و باکتری های تخمیر شده تهیه می شود.

🔸کامبوجا غنی از آنتی اکسیدان های متعدد بوده، انرژی زا می باشد و در تسکین درد، پیشگیری از سرطان ها، سم زدایی بدن، ،بهبود وضعیت گوارشی، تقویت سیستم ایمنی،تنظیم قندخون،چربی سوزی، کاهش وزن و لاغری نقش دارد.

⛔️موارد احتیاط مصرف:

❗️افرادی که دچار سردی مزاج هستند بهتره در کنار مصرف کامبوجا از دارچین ، زنجبیل یا سایر گیاهان دارویی گرم استفاده کنند.

❗️کامبوجا به علت داشتن خاصیت اسیدی ،بهتر است در افرادی که دچار رفلاکس اسید معده هستند،کمتر مصرف شود و یا به صورت ناشتا میل نشود.

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈