#жызнь #методдела #онтологика #моипланы
Пост-апдейт как дела и планы. Расскажу только новенькое и избранное, а не вообще все, чтобы влезло в какой-то приличный объем.
Онтологика
Взялась за переписывание онтологики: скорее всего курс распухнет примерно в два раза, но я надеюсь, что станет более усваеваемым. Для этого добавлю:
- более пологий вход в каждую тему и подводящие упражнения
- юзабилити, прости господи
- разные уровни сложности и пометки про это
Переструктурирую материал, по результатам того, как сейчас проходят его студенты.
Еще там будут теперь очень практические куски:
- как выделять объекты из фона есть вы Х Y Z (строить модели и делать это элегантно);
- как вести исследования в продукте, маркетинге и проч проч;
- как замечать плохие рассуждения и строить хорошие;
- как коммуницировать в типовых ситуациях вот таких, таких и еще таких переговоров.
Практическое пособие по усилению интеллекта
Курс молодого бойца, объясняем интеллект-стек, как вообще развиваться, достигать целей и решать проблемы. Примерно каждый месяц накатываем обновления. Кажется, уже можно запускать тестирование не-только-на-совсем-своих, и получать закономерных люлей, но начинать адаптировать продукт на относительно свежего слушателя.
Сообщество и круги
Сделали регулярную движуху по решению кейсов (открытая, берем всех, кто хочет решать проблемы) и возобновили регулярные закрытые встречи по практике IFS (туда берем тех, кто уже знаком с подходом).
Я сама сейчас много интересуюсь комьюнити практиками. Даже взяла «сообщество» как ЦС на текущее прохождение курса «Системный менеджмент и стратегирование» (решила перепройти, там материал сильно обновился, и нужно быть в курсе, особенно чтобы обновлять онтологику, а без проекта, как известно, Левенчук не пускает :))
Обычно когда берешь какую-то систему как ЦС на СМС то потом все начинает двигаться резко, это все знают. Так что ожидайте ну или даже присоединяйтесь заранее к эээ нашей социальной инженерии.
Пост-апдейт как дела и планы. Расскажу только новенькое и избранное, а не вообще все, чтобы влезло в какой-то приличный объем.
Онтологика
Взялась за переписывание онтологики: скорее всего курс распухнет примерно в два раза, но я надеюсь, что станет более усваеваемым. Для этого добавлю:
- более пологий вход в каждую тему и подводящие упражнения
- юзабилити, прости господи
- разные уровни сложности и пометки про это
Переструктурирую материал, по результатам того, как сейчас проходят его студенты.
Еще там будут теперь очень практические куски:
- как выделять объекты из фона есть вы Х Y Z (строить модели и делать это элегантно);
- как вести исследования в продукте, маркетинге и проч проч;
- как замечать плохие рассуждения и строить хорошие;
- как коммуницировать в типовых ситуациях вот таких, таких и еще таких переговоров.
Практическое пособие по усилению интеллекта
Курс молодого бойца, объясняем интеллект-стек, как вообще развиваться, достигать целей и решать проблемы. Примерно каждый месяц накатываем обновления. Кажется, уже можно запускать тестирование не-только-на-совсем-своих, и получать закономерных люлей, но начинать адаптировать продукт на относительно свежего слушателя.
Сообщество и круги
Сделали регулярную движуху по решению кейсов (открытая, берем всех, кто хочет решать проблемы) и возобновили регулярные закрытые встречи по практике IFS (туда берем тех, кто уже знаком с подходом).
Я сама сейчас много интересуюсь комьюнити практиками. Даже взяла «сообщество» как ЦС на текущее прохождение курса «Системный менеджмент и стратегирование» (решила перепройти, там материал сильно обновился, и нужно быть в курсе, особенно чтобы обновлять онтологику, а без проекта, как известно, Левенчук не пускает :))
Обычно когда берешь какую-то систему как ЦС на СМС то потом все начинает двигаться резко, это все знают. Так что ожидайте ну или даже присоединяйтесь заранее к эээ нашей социальной инженерии.
#вамнавернооченьинтересно #онтологика #ритуал
В новой редакции онтологики будет много забавных вещей.Например, ритуалы вместо скучных практик (на самом деле те же практики, только сбоку).
Я буду учить приемам, как развернуть работу своей мыслительной машинки в нужную сторону. Ну, то есть мы все время говорим «выделите нужные/удобные объекты из фона и сделайте это изящно» а тут я собираюсь дать спект смешных запоминающихся приемов, как это сделать.
Например, вот как это сделать, чтобы написать понятный текст.
Вашему вниманию тривиальный ритуал написания понятного текста.
1. Сконструируйте (мысленно) адресата, обладающего следующими характеристиками:
- ему нужно объяснить предмет
- он будет подтупливать
- вы его все равно любите/он вам нравится
Подходит ребенок, младший родственник, некто романтически/иным образом интересный, потенциальный заказчик, ваш вариант.
2. Дайте ему/ей имя, внешность, роль, другие характеристики, чтобы образ не развалился. По возможности дайте адресату такую роль, чтобы можно было объяснять нейтральным языком в как можно более нейтральной концептуальной сетке.
3. Начните писать письмо со слов «Дорогой/ая %username%, сейчас я тебе объясню один простой предмет, и тебе станет все понятно». Дальше придерживайтесь именно этой логики — предмет простой, сейчас станет все понятно.
Сложных конструкций избегайте, объясняйте предвосхищая подтупливание. Адресату должно быть не просто понятно, он еще и не должен чувствовать себя тупым.
Сделайте не менее 5 попыток.
Ритуал (метамодель, кто не заметил) приносит понятные тексты и хорошие отношения с окружающими.
Присылайте ваши попытки в комментарии.
Расскажите тем, кто пишет непонятные тексты. ❤️
В новой редакции онтологики будет много забавных вещей.
Я буду учить приемам, как развернуть работу своей мыслительной машинки в нужную сторону. Ну, то есть мы все время говорим «выделите нужные/удобные объекты из фона и сделайте это изящно» а тут я собираюсь дать спект смешных запоминающихся приемов, как это сделать.
Например, вот как это сделать, чтобы написать понятный текст.
Вашему вниманию тривиальный ритуал написания понятного текста.
1. Сконструируйте (мысленно) адресата, обладающего следующими характеристиками:
- ему нужно объяснить предмет
- он будет подтупливать
- вы его все равно любите/он вам нравится
Подходит ребенок, младший родственник, некто романтически/иным образом интересный, потенциальный заказчик, ваш вариант.
2. Дайте ему/ей имя, внешность, роль, другие характеристики, чтобы образ не развалился. По возможности дайте адресату такую роль, чтобы можно было объяснять нейтральным языком в как можно более нейтральной концептуальной сетке.
3. Начните писать письмо со слов «Дорогой/ая %username%, сейчас я тебе объясню один простой предмет, и тебе станет все понятно». Дальше придерживайтесь именно этой логики — предмет простой, сейчас станет все понятно.
Сложных конструкций избегайте, объясняйте предвосхищая подтупливание. Адресату должно быть не просто понятно, он еще и не должен чувствовать себя тупым.
Сделайте не менее 5 попыток.
Ритуал (метамодель, кто не заметил) приносит понятные тексты и хорошие отношения с окружающими.
Присылайте ваши попытки в комментарии.
Расскажите тем, кто пишет непонятные тексты. ❤️
#онтологика #красивое #этическое #эстетическое #программное
Трудно варьируется и при этом исполняет свое предназанчение.
Я считаю, что красота существует, и что несмотря на разнообразие форм и модальностей ее восприятия (как и с плотностью семантического пространства, когда люди некоторые вещи понимают более одинаково, чем другие) есть более красивое, и менее красивое.
С объяснениями такая же история, есть более элегантные и менее элегантные, и чтобы создать (или хотя бы отличить) более элегантные нужно то же самое, что и в остальной эстетике — вкус и насмотренность.
Поэтому вывод как и обычно: не хватит просто быстрой соображалки, хотя это в любом случае плюс. Нужно еще и постоянно хотеть (и любить) потреблять контент в области, и смещаться по градиенту к более красивому, оценивать, тренировать свое чутье, что на картины, что на музыку, что на разметку предметных областей, что на инженерные решения, что на научные теории.
Потому что сколько можно, я хочу мир, где все, что делают люди, красиво.
Трудно варьируется и при этом исполняет свое предназанчение.
Я считаю, что красота существует, и что несмотря на разнообразие форм и модальностей ее восприятия (как и с плотностью семантического пространства, когда люди некоторые вещи понимают более одинаково, чем другие) есть более красивое, и менее красивое.
С объяснениями такая же история, есть более элегантные и менее элегантные, и чтобы создать (или хотя бы отличить) более элегантные нужно то же самое, что и в остальной эстетике — вкус и насмотренность.
Поэтому вывод как и обычно: не хватит просто быстрой соображалки, хотя это в любом случае плюс. Нужно еще и постоянно хотеть (и любить) потреблять контент в области, и смещаться по градиенту к более красивому, оценивать, тренировать свое чутье, что на картины, что на музыку, что на разметку предметных областей, что на инженерные решения, что на научные теории.
Потому что сколько можно, я хочу мир, где все, что делают люди, красиво.
Forwarded from Агментек: советы
#анонс #ивент
Лекция «Актуальные модели эмоциональной регуляции. Что говорят научные исследования о том, как люди справляются со своими эмоциями»
🗓 Когда: 13 ноября в 15:00. Добавьте встречу в календарь, чтобы не забыть ;)
📍Где: в пространстве Агментек-таун. Напишите Эльзе, чтобы получить пригласительную ссылку.
О чём лекция:
Эмоции довольно часто бывают полезными. Они могут обращать наше внимание на ключевые аспекты ситуации, помогать принимать решения, облегчать социальное взаимодействие и улучшать эпизодическую память.
Периодически эмоции оказываются либо слишком интенсивными, либо слишком продолжительными; либо в целом не соответствуют, как нам кажется, той ситуации, в которой мы находимся. В таких случаях мы прибегаем к целому набору средств, который называют стратегиями эмоциональной регуляции.
Мы обсудим доминирующие на сегодняшний день модели эмоциональной регуляции, а также основные экспериментальные и эмпирические открытия в этой области. И главное — попробуем связать всё это с тревогой как состоянием, в котором себя обнаруживают большое количество людей в последнее время.
❤️ — я приду
🔥 — я подумаю и тоже приду
Лекция «Актуальные модели эмоциональной регуляции. Что говорят научные исследования о том, как люди справляются со своими эмоциями»
🗓 Когда: 13 ноября в 15:00. Добавьте встречу в календарь, чтобы не забыть ;)
📍Где: в пространстве Агментек-таун. Напишите Эльзе, чтобы получить пригласительную ссылку.
О чём лекция:
Эмоции довольно часто бывают полезными. Они могут обращать наше внимание на ключевые аспекты ситуации, помогать принимать решения, облегчать социальное взаимодействие и улучшать эпизодическую память.
Периодически эмоции оказываются либо слишком интенсивными, либо слишком продолжительными; либо в целом не соответствуют, как нам кажется, той ситуации, в которой мы находимся. В таких случаях мы прибегаем к целому набору средств, который называют стратегиями эмоциональной регуляции.
Мы обсудим доминирующие на сегодняшний день модели эмоциональной регуляции, а также основные экспериментальные и эмпирические открытия в этой области. И главное — попробуем связать всё это с тревогой как состоянием, в котором себя обнаруживают большое количество людей в последнее время.
❤️ — я приду
🔥 — я подумаю и тоже приду
#общество #мнение
А я вот думаю, насколько все же среда формирует ткскзт. Вот взять эти зефирки несчастные, много раз перетертые. Хотя вроде бы что ни возьми рассуждение примерно такое же.
Этим постоянно приходится выбирать, одна зефирка сейчас, или две зефирки потом, и мудрые наставники учат их выбирать две зефирки потом, потому что так выгоднее и вообще будешь успешнее в жизни за всего лишь умение напрягать немного силу воли. Они, наверно, думают об этом специально, и принимают решение осознанно, и учатся этому.
А этим не приходится выбирать — они растут в изобилии и привыкают, что можно не съедать все сейчас, оставлять много что на потом и эта мудрость врастает в них сама, такое мышление изобилия рожденное из образа жизни всех вокруг, когда просто нет необходимости тратить сейчас. Такому человеку если сказать, что кто-то ест зефирку сразу, он подумает, что это странно, а зачем, вот же вокруг сколько зефирок, эту можно оставить на развод..
Мне не кажется, что люди из этой группы специально думают, что они что-то берегут и мучаются, напрягая силу воли.
А этим вот тоже приходится выбирать и они выбирают есть зефирку сейчас, потому что иначе они умирают сейчас, и у них нет никакого «потом», и две зефирки потом их вообще не волнуют и мудрые речи тоже не волнуют: чтобы выслушать мудрые речи нужно прожить достаточно, чтобы их выслушать.
И ведь не то чтобы эти люди устроены принципиально по-разному, или там сила воли у них разная, или способности к обучению. Разная у них среда и окружение.
Иногда такое ощущение, что глупо думать, что сила воли или способность к обучению могут внести какой-то значимый вклад в движение конкретного человека в обществе, когда у него есть такой значимый фактор как среда, и он его поставил в определенное место, которое, например, такое себе.
Так что рано или поздно придется браться за институциональные изменения, потому что агенты, которые готовы осознать среду вокруг себя и менять ее, просто закончатся, или по крайней мере закончится их способность влиять на среду.
А я вот думаю, насколько все же среда формирует ткскзт. Вот взять эти зефирки несчастные, много раз перетертые. Хотя вроде бы что ни возьми рассуждение примерно такое же.
Этим постоянно приходится выбирать, одна зефирка сейчас, или две зефирки потом, и мудрые наставники учат их выбирать две зефирки потом, потому что так выгоднее и вообще будешь успешнее в жизни за всего лишь умение напрягать немного силу воли. Они, наверно, думают об этом специально, и принимают решение осознанно, и учатся этому.
А этим не приходится выбирать — они растут в изобилии и привыкают, что можно не съедать все сейчас, оставлять много что на потом и эта мудрость врастает в них сама, такое мышление изобилия рожденное из образа жизни всех вокруг, когда просто нет необходимости тратить сейчас. Такому человеку если сказать, что кто-то ест зефирку сразу, он подумает, что это странно, а зачем, вот же вокруг сколько зефирок, эту можно оставить на развод..
Мне не кажется, что люди из этой группы специально думают, что они что-то берегут и мучаются, напрягая силу воли.
А этим вот тоже приходится выбирать и они выбирают есть зефирку сейчас, потому что иначе они умирают сейчас, и у них нет никакого «потом», и две зефирки потом их вообще не волнуют и мудрые речи тоже не волнуют: чтобы выслушать мудрые речи нужно прожить достаточно, чтобы их выслушать.
И ведь не то чтобы эти люди устроены принципиально по-разному, или там сила воли у них разная, или способности к обучению. Разная у них среда и окружение.
Иногда такое ощущение, что глупо думать, что сила воли или способность к обучению могут внести какой-то значимый вклад в движение конкретного человека в обществе, когда у него есть такой значимый фактор как среда, и он его поставил в определенное место, которое, например, такое себе.
Так что рано или поздно придется браться за институциональные изменения, потому что агенты, которые готовы осознать среду вокруг себя и менять ее, просто закончатся, или по крайней мере закончится их способность влиять на среду.
#коммуникация #социальное #многопоточность
Для меня характерен вот какой социальный паттерн:
- я сижу и думаю свои мысли на всю мощность, которая есть в моем распоряжении, и делаю себе по возможности интересно;
- кто-то пытается со мной коммуницировать и эта коммуникация переполняет мне память, то есть портит мне мысль;
- я расстраиваюсь, независимо от того, что это была за коммуникация (еще до того, как поняла, что за содержание у этой коммуникации), потому что моя мысль разрушена;
—>
я прихожу к выводу, что интересное надо думать отдельно от людей.
В детстве я точно делала так всегда, и поэтому вообще могла только либо делать что-то интересное, либо делать что-то с кем-то.
Сейчас я научилсь оставлять какой-то буфер на контакт, но мне дико жалко простаивающую часть вычислительной мощности, (и она должна оставаться большой), которая могла бы тоже делать что-то интересное, но занимается тем, чтобы защищать оставшиеся вычисления от разрушения и:
- откладывать их в сторону
- говорить «отстань, я занята»
- синхронизироваться с другими людьми, когда это необходимо.
В редчайших случаях люди, с которыми вместе я думаю о чем-то интересном, не разрушают своими коммуникациями то, о чем я думаю — но это совсем другой социальный паттерн, радость и красоту которого я опишу как-нибудь в другой раз.
Точно помогает специально разделить такты: думать отдельно, обмениваться мыслями отдельно.
А если коммуникация стихийная, то точно помогает спросить, уместно ли входить со своими мыслями в поток моих мыслей.
Оглядываясь по сторонам, хочу спросить:
- характерно ли для вас постоянно полностью грузить все потоки?
- ощущается ли болезненно, когда кто-то в них врывается?
- какие механизмы и протоколы вы подобрали тут для себя, if any?
Для меня характерен вот какой социальный паттерн:
- я сижу и думаю свои мысли на всю мощность, которая есть в моем распоряжении, и делаю себе по возможности интересно;
- кто-то пытается со мной коммуницировать и эта коммуникация переполняет мне память, то есть портит мне мысль;
- я расстраиваюсь, независимо от того, что это была за коммуникация (еще до того, как поняла, что за содержание у этой коммуникации), потому что моя мысль разрушена;
—>
я прихожу к выводу, что интересное надо думать отдельно от людей.
В детстве я точно делала так всегда, и поэтому вообще могла только либо делать что-то интересное, либо делать что-то с кем-то.
Сейчас я научилсь оставлять какой-то буфер на контакт, но мне дико жалко простаивающую часть вычислительной мощности, (и она должна оставаться большой), которая могла бы тоже делать что-то интересное, но занимается тем, чтобы защищать оставшиеся вычисления от разрушения и:
- откладывать их в сторону
- говорить «отстань, я занята»
- синхронизироваться с другими людьми, когда это необходимо.
В редчайших случаях люди, с которыми вместе я думаю о чем-то интересном, не разрушают своими коммуникациями то, о чем я думаю — но это совсем другой социальный паттерн, радость и красоту которого я опишу как-нибудь в другой раз.
Точно помогает специально разделить такты: думать отдельно, обмениваться мыслями отдельно.
А если коммуникация стихийная, то точно помогает спросить, уместно ли входить со своими мыслями в поток моих мыслей.
Оглядываясь по сторонам, хочу спросить:
- характерно ли для вас постоянно полностью грузить все потоки?
- ощущается ли болезненно, когда кто-то в них врывается?
- какие механизмы и протоколы вы подобрали тут для себя, if any?
#программное #эффективныйальтруизм
Вернулась из Братиславы с мероприятия Эффективного Альтруизма, который был посвящен строительству сообществ в Восточной Европе.
Там собирались люди, которые пытались за три дня разработать или улучшить свои стратегии построения сообществ, которые бы через N звеньев цепочки создания делали бы наиболее эффективный положительный импакт на мир.
Наша (моя, которой я придерживаюсь, и которую искренне считаю наилучшей в моих условиях, учитывая все вводные) цепочка, как вы наверно знаете:
Брать людей, которые уже что-то могут и умеют
—>
Помогать им стать достаточно умными, чтобы они могли решать любые проблемы по их выбору
—>
Ожидать, что они словят кризис «у меня нет осмысленного дела».
—>
После этого показывать, что вообще-то мир полон осмысленных дел (нерешенных глобальных проблем)
—>
профит.
Видела много других подходов, видела чем-то похожие подходы.
Рада, что стартегический ивент случился сейчас, кажется, это важно для запуска какого-то движа во многих странах, где очень небольшоая осведомленность об идеях ЭА.
Возможно организация Восточноевропейского ЭА движа будет хорошей межстрановой идеей.
❤️ — считаю себя ЭА, разделяю идеи
👍 — вы все там молодцы
🤯 — что еще за эксперименты на людях!!
Вернулась из Братиславы с мероприятия Эффективного Альтруизма, который был посвящен строительству сообществ в Восточной Европе.
Там собирались люди, которые пытались за три дня разработать или улучшить свои стратегии построения сообществ, которые бы через N звеньев цепочки создания делали бы наиболее эффективный положительный импакт на мир.
Наша (моя, которой я придерживаюсь, и которую искренне считаю наилучшей в моих условиях, учитывая все вводные) цепочка, как вы наверно знаете:
Брать людей, которые уже что-то могут и умеют
—>
Помогать им стать достаточно умными, чтобы они могли решать любые проблемы по их выбору
—>
Ожидать, что они словят кризис «у меня нет осмысленного дела».
—>
После этого показывать, что вообще-то мир полон осмысленных дел (нерешенных глобальных проблем)
—>
профит.
Видела много других подходов, видела чем-то похожие подходы.
Рада, что стартегический ивент случился сейчас, кажется, это важно для запуска какого-то движа во многих странах, где очень небольшоая осведомленность об идеях ЭА.
Возможно организация Восточноевропейского ЭА движа будет хорошей межстрановой идеей.
❤️ — считаю себя ЭА, разделяю идеи
👍 — вы все там молодцы
🤯 — что еще за эксперименты на людях!!
#ifs #части #рациональность #принятиерешений
Тезис, что человек — иррациональное существо, и ему нужно постоянно бороться за каждую кроху рационального суждения, иначе когнитивные искажения возьмут верх (во многом ставший общим местом) следует из имплицитно принятой всеми теории единого разума.
Теория единого разума это представление, что мы, среди прочего, рассуждаем и принимаем решения как единое целое, единым агентом. Из нее следует, что то, насколько мы идем к целям, можно оценивать в соответствии с тем, насколько, собственно, этот единый агент эффективно движется в хоть какую-то одну сторону. Желательно, чтобы этот единый агент мог еще и назвать эту одну сторону. Если назвать не получается или движения не происходит, то рациональность за агентом не признается.
Попробуйте посмотреть на себя и на людей в плане принятия решений и поведения как на систему частей со своими побуждениями, каждая из которых действует более-менее рационально и достигает своих целей. Так картинка будет яснее, и даже станет очевиднее, почему целый агент в некоторых случаях никуда не движется.
В каждый конкретный момент времени, если человека спросить, почему он делает то, что делает, его логику можно понять/восстановить. Дело в том, что иногда горизонт резко сужается потому что:
- какая-что часть очень боится потерь и очень рационально от них страхуется
- какая-то часть не хочет рисковать и не рискует
- какая-то часть рационально выносит мотивированное суждение и в своих интересах риторически аргументирует всем свою точку зрения, плевать что там вещи, не соответствующие действительности и нарушена логика, мы пытаемся выжить
- какая-то часть не замечает то, что нам невыгодно прямо сейчас, хотя заметить это было бы выгодно нам потом — опять же, мы пытаемся дожить до этого «потом»…
Выходит, что рациональность — всегда вопрос масштаба и согласования предпочтений частей, и чтобы это сделать, нужно скорее не пытаться проигнорировать часть, которая пытается действовать в своих интересах (каждая часть рациональна на своем масштабе, достигает своих целей на своем поле), а согласовать предпочтения части с предпочтениями всей системы.
Для этого как правило нужно этой части всю систему сначала показать, и показать Селф, потому что часть действует из ощущения изоляции и из мнения, что она одна и должна всех спасать. Это толкает нас к тому, чтобы совершать те самые поступки, которые потом все будут считать крайне нерациональными для всей системы.
Хотите еще про рациональность через IFS?
❤️ - да
🤯 - да, но поподробнее про основы
👎 - я ничего не поняла, нет
Тезис, что человек — иррациональное существо, и ему нужно постоянно бороться за каждую кроху рационального суждения, иначе когнитивные искажения возьмут верх (во многом ставший общим местом) следует из имплицитно принятой всеми теории единого разума.
Теория единого разума это представление, что мы, среди прочего, рассуждаем и принимаем решения как единое целое, единым агентом. Из нее следует, что то, насколько мы идем к целям, можно оценивать в соответствии с тем, насколько, собственно, этот единый агент эффективно движется в хоть какую-то одну сторону. Желательно, чтобы этот единый агент мог еще и назвать эту одну сторону. Если назвать не получается или движения не происходит, то рациональность за агентом не признается.
Попробуйте посмотреть на себя и на людей в плане принятия решений и поведения как на систему частей со своими побуждениями, каждая из которых действует более-менее рационально и достигает своих целей. Так картинка будет яснее, и даже станет очевиднее, почему целый агент в некоторых случаях никуда не движется.
В каждый конкретный момент времени, если человека спросить, почему он делает то, что делает, его логику можно понять/восстановить. Дело в том, что иногда горизонт резко сужается потому что:
- какая-что часть очень боится потерь и очень рационально от них страхуется
- какая-то часть не хочет рисковать и не рискует
- какая-то часть рационально выносит мотивированное суждение и в своих интересах риторически аргументирует всем свою точку зрения, плевать что там вещи, не соответствующие действительности и нарушена логика, мы пытаемся выжить
- какая-то часть не замечает то, что нам невыгодно прямо сейчас, хотя заметить это было бы выгодно нам потом — опять же, мы пытаемся дожить до этого «потом»…
Выходит, что рациональность — всегда вопрос масштаба и согласования предпочтений частей, и чтобы это сделать, нужно скорее не пытаться проигнорировать часть, которая пытается действовать в своих интересах (каждая часть рациональна на своем масштабе, достигает своих целей на своем поле), а согласовать предпочтения части с предпочтениями всей системы.
Для этого как правило нужно этой части всю систему сначала показать, и показать Селф, потому что часть действует из ощущения изоляции и из мнения, что она одна и должна всех спасать. Это толкает нас к тому, чтобы совершать те самые поступки, которые потом все будут считать крайне нерациональными для всей системы.
Хотите еще про рациональность через IFS?
❤️ - да
🤯 - да, но поподробнее про основы
👎 - я ничего не поняла, нет
#ifs #части #мотивация #агментек
Сегодня в Агментек-тауне обсуждали мотивацию через призму IFS. Хочется поделиться основными тезисами и тут.
Тезисы
Если рассматривать человека в целом, то он может выглядеть как:
- мотивирован что-то делать, фигачит
- продуктивный
- непродуктивный, прокрастинирует
- депрессивный
- ленивый
-.. и так далее
Это рассмотрение часто оказывается не очень-то полезно, когда мы думаем о том, как починить проблемы с мотивацией.
Например, мы можем думать о том, чтобы починить проблемы с мотивацией через то, чтобы стать более дисциплинированными или задавая себе вопрос, а что, собственно, извне, может меня мотивировать? В этом самом по себе ничего плохого нет, но обычно кроме этого есть вещи, которые нам мешают что-то делать.
Например, мы начали что-то делать когда-то, а потом мотивация исчезла. Или мы знаем, что что-то было бы нам полезно, но не начинаем это делать потому что что-то.
IFS тут нам скажет, что мы можем рассмотреть каждую часть с ее мотивацией, а агент в целом выглядит немотивированным (теряющим мотивацию) когда намерения частей слишком разнонаправлены, чтобы выливаться в действия.
Пример
Хотим продуктивно работать.
Но как только так работаем неделю, почему-то обнаруживаем себя в сериальном «запое». Почему? Теряем мотивацию?
Нет, часть, которая хотела работать (защищала систему этим методом) так и хочет работать!
А вот часть, которая нас бережет от переработок, и выбирает для этого радикальный метод «нырнуть в сериалы» (и скорее всего не знает, как еще, и скорее всего, решает таким образом не только задачу отдыха но и несколько других, нужно разбираться!) — бережет стабильность системы и защищает нас другим способом, который мы не учитываем и тревожим, когда начинаем очень продуктивно работать.
Нужно установить контакт Селф с сериальной частью и узнать, что же конкретно она такое делает и дальше действовать по протоколу.
Пример вымышленный, но примерно так может выглядеть «потеря мотивации», иначе говоря конфликт предпочтений частей, поляризация, ну или просто разнонаправленные предпочтения частей, обнаруживая которые вся система перестает делать то, что делала та часть, которую вы две недели назад считали ведущей.
Сегодня в Агментек-тауне обсуждали мотивацию через призму IFS. Хочется поделиться основными тезисами и тут.
Тезисы
Если рассматривать человека в целом, то он может выглядеть как:
- мотивирован что-то делать, фигачит
- продуктивный
- непродуктивный, прокрастинирует
- депрессивный
- ленивый
-.. и так далее
Это рассмотрение часто оказывается не очень-то полезно, когда мы думаем о том, как починить проблемы с мотивацией.
Например, мы можем думать о том, чтобы починить проблемы с мотивацией через то, чтобы стать более дисциплинированными или задавая себе вопрос, а что, собственно, извне, может меня мотивировать? В этом самом по себе ничего плохого нет, но обычно кроме этого есть вещи, которые нам мешают что-то делать.
Например, мы начали что-то делать когда-то, а потом мотивация исчезла. Или мы знаем, что что-то было бы нам полезно, но не начинаем это делать потому что что-то.
IFS тут нам скажет, что мы можем рассмотреть каждую часть с ее мотивацией, а агент в целом выглядит немотивированным (теряющим мотивацию) когда намерения частей слишком разнонаправлены, чтобы выливаться в действия.
Пример
Хотим продуктивно работать.
Но как только так работаем неделю, почему-то обнаруживаем себя в сериальном «запое». Почему? Теряем мотивацию?
Нет, часть, которая хотела работать (защищала систему этим методом) так и хочет работать!
А вот часть, которая нас бережет от переработок, и выбирает для этого радикальный метод «нырнуть в сериалы» (и скорее всего не знает, как еще, и скорее всего, решает таким образом не только задачу отдыха но и несколько других, нужно разбираться!) — бережет стабильность системы и защищает нас другим способом, который мы не учитываем и тревожим, когда начинаем очень продуктивно работать.
Нужно установить контакт Селф с сериальной частью и узнать, что же конкретно она такое делает и дальше действовать по протоколу.
Пример вымышленный, но примерно так может выглядеть «потеря мотивации», иначе говоря конфликт предпочтений частей, поляризация, ну или просто разнонаправленные предпочтения частей, обнаруживая которые вся система перестает делать то, что делала та часть, которую вы две недели назад считали ведущей.
#ifs #рекомендация
Написала гостевой пост про применение IFS в бизнесе и то, как он присоединен к системному менеджменту для прекрасного канала Internal Family Systems (IFS) Никиты Маклахова.
Там очень много полезной информации о подходе, постоянно проходят практики, в том числе бесплатные, и я бы рекомендовала это сообщество всем тем, кто только присматривается к подходу и кому не хватает тусича.
Сейчас в русскоязычном пространстве очень мало кто говорит о подходе, а я очень хочу, чтобы он стал «из каждого утюга» в хорошем смысле, поэтому идите туда, подписывайтесь, читайте с самого начала, ходите на ноутинг, находите свои части, присоединяйтесь к популяризации 🙂
Написала гостевой пост про применение IFS в бизнесе и то, как он присоединен к системному менеджменту для прекрасного канала Internal Family Systems (IFS) Никиты Маклахова.
Там очень много полезной информации о подходе, постоянно проходят практики, в том числе бесплатные, и я бы рекомендовала это сообщество всем тем, кто только присматривается к подходу и кому не хватает тусича.
Сейчас в русскоязычном пространстве очень мало кто говорит о подходе, а я очень хочу, чтобы он стал «из каждого утюга» в хорошем смысле, поэтому идите туда, подписывайтесь, читайте с самого начала, ходите на ноутинг, находите свои части, присоединяйтесь к популяризации 🙂
#отдых #категорическийимператив #части
Многие из вас наверняка часто посреди дня внезапно чувствуют себя усталыми. У меня, например, есть такой эффект, особенно когда работа не максимально интересная или связанная с активностью тех типов, которые меня особенно выматывают.
Раньше я старалась особенно не обращать внимания на усталость и «перетерпеть», и продолжать работать. Мне всегда или почти всегда это удается.
Есть способ получше, которым я пользуюсь сейчас — особенно наблюдательные узнают в нем многое из того, о чем я пишу в последнее время, но не только 🙂
Можно обратить внимание прямо на эту усталось. И вдруг она сообщит, что вообще-то мы не то чтобы хотим совсем не работать или там лечь спать, а просто неплохо было бы встать из-за стола и размяться пять минут под вот этот наш любимый трек, а еще съесть яблочко и выпить стакан воды, потому что черт возьми у нас спина болит как черт и обезвоживание уже лютое после трех созвонов але.
После этого как-то даже и не устало мы себя чувствуем, а вполне нормально, а вся процедура заняла не более десяти минут.
Но главный эффект, как мне кажется, заключается в том, что чувствуешь себя от этого эээ… больше человеком а меньше функцией, больше целью и меньше средством, как выражается Иммануил наш Кант, а это уже звездное небо, а это уже позволяет так же отнестись к другим, а это уже очень много.
Многие из вас наверняка часто посреди дня внезапно чувствуют себя усталыми. У меня, например, есть такой эффект, особенно когда работа не максимально интересная или связанная с активностью тех типов, которые меня особенно выматывают.
Раньше я старалась особенно не обращать внимания на усталость и «перетерпеть», и продолжать работать. Мне всегда или почти всегда это удается.
Есть способ получше, которым я пользуюсь сейчас — особенно наблюдательные узнают в нем многое из того, о чем я пишу в последнее время, но не только 🙂
Можно обратить внимание прямо на эту усталось. И вдруг она сообщит, что вообще-то мы не то чтобы хотим совсем не работать или там лечь спать, а просто неплохо было бы встать из-за стола и размяться пять минут под вот этот наш любимый трек, а еще съесть яблочко и выпить стакан воды, потому что черт возьми у нас спина болит как черт и обезвоживание уже лютое после трех созвонов але.
После этого как-то даже и не устало мы себя чувствуем, а вполне нормально, а вся процедура заняла не более десяти минут.
Но главный эффект, как мне кажется, заключается в том, что чувствуешь себя от этого эээ… больше человеком а меньше функцией, больше целью и меньше средством, как выражается Иммануил наш Кант, а это уже звездное небо, а это уже позволяет так же отнестись к другим, а это уже очень много.
#программное #эффективныйальтруизм #мир #правда
Я сейчас много думаю про эффективные вмешательства в мир — в контексте движения Эффективного Альтруизма и того как там выставлены приоритеты, но вообще не только.
Мне кажется, что люди в целом естественным образом стремятся делать что-то, что наилучшим образом их расходует, и меня поражает, когда я вижу, что это не так, или они об этом не думали. Наверно, могут себе позволить…
Кажется, что когда рождаешься и живешь в дефиците, то приобретаешь, как ни странно, более правильную оптику. Все мы в дефиците — лет до конца света как минимум; энергии на этой планете; кооперативности людей; мозгов…
Короче, когда я ставлю вопрос вот так, я встречаю разные реакции — от «ой отвали с алармизмом» до «и что же теперь делать».
Я ни в коем случае не хочу принуждать к тому, чтобы вы взваливали на себя все беды мира и клали свою жизнь на алтарь спасения человечества: жизни, положенные на алтарь — это обычно не особенно эффективно, бойцы нужны сытые, здоровые, а, главное разумные и понимающие, что они делают.
Я призываю делать вот что. Разбираться вместе со мной, что является самым эффективным и при этом выносимым вложением ваших сил. Пока что я считаю, что инфраструктура — учить. Я считаю, что людям сильно не хватает разумности.
Поэтому, если вы, например, со мной согласны, начните просвещение вокруг себя. Расскажите другим — коллегам, начальству, сделайте так, чтобы вокруг вас поднялся уровень здравого смысла.
И напишите, что получается?
Я сейчас много думаю про эффективные вмешательства в мир — в контексте движения Эффективного Альтруизма и того как там выставлены приоритеты, но вообще не только.
Мне кажется, что люди в целом естественным образом стремятся делать что-то, что наилучшим образом их расходует, и меня поражает, когда я вижу, что это не так, или они об этом не думали. Наверно, могут себе позволить…
Кажется, что когда рождаешься и живешь в дефиците, то приобретаешь, как ни странно, более правильную оптику. Все мы в дефиците — лет до конца света как минимум; энергии на этой планете; кооперативности людей; мозгов…
Короче, когда я ставлю вопрос вот так, я встречаю разные реакции — от «ой отвали с алармизмом» до «и что же теперь делать».
Я ни в коем случае не хочу принуждать к тому, чтобы вы взваливали на себя все беды мира и клали свою жизнь на алтарь спасения человечества: жизни, положенные на алтарь — это обычно не особенно эффективно, бойцы нужны сытые, здоровые, а, главное разумные и понимающие, что они делают.
Я призываю делать вот что. Разбираться вместе со мной, что является самым эффективным и при этом выносимым вложением ваших сил. Пока что я считаю, что инфраструктура — учить. Я считаю, что людям сильно не хватает разумности.
Поэтому, если вы, например, со мной согласны, начните просвещение вокруг себя. Расскажите другим — коллегам, начальству, сделайте так, чтобы вокруг вас поднялся уровень здравого смысла.
И напишите, что получается?
#солстис #солнцестояние #праздник #культура
Сегодня — самая длинная ночь года, а значит, вы, как и я, можете отметить Светское солнцестояние. Это праздник, который можно отмечать вместо или вместе с Новым годом, он про человечество, гуманизм, нас как людей, свет и тьму.
Традиции отмечания у него такие:
0. Соберите семью или друзей, можно совместно сделать еду (я люблю эту часть)
1. Расскажите друг другу истории как человечество (или вы) переживало очень тяжелые времена и было на краю гибели и надежды не было. Потушите весь свет. Посидите в темноте и почувствуйте безнадегу. (Спойте грустные песни).
2. Расскажите истории о том, как надежда появлялась тут и там, расскажите истории чудесных спасений. Зажгите свечу на каждую историю. (Спойте песен про надежду).
3. Зажгите побольше свечей или включите свет, расскажите истории о том, как вы побеждали, или как человечество было на коне. На этом месте я люблю гимны, но мне кажется, что можно и просто радостные песни, или что-то такое.
4. Ешьте!
5. Встречайте рассвет, если досидите, и радуйтесь, что вы дождались его вместе с любимыми людьми.
—————
В этом году я болею на Солстис, потому не могу полноценно его отпраздновать как обычно, приглашая толпу друзей, но я буду тихонечко его отмечать все равно, это очень важный для меня праздник.
Сегодня — самая длинная ночь года, а значит, вы, как и я, можете отметить Светское солнцестояние. Это праздник, который можно отмечать вместо или вместе с Новым годом, он про человечество, гуманизм, нас как людей, свет и тьму.
Традиции отмечания у него такие:
0. Соберите семью или друзей, можно совместно сделать еду (я люблю эту часть)
1. Расскажите друг другу истории как человечество (или вы) переживало очень тяжелые времена и было на краю гибели и надежды не было. Потушите весь свет. Посидите в темноте и почувствуйте безнадегу. (Спойте грустные песни).
2. Расскажите истории о том, как надежда появлялась тут и там, расскажите истории чудесных спасений. Зажгите свечу на каждую историю. (Спойте песен про надежду).
3. Зажгите побольше свечей или включите свет, расскажите истории о том, как вы побеждали, или как человечество было на коне. На этом месте я люблю гимны, но мне кажется, что можно и просто радостные песни, или что-то такое.
4. Ешьте!
5. Встречайте рассвет, если досидите, и радуйтесь, что вы дождались его вместе с любимыми людьми.
—————
В этом году я болею на Солстис, потому не могу полноценно его отпраздновать как обычно, приглашая толпу друзей, но я буду тихонечко его отмечать все равно, это очень важный для меня праздник.
#терапия #системное #мнение #жызнь
Расскажу вам, что мне что-то в практиках заботы о себе заходит, а что совсем нет (включая терапию и около) и почему
Вот в системном подходе говорят как. Двигаешься по иерархии систем вверх пока можешь, начинаешь утрясать все неувязки начиная с самой большой вниз, и тогда у тебя гармония и порядочек.
Потому что если навести порядочек только на одном системном уровне, то это как бы не совсем не то, будут постоянно неувязки с уровнем пониже, с уровнем повыше, рассогласованность будет постоянно заставлять перестраиваться ну и никакого счастья и покоя не настанет.
Такое работает в инженерных системах, в фирмах, короче в любых местах где вложенные друг в друга штуки, требующие согласованности в действиях.
Возвращаясь к практикам заботы о себе.
Если практика направлена на то, чтобы гармонизироваться относительно надсистемы (включая гармонизацию подсистем относительно надсистемы), то она обычно мне подходит.
А если она направлена на то, чтобы гармонизировать подсистемы без учета ниши, окружения — то мне становится наборот очень неуютно, потому что я понимаю, что сейчас я создаю дополнительные проблемы, которые придется решать через один-два шага. Они, возможно незаметно, но неизбежно, разбалтывают вот это соответствие между системными уровнями.
❤️ — я системщик, мне все понятно
🤯 — Пион, давай примеры
👍 — вы все там молодцы
Расскажу вам, что мне что-то в практиках заботы о себе заходит, а что совсем нет (включая терапию и около) и почему
Вот в системном подходе говорят как. Двигаешься по иерархии систем вверх пока можешь, начинаешь утрясать все неувязки начиная с самой большой вниз, и тогда у тебя гармония и порядочек.
Потому что если навести порядочек только на одном системном уровне, то это как бы не совсем не то, будут постоянно неувязки с уровнем пониже, с уровнем повыше, рассогласованность будет постоянно заставлять перестраиваться ну и никакого счастья и покоя не настанет.
Такое работает в инженерных системах, в фирмах, короче в любых местах где вложенные друг в друга штуки, требующие согласованности в действиях.
Возвращаясь к практикам заботы о себе.
Если практика направлена на то, чтобы гармонизироваться относительно надсистемы (включая гармонизацию подсистем относительно надсистемы), то она обычно мне подходит.
А если она направлена на то, чтобы гармонизировать подсистемы без учета ниши, окружения — то мне становится наборот очень неуютно, потому что я понимаю, что сейчас я создаю дополнительные проблемы, которые придется решать через один-два шага. Они, возможно незаметно, но неизбежно, разбалтывают вот это соответствие между системными уровнями.
❤️ — я системщик, мне все понятно
🤯 — Пион, давай примеры
👍 — вы все там молодцы
#терапия #системное #мнение #жызнь #заботаосебе
⬆️Обещала примеры — вот вам примеры.
Психотерапия бывает разная. Какая-то стремится сделать человеку комфортно, какая-то пытается сделать так, чтобы человек удачно разместился в мире, и все кто сколько-то в теме наверно знают этот эффект, что человек, который идет на терапию становится ужасно неудобным и часто меняет окружение.
При этом транслируется убеждение, что без этого никуда. Всякий раз, когда я высказывала адептам этого убеждения, что вот я мол не хочу разрушать части жизни, становиться агрессивнее, и так далее (ведь это станет моей проблемой, ведь это части моей жизни, ведь какие-то мои части что-то в этом ценят) — я слышала ответ, что это положительный процесс и выстраивание границ, а если что-то в текущем варианте мне нравится, то ничего не получится поменять.
Мне здесь видится передергивание, и более того, потом я как раз нашла (в IFS как раз) прекрасные варианты того, как можно не разрушая всего вокруг делать гармоничные переходы к более желательным состояниям (не создавая себе проблем в будущем).
Забота о себе бывает разная. Бывает, что мы радикально хотим позаботиться только о себе — до предела и не видя к какой системе мы принадлежим, истощая ее ресурсы. Компания, семья, группа. Это называется паразитизм (извините). Такая забота о себе за счет других — когда кто-то считает что он имеет право не соблюдать обещания — ему сейчас не откликается; не нести ответственность. Тогда прочность всей системы удерживает лично его от тяжелых последствий еще некоторое время, и, возможно, довольно длительное, но потом все равно все рухнет ему на голову.
Такие практики заботы о себе мне не подходят, для меня забота о себе начинается с заботы о той системе в которую я вписана, потому что я понимаю, что если она развалится, то мне ее потом собирать.
⬆️Обещала примеры — вот вам примеры.
Психотерапия бывает разная. Какая-то стремится сделать человеку комфортно, какая-то пытается сделать так, чтобы человек удачно разместился в мире, и все кто сколько-то в теме наверно знают этот эффект, что человек, который идет на терапию становится ужасно неудобным и часто меняет окружение.
При этом транслируется убеждение, что без этого никуда. Всякий раз, когда я высказывала адептам этого убеждения, что вот я мол не хочу разрушать части жизни, становиться агрессивнее, и так далее (ведь это станет моей проблемой, ведь это части моей жизни, ведь какие-то мои части что-то в этом ценят) — я слышала ответ, что это положительный процесс и выстраивание границ, а если что-то в текущем варианте мне нравится, то ничего не получится поменять.
Мне здесь видится передергивание, и более того, потом я как раз нашла (в IFS как раз) прекрасные варианты того, как можно не разрушая всего вокруг делать гармоничные переходы к более желательным состояниям (не создавая себе проблем в будущем).
Забота о себе бывает разная. Бывает, что мы радикально хотим позаботиться только о себе — до предела и не видя к какой системе мы принадлежим, истощая ее ресурсы. Компания, семья, группа. Это называется паразитизм (извините). Такая забота о себе за счет других — когда кто-то считает что он имеет право не соблюдать обещания — ему сейчас не откликается; не нести ответственность. Тогда прочность всей системы удерживает лично его от тяжелых последствий еще некоторое время, и, возможно, довольно длительное, но потом все равно все рухнет ему на голову.
Такие практики заботы о себе мне не подходят, для меня забота о себе начинается с заботы о той системе в которую я вписана, потому что я понимаю, что если она развалится, то мне ее потом собирать.
#итогигода #итоги2022 #планы2023
Очень вышел бурный год, и проектно, и лично. И тяжелый, и напряжный, и вместе с тем такой год центрирования, когда приходится, знаете, как в йоге, включить мышцы стабилизаторы и тянуться вверх в сложной позе, потому что ничего другое тебя не удержит от падения очень неприятным местом в пол.
Агментек
Еще во многом этот год для меня про сообщества: в Агментеке силами сообщества в 2022 мы выпустили Практическое пособие по усилению интеллекта, в 2023 хотим выпустить еще допы по разным важным темам.
Мы не перестали работать — все так же проводили группы, тренеры (из России и Украины) все так же проводили занятия, и командочка не развалилась ни от каких событий.
ШСМ
Полностью обновляю курс по онтологике, он стал в два раза длиннее и практичнее.
Думаю сделать маленьких курсов в этом году и вообще взять курс на наполнение продуктовой матрицы этого прекрасного места.
Вообще Агментек и ШСМ можно рассматривать как последовательные штуки — когда вы прошли Группу и тусите в Клубе/Пособии, и тут понимаете, что у вас есть бизнес/вы хотите сделать бизнес/вы вписаны в проектный контекст и в нем надо разбираться, то пора на курс Онтологики и далее на СМС (или иным треком в ШСМ), в том темпе, в котором вам комфортно.
Джастис
Начинала я этот год с громандными планами по проекту создания системы для описания социальных отношений, репутации и установления социальной справделивости. Там произошли проблемы по нескольким фронтам, но я все еще планирую сделать этот проект в полном объеме.
Личное
Я стала устойчивее точно, и в этом много заслуги IFS, как вы наверно догадываетесь. Дальше я прошла все их вводные вебинары и стопудов пойду на любое обучение, которое подвернется, чтобы применять метод на других людях, потому что вижу, насколько он сильный.
Когда люди в феврале, еще несколькими волнами паниковали, я выдерживала это довольно нормально, и могла поддерживать их без особых проблем.
Мне грустно, что очень многие уехали и я не могу повидаться с друзьями вживую. Я пока не знаю, что делать с этой часть жизни, но наверно я страдаю от этого не так сильно, как окружающие, и это само по себе не толкает меня в эмиграцию.
Я все так же думаю, что чтобы спасти мир, нужно образование, и все так же буду им заниматься, и еще я более четко поняла где мое место во всем этом, а где не мое, что, кажется, важно 🙂
В комментариях к этому посту делитесь важными для вас итогами или задавайте вопросы про самое Х в этом году или самое Y в следующем, обещаю про все ответить!
Всех с Новым 2023 годом!
Очень вышел бурный год, и проектно, и лично. И тяжелый, и напряжный, и вместе с тем такой год центрирования, когда приходится, знаете, как в йоге, включить мышцы стабилизаторы и тянуться вверх в сложной позе, потому что ничего другое тебя не удержит от падения очень неприятным местом в пол.
Агментек
Еще во многом этот год для меня про сообщества: в Агментеке силами сообщества в 2022 мы выпустили Практическое пособие по усилению интеллекта, в 2023 хотим выпустить еще допы по разным важным темам.
Мы не перестали работать — все так же проводили группы, тренеры (из России и Украины) все так же проводили занятия, и командочка не развалилась ни от каких событий.
ШСМ
Полностью обновляю курс по онтологике, он стал в два раза длиннее и практичнее.
Думаю сделать маленьких курсов в этом году и вообще взять курс на наполнение продуктовой матрицы этого прекрасного места.
Вообще Агментек и ШСМ можно рассматривать как последовательные штуки — когда вы прошли Группу и тусите в Клубе/Пособии, и тут понимаете, что у вас есть бизнес/вы хотите сделать бизнес/вы вписаны в проектный контекст и в нем надо разбираться, то пора на курс Онтологики и далее на СМС (или иным треком в ШСМ), в том темпе, в котором вам комфортно.
Джастис
Начинала я этот год с громандными планами по проекту создания системы для описания социальных отношений, репутации и установления социальной справделивости. Там произошли проблемы по нескольким фронтам, но я все еще планирую сделать этот проект в полном объеме.
Личное
Я стала устойчивее точно, и в этом много заслуги IFS, как вы наверно догадываетесь. Дальше я прошла все их вводные вебинары и стопудов пойду на любое обучение, которое подвернется, чтобы применять метод на других людях, потому что вижу, насколько он сильный.
Когда люди в феврале, еще несколькими волнами паниковали, я выдерживала это довольно нормально, и могла поддерживать их без особых проблем.
Мне грустно, что очень многие уехали и я не могу повидаться с друзьями вживую. Я пока не знаю, что делать с этой часть жизни, но наверно я страдаю от этого не так сильно, как окружающие, и это само по себе не толкает меня в эмиграцию.
Я все так же думаю, что чтобы спасти мир, нужно образование, и все так же буду им заниматься, и еще я более четко поняла где мое место во всем этом, а где не мое, что, кажется, важно 🙂
В комментариях к этому посту делитесь важными для вас итогами или задавайте вопросы про самое Х в этом году или самое Y в следующем, обещаю про все ответить!
Всех с Новым 2023 годом!
#этивашисоциальныеприколы #общество #коммуникация #жызнь #трисекунды
Я вот могу найти общее между чем угодно и чем угодно, потому что на сколько-то процентов и в каком-то способе рассмотрения все похоже, а полностью не похоже ничего.
И когда меня спрашивают, «а что тут лишнее» или задают любую задачку подобного типа, я могу зависнуть надолго, потому что для меня ответ на этот вопрос — скорее социальный, про агента:
- что спрашивающий имеет в виду,
- оно ему зачем,
- насколько он сам долго думал,
- он хочет от меня какой уровень очевидности,
- на какой уровень (моей очевидности) он способен,
- насколько способной-долго-подумать он меня считает (не буду же я ему раскрывать всю свою способность подумать прямо сейчас, если он про нее не догадался сам, правда?),
- насколько долго думать сейчас уместно, и насколько моя скорость думания совпадает с принятой в среде, в которой я нахожусь,
- еще много всего.
В общем, время жрет скорее определить вот эту всю метаинформацию, а не решить задачу (несколькими способами) и объяснить решение.
Дальше человек такой «ты что, не можешь решить такую простую задачу?».
Потом я изобрела знаменитый в узких кругах лайфхак про три секунды (выдавать тот ответ, который кажется мне лучшим через три секунды в большинстве ситуаций) и в большинстве ситуаций успешно использую его, разве что где-то в начале знакомства размечаю людей ярлыками «три секунды» и «не три секунды», в смысле что этому человеку скорее всего лучше подойдет мой трехсекундный ответ, а этому скорее всего нет и тогда мы опять в длинном цикле…
У вас есть социальные лайфхаки подобного сорта?
Я вот могу найти общее между чем угодно и чем угодно, потому что на сколько-то процентов и в каком-то способе рассмотрения все похоже, а полностью не похоже ничего.
И когда меня спрашивают, «а что тут лишнее» или задают любую задачку подобного типа, я могу зависнуть надолго, потому что для меня ответ на этот вопрос — скорее социальный, про агента:
- что спрашивающий имеет в виду,
- оно ему зачем,
- насколько он сам долго думал,
- он хочет от меня какой уровень очевидности,
- на какой уровень (моей очевидности) он способен,
- насколько способной-долго-подумать он меня считает (не буду же я ему раскрывать всю свою способность подумать прямо сейчас, если он про нее не догадался сам, правда?),
- насколько долго думать сейчас уместно, и насколько моя скорость думания совпадает с принятой в среде, в которой я нахожусь,
- еще много всего.
В общем, время жрет скорее определить вот эту всю метаинформацию, а не решить задачу (несколькими способами) и объяснить решение.
Дальше человек такой «ты что, не можешь решить такую простую задачу?».
Потом я изобрела знаменитый в узких кругах лайфхак про три секунды (выдавать тот ответ, который кажется мне лучшим через три секунды в большинстве ситуаций) и в большинстве ситуаций успешно использую его, разве что где-то в начале знакомства размечаю людей ярлыками «три секунды» и «не три секунды», в смысле что этому человеку скорее всего лучше подойдет мой трехсекундный ответ, а этому скорее всего нет и тогда мы опять в длинном цикле…
У вас есть социальные лайфхаки подобного сорта?
#онлайн #курсы #обучение
Где меня посмотреть и послушать в ближайшее время:
Во-первых, конечно, приходите кто давно откладывал, на курс по онтологике, а то придется еще месяцев 8 откладывать. Он теперь семестровый полноценный курс, совсем большой Т_Т. Но точно гораздо менее напряжный, чем был раньше, с более пологим входом в онтологическую работу, в исследовательскую часть — и вообще во все сложные темы, что были в прошлых версиях. Если вы слышали от друзей, мол хороших курс но тяжкий — теперь не такой уж тяжкий.
Я веду его вот этим вот самым лицом два раза в неделю, даже лекции не в записи, а вживую (по четвергам в 19) а семинары по воскресениям днем (в 13). Очень лампово и по-вузовски.
Полезно всем, кто работает с данными и хочет поглубже, всем, кто архитекторы, всем, кто с продуктом и исследованиями (с другой стороны) ну и знаете, никому не вредно понимать о чем говоришь.
Во-вторых, с 14-го будет интенсив по реалистичному планированию в Агментеке, мол вот у вас все поменялось или даже навернулось, но давайте теперь без пафоса но и без лишнего ужаса разберемся и соберемся. Опять же, вот этим самым лицом веду: два эфира и четыре коротких урока в записи, прямо в канал Агментека, но лучше все равно зарегаться, потому что напарники, бонусные штуки и так далее.
Чуть позже, в конце января-начале февраля еще будут группы «Давайте разбираться!», в которых я буду вести поток про разбирательства (разборки) для тех, кто хочет порешать проблемы команды/коллектива/бизнеса. Это будет два месяца групповой работы. Я вам рекомендую начать в ту сторону думать и расчищать расписание, если вы собираетесь. Для всех остальных потоков этих групп я буду также вести лекционные занятия в этих группах, по мета-практикам, так что если даже вы не собираетесь решать проблемы команд/коллективов/бизнесов, то посмотрите в сторону групп.
Про обновленный формат групп я вам обязательно расскажу еще попозже — мы там много чего прикольного придумали.
Где меня посмотреть и послушать в ближайшее время:
Во-первых, конечно, приходите кто давно откладывал, на курс по онтологике, а то придется еще месяцев 8 откладывать. Он теперь семестровый полноценный курс, совсем большой Т_Т. Но точно гораздо менее напряжный, чем был раньше, с более пологим входом в онтологическую работу, в исследовательскую часть — и вообще во все сложные темы, что были в прошлых версиях. Если вы слышали от друзей, мол хороших курс но тяжкий — теперь не такой уж тяжкий.
Я веду его вот этим вот самым лицом два раза в неделю, даже лекции не в записи, а вживую (по четвергам в 19) а семинары по воскресениям днем (в 13). Очень лампово и по-вузовски.
Полезно всем, кто работает с данными и хочет поглубже, всем, кто архитекторы, всем, кто с продуктом и исследованиями (с другой стороны) ну и знаете, никому не вредно понимать о чем говоришь.
Во-вторых, с 14-го будет интенсив по реалистичному планированию в Агментеке, мол вот у вас все поменялось или даже навернулось, но давайте теперь без пафоса но и без лишнего ужаса разберемся и соберемся. Опять же, вот этим самым лицом веду: два эфира и четыре коротких урока в записи, прямо в канал Агментека, но лучше все равно зарегаться, потому что напарники, бонусные штуки и так далее.
Чуть позже, в конце января-начале февраля еще будут группы «Давайте разбираться!», в которых я буду вести поток про разбирательства (разборки) для тех, кто хочет порешать проблемы команды/коллектива/бизнеса. Это будет два месяца групповой работы. Я вам рекомендую начать в ту сторону думать и расчищать расписание, если вы собираетесь. Для всех остальных потоков этих групп я буду также вести лекционные занятия в этих группах, по мета-практикам, так что если даже вы не собираетесь решать проблемы команд/коллективов/бизнесов, то посмотрите в сторону групп.
Про обновленный формат групп я вам обязательно расскажу еще попозже — мы там много чего прикольного придумали.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ifs #подкаст #видео
Принесла вам подкастик (ютуб), и какой!.. Поговорили с Никитой Маклаховым, ведущим канала про IFS и автором «Будет сделано» и «Курса полезного действия».
Обсудилистрашные вещи, включая духовность, как в реальности проходят IFS-сессии, чего ждать, а чего не ждать.
Таймкоды:
00:00 Вступление
01:15 Фреймворк: формирование привычек и техники осознанности.
04:54 Причины увлечения IFS.
07:04 Поле применения инструментов IFS.
10:23 Преимущества и особенности подхода IFS: работа с частями.
16:25 Состояние "self" в теории IFS.
20:10 IFS и эзотерика/духовность.
34:12 Соотношение практики и теории.
35:54 Как проходят IFS-сессии.
41:50 Опыт в терапии IFS vs. опыт повседневной жизни.
46:32 Никита – о личных и профессиональных планах.
49:25 Актуальность техник IFS при прокрастинации и избегании.
Принесла вам подкастик (ютуб), и какой!.. Поговорили с Никитой Маклаховым, ведущим канала про IFS и автором «Будет сделано» и «Курса полезного действия».
Обсудили
Таймкоды:
00:00 Вступление
01:15 Фреймворк: формирование привычек и техники осознанности.
04:54 Причины увлечения IFS.
07:04 Поле применения инструментов IFS.
10:23 Преимущества и особенности подхода IFS: работа с частями.
16:25 Состояние "self" в теории IFS.
20:10 IFS и эзотерика/духовность.
34:12 Соотношение практики и теории.
35:54 Как проходят IFS-сессии.
41:50 Опыт в терапии IFS vs. опыт повседневной жизни.
46:32 Никита – о личных и профессиональных планах.
49:25 Актуальность техник IFS при прокрастинации и избегании.
#группы #усилениеинтеллекта
Обещала подробнее рассказать про группы, как мы изменили формат и как я там буду вести поток про разбирательство для команды/коллектива.
Сначала про вообще формат:
Группы это 8 недель практикибез отрыва от производства — все, что мы рассказываем и разбираем, нужно сразу делать и скорее всего, внедрять; кажется, что курс длинный, а на самом деле очень короткий и довольно интенсивный.
Сейчас встречи в стандартном варианте билета два раза в неделю (вместо одного):
1. Одинаковые для всех «лекции» — там я рассказываю про мета-практики:
- как переносить паттерны,
- как учиться,
- как работать с абстракциями,
- как смотреть на проблемы,
- как смотреть на цикл обучения,
- как вкладывать циклы обучения друг в друга,
- как работать с масштабом,
- как работать с ролями
и так далее (список гораздо длиннее и состоит из страшных слов, но я рассказываю понятно и можно задавать вопросы).
2. Тренерская группа, на которой тренер подбирает уникальный трек группы — либо более детальное освоение материала лекции, либо то, что актуальнее участникам (из всего того, что нужно для успешного прохождения цикла поиска и решения проблем).
Часть с мета-практиками
Раньше была только тренерская группа, а вот этой структурирующей части с мета-практиками не было. Сейчас она появилась и мы ожидаем от нее много хорошего, вроде того, что становится понятно в целом. В смысле, не что-то в частности, и не много частностей, а в целом. И от этого частности становятся гораздо глубже понятнее.
Эту часть можно купить отдельно и проходить самостоятельно (если вы интроверт или не любите группы) — по ней есть отдельные домашки.
Моя группа про команды
Меня саму сейчас продолжает занимать тема роста через построение здорового и развивающего взаимодействия в команде, и здесь считаю важным чтобы лидеры (и по должности по роли) получали столько поддержки и обмена опытом, сколько можно.
Если вы чувствуете, что ваш запрос или проблема, которая ограничивает рост, каким-то образом связана с этим полем, приходите в группу про команды. Туда можно также с другими штуками про команды и бизнес, которые не касаются напрямую самого взаимодействия людей между собой. Если есть сомнения, нужно ли вам на этот формат, напишите в лс @pionmedvedeva — отвечу, хочу прикольный состав и два месяца совместного атмосферного исследования.
Короче, приходите.
Когда: 30 января
Сколько: 7-30к рублей, подбирайте тариф по душе (от лекционного до бизнесового)
Обещала подробнее рассказать про группы, как мы изменили формат и как я там буду вести поток про разбирательство для команды/коллектива.
Сначала про вообще формат:
Группы это 8 недель практики
Сейчас встречи в стандартном варианте билета два раза в неделю (вместо одного):
1. Одинаковые для всех «лекции» — там я рассказываю про мета-практики:
- как переносить паттерны,
- как учиться,
- как работать с абстракциями,
- как смотреть на проблемы,
- как смотреть на цикл обучения,
- как вкладывать циклы обучения друг в друга,
- как работать с масштабом,
- как работать с ролями
и так далее (список гораздо длиннее и состоит из страшных слов, но я рассказываю понятно и можно задавать вопросы).
2. Тренерская группа, на которой тренер подбирает уникальный трек группы — либо более детальное освоение материала лекции, либо то, что актуальнее участникам (из всего того, что нужно для успешного прохождения цикла поиска и решения проблем).
Часть с мета-практиками
Раньше была только тренерская группа, а вот этой структурирующей части с мета-практиками не было. Сейчас она появилась и мы ожидаем от нее много хорошего, вроде того, что становится понятно в целом. В смысле, не что-то в частности, и не много частностей, а в целом. И от этого частности становятся гораздо глубже понятнее.
Эту часть можно купить отдельно и проходить самостоятельно (если вы интроверт или не любите группы) — по ней есть отдельные домашки.
Моя группа про команды
Меня саму сейчас продолжает занимать тема роста через построение здорового и развивающего взаимодействия в команде, и здесь считаю важным чтобы лидеры (и по должности по роли) получали столько поддержки и обмена опытом, сколько можно.
Если вы чувствуете, что ваш запрос или проблема, которая ограничивает рост, каким-то образом связана с этим полем, приходите в группу про команды. Туда можно также с другими штуками про команды и бизнес, которые не касаются напрямую самого взаимодействия людей между собой. Если есть сомнения, нужно ли вам на этот формат, напишите в лс @pionmedvedeva — отвечу, хочу прикольный состав и два месяца совместного атмосферного исследования.
Короче, приходите.
Когда: 30 января
Сколько: 7-30к рублей, подбирайте тариф по душе (от лекционного до бизнесового)
augmentek.online
Давайте разбираться!
2-х месячный анти-тренинг от Пион Медведевой