یوگا برگرفته از واژه سانسکریت ( یوگ ) به معنی اتحاد و به هم پیوستن می باشد و به معنای ایجاد کننده هماهنگی و توازن بین جسم و ذهن است. سیستم علمی-عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی، تنفسی، نظافتی، تغذیه صحیح و کنترل ذهن تامین می کند. این تمرینات فرد را قادر می سازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد و نقاط ضعف و قوت بدن را بشناسد.
یوگا، خود هدف نیست. بلکه، تمرینات یوگا فقط راه و ابزاری برای کسب سلامت جسمی، ارتقاء تندرستی، ایجاد آرامش فکری، تقویت اعصاب، افزایش تمرکز فکری و کاهش دردهای جسمانی است.

#یوگا
#تعادل
#سلامتی
#ارتقاء_تندرستی
#ذهن
#تمرکز_فکری
#آرامش
#تغذیه_صحیح

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga