Narayana студия Жуковский| Быково
200 subscribers
197 photos
62 videos
31 links
Йога. Воздушная гимнастика. Массаж. Танцы. Фитнес
Download Telegram
🙏С чего начать?
Первая практика для освоения - это полное йогическое дыхание. При достаточно небольших усилиях эта практика объединяет в себе три типа дыхания: диафрагмальное, легочное и ключичное; не требует специальной подготовки и может выполнятся в любом месте.

🙏 Уже совсем скоро: мы подготовим для Вас обучающие видео. 👉 Или приходите к нам в студию - научим.

👉Запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский #жуковский #быково
#жуковский

Zumba kids и офп 7+

📍Расписание: среда и пятница 17:00

Со 2 февраля стартуют новые занятия в нашей студии в Жуковском!

О направлении:
#детская_зумба — это универсальная, современная фитнес - тренировка, представляющая собой удачное сочетание танцев под зажигательные мелодии и, отличную физическую нагрузку.
Танец близок всем детям, его любят и мальчики, и девочки, подвижную и веселую музыку тоже любят все.
👆Главная особенность Зумбы в том, что все элементы, движения, комбинации быстро разучиваются и легко запоминаются детьми.

Польза от детской #zumba :
👉дети тренируют выносливость
👉за счёт интенсивной работы всех групп мышц происходит общее укрепление
👉развивается чувство ритма, моторика и координация движений
- снимается психоэмоциональное напряжение

🌱 Запись на занятия по телефону (v/wts): +79267978379
Занятия проходят по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский
18 Февраля
11:00 йога в гамаках
17:00 Чирдэнс 9+
18:00 Гимнастика 6+
19:00 силовая тренировка для начинающих

📍Для посещения уроков необходимо записаться!

Пробные уроки могут посетит👇ь:
👉 клиенты с действующим абонементом, если хотят попробовать направление, на котором не были;
👉 те, кто ни разу не был в наших студиях;
👉 те, кто был на уроках, но более полугода назад

Можно посетить любое количество уроков, но одно и то же направление, только один раз

🔥Акции и скидки: традиционно в дни пробных уроков скидка 10% для новых клиентов, плюс 5% за Репост этой записи в Вконтакте = 15%, плюс по 5% за приведённого друга, общая СКИДКА до 20%

На все занятия требуется запись по телефону /wts: +79267978379
Наш адрес: Жуковский ул. Дзержинского 7
#воздушныеполотна #йогавжуковском
Можно посетить любое количество уроков, но одно и то же направление, только один раз

📍Акции и скидки: традиционно в дни пробных уроков скидка 10% для новых клиентов, плюс 5% за Репост этой записи в Вконтакте = 15%, плюс по 5% за приведённого друга, общая СКИДКА до 20%

На все занятия требуется запись по телефону /wts: +79267978379
Наш адрес: Жуковский ул. Дзержинского 7
#воздушныеполотна #йогавжуковском #максиславно
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#диалоги_о_йоге
Дыхание в йоге. Первая практика для освоения - это полное йогическое дыхание. При достаточно небольших усилиях эта практика объединяет в себе три типа дыхания: диафрагмальное, легочное и ключичное; не требует специальной подготовки и может выполнятся в любом месте.

🙏 Мы подготовили для Вас обучающие видео. 👉 Если хотите узнать это дыхание глубже - приходите к нам в студию - научим.

👉Запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский #жуковский #быково
🙏От преподавателя: «Мои практики направлены на мягкое оздоровление тела, укрепление мышц и безопасные вытяжения. Один из главных аспектов для меня - успокоение ума, гармония и раскрытие внешней красоты через внутреннюю. В Китае верят, что состояние жизненного Духа Шэнь отражается в глазах - если взгляд ясный, то ваш Дух здоров. Я хочу, чтобы после моих практик у всех учеников глаза блестели!
В своих практиках я совмещаю две техники. В качестве разминки раскрываем наши энергетические меридианы, разминаем мышцы и суставы с помощью техники кунг-фу, а затем подходим к главному - йоге в гамаках.
Жду Вас на своих классах!»

📍 Требуется предварительная запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский
 На тренинге вы узнаете:
🍃 Как управлять стрессом и обратить на пользу
🍃 Эмоциональное выгорание - что это и почему с ним сталкивается каждый, как помочь себе
🍃 Как всего 1 эмоция может как разрушить, так и наполнить человека
🍃 В каком эмоциональном состоянии, мы достигаем своих целей и получаем удовольствие от жизни
🍃 Как разбираться в людях и считывать эмоции
🍃 Как выстраивать гармоничные отношения в семье и в коллективе
🍃 Страх - это опыт, иллюзия или реальность? Как им управлять, чтобы страх был на пользу?
🍃 Почему счастье - это мимолетное мгновение, которое нельзя сохранить и как воссоздавать это чувство?

Зачем этот тренинг?
✅️ чтобы понять где брать энергию и силы когда настроение на 0
✅️ Научиться управлять своими эмоциями
✅️ Освоить 4 базовые эмоции в которых мы живём ежедневно
✅️ Разберём каждую эмоцию по полочкам и придёт понимание как управлять агрессией
✅️ Тандем тело+психика - познакомиться с языком тела
✅️ Познакомитесь с уникальной методикой, которая помогает жить в гармонии с собой и миром
✅️ Много практики и минимум теории
🍃 Твои чувства важны
🍃 Мир внутри=Мир снаружи
Продолжительность: 2 часа

Ведущиуй: Валентина Сивцова - дипломированный психолог, в профессии 11 лет.

Требуется предварительная запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #психолог_жуковский #тренинг
Что в составе 👇
-морская соль, выводит жидкость;
-ламинария, ускоряет обменные процессы;
-эфирные масла можжевельник, лимон, апельсин,оказывают антицеллюлитный эффект.Масло ревенсары способствует расслаблению мышц.
- каштан, ускоряет обмен веществ;
-зелёный кофе, ускоряет метаболизм, способствует улучшению процесса жиросжигания
- плющ замедляет образование новых жировых отложений.

Длительность:👇
- 2 час
Процедура проводится без шока, без стресса, мягкое экологичное, приятное воздействие на тело.

Как часто можно делать 👇
- Не чаще одного раза в неделю.
Рекомендованный курс👇
- Для достижения пролонгированного эффекта, 10-12 сеансов.
Стоимость - 2800 руб.

Требуется предварительная запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #обёртывание #массажжуковский #похудение
👉Например, выполняя утренний комплекс Сурья Намаскар, направленный на пробуждение, через работу с телом мы получаем нужные организму гормоны. А если позиции комплекса соединять с дыханием, то мы погружаемся глубже в практику и энергия вырабатывается внутри нас.

👉 Выполнение асан благоприятно влияет на эмоциональное состояние, снимает зажимы в теле, делает его более гибким, что позволяет снять напряжение, нормализовать сон и избавиться от чувства усталости.

На утренних классах идёт мягкая работа со всем телом. Шаг за шагом погружаясь в практику йоги мы повышаем общий тонус организма.

Занимаетесь йогой и будьте здоровы.

Запись по телефону (v/wts): +79267978379
Быково, ул. Параволинейная 52
Жуковский, ул. Дзержинского 7

#йогавбыково #удельная #йогадляНачинающих #жуковский #йогавжуковском #апрелздеся
В минувшие выходные команда Narayana - Жуковский приняла участие в топовом 🎗Арт-фестивале по Воздушной гимнастике 🎗Pulse Art Fest.
🎊Наши ученицы достойно выступили на соревновании и, в условиях жесткой конкуренции, завоевали множество наград.
👏Поздравляем наших спортсменок с отличными выступлениями и результатами:

⭐️ Шустрова Варвара - стропы новички 12-14 лет привезла золотую медаль 🥇
⭐️ Ярмош Василиса - воздушная петля - новички - 12-14 лет привезла золотую медаль 🥇
⭐️ Крупенина Полина показала отличный номер на воздушном кольце.

Всех вышеперечисленных спортсменов подготовила преподаватель🌟 Татьяна Редина. Сама Татьяна выступила на воздушном кольце, и в категории 35+ завоевала заслуженное 🥇золото с отличными баллами!
👏Искренне поздравляем 💐💐💐 учениц с великолепными результатами и желаем новых достижений и побед!

Запись по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7
студия «Narayana»

#йогавжуковском #мамыжуковский #воздушныеполотна #жуковский
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Жуковский
🔥 1 мая на празднике: «открытие тёплого сезона в 15:00 - танцуем Salsation❤️ вместе с зажигательным инструктором студии Narayana- Валерией Уперенко💃🏻 !

👉 Ждём Вас в сквере рядом с фонтаном танцевать и заряжаться весенней энергией и позитивом!
👉 Занятие для взрослых и детей!

Требуется предварительная запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский
📍На занятие требуется предварительная запись: +79267978379
Жуковский, улица Дзержинского д.7

*предложение актуально для новых клиентов студии, или при выборе нового направления занятий действующими клиентами.

#йогавжуковском #фитнесвжуковском #растяжка #poledance
#Жуковский
25 мая с 12:30 на сцене сквера «28 квартал» пройдёт отчетный концерт студии ⭐️Narayana по 🌷воздушной гимнастике, 🌷современной хореографии и 🌷развивающей гимнастике.
Ученики нашей студии подготовили для Вас яркие номера!
Ждём всех! Вход свободный!

Запись на занятия по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7
студия «Narayana»

#йогавжуковском #мамыжуковский #воздушныеполотна #жуковский
💐💐💐 Огромное спасибо Всем нашим преподавателям, участникам и их родителям! Все большие молодцы!

👉🏼На такой волшебной ноте очень приятно закрывать тренировочный сезон и переходить на летнее расписание.

Запись на лето по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7
Быково ул. Параллельная 52
студия «Narayana»

#йогавжуковском #мамыжуковский #воздушныеполотна #жуковский
#гимнастикажуковский
#жуковский
🌞Открытие детских летних групп! Проведите лето с пользой!
Уже готово расписание на летний период 👉 С 11 июня по 11 июля мы ждём ребят на тренировки по направлениям:

#Гимнастика группы 3,5-4,5, 5-7 лет
❤️ Воздушные полотна 7+
#Растяжка 7+
❤️ Современная хореография 6+
#йога_в_гамаках группы 4-6, 7-10, 11+
❤️Осанка и Стопа 7+

Расписание в сториз!
На занятия требуется предварительная запись!

Запись на лето по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7

#йогавжуковском #мамыжуковский
#Жуковский
Ура! 🌞Стартовали летние классы на природе!
🌱Занятия проходят в живописном месте, на ровной поверхности среди сосен в 10 минутах от студии.
Расписание👇:

#Йога_утром : понедельник и среда - 7:00
🙏 Йогатерапия: понедельник, среда и пятница- 9:30
#Йога_Айенгара : суббота - 9:00
Здоровая спина: воскресенье- 11:00

🔥Также в сквере у фонтана каждую среду в 18:00 танцуем #Zumba.

Коврики и весь необходимый инвентарь предоставляется.
С собой рекомендуем иметь бутылочку с водой и детский репеллент, без резкого запаха.
На занятия распространяются абонементы, так же действуют разовые занятия.

📍На занятия требуется предварительная запись!

Запись по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7

#йогавжуковском #мамыжуковский
🙏 намасте
Сегодня, 21 июня #Международный_день_йоги

🙏 « Йога - это бесценный дар древних» - и, практикующие чувствуют на себе эффект древней практики совершенствования духа и тела.
Поздравляем с днём йоги всех Вас - дальнейшего развития, роста и душевной гармонии!
Спасибо, что Вы с нами 🌱

на все практики предварительная запись обязательна, количество мест ограниченно.

Запись по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7
студия «Narayana»

#йогавжуковском #мамыжуковский #йогавгамаках #детижуковский
Воздушная гимнастика👇 - итоги июня

В июне воздушные гимнасты из нашей студии приняли участие в нескольких соревнованиях, и вернулись с медалями!
💐💐💐Искренне поздравляем спортсменок, и желаем новых побед:

- 1 июня гимнастки участвовали в High level fest:
⭐️ Алина Свиридова выступала на воздушном кольце в категории начинающие, и в напряженной борьбе завоевала - 🥉3 место

⭐️ Алекса Лукина выступила на воздушном полотне в категории начинающие 12 лет и привезла - 🥇1 место

16 июня прошел замечательный фестиваль под открытым небом - «Ты сердце воздуха»
⭐️ Анна Андропова выступила на воздушном кольце в категории новички, и завоевала 🥉3 место

⭐️ Алиса Иванова выступила на воздушных полотнах в категории начинающие, и завоевала 🥉3 место
Спортсменок подготовила преподаватель Юлия Штин

Запись на лето по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7

#йогавжуковском #мамыжуковский #жуковский #воздушныеполотна
Занятия в #Жуковском и в #Быково
на все практики предварительная запись обязательна, количество мест ограниченно.

Запись по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7
студия «Narayana»

#йогавжуковском #мамыжуковский #йогавгамаках
Оплата по сердцу. На занятие требуется предварительная запись!

Запись на лето по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7

#йогавжуковском #мамыжуковский #йога_кундалини #медитация