#صبحانه_کودک

⁉️با بی میلی کودکان به صبحانه چه کنیم؟
@madarkodak
☕️کودکی که هر روز مجبور است همان نان، چای و پنیر را در همان ظرف‌ها و شکل همیشگی میل کند (به‌عنوان صبحانه بخورد) ممکن است علاقه و میل خود را از دست بدهد.
☕️در این روزها که اکثر مادر و کودکی ها به دلیل اشتغال،‌ صبحانه را به‌صورت حاضری و سریع در اختیار کودک قرار می‌‌دهند، این مشکل حادتر به‌نظر می‌رسد.

☕️با تغییرات کوچکی می‌توان کودک را به یک صبحانه‌خور حرفه‌ای تبدیل کرد، کار چندان دشواری نیست،‌ بچه‌ها خیلی راحت راضی می‌شوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه‌های مختلفی مثل #تخم‌مرغ و #نان،‌ #شیر و #پنیر و نان یا حتی #فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف صبحانه به کودک فرصت دهید و تند‌تند نگویید: «زود باش، دیر شد!»


💠ترس و اضطراب کودک
@madarkodak
بعضی از کودکان به دلیل #ترس و #نگرانی از رفتن به مدرسه، صبح‌ها علاقه‌ای به خوردن صبحانه نشان نمی‌دهند.
همچنین مشاجرات و دعواهای پدر و مادر می‌تواند بر اشتهای کودک برای خوردن صبحانه اثر بگذارد.

💠علاقه کودک به غذاهای دیگر به‌عنوان صبحانه
@madarkodak
بعضی کودکان غذاهای رایج و معمول برای صبحانه مثل شیر، پنیر، کره و... را دوست ندارند و ممکن است به دلایل مختلف مانند الگوهای غذایی و مصرفی اعضای خانواده، غذاهای گرم (#ساندویچ، #حلیم،‌ #عدسی،‌ #فرنی و #شیربرنج) را برای صبحانه ترجیح بدهند،
اگر کودک شما در این گروه از بچه‌ها قرار می‌گیرد، منعی ندارد که با رعایت ملاحظات سلامتی و نوع سلیقه و ذائقه کودک این غذاها را به‌عنوان صبحانه در اختیار کودک قرار دهید.
شاید شما تصور کنید این غذاها سنگین و حجیم هستند، ولی بهتر از آن است که کودک گرسنه راهی مدرسه شده و دچار اختلالاتی مانند سرگیجه، تهوع و ضعف شود.
به علاوه بسیاری از این غذاها مانند فرنی و حلیم مواد غذایی غنی و کاملی هستند و انرژی لازم را تا ظهر برای کودک فراهم می‌کنند.

💠مشکلی که این روزها حاد به نظر می‌رسد
@madarkodak
یکی دیگر از دلایل #بی‌_اشتهایی_کودکان برای خوردن صبحانه، خوردن شام در ساعات انتهایی شب است، بنابراین سعی کنید کودک شما سرشب شام بخورد و شب‌ها در ساعت معینی بخوابد تا بتواند صبح زود، به راحتی از خواب بیدار شده و میل کافی به صبحانه داشته باشد.
همچنین والدین باید صبحانه را وعده غذایی مهم تلقی کنند و کودکشان را به خوردن آن تشویق کنند.
مطالعات نشان می‌دهند پدر و مادرهایی که صبحانه را حذف می‌کنند، فرزندانشان نیز معمولا چنین کاری انجام داده و از الگوی رفتاری والدین خود تبعیت می‌کنند.

💠کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنید
@madarkodak
#تشویق و #ترغیب بچه‌ها به خوردن صبحانه بسیار خوب است.
داشتن #خواب_کافی و باکیفیت در شب و به دنبال آن یک صبحانه خوب و مقوی، به بچه‌ها کمک می‌کند فعال باشند و بتوانند در مدرسه روی درس‌های خود خوب تمرکز کنند.
صبحانه همچنین کمک می‌کند که بچه‌ها در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند.مادر و کودکی عزیز شما می‌توانید الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید.
اگر شما صبحانه بخورید بچه‌ها هم از شما یاد می‌گیرند. یک کاسه #سریال_صبحانه به همراه میوه‌های تازه و شیر می‌تواند نقطه شروع خوبی برای همه اعضای خانواده باشد.

☕️موادغذایی مخصوص صبحانه
@madarkodak
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که اگر موادغذایی لازم برای آماده کردن صبحانه در اختیار باشد، بچه‌های مدرسه‌ای تمایل بیشتری به خوردن صبحانه دارند. برخی از این موادغذایی عبارتند از:

🔸- سریال‌های گندم مخصوص صبحانه
🔸- فرنی
🔸- نان گندم کامل
🔸- یرینی و کلوچه‌های کم‌چربی
🔸- چیزی که با نان خورده شود مثل تخم مرغ، پنیر، مربا و...
🔸- ماست
🔸- آبمیوه تازه
🔸- شیر کم‌چرب
🔸- عسل
🔸- چای
🔸- شیرو لبنیات
🔸- نان

☕️آیا با صبحانه حتما باید چای بخوریم؟
@madarkodak
مایعات گرم یا مایعات سرد کدام برای صبحانه بهتر است.
اول این نکته را بگوییم که بهتر است صبح حتما همراه غذا مایع مصرف شود اما در رابطه با نوع مایع، می‌توان چای خورد و هم می‌توان آب مصرف کرد البته مصرف چای یا مایعات گرم مورد پسند اکثر افراد است.
مصرف مایع سرد مانند شیر سرد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

💠نکته آخر
کودکانی که از خوردن صبحانه غفلت می‌کنند معمولا با کمبود برخی ویتامین‌ها و موادمعدنی، مثل# آهن، #کلسیم، #روی و #ویتامین ۲ B مواجهند.
💠🔸💠🔸💠🔸
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #صبحانه_کودک

⁉️با بی میلی کودکان به صبحانه چه کنیم؟
@madarkodak
☕️کودکی که هر روز مجبور است همان نان، چای و پنیر را در همان ظرف‌ها و شکل همیشگی میل کند (به‌عنوان صبحانه بخورد) ممکن است علاقه و میل خود را از دست بدهد.
☕️در این روزها که اکثر مادر و کودکی ها به دلیل اشتغال،‌ صبحانه را به‌صورت حاضری و سریع در اختیار کودک قرار می‌‌دهند، این مشکل حادتر به‌نظر می‌رسد.

☕️با تغییرات کوچکی می‌توان کودک را به یک صبحانه‌خور حرفه‌ای تبدیل کرد، کار چندان دشواری نیست،‌ بچه‌ها خیلی راحت راضی می‌شوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه‌های مختلفی مثل #تخم‌مرغ و #نان،‌ #شیر و #پنیر و نان یا حتی #فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف صبحانه به کودک فرصت دهید و تند‌تند نگویید: «زود باش، دیر شد!»


💠ترس و اضطراب کودک
@madarkodak
بعضی از کودکان به دلیل #ترس و #نگرانی از رفتن به مدرسه، صبح‌ها علاقه‌ای به خوردن صبحانه نشان نمی‌دهند.
همچنین مشاجرات و دعواهای پدر و مادر می‌تواند بر اشتهای کودک برای خوردن صبحانه اثر بگذارد.

💠علاقه کودک به غذاهای دیگر به‌عنوان صبحانه
@madarkodak
بعضی کودکان غذاهای رایج و معمول برای صبحانه مثل شیر، پنیر، کره و... را دوست ندارند و ممکن است به دلایل مختلف مانند الگوهای غذایی و مصرفی اعضای خانواده، غذاهای گرم (#ساندویچ، #حلیم،‌ #عدسی،‌ #فرنی و #شیربرنج) را برای صبحانه ترجیح بدهند،
اگر کودک شما در این گروه از بچه‌ها قرار می‌گیرد، منعی ندارد که با رعایت ملاحظات سلامتی و نوع سلیقه و ذائقه کودک این غذاها را به‌عنوان صبحانه در اختیار کودک قرار دهید.
شاید شما تصور کنید این غذاها سنگین و حجیم هستند، ولی بهتر از آن است که کودک گرسنه راهی مدرسه شده و دچار اختلالاتی مانند سرگیجه، تهوع و ضعف شود.
به علاوه بسیاری از این غذاها مانند فرنی و حلیم مواد غذایی غنی و کاملی هستند و انرژی لازم را تا ظهر برای کودک فراهم می‌کنند.

💠مشکلی که این روزها حاد به نظر می‌رسد
@madarkodak
یکی دیگر از دلایل #بی‌_اشتهایی_کودکان برای خوردن صبحانه، خوردن شام در ساعات انتهایی شب است، بنابراین سعی کنید کودک شما سرشب شام بخورد و شب‌ها در ساعت معینی بخوابد تا بتواند صبح زود، به راحتی از خواب بیدار شده و میل کافی به صبحانه داشته باشد.
همچنین والدین باید صبحانه را وعده غذایی مهم تلقی کنند و کودکشان را به خوردن آن تشویق کنند.
مطالعات نشان می‌دهند پدر و مادرهایی که صبحانه را حذف می‌کنند، فرزندانشان نیز معمولا چنین کاری انجام داده و از الگوی رفتاری والدین خود تبعیت می‌کنند.

💠کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنید
@madarkodak
#تشویق و #ترغیب بچه‌ها به خوردن صبحانه بسیار خوب است.
داشتن #خواب_کافی و باکیفیت در شب و به دنبال آن یک صبحانه خوب و مقوی، به بچه‌ها کمک می‌کند فعال باشند و بتوانند در مدرسه روی درس‌های خود خوب تمرکز کنند.
صبحانه همچنین کمک می‌کند که بچه‌ها در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند.مادر و کودکی عزیز شما می‌توانید الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید.
اگر شما صبحانه بخورید بچه‌ها هم از شما یاد می‌گیرند. یک کاسه #سریال_صبحانه به همراه میوه‌های تازه و شیر می‌تواند نقطه شروع خوبی برای همه اعضای خانواده باشد.

☕️موادغذایی مخصوص صبحانه
@madarkodak
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که اگر موادغذایی لازم برای آماده کردن صبحانه در اختیار باشد، بچه‌های مدرسه‌ای تمایل بیشتری به خوردن صبحانه دارند. برخی از این موادغذایی عبارتند از:

🔸- سریال‌های گندم مخصوص صبحانه
🔸- فرنی
🔸- نان گندم کامل
🔸- یرینی و کلوچه‌های کم‌چربی
🔸- چیزی که با نان خورده شود مثل تخم مرغ، پنیر، مربا و...
🔸- ماست
🔸- آبمیوه تازه
🔸- شیر کم‌چرب
🔸- عسل
🔸- چای
🔸- شیرو لبنیات
🔸- نان

☕️آیا با صبحانه حتما باید چای بخوریم؟
@madarkodak
مایعات گرم یا مایعات سرد کدام برای صبحانه بهتر است.
اول این نکته را بگوییم که بهتر است صبح حتما همراه غذا مایع مصرف شود اما در رابطه با نوع مایع، می‌توان چای خورد و هم می‌توان آب مصرف کرد البته مصرف چای یا مایعات گرم مورد پسند اکثر افراد است.
مصرف مایع سرد مانند شیر سرد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

💠نکته آخر
کودکانی که از خوردن صبحانه غفلت می‌کنند معمولا با کمبود برخی ویتامین‌ها و موادمعدنی، مثل# آهن، #کلسیم، #روی و #ویتامین ۲ B مواجهند.
💠🔸💠🔸💠🔸
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #پرخاشگری_کودک

💠 دلیل پرخاشگری کودکان چیست؟ وچه باید کرد؟
@madarkodak
🔴#پرخاشگری و #لجبازی کودکان ممکن است چند علّت داشته باشد؛ از جمله:

⭕️#تغذیّه
معمولاً بچّه هایی که #تغذیه خوبی ندارند، آستانه ی تحمّلشان پایین است و زودتر #پرخاش می کنند. در خود ما بزرگ ترها نیز همین طور است؛ مثلاً کسی که #گرسنه است، زودتر #عصبانی می شود و تندی می کند نسبت به کسی که غذا خورده و استراحت کرده است.
والدین مادر و کودکی باید توجّه کنند که مهم ترین وعده برای کودکان زیر هفت سال صبحانه است و بهترین زمان برای صبحانه خوردن، ساعت هشت صبح است.

⭕️زمان #خوابیدن و بیدار شدن
@madarkodak
نکته بعد #ساعت_خواب بچّه است که باید اصلاح شود. بچّه در زمان کودکی به نه یا ده ساعت خواب نیاز دارد؛ لذا پدر و مادر باید طوری برنامه ریزی کنند که فرزندشان در زمان مناسب بخوابد و بیدار شود؛ اگر فرزند #خواب_نامناسبی داشته باشد، سریع عصبانی می شود.
زمان مناسب خواب و بیداری باعث رشد هوشی کودک می شود؛ چراکه کارشناسان مادر و کودک می گویند: بهترین زمان یادگیری فرزندان صبح است.
بهترین زمان خواب برای کودک بین ساعت نه و نیم تا ده شب است و بهترین زمان برای بیدار شدن او بین ساعت هفت تا هفت و نیم صبح است.

⭕️خوردن صبحانه ی کامل و به موقع
@madarkodak
#صبحانه ی کودکان زیر هفت سال باید قبل از ساعت هشت صبح باشد؛ امّا خیلی از مواقع صبحانه متّصل به ناهار می شود؛ به طوری که آدم نمی داند او ناهار می خورد یا صبحانه. همچنین صبحانه کودک باید کامل باشد؛ به طوری که تمام ویتامین ها جذب بدنش شود. بچّه هایی که همه چیز نمی‌خورند، سریع تر عصبانی می شوند.


⭕️#امر_و_نهی کردن به کودک
@madarkodak
سوّمین نکته ای که بچّه ها را پرخاشگر و لج باز می کند، امر و نهی کردن زیاد است. والدین مادر و کودکی باید نوع کلام خود را با کودکان زیر هفت سال تغییر دهند؛ چراکه آنها در دوران امیری به سر می برند و امیر یک ویژگی دارد و آن این است که هیچ کس به او، امر و نهی نمی کند.
البته منظور ما این نیست که پدر و مادر فرزند را آزاد بگذارند تا هر کاری که خواست انجام دهد، بلکه آنها می توانند به جای امر و نهی از روش #ترغیب_کردن استفاده کنند.

⭕️#هم_بازی
@madarkodak
کودکان بعد از دوسالگی نیاز به #هم_بازی دارند. یکی از دلایلی که بچّه ها #وابسته، #لجباز و #پرخاشگر می شوند، بی کاری است.
والدین باید برای بچّه ها، کار ایجاد کنند و کار اصلی بچّه ها در این سن بازی است. بیشتر بچّه ها وقتی در کنار هم قرار می گیرند، آرام تر هستند.
بچّه ها از سنّ دوسالگی به بعد نیاز به همبازی دارند و اگر این نیاز فراهم نشود؛ آنها لجباز و پرخاشگر می شوند.

⭕️#اسباب_بازی_مناسب
@madarkodak
اسباب بازی مناسب باید دارای چند ویژگی باشد:
✔️1. متناسب با سنّ کودک باشد
✔️ 2. سریع خراب نشود
✔️ 3. اسباب بازی برای بچّه لذّت آور باشد.

⭕️#پرخاشگری_والدین
@madarkodak
ممکن است نوع برخورد والدین با یکدیگر باعث پرخاشگری فرزند شده باشد؛ چراکه برخی از پرخاشگری های کودک #تقلیدی است. بنابراین والدین باید از مشاجره و پرخاشگری در حضور فرزندان بپرهیزند.
😫✨😖✨😫✨😖✨😫
جواب همه سوالای مامانا اینجا هست👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #پرخاشگری_کودک

💠 دلیل پرخاشگری کودکان چیست؟ وچه باید کرد؟
@madarkodak
🔴#پرخاشگری و #لجبازی کودکان ممکن است چند علّت داشته باشد؛ از جمله:

⭕️#تغذیّه
معمولاً بچّه هایی که #تغذیه خوبی ندارند، آستانه ی تحمّلشان پایین است و زودتر #پرخاش می کنند. در خود ما بزرگ ترها نیز همین طور است؛ مثلاً کسی که #گرسنه است، زودتر #عصبانی می شود و تندی می کند نسبت به کسی که غذا خورده و استراحت کرده است.
والدین مادر و کودکی باید توجّه کنند که مهم ترین وعده برای کودکان زیر هفت سال صبحانه است و بهترین زمان برای صبحانه خوردن، ساعت هشت صبح است.

⭕️زمان #خوابیدن و بیدار شدن
@madarkodak
نکته بعد #ساعت_خواب بچّه است که باید اصلاح شود. بچّه در زمان کودکی به نه یا ده ساعت خواب نیاز دارد؛ لذا پدر و مادر باید طوری برنامه ریزی کنند که فرزندشان در زمان مناسب بخوابد و بیدار شود؛ اگر فرزند #خواب_نامناسبی داشته باشد، سریع عصبانی می شود.
زمان مناسب خواب و بیداری باعث رشد هوشی کودک می شود؛ چراکه کارشناسان مادر و کودک می گویند: بهترین زمان یادگیری فرزندان صبح است.
بهترین زمان خواب برای کودک بین ساعت نه و نیم تا ده شب است و بهترین زمان برای بیدار شدن او بین ساعت هفت تا هفت و نیم صبح است.

⭕️خوردن صبحانه ی کامل و به موقع
@madarkodak
#صبحانه ی کودکان زیر هفت سال باید قبل از ساعت هشت صبح باشد؛ امّا خیلی از مواقع صبحانه متّصل به ناهار می شود؛ به طوری که آدم نمی داند او ناهار می خورد یا صبحانه. همچنین صبحانه کودک باید کامل باشد؛ به طوری که تمام ویتامین ها جذب بدنش شود. بچّه هایی که همه چیز نمی‌خورند، سریع تر عصبانی می شوند.


⭕️#امر_و_نهی کردن به کودک
@madarkodak
سوّمین نکته ای که بچّه ها را پرخاشگر و لج باز می کند، امر و نهی کردن زیاد است. والدین مادر و کودکی باید نوع کلام خود را با کودکان زیر هفت سال تغییر دهند؛ چراکه آنها در دوران امیری به سر می برند و امیر یک ویژگی دارد و آن این است که هیچ کس به او، امر و نهی نمی کند.
البته منظور ما این نیست که پدر و مادر فرزند را آزاد بگذارند تا هر کاری که خواست انجام دهد، بلکه آنها می توانند به جای امر و نهی از روش #ترغیب_کردن استفاده کنند.

⭕️#هم_بازی
@madarkodak
کودکان بعد از دوسالگی نیاز به #هم_بازی دارند. یکی از دلایلی که بچّه ها #وابسته، #لجباز و #پرخاشگر می شوند، بی کاری است.
والدین باید برای بچّه ها، کار ایجاد کنند و کار اصلی بچّه ها در این سن بازی است. بیشتر بچّه ها وقتی در کنار هم قرار می گیرند، آرام تر هستند.
بچّه ها از سنّ دوسالگی به بعد نیاز به همبازی دارند و اگر این نیاز فراهم نشود؛ آنها لجباز و پرخاشگر می شوند.

⭕️#اسباب_بازی_مناسب
@madarkodak
اسباب بازی مناسب باید دارای چند ویژگی باشد:
✔️1. متناسب با سنّ کودک باشد
✔️ 2. سریع خراب نشود
✔️ 3. اسباب بازی برای بچّه لذّت آور باشد.

⭕️#پرخاشگری_والدین
@madarkodak
ممکن است نوع برخورد والدین با یکدیگر باعث پرخاشگری فرزند شده باشد؛ چراکه برخی از پرخاشگری های کودک #تقلیدی است. بنابراین والدین باید از مشاجره و پرخاشگری در حضور فرزندان بپرهیزند.
😫✨😖✨😫✨😖✨😫
جواب همه سوالای مامانا اینجا هست👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #پرخاشگری_کودک

💠 دلیل پرخاشگری کودکان چیست؟ وچه باید کرد؟
@madarkodak
🔴#پرخاشگری و #لجبازی کودکان ممکن است چند علّت داشته باشد؛ از جمله:

⭕️#تغذیّه
معمولاً بچّه هایی که #تغذیه خوبی ندارند، آستانه ی تحمّلشان پایین است و زودتر #پرخاش می کنند. در خود ما بزرگ ترها نیز همین طور است؛ مثلاً کسی که #گرسنه است، زودتر #عصبانی می شود و تندی می کند نسبت به کسی که غذا خورده و استراحت کرده است.
والدین مادر و کودکی باید توجّه کنند که مهم ترین وعده برای کودکان زیر هفت سال صبحانه است و بهترین زمان برای صبحانه خوردن، ساعت هشت صبح است.

⭕️زمان #خوابیدن و بیدار شدن
@madarkodak
نکته بعد #ساعت_خواب بچّه است که باید اصلاح شود. بچّه در زمان کودکی به نه یا ده ساعت خواب نیاز دارد؛ لذا پدر و مادر باید طوری برنامه ریزی کنند که فرزندشان در زمان مناسب بخوابد و بیدار شود؛ اگر فرزند #خواب_نامناسبی داشته باشد، سریع عصبانی می شود.
زمان مناسب خواب و بیداری باعث رشد هوشی کودک می شود؛ چراکه کارشناسان مادر و کودک می گویند: بهترین زمان یادگیری فرزندان صبح است.
بهترین زمان خواب برای کودک بین ساعت نه و نیم تا ده شب است و بهترین زمان برای بیدار شدن او بین ساعت هفت تا هفت و نیم صبح است.

⭕️خوردن صبحانه ی کامل و به موقع
@madarkodak
#صبحانه ی کودکان زیر هفت سال باید قبل از ساعت هشت صبح باشد؛ امّا خیلی از مواقع صبحانه متّصل به ناهار می شود؛ به طوری که آدم نمی داند او ناهار می خورد یا صبحانه. همچنین صبحانه کودک باید کامل باشد؛ به طوری که تمام ویتامین ها جذب بدنش شود. بچّه هایی که همه چیز نمی‌خورند، سریع تر عصبانی می شوند.


⭕️#امر_و_نهی کردن به کودک
@madarkodak
سوّمین نکته ای که بچّه ها را پرخاشگر و لج باز می کند، امر و نهی کردن زیاد است. والدین مادر و کودکی باید نوع کلام خود را با کودکان زیر هفت سال تغییر دهند؛ چراکه آنها در دوران امیری به سر می برند و امیر یک ویژگی دارد و آن این است که هیچ کس به او، امر و نهی نمی کند.
البته منظور ما این نیست که پدر و مادر فرزند را آزاد بگذارند تا هر کاری که خواست انجام دهد، بلکه آنها می توانند به جای امر و نهی از روش #ترغیب_کردن استفاده کنند.

⭕️#هم_بازی
@madarkodak
کودکان بعد از دوسالگی نیاز به #هم_بازی دارند. یکی از دلایلی که بچّه ها #وابسته، #لجباز و #پرخاشگر می شوند، بی کاری است.
والدین باید برای بچّه ها، کار ایجاد کنند و کار اصلی بچّه ها در این سن بازی است. بیشتر بچّه ها وقتی در کنار هم قرار می گیرند، آرام تر هستند.
بچّه ها از سنّ دوسالگی به بعد نیاز به همبازی دارند و اگر این نیاز فراهم نشود؛ آنها لجباز و پرخاشگر می شوند.

⭕️#اسباب_بازی_مناسب
@madarkodak
اسباب بازی مناسب باید دارای چند ویژگی باشد:
✔️1. متناسب با سنّ کودک باشد
✔️ 2. سریع خراب نشود
✔️ 3. اسباب بازی برای بچّه لذّت آور باشد.

⭕️#پرخاشگری_والدین
@madarkodak
ممکن است نوع برخورد والدین با یکدیگر باعث پرخاشگری فرزند شده باشد؛ چراکه برخی از پرخاشگری های کودک #تقلیدی است. بنابراین والدین باید از مشاجره و پرخاشگری در حضور فرزندان بپرهیزند.
😫✨😖✨😫✨😖✨😫
جواب همه سوالای مامانا اینجا هست👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #صبحانه_کودک

⁉️با بی میلی کودکان به صبحانه چه کنیم؟
@madarkodak
☕️کودکی که هر روز مجبور است همان نان، چای و پنیر را در همان ظرف‌ها و شکل همیشگی میل کند (به‌عنوان صبحانه بخورد) ممکن است علاقه و میل خود را از دست بدهد.
☕️در این روزها که اکثر مادر و کودکی ها به دلیل اشتغال،‌ صبحانه را به‌صورت حاضری و سریع در اختیار کودک قرار می‌‌دهند، این مشکل حادتر به‌نظر می‌رسد.

☕️با تغییرات کوچکی می‌توان کودک را به یک صبحانه‌خور حرفه‌ای تبدیل کرد، کار چندان دشواری نیست،‌ بچه‌ها خیلی راحت راضی می‌شوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه‌های مختلفی مثل #تخم‌مرغ و #نان،‌ #شیر و #پنیر و نان یا حتی #فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف صبحانه به کودک فرصت دهید و تند‌تند نگویید: «زود باش، دیر شد!»


💠ترس و اضطراب کودک
@madarkodak
بعضی از کودکان به دلیل #ترس و #نگرانی از رفتن به مدرسه، صبح‌ها علاقه‌ای به خوردن صبحانه نشان نمی‌دهند.
همچنین مشاجرات و دعواهای پدر و مادر می‌تواند بر اشتهای کودک برای خوردن صبحانه اثر بگذارد.

💠علاقه کودک به غذاهای دیگر به‌عنوان صبحانه
@madarkodak
بعضی کودکان غذاهای رایج و معمول برای صبحانه مثل شیر، پنیر، کره و... را دوست ندارند و ممکن است به دلایل مختلف مانند الگوهای غذایی و مصرفی اعضای خانواده، غذاهای گرم (#ساندویچ، #حلیم،‌ #عدسی،‌ #فرنی و #شیربرنج) را برای صبحانه ترجیح بدهند،
اگر کودک شما در این گروه از بچه‌ها قرار می‌گیرد، منعی ندارد که با رعایت ملاحظات سلامتی و نوع سلیقه و ذائقه کودک این غذاها را به‌عنوان صبحانه در اختیار کودک قرار دهید.
شاید شما تصور کنید این غذاها سنگین و حجیم هستند، ولی بهتر از آن است که کودک گرسنه راهی مدرسه شده و دچار اختلالاتی مانند سرگیجه، تهوع و ضعف شود.
به علاوه بسیاری از این غذاها مانند فرنی و حلیم مواد غذایی غنی و کاملی هستند و انرژی لازم را تا ظهر برای کودک فراهم می‌کنند.

💠مشکلی که این روزها حاد به نظر می‌رسد
@madarkodak
یکی دیگر از دلایل #بی‌_اشتهایی_کودکان برای خوردن صبحانه، خوردن شام در ساعات انتهایی شب است، بنابراین سعی کنید کودک شما سرشب شام بخورد و شب‌ها در ساعت معینی بخوابد تا بتواند صبح زود، به راحتی از خواب بیدار شده و میل کافی به صبحانه داشته باشد.
همچنین والدین باید صبحانه را وعده غذایی مهم تلقی کنند و کودکشان را به خوردن آن تشویق کنند.
مطالعات نشان می‌دهند پدر و مادرهایی که صبحانه را حذف می‌کنند، فرزندانشان نیز معمولا چنین کاری انجام داده و از الگوی رفتاری والدین خود تبعیت می‌کنند.

💠کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنید
@madarkodak
#تشویق و #ترغیب بچه‌ها به خوردن صبحانه بسیار خوب است.
داشتن #خواب_کافی و باکیفیت در شب و به دنبال آن یک صبحانه خوب و مقوی، به بچه‌ها کمک می‌کند فعال باشند و بتوانند در مدرسه روی درس‌های خود خوب تمرکز کنند.
صبحانه همچنین کمک می‌کند که بچه‌ها در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند.مادر و کودکی عزیز شما می‌توانید الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید.
اگر شما صبحانه بخورید بچه‌ها هم از شما یاد می‌گیرند. یک کاسه #سریال_صبحانه به همراه میوه‌های تازه و شیر می‌تواند نقطه شروع خوبی برای همه اعضای خانواده باشد.

☕️موادغذایی مخصوص صبحانه
@madarkodak
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که اگر موادغذایی لازم برای آماده کردن صبحانه در اختیار باشد، بچه‌های مدرسه‌ای تمایل بیشتری به خوردن صبحانه دارند. برخی از این موادغذایی عبارتند از:

🔸- سریال‌های گندم مخصوص صبحانه
🔸- فرنی
🔸- نان گندم کامل
🔸- یرینی و کلوچه‌های کم‌چربی
🔸- چیزی که با نان خورده شود مثل تخم مرغ، پنیر، مربا و...
🔸- ماست
🔸- آبمیوه تازه
🔸- شیر کم‌چرب
🔸- عسل
🔸- چای
🔸- شیرو لبنیات
🔸- نان

☕️آیا با صبحانه حتما باید چای بخوریم؟
@madarkodak
مایعات گرم یا مایعات سرد کدام برای صبحانه بهتر است.
اول این نکته را بگوییم که بهتر است صبح حتما همراه غذا مایع مصرف شود اما در رابطه با نوع مایع، می‌توان چای خورد و هم می‌توان آب مصرف کرد البته مصرف چای یا مایعات گرم مورد پسند اکثر افراد است.
مصرف مایع سرد مانند شیر سرد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

💠نکته آخر
کودکانی که از خوردن صبحانه غفلت می‌کنند معمولا با کمبود برخی ویتامین‌ها و موادمعدنی، مثل# آهن، #کلسیم، #روی و #ویتامین ۲ B مواجهند.
💠🔸💠🔸💠🔸
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ