📊 #افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
@madarkodak
💠خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
💠 #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
💠خوردن شیر با #پودر_سنجد شبها
💠خوردن ماست با دارچین عصرها
💠خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
💠خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
💠خوردن 10 عدد تخم #شنبلیله
💠خوردن 12 عدد تخم #سیاهدانه شبها موقع خواب
💠خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
💠سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
💠میوه ها: توت سیاه، گیلاس
💠آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
💠گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
💠حبوبات: نخود،لپه

📩بفرستید برای مامانایی که بچه قد بلند میخوان🤱
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍑🍎یک غذای کامل و مغذی برای کودکان #9ماه به بالا

#فرنی هلو و سیب🍑🍎
@madarkodak
مواد لازم
🍑2 عدد #هلو رسیده
🍎1 عدد #سیب
🌾50 گرم #جودوسر پرک شده
🍶300 میلی لیتر #شیر
🍹5 قاشق چایخوری #آب_سیب طبیعی

1⃣ میوه ها را کاملا ریز نموده و در ماهیتابه کوچکی همراه با 2 قاشق چایخوری آب بپزید.
2⃣ درب ماهیتابه را بسته، حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید.مادر و کودکی عزیز حرارت را کم نموده 5 تا 8 دقیقه صبرکنید تا میوه ها کاملا نرم شوند.
3⃣ نیمی از میوه ها را در مخلوط کن ریخته و آنقدر بزنید تا پوره شود.
4⃣ جودوسر را جداگانه همراه باشیر بپزید و باقیمانده میوه های پخته شده را به آن اضافه کنید، 3 تا 4 دقیقه بگذارید روی حرارت بماند. مدام هم بزنید تا غلیظ شود.
5⃣ در آخر پوره و آب سیب را به مخلوط میوه و جودوسر و شیر افزوده و برای کودک سرو نمایید.
🍑🍎🍑🍎🍑
آموزش غذاهای کمکی کودک🔰
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#برنامه_غذایی_شیرخوار

🗓(از 6تا 6.5 ماهگی)

👩‍🍳برنامه غذایی هفته اول
هفته دوم: برنامه مشابه هفته اول، فقط به جای #فرنی، باید از #حریره_بادام به همان مقادیر و دفعات استفاده شود.

Join🔜 @madarkodak

#فرنی_سه_رنگ

🍚فرنی سه رنگ

فرنی در #وزنگیری کودک بسیار موثر است.یک غذای سالم و مغذی برای نوزادان

آموزش غذاهای کمکی کودک👇🏻👇🏻👇🏻
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #از_شیر_گرفتن

🍼روش از شیر گرفتن تدریجی چگونه است؟
@madarkodak
مادر باید ۳ روز فرزندش را ببینه در روز چند وعده شیر میخورد، بعد یک جدولی تهیه کند📋. این کار چه کمکی میکند؟
اکثرا ما یه اطلاعات ذهنی داریم، که خیلی مواقع درست نیست. یعنی مثلاً من مادرم می گویم بچه من ۶ وعده شیر میخورد، ولی وقتی که می خواهد کودک را از شیر بگیرد می‌بیند ۶ وعده نبوده و ده یا دوازده وعده بوده ومادر توجه نمی کرده که بچه چقدر سراغش می اید.
برعکس آن هم داریم. مادر می گوید؛ بچه ام ۲۰ بار میاد شیر بخوره خستم کرده. تمام مدت زیر سینمه. وقتی جدول رو در میاریم براش می بینیم بچه ۸ تا ۱۰ وعده داره شیر میخورد. پس این جدول کمک میکند که ما واقعیت را دریابیم. حتما هم باید ۳ روز باشد، یک روز نمی شود.
⚠️باید حتما در منزل هم باشیم. مثلاً در روز اول شش وعده می خوره روز دوم هفت وعده و روز سوم هم هفت وعده. ما میانگین در می آوریم هفت وعده. و میگوییم این بچه ۷ وعده شیر می خورد.

🍼سه وعده ی اصلی وجود دارد. اولین وعده اصلی زمانیست که بچه از خواب بلند میشود، بچه با شیر، صبح را شروع میکند. وعده اصلی دوم وقتیه که بعد از ظهر می خواهد بخوابد و با سینه مادر و شیر خوردن می خوابد. وعده اصلی سوم هم وقتیه که شب میخواهد بخوابد و با سینه مادر می خوابد.
مهمترین بخش وعده‌ها همین وعده آخر است. فعلاً با این سه وعده کار نداریم. هر چه که بین این وعده ها بچه شیر میخوره میشه میان وعده.
مثلا بچه ساعت ۸:۳۰ شیر می خورده و صبحش را با شیر شروع میکنه تا موقعی که میخواد بعد از ظهر شیر بخوره و بخوابه، تو این فاصله هر چند دفعه که شیر بخوره میشه میان وعده. ممکنه ساعت ده و نیم بیاد باز ساعت دوازده و نیم بیاد. که میشه دومیان وعده. ممکنه بچه ای بیشتر درخواست کنه و شیر بخوره. مثلاً ساعت ده، یازده ،دوازده، و یک، که میشه چهار تا میان وعده.
📝حالا ما اولین میان وعده رو تو جدولی که داریم خط می زنیم. بعنوان مثال ما بنا رو می گذاریم که این بچه ساعت ۸:۳۰ بلند شده، و شیر خورده. و دوبار هم میان وعده داره، میان وعده اولش مثلاً ساعت ۱۰:۳۰ است. و ما این میان وعده اول رو خط میزنیم. حالا آیا بچه که همیشه در این ساعت (که الان خط زدیم ) شیر میخورده و قراره دیگه بهش شیر ندیم بچه بعد از دوساعت گرسنه است. اینجا بچه هم فشار گرسنگی و هم فشار روانی که همون خواستن مادر بود رو باید تحمل کنه. مادر باید بگه شیر نه. ولی باید مادر ساعت ۱۰ یه غذای سبک مثل #پوره سیب زمینی مثل #شیربرنج ، #فرنی، پوره موز و سیب... این ها میان وعده های سبک هستند، و باید آماده در یخچال داشته باشیم و به بچه بدهید و به او بگویید بیا با هم غذا بخوریم .حالا بچه ای که ساعت ۱۰ صبح غذا بخوره دیگه سیره. حالا ساعت ۱۰:۳۰ که طبق عادتش میاد برای شیر، دیگه این بخاطر نیاز گرسنگی نیست، بلکه نیاز روانی است.مادر و کودکی عزیز مادر باید بگه عزیزم شیر می خوای؟ اما الان نمیشه شیر بخوری. نه اینکه بگه شیر نیست. نه اینکه بگه مامان شیر نداره ،چون باید مادر برای میان وعده بعدی به بچه شیر بده.
وقتی بچه شیر خواست، باید بغلش کنیم بگیم بیا بغلم عزیزم نازش کنیم قربان صدقه اش بریم، ❌ما اجازه نداریم هم شیر رو بگیریم هم مهرمون رو❌
ما گفتیم که بچه در این دوره بیشتر به مادر می‌چسبد، چون میخواهد ببیند مادر هست؟ حالا که شیرش نیست، آیا خودش هست؟
پس من باید با #بغل_کردن به کودک بگویم "من هستم." با در آغوش گرفتن با اینکه من عاشقت هستم. با روی باز. خیلی دوست دارم، اما نمیشه شیر بخوری، شما میدونید که اون ساعت ۱۰ صبح یه چیزی خورده و گرسنش نیست.

💁🏻حالا اینجا شروع میکنیم، بغل کردن، نوازش کردن بوسیدن ،براش شعر خوندن، توی اتاق راه بردن، براش قصه گفتن و حواسش را پرت کردن. بله ،این تکنیک خیلی جواب میدهد .وقتی درک احساسش کردی، بغلش کردی، قربون صدقه اش رفتی، حالا حواسشو پرت کن. مادر و کودکی عزیز اگر بخواهی اول حواسش را پرت کنی ،جواب نمیده. اول باید نیازهای روانیش جواب بدهید حالا بهش میگیم بیا بازی کنیم، مامان جون ببین این توپ چطور قل میخوره، ببینیم این خرگوشه چی میگه، یه عروسک بیار باهاش حرف بزن، مامان جون بدو اسباب بازی رو از زیر میز بیار بازی کنیم. حواسشو پرت کنید یه خورده حوصله کنی مسلط بشی، با گریه هاش آشفته نشی میگذره. یک ربع، بیست دقیقه میگذره.
🍼👶👧🍼👶👧🍼👶👧🍼
آموزش روشهای از شیر و پوشک گرفتن کودک👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#غذای_کمکی

😋غذاهای کمکی که کودکتان را تپل می‌کند:

#فرنی_شیر_مادر
#فرنی_شیر_پاستوریزه
#حریره_بادام

آموزش غذاهای کمکی بیشتر👇
💁http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ ‍ #شروع_غذای_کمکی

⁉️شروع غذای کمکی، چه سنی؟با چه غذایی؟
@madarkodak
⁉️بهترین زمان برای شروع غذای کمکی چه ماهی است واینکه از چه غذایی باید شروع کنم؟

👩‍⚕️ ⁣در گذشته که دانش پزشکی خانواده و اطلاعات مربوط به تغذیه کودک، کمتر بوده است از سه ماهگی به بعد والدین تغذیه کمکی را شروع می کردند اما در حال حاضر توصیه پزشکان مادر و کودکی بر این است که از #پایان_شش_ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود.
🍎علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که #میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، #مرکبات🍊 را در پایان یک سالگی به کودک بدهید.
از #هشت_ماهگی هم می توان هر روز یک عدد #زرده_تخم_مرغ 🍳به برنامه غذایی کودک اضافه کرد.
⚠️ در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند.
🍚شما مادر و کودکی عزیز می توانید #فرنی، #سرلاک و #حریره_بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده ۱۵ قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.
🍲البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. مادر و کودکی ها در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری #غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از ۶ و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار #سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید.

🍲🍥🍲🍥🍲🍥🍲🍥🍲
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#غذای_کمکی

😋غذاهای کمکی که کودکتان را تپل می‌کند:

#فرنی_شیر_مادر
#فرنی_شیر_پاستوریزه
#حریره_بادام

آموزش غذاهای کمکی بیشتر👇
💁http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#برنامه_غذایی_شیرخوار

🗓(از 6تا 6.5 ماهگی)

👩‍🍳برنامه غذایی هفته اول
هفته دوم: برنامه مشابه هفته اول، فقط به جای #فرنی، باید از #حریره_بادام به همان مقادیر و دفعات استفاده شود.

Join🔜 @madarkodak

#برنامه_غذایی_شیرخوار

🗓(از 6تا 6.5 ماهگی)

👩‍🍳برنامه غذایی هفته اول
هفته دوم: برنامه مشابه هفته اول، فقط به جای #فرنی، باید از #حریره_بادام به همان مقادیر و دفعات استفاده شود.

Join🔜 @madarkodak