‍ #غذای_کمکی_کودک

🍳املت سبزیجات غذای کودکان

مادر و کودکی ها طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است.

@madarkodak
🍳مواد لازم برای 1 نفر :
🍥 هویج 1 عدد
🍥کدو 1/2 عدد
🍥کلم بروکلی 50 گرم
🍥 ماست 3 قاشق غذا خوری
🍥تخم مرغ 2 عدد
🍥 روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری
🍥نمک به میزان لازم

🍳طرز تهیه :
@madarkodak
#هویج و #کدو و #بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
#تخم_مرغ و #ماست و #نمک را در ظرفی هم زده و سپس #سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.
🍳😋🍳😋🍳😋🍳
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍸اسموتی سیب هویج
@madarkodak
تهیه این #اسموتی برای کودک نوپای شما یک ایده عالی است و شما ناامید نخواهید شد.
#هویج منبع خوبی از ویتامین A است، با خوردن یک عدد #سیب در روز از دکتر بی‌نیاز شوید.
پس با تهیه این اسموتی ، کودک‌ مادر و کودکی درخواست بیشتر هم می‌کند.

🍸مواد لازم:
@madarkodak
آب هویج
آب سیب
یخ

طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
🍸🍎🍸🍎🍸
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍌🍨طرز تهیه اسموتی موز برای بچه های بدغذا
👉 @madarkodak
#شیر 🍶یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.
البته رفتارهای غذایی بچه ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین مادر و کودکی است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود.
البته، #ایجاد_تنوع در طعم و شکل سرو شیر نیز می تواند تقویت کننده عادت به مصرف شیر باشد بنابراین روش تهیه شیرموز را به عنوان یک فرصت مغتنم در نظر بگیرید.
👉 @madarkodak
برای ترغیب بچه ها به خوردن این نوشیدنی، می توانید یک اسکوپ #بستنی وانیلی🍨 با این نوشیدنی سرو کنید یا کنار آن، یک تکه بسیار کوچک #کیک_اسفنجی🍘 خانگی بگذارید چون نوشیدنی به اندازه کافی کامل است و تقریباً به هیچ همراهی نیاز ندارد.
#میوه _های_خرد_شده ای مانند توت فرنگی🍓 و آناناس🍍 نیز طعم دهنده های مناسبی برای این نوشیدنی هستند که در صورت تمایل فرزندتان، می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید انتخاب هر یک از این مواد غذایی به میزان وزن فرزندتان بستگی دارد زیرا در صورت اضافه وزن، بهتر است که مواد غذایی پرکالری را انتخاب نکنید.

🍌🍨مـواد لازم برای 4 کودک:
👉 @madarkodak
💠موز بزرگ 3عدد
💠ماست شیرین 2لیوان
💠شیر بدون چربی 2لیوان
💠وانیل 1قاشق چای خوری
💠عسل 5قاشق غذاخوری
💠یخ خرد شده 1لیوان

🍌🍨طـرز تـهـیـه:
👉 @madarkodak
💠 ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید.
💠 تکه های #موز، #ماست، #شیر، #وانیل، #عسل و #یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید.
💠 به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود.
💠بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه های متادر و کودکی به خوردن آن تشویق شوند.

🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ ‍ #غذای_کمکی_کودک

🍘طرز تهیه کوفته تخم مرغی
@madarkodak
این غذا به دلیل داشتن پروتئین بالا ، کالری مناسب ، استفاده از #جعفری که حاوی #آهن فراوان است ، پودر جوانه گندم که با خواص بسیار آن آشنا هستید .مادر و کودکی ها با توجه به شکیل بودن غذای مناسبی برای کودکان دلبندتان است.

🍘مواد لازم برای کوفته تخم مرغی
@madarkodak
🍟سیب زمینی 2 عدد متوسط
🍳تخم مرغ آب پز 1 عدد
🍳تخم مرغ زده شده 1 عدد
🌿جعفری ساتوری یک پیمانه
🍥پیاز رنده شده 1 عدد
🍥محلول زعفران 1 قاشق مربا خوری
🍖گوشت چرخی 100 گرم
🌾پودر جوانه گندم یک قاشق غذا خوری
🍥نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم
🍥روغن به مقدار لازم
🍞پودر سوخاری به مقدار لازم


🍘طرز تهیه:
@madarkodak
#سیب_زمینی ها بصورت آب بپز می پزیم، #تخم_مرغ آب پز را خرد میکنیم ، #گوشت چرخ کرده را با پیازها و ادویه سرخ کرده ،پس از اینکه گوشت سرخ شد جعفری را درون مایه گوشت ریخته و یک تفت میدهیم ،زیر اجاق را خاموش کرده و #جوانه_گندم را به گوشت و جعفری اضافه کرده و به هم میزنیم ،سیب زمینی ها را پوست کنده و به صورت پوره در می آوریم ،مادر و کودکی ها کوفته هایی به اندازه یک تخم مرغ از آن درست کرده و از مایه گوشت و جعفری و یک یا دو تکه از تخم مرغ آب پز داخل آن قرار میدهیم ،کوفته های آماده شده را در تخم مرغ زده شده و سپس در آرد سوخاری میغلطانیم و در روغن سرخ میکنیم.
🍘😋🍘😋🍘😋🍘
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍚🍖طرز تهيه غذاي كمكي كته ماهيچه
@madarkodak
این غذای خوشمزه و مقوی حاوی ارزش غذایی بسیار زیادی برای کودک شما است.

🍚🍖مواد لازم:
#ماهيچه 30گرم معادل يك تكه متوسط خورشتي
#برنج 40گرم معادل4قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك
#پياز 5 گرم معادل يك چهارم يك پياز كوچك
#كره :10 گرم معادل 1 قاشق مربا خوري پر(هنگام طبخ غذا)
كره 5 گرم معادل نصف قاشق مربا خوري(هنگام خوردن غذا)


🍚🍖طرز تهيه:
@madarkodak
ابتدا ماهيچه را ريز كره و با پياز كاملاً بپزيد سپس برنج را همراه كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد. مادر و کودکی عزیز هنگام دادن غذا كره اضافه كرده و همراه ماست به كودك بدهيد.
🍚🍖😋🍚🍖😋🍚🍖
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍳املت سبزیجات غذای کودکان

مادر و کودکی ها طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است.

@madarkodak
🍳مواد لازم برای 1 نفر :
🍥 هویج 1 عدد
🍥کدو 1/2 عدد
🍥کلم بروکلی 50 گرم
🍥 ماست 3 قاشق غذا خوری
🍥تخم مرغ 2 عدد
🍥 روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری
🍥نمک به میزان لازم

🍳طرز تهیه :
@madarkodak
#هویج و #کدو و #بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
#تخم_مرغ و #ماست و #نمک را در ظرفی هم زده و سپس #سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.
🍳😋🍳😋🍳😋🍳
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍚🍖طرز تهيه غذاي كمكي كته ماهيچه
@madarkodak
این غذای خوشمزه و مقوی حاوی ارزش غذایی بسیار زیادی برای کودک شما است.

🍚🍖مواد لازم:
#ماهيچه 30گرم معادل يك تكه متوسط خورشتي
#برنج 40گرم معادل4قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك
#پياز 5 گرم معادل يك چهارم يك پياز كوچك
#كره :10 گرم معادل 1 قاشق مربا خوري پر(هنگام طبخ غذا)
كره 5 گرم معادل نصف قاشق مربا خوري(هنگام خوردن غذا)


🍚🍖طرز تهيه:
@madarkodak
ابتدا ماهيچه را ريز كره و با پياز كاملاً بپزيد سپس برنج را همراه كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد. مادر و کودکی عزیز هنگام دادن غذا كره اضافه كرده و همراه ماست به كودك بدهيد.
🍚🍖😋🍚🍖😋🍚🍖
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍸اسموتی سیب هویج
@madarkodak
تهیه این #اسموتی برای کودک نوپای شما یک ایده عالی است و شما ناامید نخواهید شد.
#هویج منبع خوبی از ویتامین A است، با خوردن یک عدد #سیب در روز از دکتر بی‌نیاز شوید.
پس با تهیه این اسموتی ، کودک‌ مادر و کودکی درخواست بیشتر هم می‌کند.

🍸مواد لازم:
@madarkodak
آب هویج
آب سیب
یخ

طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
🍸🍎🍸🍎🍸
همه مامانا اینجان جا نمونی⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍌🍨طرز تهیه اسموتی موز برای بچه های بدغذا
👉 @madarkodak
#شیر 🍶یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.
البته رفتارهای غذایی بچه ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین مادر و کودکی است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود.
البته، #ایجاد_تنوع در طعم و شکل سرو شیر نیز می تواند تقویت کننده عادت به مصرف شیر باشد بنابراین روش تهیه شیرموز را به عنوان یک فرصت مغتنم در نظر بگیرید.
👉 @madarkodak
برای ترغیب بچه ها به خوردن این نوشیدنی، می توانید یک اسکوپ #بستنی وانیلی🍨 با این نوشیدنی سرو کنید یا کنار آن، یک تکه بسیار کوچک #کیک_اسفنجی🍘 خانگی بگذارید چون نوشیدنی به اندازه کافی کامل است و تقریباً به هیچ همراهی نیاز ندارد.
#میوه _های_خرد_شده ای مانند توت فرنگی🍓 و آناناس🍍 نیز طعم دهنده های مناسبی برای این نوشیدنی هستند که در صورت تمایل فرزندتان، می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید انتخاب هر یک از این مواد غذایی به میزان وزن فرزندتان بستگی دارد زیرا در صورت اضافه وزن، بهتر است که مواد غذایی پرکالری را انتخاب نکنید.

🍌🍨مـواد لازم برای 4 کودک:
👉 @madarkodak
💠موز بزرگ 3عدد
💠ماست شیرین 2لیوان
💠شیر بدون چربی 2لیوان
💠وانیل 1قاشق چای خوری
💠عسل 5قاشق غذاخوری
💠یخ خرد شده 1لیوان

🍌🍨طـرز تـهـیـه:
👉 @madarkodak
💠 ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید.
💠 تکه های #موز، #ماست، #شیر، #وانیل، #عسل و #یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید.
💠 به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود.
💠بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه های متادر و کودکی به خوردن آن تشویق شوند.

🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍧اسموتی انجیر
👉 @madarkodak
اسموتی انجیر پر انرژی برای کودک دلبندتون

مواد لازم:
🍸یک فنجان حبه های #یخ
🍸سه چهارم فنجان #ماست_یونانی ساده
🍸یک دوم فنجان #شیر_بادام ( شیر معمولی نیز می توانید جایگزین کنید )
🍸یک و یک دوم قاشق غذاخوری #عسل(مصرف عسل برای کودکان زیر یکسال ممنوع است)
🍸یک قاشق غذاخوری #آب_پرتقال ( ترجیحا تازه )
🍸6 عدد #انجیر بزرگ و رسیده که به دو نیم شده باشند

طرز تهیه
👉 @madarkodak
مادر و کودکی ها همه مواد گفته شده را در مخلوط کن قرار دهید. یک دقیقه یا تا زمانی که خوب مخلوط شوند بهم بزنید. #اسموتی بدست آمده را به صورت مساوی در سه لیوان بریزید.
🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ