Очень часто меня спрашивают, какие специи хороши для женского здоровья в дни менструаций, чтоб облегчить состояние физическое и эмоциональное.
Начну с того, что к этим дням желательно готовиться, а это значит разгрузочная диета желательна (меньше хлеба, сладостей и молочки) и мягкий очистительный чай для кишечника, как наш «Очищающий тоник» плюс имбирный чай. И это минимум за 3-5 дней.
В сами же дни менструаций лучше исключить острые специи. Вообще, бОльшая часть пряностей имеют согревающие свойства, и относятся скорее к растениям с мужской энергетикой, поэтому я стараюсь их сводить к минимуму. В эти дни хорошо пить чай из мяты, лаванды и шалфея. Эти успокаивающие, охлаждающие, расслабляющие пряные травы стали моим must have.
•
Расслабляющие и противовоспалительные свойства мяты делают ее прекрасным лекарством при болях и спазмах, таких как боли в желудке, колики, изжога, несварение, головные боли. Восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение. Устраняет сердечные боли. Ликвидирует мышечные боли. Делает менее болезненной менструацию. Внимание: мята снижает лактацию.
•
Лаванду используют как успокаивающее и расслабляющее средство. Она помогает при бессоннице, приводит в баланс женскую гормональную систему. Лаванда применяется при дисфункции яичников, она помогает наладить регулярный цикл. К тому же она: снимает мышечные спазмы, устраняет напряжение при ПМС, устраняет болезненное набухание груди, снижает боли в животе и пояснице, облегчает головную боль. Лаванда еще оказывает прекрасное воздействие на эмоциональную сферу, что важно в эти дни.
•
У шалфея имеются сильно выраженные противовоспалительные, антимикробные, кровоостанавливающие, уменьшает повышенное потоотделение. Применяют шалфей при различных гинекологических заболеваниях, гипертонической болезни, дисменорее, метеоризме, спастических колитах, для увеличения фертильности. Внимание: шалфей снижает лактацию.
•
Надеюсь, эта информация оказалась полезной для вас. Эти волшебные травки есть у нас в Лавке Специй, пока что, как отдельные компоненты. Чуть позже мы предложим вам готовый чай 💜

#специидляздоровья #женскоездоровье #лавкаспеций

У нас классная новинка для Богинь🌸
Растение ашока имеет множество плюсов для здоровья и уже давно используется в традиционной индийской медицине в качестве ключевого ингредиента в различных терапиях. "Ашока" на санскрите означает «удаление страдания», главная область применения – женская половая система, ашоку называют тоником для женщин. Является расаяной (тоником) для матки (особенно совместно с Ашвагандхой и Шатавари), оказывает лечебное действие на эндометрий, стимулирующее действие на яичники и увеличивает вероятность наступления здоровой беременности. Ашока чурна / Ashok churna обладает кровоостанавливающим, кровоочистительным, противовоспалительным, детоксифицирующими, спазмолитическим, мочегонным, обезболивающим, антидотным свойствами, помогает поддерживать здоровой женскую репродуктивную систему, балансирует Питту и Капху.

Показание к применению:

Расстройство стула;
Гельминтоз;
Обильные менструации (меноррагия);
Болезненные менструации (дисменорея);
Маточные заболевания;
Эндометриоз;
Миомы;
Кисты;
Нарушение мочеиспускания;
Кровотечения;
Бели;
Дисфункция яичников;
ПМС;
Бесплодие;
Дизентерия;
Гормональные дисбалансы;
Жар;
Симптомы менопаузу;
Геморрой;
Лимфаденит (воспаление лимфоузлов);
Отеки;
Угревая сыпь;
Утрата пигментации кожи;
Анемия;
Кожные раны и язвы;
Диабет.
Противопоказания: тромбозы, тромбофлебиты, низкий уровень сахара, хронические запоры и беременность.

Применение: 2 капсулы два раза в день через 20 мин после еды. Курс от 3-х до 6-ти месяцев. Повторять 1-2 раза в год.

#женскоездоровье #миома #эндометриоз #аюрведа #анемия #лавкаспеций #ayurveda

Иногда я думаю, что наши реализации лежат в области наших проблем.
Ведь решая собственными усилиями определенные задачи мы приобретаем самое ценное - это полезный опыт.
Конечно, хорошо, когда есть возможность учиться не на своих проблемах.

Что касается меня, то именно решение моих вопросов по здоровью подтолкнуло меня к изучению сначала аюрведы, а затем нутрициологии. Ну и конечно синтезу этих двух направлений в единый холистический подход.

Что мне удалось решить благодаря аюрведе:
• Наладить пищеварение и ежедневный стул.
• Убрать вздутие живота.
• Повысить ферментную активность, кислотность и отток желчи.
• Подобрать подходящие мне продукты, хотя сейчас я могу есть практически любую еду без последствий.

При помощи нутрициологии я смогла:
• Закрыть дефициты витаминов и минералов, хотя есть то, что до сих пор пью курсами.
• Устранить дефицит железа - анемию.
• Снизить «плохой» холестерин.
• Наладить крепкий сон, стабилизировать нервную систему, повысить общий тонус организма, улучшить память и внимание.
• В комплексе с другими мероприятиями поддержать опущенную почку.
• Нормализовать вес, в моем случае набрать нужных мне 3 кг без ущерба для фигуры.
• Частично разобраться с эстрогенодоминированием и решить проблемы с женским циклом (из-за которых меня и занесло в нутрициологию, кстати).

Конечно не очень здорово иметь вот такой список, но такое мне досталось тело, к которому сразу не прилагалась инструкция 😂

Я считаю, что такая инструкция по обращению со своим телом должна быть у каждого для того, чтоб во-первых сделать свою жизнь приятней, во-вторых сохранить ресурс и красоту своего тела.

На моем Марафоне по женскому здоровью разбираемся с вопросами анемии, эстрогенодоминирования, пищеварения, повышаем либидо, количество жизненных сил и др.
Регистрация https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaasffbc1VuF9P40RKQu48ktAIgfSkb1ml90viF3Gjo6_iDw/viewform

#марафон #женскоездоровье #нутрициолог #аюрведа #эндометриоз #жкт #анемия #железодефицит