‍ روانشناسی هنوز یک علم بسیار بسیار #نپخته است. بسیار ابتدایی است و تازه آغاز شده است. هنوز یک روش زندگی نشده است،نمی‌تواند تو را #متحول سازدالبته می‌تواند #بینش‌هایی در مورد ذهن به تو بدهد ولی آن بینش‌ها #متحول کننده نخواهند بود.
زیرا تحول همیشه از یک سطح #بالاتر اتفاق می‌افتد. تحول هرگز به معنی #حل مشکلات نیست ، بودن در همان سطح، این یعنی تنظیم‌شدگی.
روانشناسی هنوز سعی دارد به تو کمک کند که تنظیم بشوی !!با جامعه‌ای که خودش #بیمار است تنظیم شوی، باخانواده، با مفاهیم حاکم در اطراف خودت تنظیم شوی.
ولی تمام آن مفاهیم خانواده‌ات، جامعه‌ات خودشان بیمار هستند، مریض هستند و تنظیم‌شدن با آنها یک نوع عادی‌شدن به تو می‌بخشد
دست کم یک نمای #سطحی از سلامت، ولی این چیزی نیست که بتواند تو را متحول کند.

تحول یعنی تغییر دادن #سطح_ادراک. توسط رفتن به ورای آن سطح قبلی ایجاد می‌شود
اگر بخواهی ذهن خود را عوض کنی، باید به #ورای ذهن، به بی‌ذهنی بروی
فقط از آن ارتفاع می‌توانی ذهنت را تغییر بدهی، زیرا از آن بلندا تو ارباب خواهی بود
باقی ماندن در ذهن و سعی کردن برای تغییر ذهن با خود ذهن یک روند #بیهوده است. مانند این است که خودت را با کشیدن بند‌های کفش خودت بالا بکشی!

روانشناسی می‌تواند چند نکته در شناخت ذهن به تو بدهد، ولی چون نمی‌تواند تو را به ورای ذهن ببرد،نمی تواند هیچ کمکی بکند.
امروزه $روانشناس سعی دارد تا نقش مرشد را بازی کند که کاملاً ساختگی و #متظاهرانه است. روانشناس، روانکاو و تحلیل‌گر روانی هیچکدام #مرشد نیستند. آنان خودشان را هم #نمی‌شناسند
آری، مکانیسم ذهن را قدری شناخته‌اند، آنان کتاب‌ خوانده‌اند، اطلاعات خوبی دارند. ولی اطلاعات هرگز کسی را #تغییر نمی‌دهد، ‌هرگز سبب هیچ انقلابی نمی‌شود. فرد در عمق وجودش یکسان مانند گذشته باقی می ماند
می‌تواند حرف‌های #زیبا بزند، می‌تواند توصیه‌های خوبی بدهد، ولی نمی‌تواند به توصیه‌های خودش عمل کند

از من می‌پرسی، حالا چه باید بکنم؟
پیشنهاد من این است: بقدر کافی کار کرده‌ای. حالا چیزی بیاموز که #انجام دادنی نیست، بلکه انجام ندادنی است!
اینجا باش و بیاموز کاری نکردن را ، بلکه #بودن را
در سکوت بنشین، هیچکاری نکن
ظرف سه تا نُه ماه؛ اگر فرد بقدر کافی صبور باشد و اگر بتواند فقط هر روز ساعتها فقط بنشیند ، هرمقدار زمان که بتواند پیدا کند و فقط بنشیند در ابتدا یک #اغتشاش بزرگ در ذهن برپا می‌شود؛ همه چیز از ناخودآگاه شروع می‌کند به سطح آمدن. خواهی دید که گویی دیوانه می‌شوی! به تماشاکردن ادامه بده ، نگران نباش. نمی‌توانی دیوانه شوی زیرا پیشاپیش دیوانه هستی، پس چیزی برای ازدست دادن و ترسیدن نداری!!

با نشستن در سکوت خواهی دید که جنون برمی‌خیزد، زیرا که #سرکوب شده باقی مانده است. و تو با چیزهای دیگر سرگرم بوده‌ای ، روانشناسی و غیره….
و حالا با مراقبه و سلوک سرگرم هستی، ولی تمام اینها سرگرمی و مشغله هستند و تو اجازه نداده ای که ناخودآگاهت خودش را برایت آشکار کند. این وحشتناک است.
پیشنهاد من به تو این است:
فقط هرمقدار ممکن که می‌توانی در #سکوت بنشین
اگر بتوانی به مشاهده‌گری ادامه بدهی، ظرف ۳ تا ۹ ماه همه چیز جا می‌افتد و به خودی خودش مستقر می‌شود ، نه اینکه تو مجبور باشی کاری بکنی. بدون عملی از سوی تو، خودش آرام می‌گیرد و وقتی یک سکون برخاست ، سکونی که پرورشی نیست و تمرین نشده ، چیزی بسیار عالی و باوقار اتفاقی می‌افتد. هرگز چنین چیزی را نچشیده‌ای،#شهد خالص است.

@kheradedaroun

تنگنای زندگی ما، ازدحام #فکرهای ماست. این ازدحام و هیاهو، صدای نرم #سکوت را می‌پوشاند. بدین‌سان، فکرها حجابِ حقیقتِ ما می‌شوند. فکرها چگونه حجابِ حقیقت می‌شوند؟ فکرها زندگی را #تفسیر می‌کنند و بدین‌سان، بر روی حقیقت زندگی #پرده‌ای می‌کشند.
فکر، رویدادها را تفسیر می‌کند، درباره‌ی رویدادها #رویاپردازی می‌کند، درباره‌ی رویدادها #مبالغه می‌کند، و آن‌ها را از صافی #باورها و الگوهای خود #عبور می‌دهد. فکر، هر چیزی را به یک #مسئله تبدیل می‌کند و به آن جنبه‌ای نمایشی می‌دهد. فکر نمی‌تواند #معمولی بودن را بپذیرد!
پندار یک #من که قصد رفتن به فراسوی فکرها را دارد، خود یک #فکر است. فکر نمی‌تواند به فراسوی خود برود. تحلیل فکر و کوشش برای رام کردن آن، یک بازی #خسته‌کننده‌ی طولانی‌ست.
فکر را #بشناس. همین کافی‌ست. فکر را، همان‌طور که هست، #مشاهده کن، بدون آن که بخواهی چیزی را #دگرگون کنی. در پذیرشِ فکر به مثابه‌ی فکر، آرامشی #ژرف نهفته است.

#رویاپردازی_و_خیالبافی
#موانع_آگاهی
#مسیحا

@kheradedaroun

سکوت #درونی باید از طریق فشار دائمی #انضباط به دست آورده شود. باید ذره دره، لحظه به لحظه #گردآوری یا ذخیره شود. به زبان دیگر شخص باید خود را مجبور به #سکوت کند، حتی اگر برای چند لحظه باشد. اگر فردی در این خصوص #مصِر باشد، پافشاری بر عادات غالب می‌آید و بنابراین، امکان دارد به آستانۀ دقایق یا لحظات انباشه‌شده‌ای دست یافت که در هر شخصی #متفاوت است. اگر، برای مثال، آستانۀ سکوت درونی برای فردی ده دقیقه است، وقتی به این آستانه دست یابد، سکوت درونی خودبخود، این طور بگویم که، به درخواست خود #روی می‌دهد.

#دون_خوان
#انضباط_درونی

@kheradedaroun

خود را #وادار کنید تا در یک محدوده زمانی مشخص ابدا #حرفی نزنید.
مثلا در جر و بحث های دیگران #دخالت نکنید.
یا تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، #پاسخی ندهید.
در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه ای #درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف #مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می کنم؟
در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه ای #درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.
آیا می توانید از حالا به بعد به این موارد آگاه بود و آنان را در زندگی #اجرا کنید؟
قطعا می توانید. چون انسان قادر به انجام همه امور است.

#سکوت
#وین_دایر
#حضور
@kheradedaroun

وقتی #عزیزی‌ در حال تجربه‌ی دردی فیزیکی یا احساسی است،
وقتی دنیا برایش دیگر هیچ معنی‌ای ندارد،
گوش سپردن ساده‌ی تو بسیار کمک می کند

با او #گریه کن
با او #سکوت کن
احساساتش را هر قدر #دردناک، به رسمیت بشناس

فعلا جواب ها و راه حل های #هوشمندانه نده
خودت را #پیشنهاد بده
موعظه #نکن و آموزش #نده
#قضاوتش نکن

فقط او را در آغوش بگیر تا احساس #تنهایی نکند
تا بتواند شهامتش را به دست #بیاورد
توانایی‌ای که این احساس شدید را #تاب بیاورد

وقتی عزیزی‌ در حال تجربه‌ی #دردی فیزیکی یا احساسی است،
وقتی دنیا برایش دیگر هیچ #معنی‌ای ندارد،
به او عالی ترین داروی ممکن را پیشنهاد بده:
#عشقت را…

#همدلی
@kheradedaroun

‍ روانشناسی به شما #کمکی نخواهد کرد.

استفاده از مواد #روان گردان به شما کمکی نخواهد کرد.
#مشروبات الکلی به شما کمکی نمی کند.
با توجه به این واقعیت که شما باید از این تجربیات #بیدار شوید.
همه این تجربیات روانشناختی تمام می شوند،
سپس شما بر می گردید به #خودتان.

اگر جواب هر مشکلی را می خواهید،
نزد روانپزشک، وکیل یا حتی دکتر نروید،
بلکه خودتان #بنشینید و #گوش کنید.

خویش شما همه ی #پاسخ ها را دارد.
چرا؟

زیرا هر #اتم این هستی در #درون شماست.
تو کل کائنات هستی .
بنابراین، تمام پاسخ های موجود در کائنات نیز باید در #شما باشد.همه ی راه‌حل‌ها، همه ی آن خرد،همه ی #خوشبختی‌ها و سعادت هایی که به دنبالش بوده اید، در درون شماست.

منظور عیسی همین بود زمانیکه گفت:
«من و پدرم یکی هستیم.»

و همچنین «اگر مرا دیده‌اید، پدر را دیده‌اید».

او در مورد شخصی به نام پدر صحبت نمی کرد.

او در مورد یک اصل جهانی از توازن،
سعادت، شادی صحبت می کرد.او از آگاهی صحبت می کرد.

آن درون شماست .
درست همان جایی است که شما هستید.
و همانطور که در #سکوت می نشینی،
این را #درک خواهی کرد.

@kheradedaroun

ادامه پست قبل

از دست دادن، #ناامیدی، از هم پاشیدنِ امیدها و آینده‌ي در هم‌شکسته.
من تاریکی را #جشن می‌گیرم و در آن می‌ آسایم.
اجازه می‌دهم تا شب هسته‌ي وجودم را لمس کند.
شب را به عنوان معشوق خویش #برمی‌گزینم.
من با قلبْ‌شکسته‌ها می‌گریم.
با آن‌ها که توسط دنیا مورد خشونت واقع شده‌اند، #نادیده گرفته شده‌اند و مورد تهاجم قرار گرفته‌اند، تا #بهشت می‌گریم.

من موفقیت زنان و مردان را #جشن می‌گیرم و هنگام زمین خوردنشان، در کنارشان می‌مانم.
من #تنها هستم و نمی‌توانم خود را از #انسانیت دور کنم.
من هیچ چیز نیستم و همه چیز را با عشق و کنجکاوی #لبریز می‌کنم.

من در تضادِ وجودِ خویش #نفس می‌کشم.
در ضدیت‌ها و ناهنجاری ها نفسِ خویش را #بیرون می‌دهم
و همه وجودم با #رازی ابدی به لرزه می‌افتد.
و من در درونِ خویش، شادم.
بله، بودنِ من منبع #عمیق‌ترینِ شادی‌هاست

اگر امروز، #آخرین روز زندگی من باشد، اگر این #آخرین پیاده‌روی من در این خیابان باشد، بگذار تنها با شکرگزاری بر لب‌هایم، با عشق در قلبم، و با حیرتی کودکانه از #آسیب‌پذیری خویش، از آن بگذرم.
من خویش را به #سکوت می‌بخشم.

@kheradedaroun

مهم نیست که خدا #وجود دارد یا نه،
مهم این است که #سکوت و آگاهی وجود دارد یا نه،
اگر سکوت و آگاهی وجود داشته باشد، تو #خودت یک خدا هستی.
خدا یعنی #غایت سکوت و آگاهی تو.

@kheradedaroun