#شخصیت_وابسته
#وابستگی
بخش اول

💐وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و #احساسات ما تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. به طور معمول افراد وابسته به دیگران، #ترس از جدایی دارند و بدون #توصیه دیگران، نمی‌توانند #تصمیم‌گیری کنند. همچنین اعتماد به نفس کافی نداشته و انتقادپذیر هم نیستند.

💐این افراد #بدرفتاری‌ دیگران را نسبت به خودشان #تحمل می‌کنند و نیاز، احساسات و افکار دیگران را در #اولویت قرار می‌دهند. به جای اینکه به ابراز نیاز‌ها و خواسته‌های طبیعی خود بپردازند و آن‌ها را برآورده کنند، ترجیح می‌دهند #تسلیم دیگران شوند و خواسته‌های آن‌ها را اجابت کنند.در نهایت #سرکوب این احساسات در فرد وابسته موجب غم، اضطراب و کلافگی می‌شود که برای بهبودی هر چه سریع‌تر باید راهکاری بیندیشد!

@kheradedaroun

#تمرین:

در حال حاضر فکرتان مشغول #خصوصیات چه کسی است؟؟
خدا
پدر ومادر
همسر
فرزند
دوست
همکار ویا.....
از کدام خصوصیات ایشان #دلگیر هستید،ناراحتتان می کند،رنجتان می دهد،احتمالا ان خصوصیتی است که در شما #سرکوب شده وچاره ای ندارد که در دیگری خود را #نشان دهد.
راهکار عملی:آنها را #بیابید وبه هر روشی (در این کانال راهکار یافت میشود )که میدانید ان را در خود کشف وخنثی کنید،بگذارید بارانی از عشق ونور وجودتان را #پاک کند.🌨🌨💦

@kheradedaroun

‍ روانشناسی هنوز یک علم بسیار بسیار #نپخته است. بسیار ابتدایی است و تازه آغاز شده است. هنوز یک روش زندگی نشده است،نمی‌تواند تو را #متحول سازدالبته می‌تواند #بینش‌هایی در مورد ذهن به تو بدهد ولی آن بینش‌ها #متحول کننده نخواهند بود.
زیرا تحول همیشه از یک سطح #بالاتر اتفاق می‌افتد. تحول هرگز به معنی #حل مشکلات نیست ، بودن در همان سطح، این یعنی تنظیم‌شدگی.
روانشناسی هنوز سعی دارد به تو کمک کند که تنظیم بشوی !!با جامعه‌ای که خودش #بیمار است تنظیم شوی، باخانواده، با مفاهیم حاکم در اطراف خودت تنظیم شوی.
ولی تمام آن مفاهیم خانواده‌ات، جامعه‌ات خودشان بیمار هستند، مریض هستند و تنظیم‌شدن با آنها یک نوع عادی‌شدن به تو می‌بخشد
دست کم یک نمای #سطحی از سلامت، ولی این چیزی نیست که بتواند تو را متحول کند.

تحول یعنی تغییر دادن #سطح_ادراک. توسط رفتن به ورای آن سطح قبلی ایجاد می‌شود
اگر بخواهی ذهن خود را عوض کنی، باید به #ورای ذهن، به بی‌ذهنی بروی
فقط از آن ارتفاع می‌توانی ذهنت را تغییر بدهی، زیرا از آن بلندا تو ارباب خواهی بود
باقی ماندن در ذهن و سعی کردن برای تغییر ذهن با خود ذهن یک روند #بیهوده است. مانند این است که خودت را با کشیدن بند‌های کفش خودت بالا بکشی!

روانشناسی می‌تواند چند نکته در شناخت ذهن به تو بدهد، ولی چون نمی‌تواند تو را به ورای ذهن ببرد،نمی تواند هیچ کمکی بکند.
امروزه $روانشناس سعی دارد تا نقش مرشد را بازی کند که کاملاً ساختگی و #متظاهرانه است. روانشناس، روانکاو و تحلیل‌گر روانی هیچکدام #مرشد نیستند. آنان خودشان را هم #نمی‌شناسند
آری، مکانیسم ذهن را قدری شناخته‌اند، آنان کتاب‌ خوانده‌اند، اطلاعات خوبی دارند. ولی اطلاعات هرگز کسی را #تغییر نمی‌دهد، ‌هرگز سبب هیچ انقلابی نمی‌شود. فرد در عمق وجودش یکسان مانند گذشته باقی می ماند
می‌تواند حرف‌های #زیبا بزند، می‌تواند توصیه‌های خوبی بدهد، ولی نمی‌تواند به توصیه‌های خودش عمل کند

از من می‌پرسی، حالا چه باید بکنم؟
پیشنهاد من این است: بقدر کافی کار کرده‌ای. حالا چیزی بیاموز که #انجام دادنی نیست، بلکه انجام ندادنی است!
اینجا باش و بیاموز کاری نکردن را ، بلکه #بودن را
در سکوت بنشین، هیچکاری نکن
ظرف سه تا نُه ماه؛ اگر فرد بقدر کافی صبور باشد و اگر بتواند فقط هر روز ساعتها فقط بنشیند ، هرمقدار زمان که بتواند پیدا کند و فقط بنشیند در ابتدا یک #اغتشاش بزرگ در ذهن برپا می‌شود؛ همه چیز از ناخودآگاه شروع می‌کند به سطح آمدن. خواهی دید که گویی دیوانه می‌شوی! به تماشاکردن ادامه بده ، نگران نباش. نمی‌توانی دیوانه شوی زیرا پیشاپیش دیوانه هستی، پس چیزی برای ازدست دادن و ترسیدن نداری!!

با نشستن در سکوت خواهی دید که جنون برمی‌خیزد، زیرا که #سرکوب شده باقی مانده است. و تو با چیزهای دیگر سرگرم بوده‌ای ، روانشناسی و غیره….
و حالا با مراقبه و سلوک سرگرم هستی، ولی تمام اینها سرگرمی و مشغله هستند و تو اجازه نداده ای که ناخودآگاهت خودش را برایت آشکار کند. این وحشتناک است.
پیشنهاد من به تو این است:
فقط هرمقدار ممکن که می‌توانی در #سکوت بنشین
اگر بتوانی به مشاهده‌گری ادامه بدهی، ظرف ۳ تا ۹ ماه همه چیز جا می‌افتد و به خودی خودش مستقر می‌شود ، نه اینکه تو مجبور باشی کاری بکنی. بدون عملی از سوی تو، خودش آرام می‌گیرد و وقتی یک سکون برخاست ، سکونی که پرورشی نیست و تمرین نشده ، چیزی بسیار عالی و باوقار اتفاقی می‌افتد. هرگز چنین چیزی را نچشیده‌ای،#شهد خالص است.

@kheradedaroun

‍ ‍ #آسیب_روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان #مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.

آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.

و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.

به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.

بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.

بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟

همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.

همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.

قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.

ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.

ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.

تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
@kheradedaroun

‍ اگر #مشتاق رسیدن سال نو و تعطیلات #نیستید، بدانید که هیچ #اشکالی ندارد.
این که احساس خستگی، گیجی، و بی حسی #میکنید و با این مراسم #ارتباطی برقرار نمیکنید عادی است،

عادی است که احساسات #غیر عادی داشته باشید!

اگر در این روزها حس خشم، کسالت، تاسف و سوگ دارید شما تنها نیستید.
اگر نمی خواهید در مراسمی شرکت کنید یا نمی خواهید افراد خاصی را #ملاقات کنید،
اگر  در این تعطیلات نمیتوانید حس درد را بیش ازین در خود #سرکوب کنید یا نادیده بگیرید
هیچ اشکالی ندارد.

هیچ اشکالی ندارد اگر "شبیه دیگران نباشید،
هیچ ایرادی در شما وجود ندارد،

اگر به هیچ کدام از مراسم سنتی یا مذهبی باور یا احساسی ندارید،
اگر #نمیخواهید این سال جدید را جشن بگیرید و مشتاق فرا رسیدن سالی نو نیستید،
اگر در حال تجربه‌ی بحران و دردی #عمیق هستید و نیاز به فضا دارید و میخواهید از اعضای خانواده دور باشید،
اگر منتظرید تا سر و صداهای جشن و پایکوبی تمام شود،
اگر نمیخواهید به دوست داشتن افرادی خاصی تظاهر کنید،
هیچ ایرادی به شما #وارد نیست...

یادتان باشد که شما نسخه ای اصیل و بی همتا از مخلوقات #جهان هستید
و میتوانید عاشق افرادی باشید، بدون اینکه بخواهید آنها را #ملاقات کنید،

آنچه که برای دیگران مناسب جالب و درست است لزوما در این زمان بخصوص زندگی شما که در حال سپری کردن مسیری #دشوار هستید برای شما مناسب و جالب و درست نیست.

در این فصل تعطیلات بگذارید که یکتا، اصیل و بی مانند باشید.

شهامت زیادی میخواهد که #خودتان باشید وقتی که چنین گرایش قدرتمندی برای راضی نگه داشتن دیگران و برقراری آشتی و دوستی وجود دارد
برقراری آشتی و دوستی؟
به چه #قیمتی؟

در این فصل تعطیلات به خودت یک تعطیلی حقیقی بده،
چه بخواهی سال جدید را #جشن بگیری چه نخواهی.

سال نو #مبارک دوست من.
درسته. تو میتوانی جشن #نگرفتنت را جشن بگیری!!
@kheradedaroun