Как успевать работать и жить: советы тренера по личной эффективности

➡️ В рубрике #книжнаяполка — «Сделай это завтра. И другие секреты тайм-менеджмента» от Марка Форстера. Книгу читала Оля Липина, HR-лидер «Культуры Инноваций».

«Книг о тайм-менеджменте много, но именно из этой я почерпнула для себя несколько свежих интересных идей. Здесь есть рекомендации, благодаря которым реально можно успевать работать и жить. Особенно в наше время тотальной многозадачности.

Несколько отрывков отозвались мне больше других — они дали пространство для размышлений и практики:

— Организованность не зависит от характера — это вопрос того, как структурирована ваша жизнь. Эффективность = творческий потенциал × порядок.

— Нужно четко понимать не только то, что вы собираетесь делать, но и то, чего вы делать не собираетесь. Заказывая еду в ресторане, вы говорите „нет“ всем остальным блюдам в меню. И точно так же, утверждая план действий, вы должны не только остановиться на нем, но и отказаться от всех остальных возможных планов.

— Большинство проблем с тайм-менеджментом возникает из-за того, что мы не устанавливаем для работы ограничений. Хватаясь за все мыслимые задачи, мы превращаем день в хаос. Возвращаясь к метафоре с рестораном, нам нужно научиться выбирать блюда, от которых у нас не будет несварения.

— Постоянно спрашивайте себя о цели того, что вы сейчас делаете. Стоит задать себе этот вопрос и когда выполняешь пятиминутную задачу, и когда разрабатываешь проект или стратегию. Чем четче видение цели, тем сильнее получается сфокусироваться на задаче.

— Устанавливайте границы. Наши способности расцветают, когда нам приходится трудиться в установленных границах. Гораздо проще сосредоточиться на работе над заданием, если отвести определенное время на его выполнение (например, работать по таймеру)».

➡ Составьте свое мнение о книге Марка Форстера и поделитесь с нами!

#книжнаяполка

Антитоксичная подборка: книги для тех, кто готов меняться

В новом посте рубрики #книжнаяполка — книги, которые мы рекомендуем прочитать для профилактики токсичности. Автор подборки — один из наших исследователей Shared Research Марина Пугаева, лидер проектов улучшения клиентского опыта и опыта сотрудников в «Пятерочке».

1) «Токсичный позитив» — книга о том, что быть позитивным во всем не всегда хорошее решение.

2) «Как быть стоиком: античная философия и современная жизнь» — современная философия, которая учит принимать верные решения, управлять гневом, адекватно воспринимать критику.

3) «Пять языков признательности на работе. Как наладить отличные отношения с коллегами и показать, насколько вы их цените» — книга, которая поможет найти подход к тем, кто окружает вас на работе.

4) «Прощай, токсичность! Как перестать быть токсиком и начать радоваться жизни» — книга о том, как справляться со страхами, преодолеть негативные эмоции и перестать использовать отговорки в качестве защитных механизмов.

🧷 Больше материалов — в нашем гайде «Почитать, посмотреть и послушать — про токсичность» внутри Notion-базы всех антитоксичных решений.

Скачать исследование и забрать решения ➡

⭐ «Нужно различать то, что мы чувствуем, и то, как другие люди, по нашему мнению, реагируют на нас или ведут себя по отношению к нам».

⭐ «Пытаясь быть «хорошими», мы в награду получаем депрессию».

⭐ «Уделяйте больше внимания тому, в чем люди нуждаются, а не тому, что они думают».

⭐ «Интеллектуальное понимание блокирует эмпатию».

⭐ «Осуждение себя, как и любое осуждение, является трагичным выражением наших неудовлетворенных потребностей».

— Из книги «Ненасильственное общение. Язык жизни» Маршала Розенберга, автора метода ННО — ненасильственного общения, — разработанного им в 1960–1970-х годах.

Эта книга — фундамент метода, который состоит из четырех компонентов: наблюдения, чувства, потребности и просьбы. Розенберг предлагает ясно формулировать каждый из них без оценок, перекладывания ответственности и осуждения. Внутри — клад из практических инструментов для снижения напряженности в конфликтах в личной жизни и на работе.
| #книжнаяполка

Согласны?
❤️ — в точку, соглашусь
🔥 — есть что обсудить
🤩 — планирую прочитать книгу

В любом коллективе встречаются сотрудники, которые снижают продуктивность и мешают формированию идеальной команды. Иногда их хочется уволить, но, оказывается, можно найти подход и сделать их лояльными и эффективными.

📌 «Сложные подчиненные. Практика российских руководителей» от Максима Батырева — в рубрике #книжнаяполка.

В книге автор Максим Батырев анализирует тысячи кейсов менеджеров со всей страны и выделяет 15 типов сложных личностей, среди которых миллениалы, негативщики и нарциссы. Автор уверен: если понимаешь мотивацию таких сотрудников и знаешь, как работать с ними, они станут ценными активами для любого руководителя или эйчара.

Выделим несколько ярких мыслей из книги:

🔘 Индивидуальные планы развития и оценочные сессии. Хотя бы раз в год проводите с каждым своим сотрудником встречу, на которой вы поможете ему определиться с перспективами его работы в компании. Покажите ему новый горизонт, новый качественный уровень, новое светлое будущее. Люди не умеют ставить себе цели нового порядка, и за это тоже отвечает их управленец.

🔘 Вторая причина безынициативности сотрудников — дефицит доверия со стороны руководителя. Дефицит доверия рождает дефицит участия, и сотрудник, который осознает, что ему не доверяют, становится все более выключенным из процесса, а значит, и к работе относится так же, выполняя ее на автомате.

🔘 Если хотите, чтобы у вас в команде не было истерик и агрессии, пожалуйста, начните с себя.

🔘 Дружба, основанная на бизнесе, всегда гораздо крепче, чем бизнес, основанный на дружбе.

🔘 Раньше относился скептически к отпускам, считая их признаком лени. Сейчас же понимаю выстроенную систему труда, где отпуск обязателен. Это возможность не спеша разложить все по полочкам и собраться на трудовой подвиг с новыми силами.

➡️ Составьте свое мнение о книге Максима Батырева и поделитесь с коллегой, возможно, он тоже не читал!

#книжнаяполка

Invisible Force (экс «Культура Инноваций») — это консалтинг, обучение и digital‑продукты для амбициозных лидеров и команд. Мы объединяем доказательные методы и человекоцентричный подход для решения бизнес-задач.

📌Наши направления работы:
💫 InForce Consulting — исследования и сопровождение стратегических изменений бизнеса.
💫 InForce Education — программы обучения и преобразования.
💫 InForce Digital — цифровые решения для диагностики и развития суперсил команд и амбициозных лидеров.

📌Кому будет полезен и интересен этот канал?
Лидерам и их командам, руководителям любого уровня, профессионалам в сфере организационного управления, трансформаций, HR, обучения и развития, коммуникаций. Всем, кому не безразлично, в каком направлении, с какой скоростью и куда двигается команда.

📌Наши основные рубрики:
➡ #внутри_InForce — разбор практического опыта и традиций нашей команды
➡ #команда_InForce — советы, рабочие идеи, подходы от практикующих консультантов-исследователей, разбор практического опыта и традиций команды
➡ #наши_кейсы — проекты, которые мы сделали вместе с клиентами
➡ #методология — все об эффективных и популярных подходах к решению задач
➡ #командные_инсайты — нестандартные выводы и идеи, которые команда получает в работе с проектами
➡ #подборка — списки полезных материалов, которые удобно сохранить себе, чтобы вернуться к изучению позже
➡ #новое — новости и изменения, которые важно замечать
➡ #рабочийсловарь — цитаты и рабочий юмор, который мы синтезируем на наших внутренних встречах
➡ #BRIDGE, #этовамнеГарвард, #токсичностинет — наши спецпроекты и материалы по ним
➡ #InForce_Consulting, #InForce_Education, #InForceTeams — наши направления
➡ #рекомендуем — советуем материалы других авторов и экспертов из индустрии
➡ #книжнаяполка — рекомендации книг от команды.

— Наш сайт
— Сайт InForce Teams
— Больше практик по работе с командами и развитию командного потенциала — в канале Елены Черниковой, нашей CEO.

📌 Мы на других площадках:
➡ YouTube-канал
➡ Блог на vc.ru
➡ «ВКонтакте»
➡ Instagram / Facebook*
*Компания Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории России.

📌Как связаться и поработать с нами:
➡ Опишите свой бизнес-контекст — hello@invisibleforce.ru. Мы обсудим возможности и разделим с вами путь к значимым результатам.
➡ По вопросам маркетингового сотрудничества пишите менеджеру, указанному в описании канала.