На Белояр часто приходят "со спиной".🙍♀️
Когда есть разные искривления, боли, сутулость... В общем - проблемы. Огромным плюсом является то, что у занятий нет противопоказаний, т.к. работа ведётся на вытяжение, а не на сжатие.
Конечно, Вам следует перед занятием предупредить тренера обо всех диагнозах и подозрениях, чтобы были подобраны подходящие упражнения.
Но, большинство, с удивлением, сталкивается с простотой и статичностью на первых занятиях. 🙆♀️ Эти компоненты делают занятия доступными для всех, безопасными и эффективными для здоровья.
💉Медицина прогрессирует, раньше были только массажи, уколы, операции. Теперь появилось пассивное вытяжение (когда Вас вытягивают и за счёт этого можно обойтись без операции). Но есть одно но: любой из этих способов не решает причины проблемы. Ведь есть же люди, у которых и так всё хорошо со спиной. А причина проблем в спине, в том что мышцы не держат её так, как нужно. Сидячий образ жизни в социуме ещё и не к таким последствиям приводит... А ещё травмы... 😥
В общем - МЫШЦЫ.🖐️ !Нам нужны мышцы, которые будут хорошо держать наш позвоночник. И не просто держать, а в правильном положении. Этому мы и учимся на тренировках. Иногда долго, иногда даже нудно, но! ЭФФЕКТИВНО!
Результатом становится исправление осанки, здоровье спины, возвращение энергии и многое другое, приятное 🌞
Продолжение следует 😉
Если Вы хотите узнать о гимнастике больше или что-то конкретное, задавайте Ваши вопросы в комментариях или в директ 🙂
#тренировки #тренировка #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #зож #оздоровление #боль #болезнь #практики #практика #онлайн #оффлайн #онлайнтренировка #оффлайнтренировка #спорт #сила #белояронлайн #белояроффлайн
Когда есть разные искривления, боли, сутулость... В общем - проблемы. Огромным плюсом является то, что у занятий нет противопоказаний, т.к. работа ведётся на вытяжение, а не на сжатие.
Конечно, Вам следует перед занятием предупредить тренера обо всех диагнозах и подозрениях, чтобы были подобраны подходящие упражнения.
Но, большинство, с удивлением, сталкивается с простотой и статичностью на первых занятиях. 🙆♀️ Эти компоненты делают занятия доступными для всех, безопасными и эффективными для здоровья.
💉Медицина прогрессирует, раньше были только массажи, уколы, операции. Теперь появилось пассивное вытяжение (когда Вас вытягивают и за счёт этого можно обойтись без операции). Но есть одно но: любой из этих способов не решает причины проблемы. Ведь есть же люди, у которых и так всё хорошо со спиной. А причина проблем в спине, в том что мышцы не держат её так, как нужно. Сидячий образ жизни в социуме ещё и не к таким последствиям приводит... А ещё травмы... 😥
В общем - МЫШЦЫ.🖐️ !Нам нужны мышцы, которые будут хорошо держать наш позвоночник. И не просто держать, а в правильном положении. Этому мы и учимся на тренировках. Иногда долго, иногда даже нудно, но! ЭФФЕКТИВНО!
Результатом становится исправление осанки, здоровье спины, возвращение энергии и многое другое, приятное 🌞
Продолжение следует 😉
Если Вы хотите узнать о гимнастике больше или что-то конкретное, задавайте Ваши вопросы в комментариях или в директ 🙂
#тренировки #тренировка #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #зож #оздоровление #боль #болезнь #практики #практика #онлайн #оффлайн #онлайнтренировка #оффлайнтренировка #спорт #сила #белояронлайн #белояроффлайн
Старинная притча:
⠀
Тихая ясная ночь. На улице стоит человек и улыбается. Прохожий увидел улыбку на его лице.
— Чему вы улыбаетесь? - спрашивает прохожий.
— Да вот, луной любуюсь.
— Чем любуетесь?
— Луной, — человек показывает на луну пальцем, но прохожий даже не поднял головы.
— Какой такой луной? — спрашивает прохожий.
— Да вот же она! —удивляется человек, — прямо перед вами, жёлтая такая!
— Жёлтая! О боже! Надо кому-нибудь рассказать!
Через полчаса вокруг собралась толпа.
— Учитель, расскажи нам про луну, — робко просит делегат из толпы.
— Какого лешего тут рассказывать? — горячится человек.
— Поднимите голову, и вы сами всё увидите.
Кто-то, не отрывая преданных глаз от человека, торопливо пишет на клочке бумаги:
"Стоит лишь поднять голову, и взору откроется луна — жёлтый круг на фоне чёрного неба".
— Ты чего это там пишешь? — настороженно спрашивает человек.
— Кто-то же должен сохранить учение для потомков! Если не я, то кто?
— Какое к лешему, учение? Просто подними голову!!!
— "Поднять голову —это так просто..." — начинает опять строчить новоявленный евангелист, но человек бьёт его кулаком снизу в челюсть, и перед ним пишущего мелькает жёлтое пятно.
— Что это было, учитель???
— Луна! Идиот!
— Боже! Я увидел ЛУНУ! Я видел ЛУНУ!
— Он увидел ЛУНУ! — заволновалась толпа, и начала водить хоровод вокруг "луновидца".
Человек плюнул и пошёл дальше, любуясь луной и звёздным небом и счастливо улыбаясь.
Через две тысячи лет.
Кто-то читает ЛУННОЕ ЕВАНГЕЛИЕ и тяжело вздыхает.
— А толку-то, — думает он, — в те времена УЧИТЕЛЬ был рядом и всегда мог дать тебе по зубам в нужный момент.
— Некоторые, правда, утверждают, что одной книги достаточно и что они собственными глазами видят луну каждую ясную ночь, но кому можно верить в наше время?
— А может, вообще сказки всё это — про луну?
⠀
Из книги Белояр С.В. Жукова
⠀
Приходите на занятия, и сами увидите луну 😉
⠀
#белояр #белоярбеларусь #белоярминск #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #тренировка #гимнастика #белояроффлайн #белояронлайн #практика #оздоровление
⠀
Тихая ясная ночь. На улице стоит человек и улыбается. Прохожий увидел улыбку на его лице.
— Чему вы улыбаетесь? - спрашивает прохожий.
— Да вот, луной любуюсь.
— Чем любуетесь?
— Луной, — человек показывает на луну пальцем, но прохожий даже не поднял головы.
— Какой такой луной? — спрашивает прохожий.
— Да вот же она! —удивляется человек, — прямо перед вами, жёлтая такая!
— Жёлтая! О боже! Надо кому-нибудь рассказать!
Через полчаса вокруг собралась толпа.
— Учитель, расскажи нам про луну, — робко просит делегат из толпы.
— Какого лешего тут рассказывать? — горячится человек.
— Поднимите голову, и вы сами всё увидите.
Кто-то, не отрывая преданных глаз от человека, торопливо пишет на клочке бумаги:
"Стоит лишь поднять голову, и взору откроется луна — жёлтый круг на фоне чёрного неба".
— Ты чего это там пишешь? — настороженно спрашивает человек.
— Кто-то же должен сохранить учение для потомков! Если не я, то кто?
— Какое к лешему, учение? Просто подними голову!!!
— "Поднять голову —это так просто..." — начинает опять строчить новоявленный евангелист, но человек бьёт его кулаком снизу в челюсть, и перед ним пишущего мелькает жёлтое пятно.
— Что это было, учитель???
— Луна! Идиот!
— Боже! Я увидел ЛУНУ! Я видел ЛУНУ!
— Он увидел ЛУНУ! — заволновалась толпа, и начала водить хоровод вокруг "луновидца".
Человек плюнул и пошёл дальше, любуясь луной и звёздным небом и счастливо улыбаясь.
Через две тысячи лет.
Кто-то читает ЛУННОЕ ЕВАНГЕЛИЕ и тяжело вздыхает.
— А толку-то, — думает он, — в те времена УЧИТЕЛЬ был рядом и всегда мог дать тебе по зубам в нужный момент.
— Некоторые, правда, утверждают, что одной книги достаточно и что они собственными глазами видят луну каждую ясную ночь, но кому можно верить в наше время?
— А может, вообще сказки всё это — про луну?
⠀
Из книги Белояр С.В. Жукова
⠀
Приходите на занятия, и сами увидите луну 😉
⠀
#белояр #белоярбеларусь #белоярминск #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #тренировка #гимнастика #белояроффлайн #белояронлайн #практика #оздоровление
Люди с возрастом часто приобретают ассиметрию. В разных частях тела. Таз, туловище, лицо...
Бывает, что перекосы появляются в связи с оперативным вмешательством. Яркий пример - удаление зубов, после которого едет лицо.
Но чаще, дело, всё-таки, в привычке лежать на одном боку, сидеть на одной стороне попы, стоять опираясь на одну ногу, носить рюкзак на одном плече, мыть пол держа швабру на одну сторону, даже есть одной рукой...
Если тело здорово, в физическом смысле, двигается правильно с точки зрения биомеханики, тянется, то перекоса не будет.
Так почему он появляется.
Перекосы появляются не сразу, вы можете месяц делать что-то из перечисленного и ничего не будет. Но когда идут годы, а вы повторяете и повторяете действие, тело начинает подстраиваться.
В детстве вы росли, поэтому ваши мышцы были натянуты, в детстве вы занимались физкультурой 2 раза в неделю, выполняли симметричные движения на право и лево, для баланса. В детстве вы много двигались. Всё это было естественно и правильно для вашего тела.
Вы выросли и стали отвечать за своё тело сами. Перестали следить за симметричностью нагрузок. Большинство перестало вести активный образ жизни. Ваши кости перестали расти, а вы перестали тянуться...
И лет через 10 после школы/института (когда была принудительная физкультура) начинаются проблемы... У тех, кто не ходил на физкультуру, возможно, раньше.
Восстановить можно почти всё. Только нужно ввести в жизнь новые привычки. Когда ко мне приходят новенькие, и спрашивают: как долго нужно будет заниматься, я отвечаю - всю оставшуюся жизнь. Бросить заботиться о своём теле - нельзя. Если вы, конечно, хотите здоровое, сильное, симметричное тело.
1 августа стартовала с тестовыми занятиями на фэйсфитнес, красоту. На базе Белояр, конечно, потому что это самая эффективная методика. Ближайший месяц занимаемся каждый день. И ещё можно присоединиться со своим запросом. А если хотите индивидуальный подбор на всё тело и, даже, психику - записывайтесь на индивидуальные тренировки. Разработаю индивидуальный комплекс и помогу дойти до результата.
#белояр #практики #практика #фейсфитнес #тренировка #тренировки #красота #онлайн #лицо #молодость
Бывает, что перекосы появляются в связи с оперативным вмешательством. Яркий пример - удаление зубов, после которого едет лицо.
Но чаще, дело, всё-таки, в привычке лежать на одном боку, сидеть на одной стороне попы, стоять опираясь на одну ногу, носить рюкзак на одном плече, мыть пол держа швабру на одну сторону, даже есть одной рукой...
Если тело здорово, в физическом смысле, двигается правильно с точки зрения биомеханики, тянется, то перекоса не будет.
Так почему он появляется.
Перекосы появляются не сразу, вы можете месяц делать что-то из перечисленного и ничего не будет. Но когда идут годы, а вы повторяете и повторяете действие, тело начинает подстраиваться.
В детстве вы росли, поэтому ваши мышцы были натянуты, в детстве вы занимались физкультурой 2 раза в неделю, выполняли симметричные движения на право и лево, для баланса. В детстве вы много двигались. Всё это было естественно и правильно для вашего тела.
Вы выросли и стали отвечать за своё тело сами. Перестали следить за симметричностью нагрузок. Большинство перестало вести активный образ жизни. Ваши кости перестали расти, а вы перестали тянуться...
И лет через 10 после школы/института (когда была принудительная физкультура) начинаются проблемы... У тех, кто не ходил на физкультуру, возможно, раньше.
Восстановить можно почти всё. Только нужно ввести в жизнь новые привычки. Когда ко мне приходят новенькие, и спрашивают: как долго нужно будет заниматься, я отвечаю - всю оставшуюся жизнь. Бросить заботиться о своём теле - нельзя. Если вы, конечно, хотите здоровое, сильное, симметричное тело.
1 августа стартовала с тестовыми занятиями на фэйсфитнес, красоту. На базе Белояр, конечно, потому что это самая эффективная методика. Ближайший месяц занимаемся каждый день. И ещё можно присоединиться со своим запросом. А если хотите индивидуальный подбор на всё тело и, даже, психику - записывайтесь на индивидуальные тренировки. Разработаю индивидуальный комплекс и помогу дойти до результата.
#белояр #практики #практика #фейсфитнес #тренировка #тренировки #красота #онлайн #лицо #молодость