Небо...
⠀
Вы часто смотрите на него?
⠀
На луну, на звёзды?
⠀
Я - почти каждый день 🥰
⠀
Оно такое... Безкрайнее, непостижимое, невероятное 🥰
⠀
Смотря на него, у меня столько вопросов, столько ответов, столько мыслей!
⠀
Я его люблю ❤️ оно напоминает мне о реальных масштабах бытия!
⠀
Я смотрю на самолёты и спутники, на облака и птиц, на звёзды и туманности, на Луну...
⠀
И всегда там что-то интересное 😍 например, падающие звёзды, точнее метеориты, точнее их части сгорающие в атмосфере Земли 🤓. И, конечно, я верю, что желание загаданное в процессе наблюдения за ними - сбудется. Просто верю И Всё! 🙂 Но вот загадать что-то в такой момент. Тут бы сказать что-то успеть! 😂 Какое уж тут вспомнить о желаниях, даже о простых, не то что - о достойных звёзд 🌠.
Так что, до этого лета, ничего похожего хоть отдалённо на желания - не выходило🤷‍♀️. А в августе - успела, успела сказать, вернее восторженно воскликнуть... И не было бы этого текста, если бы этим всё закончилось 🙃!
С этого момента, этот восторженный возглас, эти слова, стали повторяться в моей жизни с большой частотой! Что меня, определённо радует! 🥰
⠀
Мечты имеют свойство сбываться 😉 дело техники 🤓: сначала правильно загадать, а потом принять в свою жизнь загаданное 💓.
⠀
А у Вас, как с мечтами?
⠀
Если Вы ещё сами не знаете, что хотите или как к этому прийти, то я с радостью помогу Вам разобраться с этим 💞.
⠀
С Любовью, Светлана Тишкова.
⠀
П.С. МЕЧТАЙТЕ❗Просто обязательно: МЕЧТАЙТЕ❗МЕЧТЫ, это то, что позволяет создать волшебство в жизни и открывать для себя новые МИРЫ🌟🙏
⠀
#мечты #психология #психолог #практика #текст #осознанность #SvetlanaTishkova #photo #луна #небо #звезды #земля #звезда #желания #желание #метеориты #загадать #волшебство #фото #новыймир #воплощение #сказка #облака

Есть такое выражение: "Если человека 100 раз назвать свиньёй, то на 101 он захрюкает". Как часто человек осознает, что он повторяет изо дня в день вслух и про себя? "Чёрт возьми", "обалдеть", "типун тебе на язык", "аж сердце остановилось", "это взрыв мозга"... Есть ещё много выражений, и много более грубых притч — анекдотов на эту тему, как говорится: "повторение — мать учения". Чем больше повторяешь сам и другие тебе — тем больше веришь в реальность сказанного, тем больше чувствуешь это, тем больше делаешь это...
Я предлагаю простое упражнение, которое не отнимет у Вас времени, но определённо изменит Вашу жизнь:
1 раз в день, посмотрите на себя, в зеркало или без и скажите - я люблю себя!
Упражнение нужно повторить, минимум 100 раз, лучше 1000 раз. Если забыли — не страшно. Просто сделайте когда вспомнили.
Вы можете повторять что-то другое, в этом случае грамотно составьте фразу, чтобы она несла Вам безусловную пользу.
⠀
Расскажите в комментариях, какие в Вашей жизни были и есть устойчивые выражения? Замечали ли Вы, что жизнь или здоровье человека соответствуют его привычным выражениям?
Какие у Вас ощущения, от произнесения фразы: "Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!"?
⠀
#психология #психолог #текст #осознанность #практики #SvetlanaTishkova #любисебя #любовь #аффирмации #практика #повторение #устойчивыевыражения #привычки #захрюкает #психосоматика

Колесо жизни.💫
⠀
Колесо символизирует основу, которая помогает гладко катиться по жизненному пути.🚲
Это упражнение помогает понять, насколько сбалансирована ваша жизнь. На сколько развито каждое её направление.📊
Когда в одном направлении всё хорошо, а в остальных - нет, трудно быть счастливым, трудно двигаться по жизни, на колесе с зазубринами.😐
⠀
Это упражнение можно делать регулярно, например каждый месяц. Чтобы чётче видеть, что происходит. Цель не в том, чтобы добиться максимума, цель в балансе 🧘‍♀️.
⠀
Выбирайте колесо 💞👆и узнавайте о себе новое🙂.
⠀
#психология #психолог #текст #осознанность #практики #практика #психологонлайн #психологияонлайн #колесожизни #колесо #SvetlanaTishkova #text #жизнь

Игра «Лила Чакра»
⠀
— игра-провокация, поможет Вам обрести гармонию между черным и белым, поможет Вам иначе взглянуть на свою жизнь, ответит, куда двигаться дальше, как достичь успеха и что окружает Вас сейчас…

— мощнейший инструмент по изменению и осознанию наших внутренних убеждений, по выходу из сложившейся матрицы стереотипов. Устоявшиеся убеждения не отражают полной картины бытия, и мы зачастую проживаем жизнь только в одной перспективе, упуская множество других возможностей, о которых даже и не подозреваем.
⠀

🌸🌱Это игра, меняющая судьбу.
Игра, исполняющая желания😇

Играем:
11 декабря в 18:30 Минск, ул. Хоружей 29
12 декабря в 15:00 в Zoom
⠀
Мастер игры: психолог Светлана Тишкова
@holisticsvet
⠀
⚠️ количество мест ограничено❗❗❗
⠀
Записывайся, Узнавай подробности и проработай свои желания к Новому году:

👇👇👇
+375333517858
⠀
#yoga_wakeup_minsk #wakeup #психология #практики #трансформация #игра #обучение #трансформационнаяигра #игра #лила #чакра #лилачакра #практика #эзотерика #поле #квантоваяфизика

На Белояр часто приходят "со спиной".🙍‍♀️

Когда есть разные искривления, боли, сутулость... В общем - проблемы. Огромным плюсом является то, что у занятий нет противопоказаний, т.к. работа ведётся на вытяжение, а не на сжатие.

Конечно, Вам следует перед занятием предупредить тренера обо всех диагнозах и подозрениях, чтобы были подобраны подходящие упражнения.

Но, большинство, с удивлением, сталкивается с простотой и статичностью на первых занятиях. 🙆‍♀️ Эти компоненты делают занятия доступными для всех, безопасными и эффективными для здоровья.

💉Медицина прогрессирует, раньше были только массажи, уколы, операции. Теперь появилось пассивное вытяжение (когда Вас вытягивают и за счёт этого можно обойтись без операции). Но есть одно но: любой из этих способов не решает причины проблемы. Ведь есть же люди, у которых и так всё хорошо со спиной. А причина проблем в спине, в том что мышцы не держат её так, как нужно. Сидячий образ жизни в социуме ещё и не к таким последствиям приводит... А ещё травмы... 😥

В общем - МЫШЦЫ.🖐️ !Нам нужны мышцы, которые будут хорошо держать наш позвоночник. И не просто держать, а в правильном положении. Этому мы и учимся на тренировках. Иногда долго, иногда даже нудно, но! ЭФФЕКТИВНО!

Результатом становится исправление осанки, здоровье спины, возвращение энергии и многое другое, приятное 🌞

Продолжение следует 😉

Если Вы хотите узнать о гимнастике больше или что-то конкретное, задавайте Ваши вопросы в комментариях или в директ 🙂


#тренировки #тренировка #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #зож #оздоровление #боль #болезнь #практики #практика #онлайн #оффлайн #онлайнтренировка #оффлайнтренировка #спорт #сила #белояронлайн #белояроффлайн

Старинная притча:
⠀
Тихая ясная ночь. На улице стоит человек и улыбается. Прохожий увидел улыбку на его лице.
— Чему вы улыбаетесь? - спрашивает прохожий.
— Да вот, луной любуюсь.
— Чем любуетесь?
— Луной, — человек показывает на луну пальцем, но прохожий даже не поднял головы.
— Какой такой луной? — спрашивает прохожий.
— Да вот же она! —удивляется человек, — прямо перед вами, жёлтая такая!
— Жёлтая! О боже! Надо кому-нибудь рассказать!
Через полчаса вокруг собралась толпа.
— Учитель, расскажи нам про луну, — робко просит делегат из толпы.
— Какого лешего тут рассказывать? — горячится человек.
— Поднимите голову, и вы сами всё увидите.
Кто-то, не отрывая преданных глаз от человека, торопливо пишет на клочке бумаги:
"Стоит лишь поднять голову, и взору откроется луна — жёлтый круг на фоне чёрного неба".
— Ты чего это там пишешь? — настороженно спрашивает человек.
— Кто-то же должен сохранить учение для потомков! Если не я, то кто?
— Какое к лешему, учение? Просто подними голову!!!
— "Поднять голову —это так просто..." — начинает опять строчить новоявленный евангелист, но человек бьёт его кулаком снизу в челюсть, и перед ним пишущего мелькает жёлтое пятно.
— Что это было, учитель???
— Луна! Идиот!
— Боже! Я увидел ЛУНУ! Я видел ЛУНУ!
— Он увидел ЛУНУ! — заволновалась толпа, и начала водить хоровод вокруг "луновидца".
Человек плюнул и пошёл дальше, любуясь луной и звёздным небом и счастливо улыбаясь.
Через две тысячи лет.
Кто-то читает ЛУННОЕ ЕВАНГЕЛИЕ и тяжело вздыхает.
— А толку-то, — думает он, — в те времена УЧИТЕЛЬ был рядом и всегда мог дать тебе по зубам в нужный момент.
— Некоторые, правда, утверждают, что одной книги достаточно и что они собственными глазами видят луну каждую ясную ночь, но кому можно верить в наше время?
— А может, вообще сказки всё это — про луну?
⠀
Из книги Белояр С.В. Жукова
⠀
Приходите на занятия, и сами увидите луну 😉
⠀
#белояр #белоярбеларусь #белоярминск #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #тренировка #гимнастика #белояроффлайн #белояронлайн #практика #оздоровление

Мы очень много о себе думаем

О том какие мы, о том что чувствуем, о том, что мир нам даёт.
И очень мало уделяем времени осознанию: а мои ли это мысли?

Ведь на восприятие так сильно влияет внешнее: воспитание, пример, социум.
Действительно ли важно для Вас иметь длинные нарощенные ногти? Правда ли без макияжа нельзя выйти на улицу? Точно ли Вас не примут и не полюбят без понтовой работы и модной внешности?

Столько установок, которые так ограничивают нашу жизнь, не давая раскрываться полностью! Столько установок, которые когда-то пришли извне, и которые мы так защищаем, думая, что это мы, настоящие!

Я не люблю фильм Парфюмер, но кое-что в нём ценно: главный герой пытается узнать свой запах, он родился на рыбном рынке и пропах рыбой насквозь, он изучает чем пахнут люди и однажды, он смывает с себя все запахи и ему кажется, что он уже совсем ни чем не пахнет, что у него нет своего запаха.

Конечно, это не так, просто свой запах с нами настолько всегда, что мы его не чувствуем, но сколько из нас знают какой из запахов наш?

Также и с мыслями, очищая своё сознание, медитацией, молитвой, аскезой. Отдавая мысли пришедшие извне - обратно. В какой-то момент, Вы достигнете тишины, и там Вам может открыться много про истинных Вас.
Это точка истины, это точка перемен 😇 здесь Вы сможете познакомиться с истинным собой. И отсюда Вы сможете создать новую личность.

Это не значит, что Вы навсегда избавитесь от чужого и лишнего, ведь не трудно пропахнуть рыбой, на рыбном рынке. Но это значит, что в любой момент, Вы можете отказаться от чужих образов и вернуться в свою изначальность, из которой прорастёт та личность, о которой Вы могли только мечтать: индивидуальная, ни на кого не похожая, со своими стандартами красоты, со своим вкусом жизни, со своим Всем! 🙏

#текст #осознанность #найтисебя #психология #психолог #SvetlanaTishkova #индивидуальность #практика #мысли #осебе #я #янастоящий #моимысли #чужиемысли

Сегодня был вопрос про любовь 🥰 да ещё и безусловную, в контексте Белояр.

Решила про это написать.

Все же знают фразу: возлюби ближнего своего, как самого себя?

Так вот: иначе просто не получится.

Любить можно только так, как себя.

Можно, конечно, делать вид что любишь больше себя или иначе, но... Не получится 😉. Это долгий процесс и связан он не только с поступками, но и с ощущениями, тут обманывать тяжело. Другое дело, что в мире, где почти никто себя не любит, за любовь принимают много чего...

Так что давайте начнём с любви к себе. Когда вы приходите на занятия, в процессе вы начинаете чувствовать своё тело. С первого дня начинаете. С каждым занятием, всё глубже осознавая его. Ваш ум освобождается от мыслей, хотя бы на занятиях 😉. И вы начинаете чувствовать свои ощущения от происходящего в вашей жизни. Начинаете видеть и осознавать своё отношение к себе. Постепенно, вам открывается много нового о себе и мире 🌞. Кроме того, вы становитесь сильнее, а для любви нужна сила, в жизни всякое бывает, и любовь настоящая выдержит всё, да и не обратит внимания, настолько ей будет "всё нипочём". И в этом состоянии силы, постепенно, вы начинаете любить и ценить себя, выбирать и делать, то что истинно ценно для вас, то что имеет смысл и позволяет быть счастливыми. И тогда, вместе с этим процессом, вы начинаете любить мир, также как и себя. И будет Вам - Настоящая Любовь.

Вам предстоит путь, только Ваш, на котором Вы встретитесь со своими страхами, потому что в любви нет страха, а значит его нужно отпустить.

И если Вам хочется безусловной любви, то сначала взрастите её внутри себя, к себе, убрав все условия. 🥰

Тело же будет вашей подсказкой на этом пути.😉

#тело #телеснаятерапия #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #оздоровление #психология #психолог #практики #практика #любовь #начниссебя #любовьбезусловная #любовьксебе #любовькдругим

Задело — за дело. Ох, уж этот язык. Ответ так прост, что приходится думать.

Сегодня меня спросили:
— Почему я обижаюсь?
— Потому что тебя это задевает, — ответила я.
— А почему меня это задевает?
— Ну вот представь, я назову тебя чёрной как...
— Ахаха! Как попа африканского вождя!
— Ну например. Ты обидишься?
— Нет, конечно, это смешно!!!
— А почему ты не обидишься и почему это смешно?
— Потому, что я не такая.
— Вот и ответ на твой вопрос. Ты обижаешься в том случае, когда сама считаешь правдой то, что говорит тебе другой человек. И это качество считаешь плохим.
— И как же перестать обижаться?
— Либо понять, что ты не соответствуешь этому качеству, либо не считать это качество плохим, либо убрать это качество.


Как просто и трудно одновременно:
- понять что, на самом деле, ты согласен с обидчиком;
- использовать это понимание во благо себе 🙏.

Пока Вы читали этот текст, вспомнили какие-то обиды? Смогли их разложить на составляющие так, чтобы освободиться от них прямо сейчас?


#психология #свобода #осознанность #обида #задело #отношения #практика #SvetlanaTishkova #просто #ответ #диалог #длядуши #длятела #текст #вопрос

Люди с возрастом часто приобретают ассиметрию. В разных частях тела. Таз, туловище, лицо...
Бывает, что перекосы появляются в связи с оперативным вмешательством. Яркий пример - удаление зубов, после которого едет лицо.

Но чаще, дело, всё-таки, в привычке лежать на одном боку, сидеть на одной стороне попы, стоять опираясь на одну ногу, носить рюкзак на одном плече, мыть пол держа швабру на одну сторону, даже есть одной рукой...

Если тело здорово, в физическом смысле, двигается правильно с точки зрения биомеханики, тянется, то перекоса не будет.

Так почему он появляется.

Перекосы появляются не сразу, вы можете месяц делать что-то из перечисленного и ничего не будет. Но когда идут годы, а вы повторяете и повторяете действие, тело начинает подстраиваться.

В детстве вы росли, поэтому ваши мышцы были натянуты, в детстве вы занимались физкультурой 2 раза в неделю, выполняли симметричные движения на право и лево, для баланса. В детстве вы много двигались. Всё это было естественно и правильно для вашего тела.

Вы выросли и стали отвечать за своё тело сами. Перестали следить за симметричностью нагрузок. Большинство перестало вести активный образ жизни. Ваши кости перестали расти, а вы перестали тянуться...

И лет через 10 после школы/института (когда была принудительная физкультура) начинаются проблемы... У тех, кто не ходил на физкультуру, возможно, раньше.

Восстановить можно почти всё. Только нужно ввести в жизнь новые привычки. Когда ко мне приходят новенькие, и спрашивают: как долго нужно будет заниматься, я отвечаю - всю оставшуюся жизнь. Бросить заботиться о своём теле - нельзя. Если вы, конечно, хотите здоровое, сильное, симметричное тело.

1 августа стартовала с тестовыми занятиями на фэйсфитнес, красоту. На базе Белояр, конечно, потому что это самая эффективная методика. Ближайший месяц занимаемся каждый день. И ещё можно присоединиться со своим запросом. А если хотите индивидуальный подбор на всё тело и, даже, психику - записывайтесь на индивидуальные тренировки. Разработаю индивидуальный комплекс и помогу дойти до результата.


#белояр #практики #практика #фейсфитнес #тренировка #тренировки #красота #онлайн #лицо #молодость