Система Белояр, не йога, а что же это тогда?🌞
⠀
Это выжимка полезных знаний из многих техник, как славянских, так и восточных, которая создана с целью познакомиться со своим телом и научиться им управлять.🪐
⠀
Как и любая другая система, человеческий организм требует знания и чувствования, для того, чтобы не просто пользоваться, а быть мастером своего тела.🧞♀️
⠀
🧙Начинаем с простого: почувствовать своё тело, восстановить самое главное. И переходим к более трудному: управление всем своим телом, осознанное и эффективное!!!
⠀
Что Вы получите с первых занятий:
- более глубокое чувствование своего тела;
- осанку здорового человека 👑
- умение концентрироваться на процессе (любом) 🧘♀️
- волю, осознанность, спокойствие и уверенность 🙏.
⠀
Есть вопросы? Задавайте, с радостью отвечу, Ваш проводник к себе, Светлана Тишкова @holisticsvet
⠀
Жду вас на тренировки оффлайн и онлайн, каждую среду в 18:00 и воскресенье 13:00
⠀
❗Запись обязательна ❗
⠀
#yoga_wakeup_minsk #wakeup #beloyar #beloyarminsk #beloyarbelarus #online #offline #онлайн #оффлайн #практики #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #оздоровление
⠀
Это выжимка полезных знаний из многих техник, как славянских, так и восточных, которая создана с целью познакомиться со своим телом и научиться им управлять.🪐
⠀
Как и любая другая система, человеческий организм требует знания и чувствования, для того, чтобы не просто пользоваться, а быть мастером своего тела.🧞♀️
⠀
🧙Начинаем с простого: почувствовать своё тело, восстановить самое главное. И переходим к более трудному: управление всем своим телом, осознанное и эффективное!!!
⠀
Что Вы получите с первых занятий:
- более глубокое чувствование своего тела;
- осанку здорового человека 👑
- умение концентрироваться на процессе (любом) 🧘♀️
- волю, осознанность, спокойствие и уверенность 🙏.
⠀
Есть вопросы? Задавайте, с радостью отвечу, Ваш проводник к себе, Светлана Тишкова @holisticsvet
⠀
Жду вас на тренировки оффлайн и онлайн, каждую среду в 18:00 и воскресенье 13:00
⠀
❗Запись обязательна ❗
⠀
#yoga_wakeup_minsk #wakeup #beloyar #beloyarminsk #beloyarbelarus #online #offline #онлайн #оффлайн #практики #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #оздоровление
На Белояр часто приходят "со спиной".🙍♀️
Когда есть разные искривления, боли, сутулость... В общем - проблемы. Огромным плюсом является то, что у занятий нет противопоказаний, т.к. работа ведётся на вытяжение, а не на сжатие.
Конечно, Вам следует перед занятием предупредить тренера обо всех диагнозах и подозрениях, чтобы были подобраны подходящие упражнения.
Но, большинство, с удивлением, сталкивается с простотой и статичностью на первых занятиях. 🙆♀️ Эти компоненты делают занятия доступными для всех, безопасными и эффективными для здоровья.
💉Медицина прогрессирует, раньше были только массажи, уколы, операции. Теперь появилось пассивное вытяжение (когда Вас вытягивают и за счёт этого можно обойтись без операции). Но есть одно но: любой из этих способов не решает причины проблемы. Ведь есть же люди, у которых и так всё хорошо со спиной. А причина проблем в спине, в том что мышцы не держат её так, как нужно. Сидячий образ жизни в социуме ещё и не к таким последствиям приводит... А ещё травмы... 😥
В общем - МЫШЦЫ.🖐️ !Нам нужны мышцы, которые будут хорошо держать наш позвоночник. И не просто держать, а в правильном положении. Этому мы и учимся на тренировках. Иногда долго, иногда даже нудно, но! ЭФФЕКТИВНО!
Результатом становится исправление осанки, здоровье спины, возвращение энергии и многое другое, приятное 🌞
Продолжение следует 😉
Если Вы хотите узнать о гимнастике больше или что-то конкретное, задавайте Ваши вопросы в комментариях или в директ 🙂
#тренировки #тренировка #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #зож #оздоровление #боль #болезнь #практики #практика #онлайн #оффлайн #онлайнтренировка #оффлайнтренировка #спорт #сила #белояронлайн #белояроффлайн
Когда есть разные искривления, боли, сутулость... В общем - проблемы. Огромным плюсом является то, что у занятий нет противопоказаний, т.к. работа ведётся на вытяжение, а не на сжатие.
Конечно, Вам следует перед занятием предупредить тренера обо всех диагнозах и подозрениях, чтобы были подобраны подходящие упражнения.
Но, большинство, с удивлением, сталкивается с простотой и статичностью на первых занятиях. 🙆♀️ Эти компоненты делают занятия доступными для всех, безопасными и эффективными для здоровья.
💉Медицина прогрессирует, раньше были только массажи, уколы, операции. Теперь появилось пассивное вытяжение (когда Вас вытягивают и за счёт этого можно обойтись без операции). Но есть одно но: любой из этих способов не решает причины проблемы. Ведь есть же люди, у которых и так всё хорошо со спиной. А причина проблем в спине, в том что мышцы не держат её так, как нужно. Сидячий образ жизни в социуме ещё и не к таким последствиям приводит... А ещё травмы... 😥
В общем - МЫШЦЫ.🖐️ !Нам нужны мышцы, которые будут хорошо держать наш позвоночник. И не просто держать, а в правильном положении. Этому мы и учимся на тренировках. Иногда долго, иногда даже нудно, но! ЭФФЕКТИВНО!
Результатом становится исправление осанки, здоровье спины, возвращение энергии и многое другое, приятное 🌞
Продолжение следует 😉
Если Вы хотите узнать о гимнастике больше или что-то конкретное, задавайте Ваши вопросы в комментариях или в директ 🙂
#тренировки #тренировка #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #зож #оздоровление #боль #болезнь #практики #практика #онлайн #оффлайн #онлайнтренировка #оффлайнтренировка #спорт #сила #белояронлайн #белояроффлайн
Люди с возрастом часто приобретают ассиметрию. В разных частях тела. Таз, туловище, лицо...
Бывает, что перекосы появляются в связи с оперативным вмешательством. Яркий пример - удаление зубов, после которого едет лицо.
Но чаще, дело, всё-таки, в привычке лежать на одном боку, сидеть на одной стороне попы, стоять опираясь на одну ногу, носить рюкзак на одном плече, мыть пол держа швабру на одну сторону, даже есть одной рукой...
Если тело здорово, в физическом смысле, двигается правильно с точки зрения биомеханики, тянется, то перекоса не будет.
Так почему он появляется.
Перекосы появляются не сразу, вы можете месяц делать что-то из перечисленного и ничего не будет. Но когда идут годы, а вы повторяете и повторяете действие, тело начинает подстраиваться.
В детстве вы росли, поэтому ваши мышцы были натянуты, в детстве вы занимались физкультурой 2 раза в неделю, выполняли симметричные движения на право и лево, для баланса. В детстве вы много двигались. Всё это было естественно и правильно для вашего тела.
Вы выросли и стали отвечать за своё тело сами. Перестали следить за симметричностью нагрузок. Большинство перестало вести активный образ жизни. Ваши кости перестали расти, а вы перестали тянуться...
И лет через 10 после школы/института (когда была принудительная физкультура) начинаются проблемы... У тех, кто не ходил на физкультуру, возможно, раньше.
Восстановить можно почти всё. Только нужно ввести в жизнь новые привычки. Когда ко мне приходят новенькие, и спрашивают: как долго нужно будет заниматься, я отвечаю - всю оставшуюся жизнь. Бросить заботиться о своём теле - нельзя. Если вы, конечно, хотите здоровое, сильное, симметричное тело.
1 августа стартовала с тестовыми занятиями на фэйсфитнес, красоту. На базе Белояр, конечно, потому что это самая эффективная методика. Ближайший месяц занимаемся каждый день. И ещё можно присоединиться со своим запросом. А если хотите индивидуальный подбор на всё тело и, даже, психику - записывайтесь на индивидуальные тренировки. Разработаю индивидуальный комплекс и помогу дойти до результата.
#белояр #практики #практика #фейсфитнес #тренировка #тренировки #красота #онлайн #лицо #молодость
Бывает, что перекосы появляются в связи с оперативным вмешательством. Яркий пример - удаление зубов, после которого едет лицо.
Но чаще, дело, всё-таки, в привычке лежать на одном боку, сидеть на одной стороне попы, стоять опираясь на одну ногу, носить рюкзак на одном плече, мыть пол держа швабру на одну сторону, даже есть одной рукой...
Если тело здорово, в физическом смысле, двигается правильно с точки зрения биомеханики, тянется, то перекоса не будет.
Так почему он появляется.
Перекосы появляются не сразу, вы можете месяц делать что-то из перечисленного и ничего не будет. Но когда идут годы, а вы повторяете и повторяете действие, тело начинает подстраиваться.
В детстве вы росли, поэтому ваши мышцы были натянуты, в детстве вы занимались физкультурой 2 раза в неделю, выполняли симметричные движения на право и лево, для баланса. В детстве вы много двигались. Всё это было естественно и правильно для вашего тела.
Вы выросли и стали отвечать за своё тело сами. Перестали следить за симметричностью нагрузок. Большинство перестало вести активный образ жизни. Ваши кости перестали расти, а вы перестали тянуться...
И лет через 10 после школы/института (когда была принудительная физкультура) начинаются проблемы... У тех, кто не ходил на физкультуру, возможно, раньше.
Восстановить можно почти всё. Только нужно ввести в жизнь новые привычки. Когда ко мне приходят новенькие, и спрашивают: как долго нужно будет заниматься, я отвечаю - всю оставшуюся жизнь. Бросить заботиться о своём теле - нельзя. Если вы, конечно, хотите здоровое, сильное, симметричное тело.
1 августа стартовала с тестовыми занятиями на фэйсфитнес, красоту. На базе Белояр, конечно, потому что это самая эффективная методика. Ближайший месяц занимаемся каждый день. И ещё можно присоединиться со своим запросом. А если хотите индивидуальный подбор на всё тело и, даже, психику - записывайтесь на индивидуальные тренировки. Разработаю индивидуальный комплекс и помогу дойти до результата.
#белояр #практики #практика #фейсфитнес #тренировка #тренировки #красота #онлайн #лицо #молодость