Система Белояр, не йога, а что же это тогда?🌞
⠀
Это выжимка полезных знаний из многих техник, как славянских, так и восточных, которая создана с целью познакомиться со своим телом и научиться им управлять.🪐
⠀
Как и любая другая система, человеческий организм требует знания и чувствования, для того, чтобы не просто пользоваться, а быть мастером своего тела.🧞‍♀️
⠀
🧙Начинаем с простого: почувствовать своё тело, восстановить самое главное. И переходим к более трудному: управление всем своим телом, осознанное и эффективное!!!
⠀
Что Вы получите с первых занятий:
- более глубокое чувствование своего тела;
- осанку здорового человека 👑
- умение концентрироваться на процессе (любом) 🧘‍♀️
- волю, осознанность, спокойствие и уверенность 🙏.
⠀
Есть вопросы? Задавайте, с радостью отвечу, Ваш проводник к себе, Светлана Тишкова @holisticsvet
⠀
Жду вас на тренировки оффлайн и онлайн, каждую среду в 18:00 и воскресенье 13:00
⠀
❗Запись обязательна ❗
⠀
#yoga_wakeup_minsk #wakeup #beloyar #beloyarminsk #beloyarbelarus #online #offline #онлайн #оффлайн #практики #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #оздоровление

Есть такое выражение: "Если человека 100 раз назвать свиньёй, то на 101 он захрюкает". Как часто человек осознает, что он повторяет изо дня в день вслух и про себя? "Чёрт возьми", "обалдеть", "типун тебе на язык", "аж сердце остановилось", "это взрыв мозга"... Есть ещё много выражений, и много более грубых притч — анекдотов на эту тему, как говорится: "повторение — мать учения". Чем больше повторяешь сам и другие тебе — тем больше веришь в реальность сказанного, тем больше чувствуешь это, тем больше делаешь это...
Я предлагаю простое упражнение, которое не отнимет у Вас времени, но определённо изменит Вашу жизнь:
1 раз в день, посмотрите на себя, в зеркало или без и скажите - я люблю себя!
Упражнение нужно повторить, минимум 100 раз, лучше 1000 раз. Если забыли — не страшно. Просто сделайте когда вспомнили.
Вы можете повторять что-то другое, в этом случае грамотно составьте фразу, чтобы она несла Вам безусловную пользу.
⠀
Расскажите в комментариях, какие в Вашей жизни были и есть устойчивые выражения? Замечали ли Вы, что жизнь или здоровье человека соответствуют его привычным выражениям?
Какие у Вас ощущения, от произнесения фразы: "Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!"?
⠀
#психология #психолог #текст #осознанность #практики #SvetlanaTishkova #любисебя #любовь #аффирмации #практика #повторение #устойчивыевыражения #привычки #захрюкает #психосоматика

Колесо жизни.💫
⠀
Колесо символизирует основу, которая помогает гладко катиться по жизненному пути.🚲
Это упражнение помогает понять, насколько сбалансирована ваша жизнь. На сколько развито каждое её направление.📊
Когда в одном направлении всё хорошо, а в остальных - нет, трудно быть счастливым, трудно двигаться по жизни, на колесе с зазубринами.😐
⠀
Это упражнение можно делать регулярно, например каждый месяц. Чтобы чётче видеть, что происходит. Цель не в том, чтобы добиться максимума, цель в балансе 🧘‍♀️.
⠀
Выбирайте колесо 💞👆и узнавайте о себе новое🙂.
⠀
#психология #психолог #текст #осознанность #практики #практика #психологонлайн #психологияонлайн #колесожизни #колесо #SvetlanaTishkova #text #жизнь

Игра «Лила Чакра»
⠀
— игра-провокация, поможет Вам обрести гармонию между черным и белым, поможет Вам иначе взглянуть на свою жизнь, ответит, куда двигаться дальше, как достичь успеха и что окружает Вас сейчас…

— мощнейший инструмент по изменению и осознанию наших внутренних убеждений, по выходу из сложившейся матрицы стереотипов. Устоявшиеся убеждения не отражают полной картины бытия, и мы зачастую проживаем жизнь только в одной перспективе, упуская множество других возможностей, о которых даже и не подозреваем.
⠀

🌸🌱Это игра, меняющая судьбу.
Игра, исполняющая желания😇

Играем:
11 декабря в 18:30 Минск, ул. Хоружей 29
12 декабря в 15:00 в Zoom
⠀
Мастер игры: психолог Светлана Тишкова
@holisticsvet
⠀
⚠️ количество мест ограничено❗❗❗
⠀
Записывайся, Узнавай подробности и проработай свои желания к Новому году:

👇👇👇
+375333517858
⠀
#yoga_wakeup_minsk #wakeup #психология #практики #трансформация #игра #обучение #трансформационнаяигра #игра #лила #чакра #лилачакра #практика #эзотерика #поле #квантоваяфизика

В 15-20, а иногда и больше лет, мы редко стремимся объяснять свои поступки, нам кажется, что всё, и так понятно, что не за чем говорить...

Возможно это память поколений, говорит нам о времени, когда люди обходились без слов. 🤷‍♀️ Быть может, это чувствование нашей духовной сущности, говорящее о том, что все мы одно, а значит и слова не нужны.

На деле же, часто оказывается, что то, что для одного очевидно, совершенно не понятно для другого. Что одному рай земной, другому ад и тьма... 👿 И что молчание разъединяет.

Как же найти общий язык? Когда один не привык говорить, а другой слушать. 🤐 Можно и не пытаться, меняя близких людей, как одноразовые салфетки, можно терпеть, смириться и привыкать, а можно...

А можно начать говорить. 😀 Говорить о себе, о своих чувствах, о своих желаниях и стремлениях. ❤️ И можно начать слушать, чувства других, их желания и стремления. И позже, обнаружить в себе умение сочувствовать, сопереживать, устанавливать контакт без слов... 💞 Это произойдёт тогда, когда закончатся иллюзии, ожидания, предположения. Это произойдёт тогда, когда Вы научитесь слушать и слышать. И Вас услышат тогда, когда Вы научитесь говорить, говорить правду о себе. 💓

Нельзя полностью услышать кого-то, если не слышишь себя. 🙉 Потому что самый первый собеседник внутри Вас! Это Ваша душа, это Ваше тело, это Вы.
И первые шаги к тому, чтобы быть понятым, принятым, они внутри. И правда о людях внутри. ❤️ И общение, и любовь...

Хотите понимания без слов, начинайте говорить ❤️

Начинайте говорить с собой, о себе 😉, уже на этом этапе узнаете много нового 🌞

Если не хотите с собой, начинайте говорить со мной 😉

Светлана Тишкова 🙏


#психология #психолог #текст #осознанность #найтисебя #практики #SvetlanaTishkova #text #общение #понимание #разговор #слова #дружба #любовь #осознание

На Белояр часто приходят "со спиной".🙍‍♀️

Когда есть разные искривления, боли, сутулость... В общем - проблемы. Огромным плюсом является то, что у занятий нет противопоказаний, т.к. работа ведётся на вытяжение, а не на сжатие.

Конечно, Вам следует перед занятием предупредить тренера обо всех диагнозах и подозрениях, чтобы были подобраны подходящие упражнения.

Но, большинство, с удивлением, сталкивается с простотой и статичностью на первых занятиях. 🙆‍♀️ Эти компоненты делают занятия доступными для всех, безопасными и эффективными для здоровья.

💉Медицина прогрессирует, раньше были только массажи, уколы, операции. Теперь появилось пассивное вытяжение (когда Вас вытягивают и за счёт этого можно обойтись без операции). Но есть одно но: любой из этих способов не решает причины проблемы. Ведь есть же люди, у которых и так всё хорошо со спиной. А причина проблем в спине, в том что мышцы не держат её так, как нужно. Сидячий образ жизни в социуме ещё и не к таким последствиям приводит... А ещё травмы... 😥

В общем - МЫШЦЫ.🖐️ !Нам нужны мышцы, которые будут хорошо держать наш позвоночник. И не просто держать, а в правильном положении. Этому мы и учимся на тренировках. Иногда долго, иногда даже нудно, но! ЭФФЕКТИВНО!

Результатом становится исправление осанки, здоровье спины, возвращение энергии и многое другое, приятное 🌞

Продолжение следует 😉

Если Вы хотите узнать о гимнастике больше или что-то конкретное, задавайте Ваши вопросы в комментариях или в директ 🙂


#тренировки #тренировка #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #зож #оздоровление #боль #болезнь #практики #практика #онлайн #оффлайн #онлайнтренировка #оффлайнтренировка #спорт #сила #белояронлайн #белояроффлайн

Сегодня был вопрос про любовь 🥰 да ещё и безусловную, в контексте Белояр.

Решила про это написать.

Все же знают фразу: возлюби ближнего своего, как самого себя?

Так вот: иначе просто не получится.

Любить можно только так, как себя.

Можно, конечно, делать вид что любишь больше себя или иначе, но... Не получится 😉. Это долгий процесс и связан он не только с поступками, но и с ощущениями, тут обманывать тяжело. Другое дело, что в мире, где почти никто себя не любит, за любовь принимают много чего...

Так что давайте начнём с любви к себе. Когда вы приходите на занятия, в процессе вы начинаете чувствовать своё тело. С первого дня начинаете. С каждым занятием, всё глубже осознавая его. Ваш ум освобождается от мыслей, хотя бы на занятиях 😉. И вы начинаете чувствовать свои ощущения от происходящего в вашей жизни. Начинаете видеть и осознавать своё отношение к себе. Постепенно, вам открывается много нового о себе и мире 🌞. Кроме того, вы становитесь сильнее, а для любви нужна сила, в жизни всякое бывает, и любовь настоящая выдержит всё, да и не обратит внимания, настолько ей будет "всё нипочём". И в этом состоянии силы, постепенно, вы начинаете любить и ценить себя, выбирать и делать, то что истинно ценно для вас, то что имеет смысл и позволяет быть счастливыми. И тогда, вместе с этим процессом, вы начинаете любить мир, также как и себя. И будет Вам - Настоящая Любовь.

Вам предстоит путь, только Ваш, на котором Вы встретитесь со своими страхами, потому что в любви нет страха, а значит его нужно отпустить.

И если Вам хочется безусловной любви, то сначала взрастите её внутри себя, к себе, убрав все условия. 🥰

Тело же будет вашей подсказкой на этом пути.😉

#тело #телеснаятерапия #гимнастика #белояр #белоярминск #белоярбеларусь #спина #занятия #занятияминск #здороваяосанка #здоровье #здороваяспина #здоровьеспины #тренировки #зож #оздоровление #психология #психолог #практики #практика #любовь #начниссебя #любовьбезусловная #любовьксебе #любовькдругим

Люди не ценят здоровье пока оно есть.

А потеряв, испытывают разочарование и страх, что не ведёт к выздоровлению, а наоборот, погружает в трясину.

Выход - в вере в выздоровление, без этой веры человек не делает того что должно. Если человек верит, у него появляется смысл, мотив к действию. Он начинает карабкаться как может, пробовать всё что попадается. И так появляется шанс. Шанс на то, что всё будет хорошо.

Хотите жить лучше, чем сейчас? Лучше, чем Вам предрекают? Тогда поверьте что это возможно и карабкайтесь в сторону успеха!
Дорогу осилит идущий 🙏

Я видела много осиливших. Я осилила много дорог. Это реально!

Всё будет хорошо! Всё уже хорошо! - это осознание помогает 🙏

П.с. Хватайтесь за руки помощи протянутые Вам, смотрите на ответы, которые витают в воздухе вокруг! И будьте уверены в лучшем, что можете себе представить 🙏💗🌹💫

#психология #психолог #текст #осознанность #практики #методы #метод #медитация #SvetlanaTishkova #выход #решение #силадуха #йога #духовность #здоровье #свет #светдуши #радость #вера #уверенность #любовь

Психосоматика (с др. греч. ψυχή - душа и σῶμα - тело) - направление в медицине и психологии изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход телесных заболеваний.
Из Википедии.

Начиная изучать психосоматику окунаешься в огромный, удивительный мир причинно-следственных связей.

Я, по-настоящему, открыла для себя дверь в этот мир в 2009 году. И больше не закрывала, углубляясь в изучение процесса влияния мыслей на тело.
Многое встало на свои места, стали очевидными причины многих болезней людей, со временем проверились гипотезы авторов, со страниц книг которых, я знакомилась с этой наукой, жить стало понятнее 🙂.

Это не лишило болезней полностью, но помогло научиться быстрее выходить из процессов болезней, решая внутренние конфликты, запустившие процесс саморазрушения. Это открыло возможности к изменению физического состояния себя и других, при помощи осознания происходящего и перемены мыслей на этот счёт, трансформации отношения, а затем и реакций, которые привели к болезни.

Поразительно скорыми бывают результаты такой работы, у тех кто уже научился быстро трансформировать своё мышление. Иногда достаточно нескольких минут и это вызывает вопросы: как и всё? вот столько мучений, мы просто поговорили и всё прошло? Да, на принятие факта того, что изменения могут быть быстрыми и при этом не мучительными, тоже нужно время.

Помните диснеевскую Русалочку? Когда ведьма дала ей за голос, ноги, - этот процесс был крайне мучителен. И позже, когда она вновь лишилась ног, но уже любящий отец, трансформировал её, дал ей ноги, абсолютно безболезненно.
Любовь не равна боли. Любовь про принятие, про заботу, про нежность. И, поэтому, наши трансформации, такие быстрые и мягкие, потому что они идут из любви нас, к нам самим. 🙏🍃


#психология #психолог #текст #осознанность #практики #методы #метод #трансформация #SvetlanaTishkova #психосоматика #психологияболезни #боль #болезнь #здоровье #тело

Люди с возрастом часто приобретают ассиметрию. В разных частях тела. Таз, туловище, лицо...
Бывает, что перекосы появляются в связи с оперативным вмешательством. Яркий пример - удаление зубов, после которого едет лицо.

Но чаще, дело, всё-таки, в привычке лежать на одном боку, сидеть на одной стороне попы, стоять опираясь на одну ногу, носить рюкзак на одном плече, мыть пол держа швабру на одну сторону, даже есть одной рукой...

Если тело здорово, в физическом смысле, двигается правильно с точки зрения биомеханики, тянется, то перекоса не будет.

Так почему он появляется.

Перекосы появляются не сразу, вы можете месяц делать что-то из перечисленного и ничего не будет. Но когда идут годы, а вы повторяете и повторяете действие, тело начинает подстраиваться.

В детстве вы росли, поэтому ваши мышцы были натянуты, в детстве вы занимались физкультурой 2 раза в неделю, выполняли симметричные движения на право и лево, для баланса. В детстве вы много двигались. Всё это было естественно и правильно для вашего тела.

Вы выросли и стали отвечать за своё тело сами. Перестали следить за симметричностью нагрузок. Большинство перестало вести активный образ жизни. Ваши кости перестали расти, а вы перестали тянуться...

И лет через 10 после школы/института (когда была принудительная физкультура) начинаются проблемы... У тех, кто не ходил на физкультуру, возможно, раньше.

Восстановить можно почти всё. Только нужно ввести в жизнь новые привычки. Когда ко мне приходят новенькие, и спрашивают: как долго нужно будет заниматься, я отвечаю - всю оставшуюся жизнь. Бросить заботиться о своём теле - нельзя. Если вы, конечно, хотите здоровое, сильное, симметричное тело.

1 августа стартовала с тестовыми занятиями на фэйсфитнес, красоту. На базе Белояр, конечно, потому что это самая эффективная методика. Ближайший месяц занимаемся каждый день. И ещё можно присоединиться со своим запросом. А если хотите индивидуальный подбор на всё тело и, даже, психику - записывайтесь на индивидуальные тренировки. Разработаю индивидуальный комплекс и помогу дойти до результата.


#белояр #практики #практика #фейсфитнес #тренировка #тренировки #красота #онлайн #лицо #молодость