Фруктовый смузи на завтрак🥑🍎🍐

Пора заряжаться витаминами на зиму 💪🏻

Ингредиенты:

Авокадо — 1 шт.
Груша — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Вода — 200 мл
Соль — 1 щепотка

Для украшения:

Кинза
Петрушка

Приготовление:

1. Яблоко, авокадо и грушу нарежьте ломтиками.
2. В блендер выложите яблоко, авокадо, грушу добавьте щепотку соли и воды.
3. Добавляйте жидкость небольшими порциями, регулируя густоту. Тщательно перемешайте.
4. Разлейте смузи по стаканам. Украсьте нарезанной петрушкой и кинзой.

Приятного аппетита!

#завтрак #напитки #просто #яблоки #авокадо #смузи

Трёхцветный смузи 🍌🥝🍓

Ингредиенты:

Клубника — 100 г
Банан — 0.5 шт.
Апельсин — 0.5 шт.
Киви — 2 шт.
Мята — по вкусу

Приготовление:

1. Переложите клубнику в мерный стакан и измельчите с помощью погружного блендера.
2. Отдельно смешайте в стакане кусочки апельсина и банана и также измельчите блендером.
3. Нарежьте киви на кусочки, добавьте несколько листиков мяты и также отдельно взбейте блендером.
4. Все три вида пюре по консистенции должны быть как негустая сметана. Попробуйте каждое пюре: если получилось слишком кисло, то добавьте сахар.
5. Собираем смузи. В высокий стакан влейте поочередно пюре из киви и мяты, затем пюре из апельсина и банана, и в конце пюре из клубники. Чтобы слои не перемешались делать это нужно аккуратно. Украсьте смузи листочками мяты, вставьте в стакан коктейльные трубочки.

Приятного аппетита!

#фрукты #напитки #смузи

Цитрусовый смузи 🍹

Ингредиенты:

Апельсин — 2 шт. = 250 г
Лайм — 1 шт. = 60 г
Лимон — 1 шт. = 120 г
Цветочный мед — по вкусу
Сахар — по вкусу

Приготовление:

1. Подготовьте все ингредиенты. Помойте и очистите от кожуры фрукты.
2. Нарежьте четвертинками лайм, лимон и апельсин. Возьмите блендер и положите туда нарезанный лайм. Добавьте к лайму нарезанный лимон. Измельчите фрукты в блендере.
3. Добавьте к смеси лайм-лимон нарезанные дольки апельсина.
4. Возьмите сосуд для смузи и заполните его наполовину. Добавьте 2 дольки очищенного от кожуры апельсина. Наполните сосуд второй половиной смузи. Добавьте мед и сахар по вкусу. Смузи готов.

Приятного аппетита!

#просто #напитки #смузи #апельсин

Смузи со шпинатом и ананасом 🍍🍃

Настоящая витаминная бомба 😋

Ингредиенты:

Яблоки — 350 г
Шпинат — 50 г
Стебель сельдерея — 150 г
Огурец — 100 г
Лайм — 30 г
Ананас — 1 банка (150 г)
Авокадо — 100 г
Лед — 150 г

Приготовление:

1. Лайм очистите от кожуры, порежьте крупными кусочками. Очистите яблоко от сердцевины, порежьте на средние кусочки. Нарежьте огурец и сельдерей. Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку.
2. Положите в соковыжималку половину яблок, шпинат, огурец, сельдерей, лайм, выжмите сок. Перелейте в отдельную емкость. Затем положите в соковыжималку ананас и оставшиеся яблоки, выжмите сок.
3. В блендер положите авокадо, лед, налейте сок, взбивайте смузи 45 секунд.

Приятного аппетита!

#просто #напитки #смузи #шпинат #ананас