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Hay buenas razones para eliminar el arroz de tu vida si tienes HIPOTIROIDISMO o RESISTENCIA A LA INSULINA 👉🏻Aunque es delicioso y en mucho países es un alimento central.

El arroz nos llena de arsénico el organismo, y esto puede ser algo serio para nuestro estado de salud, si no es óptimo.
Eliminar fuentes de toxicidad es muy importante! Ya que son la RAÍZ maxima de la falla MITOCONDRIAL, y si eres una Mitocondria activa en mi cuenta, ya saber lo negativo que puede ser destruir tus mitocondrias celulares.

Aquí muchas personas empiezan con la pregunta: Y el sushi???? Y mi arrocito con mi comida!? 😰…. Todo se puede comer de vez en cuando, pero si el arroz es un elemento central en tu nutrición, tendrás muchas posibilidades de desarrollar exceso del hongo cándida, de tener sobrepeso por arsénico, y descontrolar tu sensibilidad a la insulina.

Recuerda que los carbohidratos generan apego y amor en los seres humanos, por la glucosa que causa adición.
👉🏻Si es un problema para ti sustituirlo por otra cosa como papas resistentes, o camote resistente, pregúntate cómo está tu peso y tu salud. 🤍

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¿Quieres alguna receta? Comenta BRÓCOLI 🥦 y te mando la guía para tenerlas todas localizadas.

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🥦 💥 El brócoli es una bomba nutritiva.
🌟Es económico y se aprovecha todo, incluso el tallo se puede comer.

Nunca tires el tallo del brócoli a la basura.

De hecho, el tallo es donde más calcio hay, además de hierro y vitaminas B1, B2, B6, C, K y A. 🤭 🥦

Solo tienes que quitar la parte exterior y aprovecharlo en tus recetas.

Llama la atención su alto contenido en vitamina C. 😮
🌟Supera a la naranja 110 mg/100 g frente a los 52 mg de una naranja 🍊

Una ración de 100 g de brócoli cubriría prácticamente las necesidades diarias de vitamina C de un adulto.

En cuanto a los minerales es rico en potasio, calcio, magnesio, zinc y hierro.

🌟Contiene 390 mg de potasio por eso en dietas cetógenicas y low-carb son un básico 😎

Por último mencionar que tiene 3 g de proteínas vegetales y 3 g de fibra para tu microbiota intestinal.

✨Todo esto te lo puedes llevar si cocinas con brócoli y tienes este superalimento en tu cocina.✨

🤩 Ideas innovadoras para cocinar con brócoli

⭐︎ Pan de brócoli
⭐︎ Pan de tallo de brócoli
⭐︎ Aguacate relleno de revuelto de tallo de brócoli
⭐︎ Revuelto con troncos de brócoli
⭐︎ Chips de brócoli
⭐︎ Hamburguesas de brócoli
⭐︎ Tostadas de tronco de brócoli
⭐︎ Cuscús de brócoli
⭐︎ Hummus de tronco de brócoli o con palitos del tronco.

👇¿Te animas a comer más brócoli? Dímelo en comentarios

📥 Guarda este post para tenerlo siempre a mano.

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Esta danza y video de @ericmicha3l me encantó!
Refleja muy bien el legado de danzas y música de nuestros antepasados LEMURIANOS Y ATLANTES!!!!!

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