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Niña adoptada le dice lo que siente su corazón a su nueva mamá ❤️

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La verdad sobre el magnesio 👆🏻 Información de mucho valor por mano de Frank Suárez ✅🙌🏻 La verdad siempre sale a la luz 🛑

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¿Quieres alguna receta? Comenta BRÓCOLI 🥦 y te mando la guía para tenerlas todas localizadas.

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🥦 💥 El brócoli es una bomba nutritiva.
🌟Es económico y se aprovecha todo, incluso el tallo se puede comer.

Nunca tires el tallo del brócoli a la basura.

De hecho, el tallo es donde más calcio hay, además de hierro y vitaminas B1, B2, B6, C, K y A. 🤭 🥦

Solo tienes que quitar la parte exterior y aprovecharlo en tus recetas.

Llama la atención su alto contenido en vitamina C. 😮
🌟Supera a la naranja 110 mg/100 g frente a los 52 mg de una naranja 🍊

Una ración de 100 g de brócoli cubriría prácticamente las necesidades diarias de vitamina C de un adulto.

En cuanto a los minerales es rico en potasio, calcio, magnesio, zinc y hierro.

🌟Contiene 390 mg de potasio por eso en dietas cetógenicas y low-carb son un básico 😎

Por último mencionar que tiene 3 g de proteínas vegetales y 3 g de fibra para tu microbiota intestinal.

✨Todo esto te lo puedes llevar si cocinas con brócoli y tienes este superalimento en tu cocina.✨

🤩 Ideas innovadoras para cocinar con brócoli

⭐︎ Pan de brócoli
⭐︎ Pan de tallo de brócoli
⭐︎ Aguacate relleno de revuelto de tallo de brócoli
⭐︎ Revuelto con troncos de brócoli
⭐︎ Chips de brócoli
⭐︎ Hamburguesas de brócoli
⭐︎ Tostadas de tronco de brócoli
⭐︎ Cuscús de brócoli
⭐︎ Hummus de tronco de brócoli o con palitos del tronco.

👇¿Te animas a comer más brócoli? Dímelo en comentarios

📥 Guarda este post para tenerlo siempre a mano.

Comenta BRÓCOLI 🥦 y te mando la guía para tenerlas todas localizadas.
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Bienvenidos al Kin de hoy 150 perro resonante blanco 🤍 ( portal de activación galáctica) pág.
Hoy dejo que la inspiración de mi yo Soy , me invada !!
Hoy le ponemos todo el ❤️a este maravilloso proyecto , hoy nos potenciamos sientiendo que nuestro estado natural es "AMOR".
Recordemos que hoy sintonizamos en amor ❤️

Gracias a mi amado @laingarciacalvo por ser parte de este despertar!
Feliz cumple kin para @fuerza_de_vida_chi_kung_44 🎉🎊🎂🥳.

Vos ya hiciste el ejercicio de ponerte frases ?? Te leo 👇
In lack'ech 🌈 yo soy otra Tú
Mariana kin 94 Mago electrico blanco al servicio de la red planetaria 🌈

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TU CREAS LO QUE CREES. LA MENTE ES UN DISPOSITIVO DE CONTROL HUMANO, CREADO PARA DAÑARNOS Y MANTENERNOS DENTRO DE LA MATRIX
Tahis