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Tener un 𝗛𝘂𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗮, cultivar nuestras propias verduras y hortalizas y llevarlas a nuestra mesa es una experiencia única, un pequeño lujo que no todo el mundo se puede permitir por falta de espacio... ¿ O si ?

Hoy te mostramos 4 técnicas de cultivo que podrás iniciar y disfrutar con toda tu familia y que llenará de color tus espacios!

¡ Ya verás cuando pruebes los tomates, pepinos o las berenjenas que salgan de tu huerto ! 👨🏻‍🌾

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Tipos de Magnesio y para qué sirven👇🏻 💤Para mejorar el Sueño: cloruro de magnesio o glicinato de magnesio 🙃Eres una persona nerviosa, estresada o ansiosa: Glicinato de magnesio o taurato de magnesio 🥹Sufres Calambres: citrato de magnesio 😬Sufres de estreñimiento o se te hincha la panza: citrato de magnesio ⚡️🤪Quieres más energía: malato de magnesio #salud #saludable #magnesio #suplementos #bienestar #receta
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Sientes en el momento presente un dolor que es del pasado. Reaccionamos desde nuestras viejas defensas, pero tenemos la posibilidad de traer una conciencia de este momento y preguntarnos:

✨Qué es lo que está pasando y qué es lo que yo interpreto que está pasando? Describe los hechos sin juicio y sepáralos de tu interpretación.
❣️ Imagina 2 ó 3 interpretaciones más, aunque no te las creas, para que veas que tu relato no es el único posible.
✨ Cuál es el origen de esta herida? Cuál es la historia que me genere alrededor de ese evento?
✨ En que se parece este momento al pasado? Con esto vas a descubrir que tu cerebro detecta lo similar en lo presente y lo relaciona con ese evento pasado.

EN ESTE MOMENTO ESTÁS A SALVO.

Usa tu dolor para ir más profundo en vos mismo. Para reconectar con las partes que quedaron desatendidas de vos mismo. Para acortar la brecha entre tu cuerpo y tu mente. Para volver a darte voz. Para recuperar tu contacto íntimo con tu corazón.

Para validar tu historia.

🫂

@pia_tierra

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❗La Verdad sobre la Vitamina D como Hormona❗

La vitamina D ☀️ es única, ya que se transforma en una hormona activa en el cuerpo. Sus beneficios clave son:

1. **Fortalecimiento Óseo:** La vitamina D es esencial para la absorción de calcio, promoviendo huesos fuertes y saludables.

2. **Sistema Inmunológico:** Desempeña un papel crucial en la función inmunológica, ayudando a combatir infecciones y enfermedades.

3. **Equilibrio Hormonal:** Actúa como precursor de hormonas esteroides, influyendo en la regulación hormonal y el bienestar emocional.

4. **Salud Cardiovascular:** Contribuye a la salud del corazón al reducir la inflamación y mejorar la función vascular.

5. **Prevención de Enfermedades Crónicas:** Se asocia con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y trastornos autoinmunes.
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