📌 Навигация по каналу:

#завтрак
#обед
#ужин
#выпечка
#закуска
#десерт
#перекус
#салат
#напитки
#соусы

Желаем приятного аппетита!

Туркменский пирог с мясом

Ингредиенты:

Мука - 500 гр.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 ч. ложка
Говядина - 1 кг.
Бараний курдюк - 150 гр.
Лук - 2
Соль, перец
Вода - 150 мл.

Приготовление:

Готовим в видео.

Real Food | #закуска #перекус

Пицца за 7 минут 🍕

📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе – 100 г.
▫️томатный соус – 2 ст. л.
▫️лаваш
▫️сыр – 25-30 г.
▫️томаты
▫️базилик
▫️рукола

Real Food | #перекус

Лепешки из кабачка 🍴

📝 Ингредиенты:
▫️кабачок
▫️сыр
▫️яйцо
▫️укроп
▫️лист салата
▫️помидор

Real Food | #завтрак #перекус

Полезный чебурек 🍴

📝 Ингредиенты:
▫️фарш индейки – 500 г.
▫️лук – 50 г.
▫️укроп, петрушка – 10 г.
▫️вода – 50 мл.
▫️лаваш – 6 шт.

🍽️ Приготовление:
1. Нарезаем лук и зеленушку. Смешиваем с фаршем в миске, добавляем соль, перец и специи по вкусу.
2. Наливаем в миску немного воды.
3. Лепешку смочить в воде полностью, намазать слой фарша и сложить пополам. Края прижать вилкой.
4. Жарить под крышкой 3-4 минуты с каждой стороны.

Real Food | #перекус

Завтрак в тортилье 🥚

📝 Ингредиенты:
▫️тортилья
▫️яйцо
▫️зерновой творог
▫️соль, перец
▫️томаты
▫️шпинат
▫️сыр

Real Food | #завтрак #перекус

Тост с тунцом 🐟

📝 Ингредиенты:
▫️чиабатта
▫️тунец
▫️соленые огурцы
▫️творожный сыр
▫️яйцо – 2 шт.

🍽️ Приготовление:
1. Нарежьте хлеб и подрумяньте в духовке 10 минут.
2. Смешайте тунец, сыр, яйца и огурцы.
3. Выложите начинку на готовый хлеб.

Real Food | #завтрак #перекус

Овощная лепешка с сыром 🧀

📝 Ингредиенты:
▫️морковь – 100 г.
▫️картофель – 1 шт.
▫️цветная капуста – 300 г.
▫️сыр – 80 г.
▫️яйцо – 2 шт.
▫️соль, перец, паприка

🍽️ Приготовление:
1. Натираем морковь и складываем в миску, делаем то же самое с картофелем предварительно отжав воду, в миску добавляем капусту, сыр, яйца и специи.
2. Перемешав, перекладываем в емкость для выпекания и делаем максимально плоским.
3. Выпекаем 25 минут на 180 градусов.

Real Food | #завтрак #перекус

Пирог со шпинатом и помидорами 🍅

📝 Ингредиенты:
▫️лаваш
▫️шпинат
▫️черри
▫️моцарелла
▫️яйцо
▫️сыр
▫️соль

🍽️ Приготовление:
1. Выкладываем ингредиенты в форму, как показано на видео.
2. Убираем в духовку при 180 градусах на 15-20 минут.

Real Food | #перекус

Ролл с красной рыбой 🐟

📝 Ингредиенты:
▫️лаваш
▫️творожный сыр
▫️листовой салат
▫️красная рыба
▫️огурец

Real Food | #завтрак #перекус